孕婦發(fā)現(xiàn)有肝火旺盛的情況之后,確實(shí)可通過食療來(lái)給予改善。女性患者要吃什么對(duì)肝火旺盛有幫助呢?下面將會(huì)針對(duì)肝火旺盛的食療工作來(lái)進(jìn)行講解,希望對(duì)各位孕婦可以起到幫助的效果,發(fā)現(xiàn)問題之后及時(shí)可以采取食療來(lái)給予控制。
肝火旺盛的食療方案中,多吃清肝瀉熱的食物,這類食物可以緩解上火癥狀,特別適合一些睡眠多夢(mèng)、目赤腫痛患者,也非常適合口苦口渴等。這類癥狀的病因多為肝氣久郁,或者是因?yàn)槲鼰熀染七^度所導(dǎo)致,另外還可能是因?yàn)檫^食甘肥辛辣之物所致。所以要知道具體的降火食物,孕婦可以適量多吃清肝瀉熱的食物,特別苦瓜、苦菜,另外還可以多吃西紅柿、綠豆、綠豆芽等,都可以起到降火目的,另外還可以多吃黃豆芽、芹菜,或者是多吃白菜、包心菜、金針菜等食物,也可以多吃油菜、絲瓜,或者是多吃李子、青梅和山楂等。建議患者還一定要戒煙限酒,還有就是忌食甘肥辛辣的食品。
肝火旺盛的食療,孕婦還可以多吃奶制品,要知道奶制品的作用是非常大的,可以補(bǔ)充人體蛋白質(zhì),最好是以酸奶的方式為佳,通過酸奶可以調(diào)整腸道菌群,從而幫助孕婦促進(jìn)毒素排出。而且酸奶可促進(jìn)干擾素生成,從而幫助孕婦提高機(jī)體免疫體力,長(zhǎng)期堅(jiān)持下去可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。
上述幾種食物都是對(duì)孕婦治療肝火旺盛有幫助的,孕婦這個(gè)階段的治療要更加用心,要注意具體的用藥,避免由于藥物使用不當(dāng)而給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。同時(shí)在個(gè)人調(diào)理期間,患者最好是可以制定科學(xué)的生活習(xí)慣,避免作息混亂而影響身體的康復(fù)。
1 番茄番茄既可以是蔬菜,又可以是水果,含有豐富的維生素,蕃茄素等,不僅是清熱,解毒的好幫手,可以用來(lái)去肝火,還可以提高免疫力,防止口腔潰瘍,美白淡斑。
2 草莓草莓含有大量的果膠及纖維素,可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),幫助消化、改善便秘、預(yù)防痔瘡,從中醫(yī)的角度來(lái)看就是去火清熱的佳品,而且含有豐富的維生素C,也是一種美白淡斑的好水果。
3 蘋果蘋果是一種平性水果,有生津止渴、清熱除煩、健胃消食等功效,對(duì)于肝火有些大的孕媽媽來(lái)說,吃蘋果可以幫助清熱降火,還可以促進(jìn)排便,并將體內(nèi)過量的鈉鹽排出,平衡體內(nèi)電解質(zhì)。
4 梨子梨子是大家熟知的去火水果,主要有生津止渴、止咳化痰、清熱降火的功效,可以有效改善孕期的便秘現(xiàn)象,上火嗓子干疼的媽媽,可以用冰糖燉梨來(lái)吃,去火解燥。
肝火旺盛主要是因?yàn)轱嬍巢缓侠?,肝氣久郁,隨之出現(xiàn)口苦、胸悶、乏力、厭食等癥狀。我們也可以通過飲食來(lái)調(diào)理祛火。那么,肝火旺盛怎么調(diào)理呢?為您介紹10種去肝火的食物和食療,和來(lái)看看吧。
肝火旺盛的癥狀
肝火是肝陽(yáng)的表現(xiàn)形式,?水火者,陰陽(yáng)之征兆也?。中醫(yī)認(rèn)為,氣屬于陽(yáng),肝氣就是指肝的陽(yáng)氣,通俗地說就是功能的外在表現(xiàn)。它在正常狀態(tài)下是維持肝臟各項(xiàng)功能的原動(dòng)力。
肝火旺是指肝氣亢盛之熱象,多因七情過極、肝陽(yáng)化火或肝經(jīng)蘊(yùn)熱所致。可表現(xiàn)為肝臟之熱,又可表現(xiàn)為肝經(jīng)之熱。肝為?將軍之官,罷極之本?,?體陰而用陽(yáng)?,若肝火旺盛,可見頭暈、面紅、目赤、口苦、急躁易怒、舌邊尖紅、脈弦數(shù),甚或昏厥、發(fā)狂、嘔血等。
肝火證有其自身的病因、病機(jī)及臨床證治特征。常見證型有肝火上炎、肝火犯肺、肝火犯胃、肝火挾痰,火旺陰虧等。由肝失疏泄,氣郁化火或肝熱素盛所致,與情志激動(dòng)過度也有一定關(guān)系。臨床多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、脈弦數(shù)等證。肝火旺盛主要由生活不規(guī)律、心情積郁導(dǎo)致。
5種食物去肝火
1、草莓
草莓既能養(yǎng)肝,又是去肝火。從中醫(yī)角度講,草莓性涼、偏酸甜,能養(yǎng)肝護(hù)肝,又因紅色入心,可去心火。 此外草莓是典型的漿果,維生素C的含量豐富,有助于人體吸收鐵質(zhì),使細(xì)胞獲得滋養(yǎng);其含有的天然的抗炎成分可以減少自由基的產(chǎn)生數(shù)量,以保持腦細(xì)胞的活躍。但是草莓是涼性的食物,像是脾胃虛寒、容易腹瀉和胃酸過多的人更要控制量。
2、葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當(dāng)中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等,對(duì)于補(bǔ)充機(jī)體所需和調(diào)整肝臟細(xì)胞的功能非常有用。另外,葡萄還具有抗氧化功能,可以減少自由基對(duì)于肝的損害。所以葡萄也被稱為是養(yǎng)肝護(hù)肝佳的水果之一。
3、梨
梨中含有蛋白質(zhì),脂肪,糖,粗纖維,鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)和多種維生素,具有降低血壓、養(yǎng)陰清熱的工效。患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人。而煮熟的梨有助于腎臟排泄尿酸和防范痛風(fēng)、風(fēng)濕病和關(guān)節(jié)炎。梨還具有潤(rùn)燥消風(fēng)、醒酒解毒等工效,因此在降肝火的食療中當(dāng)屬佳食品。
4、苦菜
其中尤以紫花苦菜對(duì)人體保健為有利??嗖诵晕⒑?,味辛、苦,能夠涼血、清熱、解毒,保肝利膽,對(duì)膽囊炎、腸胃炎以及肝炎都有著良好的治療功效??嗖顺R?,且做法也簡(jiǎn)單,因此人們可以多吃苦菜,清除旺盛肝火,其中,簡(jiǎn)單的方法便是將苦菜洗凈搗汁,加入適量白糖后即可飲用,而加入紅糖后,其效果更加,不但清熱,更能美容護(hù)膚,不失為一個(gè)簡(jiǎn)單而有效的方法。
5、荸薺
據(jù)《中藥大辭典》記載:荸薺性味甘、微寒、無(wú)毒,有溫中益氣、清熱開胃、消食醒酒的功效。臨床上可用于緩解熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛等癥狀。凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等有肝火者都非常適宜食用。
5種食療去肝火
1、黃金蜆燉豆腐
材料:豆腐300克,蜆50克,姜片3?5片,水1000毫升,鹽適量。
做法:將新鮮蜆子洗去泥沙,吐沙后再放入切好的豆腐塊、姜片,加水蓋滿食材后,放到電鍋內(nèi),包上保鮮膜,外鍋放水1杯,等開關(guān)跳起后即可加上調(diào)味料食用。1周2~3次當(dāng)湯佐膳或點(diǎn)心食用。
2、菊花燉瘦肉
材料:菊花(好選胎菊)15克、干荷葉5克、紅蘿卜250克、豬瘦肉750克、生姜3片。
做法:菊花、荷葉稍浸泡,漂洗凈;紅蘿卜刮皮、洗凈,切塊;豬洗凈,切方塊狀,把各湯料一起放入燉盅,加冷開水1250毫升(約5碗量),加蓋隔水燉約3小時(shí)便可。進(jìn)飲時(shí)方下鹽。
材料:菊花(好選胎菊)15克、干荷葉5克、紅蘿卜250克
3、山藥甲魚湯
材料:山藥(干)30克,桂圓肉20克,甲魚1只(重約500克)。
做法:先將甲魚宰殺,洗凈去腸雜,連甲殼帶肉加水適量,與山藥、桂圓肉清燉至爛熟。吃肉喝湯,每日2次。
4、白茅根豬肺湯
材料:鮮白茅根200克、雪梨4個(gè)、豬肺1副、瘦肉500克、陳皮5克。
做法:豬肺洗凈,放入開水中煮5分鐘;雪梨切塊,白茅根切段,陳皮用水浸軟;用料一齊放入湯煲,先武火煲滾后,改用文火煲2小時(shí)即可。
材料:鮮白茅根200克、雪梨4個(gè)、豬肺1副
5、芹菜粥
材料:芹菜100克,枸杞15克,粳米250克。
做法:將芹菜洗凈切碎,與枸杞、粳米一起,放入鍋內(nèi),加水適量,煮成稀粥。早晚溫?zé)岱场?/p>
肝火旺的患者可以多吃一些清熱降火的食物,如西紅柿、黃瓜、蓮子百合湯等。
1.西紅柿,西紅柿中含有較豐富的蛋白質(zhì)、脂肪以及多種維生素,具有清熱解毒的功效,也能夠起到?jīng)鲅礁蔚淖饔?,能夠有效的改善肝火旺的情況。
2.黃瓜,黃瓜中含有較豐富的維生素和煙酸等物質(zhì),可以加快胃腸道內(nèi)毒素的排泄,同時(shí)也能夠降低膽固醇,經(jīng)常的食用可以有效改善肝火旺的現(xiàn)象。
3.蓮子百合湯,百合中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比較豐富,含有大量的蛋白質(zhì),淀粉以及多種維生素,能夠起到潤(rùn)肺止咳的功效,也具有清心安神的作用,經(jīng)常飲用能夠達(dá)到改善肝火旺的目的。
除此之外,患者也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服中藥來(lái)進(jìn)行調(diào)理,比如菊花。菊花性平甘味苦,具有散風(fēng)熱的作用,也能夠起到平肝明目的功效。適量的使用能夠有效的改善肝火旺的情況。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/77090.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!