秋季養(yǎng)生吃那些中藥,秋季應(yīng)該如何養(yǎng)生

在中醫(yī)方面認(rèn)為秋季是非常適合養(yǎng)生的季節(jié)，可以在秋季吃一些中藥材來滋補身體，達(dá)到調(diào)理身體作用，還多吃一些安神清心，潤燥止渴，養(yǎng)陰清熱的食物，秋季養(yǎng)生使用食補以及藥物的方式是非常不錯的，適合秋季養(yǎng)生的中藥材有很多，像玉竹，銀耳，麥冬等等就很好。

秋季養(yǎng)生大家可以吃一些玉竹，玉竹是微寒性的中藥材，可以達(dá)到生津止渴，養(yǎng)陰潤燥作用。當(dāng)出現(xiàn)咽干口渴，燥熱咳嗽或者是肺胃陰傷的問題就特別適合使用這款中藥材，能夠達(dá)到滋陰清熱作用，可以把玉竹和麥冬還有沙參搭配在一起使用，這樣功效可以變得更好。

大家還可以使用銀耳來調(diào)理身體，銀耳可以作為燕窩的代替品，對于家庭條件一般的人來說就是不錯的選擇，燕窩雖然滋補身體的功效非常強大，但是它的價格卻比較貴，銀耳不管是從養(yǎng)生功效上面，口感上面還是顏色上面和燕窩都是非常相似的，可以達(dá)到和血補氣，強壯身體，滋潤腸道，保護胃部作用，而且也可以達(dá)到美容皮膚，補腦提神作用，所以大家可以適當(dāng)?shù)某砸恍┿y耳。

還可以使用麥冬調(diào)理身體，麥冬味道微苦，而且是微寒性的中藥材，可以達(dá)到潤肺清心，養(yǎng)陰生津作用，當(dāng)出現(xiàn)心煩失眠，咳嗽痰多或者是腸燥便秘，失眠等問題就可以使用這種中藥材調(diào)理，但是麥冬是屬于微寒性的東西，所以當(dāng)出現(xiàn)脾胃虛而引起的寒濕水是問題就不適合使用，否則容易讓病情變得更加嚴(yán)重。

上面給大家介紹的就是秋季養(yǎng)生吃哪些中藥材比較好，以上給大家介紹的這些中藥材都能夠達(dá)到非常不錯的保健養(yǎng)生作用，能夠達(dá)到滋陰清熱，潤肺清心作用，所以在秋季大家就應(yīng)該多吃一些，除了上面這些中藥材，大家還可以多吃一些百合，杏仁，川貝，西洋參和沙參，根據(jù)自己的身體體質(zhì)來選擇最適合自己的中藥材進行滋補，這樣才能夠達(dá)到好的效果。

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