中醫(yī)認(rèn)為,頭發(fā)過早發(fā)白與腎功能差有很大關(guān)系,而不良飲食習(xí)慣也是導(dǎo)致這種情況的因素之一,因此頭發(fā)過早發(fā)白的人在平時(shí)要特別注意飲食,平時(shí)可多吃一些養(yǎng)血生發(fā)、滋陰養(yǎng)腎的食物,比如以下這些食療方就具有較好的讓白發(fā)轉(zhuǎn)黑的效果:
1、核桃蘸:首先要準(zhǔn)備適量核桃仁,放冷水中連續(xù)浸泡三日,取出去掉皮尖備用,在鍋內(nèi)加入適量白糖,煮到其溶化后放入準(zhǔn)備好的核桃仁拌勻,等放涼后即成。每日可間隔吃兩次,每次服用5粒即可,經(jīng)常食用就能起到防治白發(fā)的效果。
2、桑椹膏:首先把鮮桑椹或干品洗凈,放入有水的砂鍋內(nèi)煎煮,煮半小時(shí)后取出煎液,然后再加適量的水繼續(xù)煮一次。把兩次所得的煎液合并入鍋,用文火煎熬濃縮,等其粘稠時(shí)加入適量蜂蜜攪拌均勻,再次煮沸后即可關(guān)火,等起變涼后裝瓶?jī)?chǔ)存?zhèn)溆?。每次可取出一湯匙,加入適量溫開水沖化飲用即可,經(jīng)常服用可以起到讓白發(fā)轉(zhuǎn)黑的作用。
3、美發(fā)烏發(fā)粉:首先要準(zhǔn)備花生、黑芝麻、核桃等三種材料各等分,放入鍋中炒熟,取出后研磨成細(xì)粉和勻,每天晚上睡前取出一小匙,加入牛奶或開水等沖食即可,其中的這三種材料都具有較好的滋補(bǔ)身體的作用,因此經(jīng)常食用可防治白發(fā),要注意的是腹瀉時(shí)不宜服用一。
4、黑芝麻核桃糖:要準(zhǔn)備的材料為紅砂糖、黑芝麻、核桃仁等三種。制作時(shí),首先要把核桃仁以及黑芝麻同時(shí)放入鍋中炒熟。再把準(zhǔn)備好的紅砂糖放鍋內(nèi),用小火煮到融化、粘稠,立即加入黑芝麻、核桃仁等調(diào)勻、關(guān)火,取出后待其稍冷切成小方塊即成。中醫(yī)認(rèn)為,有白發(fā)的人在平時(shí)可隨意食用此方。
以上就是今天為大家介紹的白發(fā)轉(zhuǎn)黑的食療方法,希望大家看完后對(duì)白發(fā)的治療有所幫助,最后還要提醒大家,在平時(shí)應(yīng)該多吃一些黑色的食物和堅(jiān)果類,盡量保證身體攝入的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)充足,并避免抽煙喝酒,才能得到更顯著的防治白發(fā)的效果。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/77826.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 血糖高可以吃土豆嗎,血糖高有什么影響
下一篇: 從臀部的大小看女人一生的命運(yùn)