子宮卵巢保養(yǎng)手法,卵巢不好好保養(yǎng)容易生病

一、按摩保養(yǎng)卵巢的方式

1、三陰交穴按摩三陰交穴能夠影響經(jīng)期不順，白帶月經(jīng)過多過少問題、經(jīng)前綜合癥、更年期綜合癥等問題，同時(shí)三陰交穴為足太陰脾經(jīng)、足少陰腎經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)交會之處，因此應(yīng)用廣泛，除了可以健脾活血、更能調(diào)肝補(bǔ)腎，能夠有效改善睡眠。因此記得在這個(gè)穴位進(jìn)行點(diǎn)按式按壓，每天2-3次，每次20分鐘即可。2、照海穴按摩照海穴在內(nèi)髁尖正下方凹陷處。現(xiàn)在主要適用于腎炎、神經(jīng)衰弱、癲癇、月經(jīng)不調(diào)、功能性子宮出血等問題，平時(shí)可使用點(diǎn)按式按摩法，如果遇到月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、赤白帶下等婦科問題，堅(jiān)持每天點(diǎn)按3次，每次10分鐘即可。3、血海穴按摩血海穴位于膝蓋上方，平時(shí)可以對這個(gè)部位進(jìn)行點(diǎn)按，能夠有效緩解痛經(jīng)、蕁麻疹以及面部雀斑問題，有效促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，改善體寒導(dǎo)致的宮寒等問題，恢復(fù)經(jīng)期正常，防止經(jīng)期過短，月經(jīng)量較少帶來的卵巢問題。4、復(fù)溜穴按摩復(fù)溜穴位于足內(nèi)踝尖與跟腱后緣之間中點(diǎn)向上約三橫指處。按摩復(fù)溜穴對女性下焦冷、痛經(jīng)、手腳浮腫有效，這一穴位能夠有效促進(jìn)下半身血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，有效改善下半身循環(huán)不暢的問題，平時(shí)可采取點(diǎn)按與輕敲的方式。

二、卵巢保養(yǎng)不當(dāng)易生病

卵巢是女性主要的性腺器官，正常情況下，卵巢深藏在盆腔里面，前面有膀胱，后面是直腸，在平躺時(shí)是摸不到卵巢的，除非有腫瘤。卵巢有兩個(gè)主要功能一是生殖的功能，就是排卵。二是分泌激素，以雌性激素為主，影響女性第二特征發(fā)育的成熟和性功能的運(yùn)行，如果成年女性雌激素減少就會導(dǎo)致早衰，而無雌激素則會導(dǎo)致閉經(jīng)和子宮萎縮。正常情況下，卵巢在這條軸的作用下每月有一個(gè)卵泡發(fā)育成熟，分泌雌激素、孕激素，然后婦女每月一次的月經(jīng)來潮，就這樣周而復(fù)始。而卵巢分泌的雌激素作用于全身各種器官，發(fā)揮不可替代的作用。而所謂的“卵巢美容”，據(jù)一位美容師介紹，主要是使用國外進(jìn)口的卵巢保養(yǎng)精油、香熏臍膜、香熏臍貼布等，利用這些藥物在人體腹部和肚臍等與卵巢相近的部位進(jìn)行按摩，促其吸收。卵巢保養(yǎng)不當(dāng)對女性造成的影響1、肌膚干燥衰老，皺紋色斑生成，皮脂腺分泌旺盛，形成暗瘡。2、身體諸多部位脂肪堆積，局部肥胖，乳房變形，下垂外擴(kuò)，松弛萎縮。3、降低女性生理代謝，內(nèi)分泌紊亂，生理衰老加速，痛經(jīng)月經(jīng)不調(diào)婦科炎癥。4、失眠煩躁憂慮，情緒波動，失去自信等心理衰老現(xiàn)象……

三、卵巢保養(yǎng)好可延長青春

女性身上能夠延緩衰老的器官就是卵巢了。卵巢可以分泌雌激素，而雌激素最明顯的作用便是可以增加皮膚厚度，對抗皮膚衰老的問題。女人有好卵巢，可以使面部皮膚細(xì)膩光滑，白里透紅，永葆韌性和彈性。促進(jìn)生殖和機(jī)體健康，調(diào)節(jié)并分泌雌性荷爾蒙，提高兩性生活質(zhì)量。胸部豐滿、緊實(shí)、圓潤。卵巢對女人如此重要，究竟該怎樣對卵巢進(jìn)行保養(yǎng)，怎樣避免卵巢功能早衰呢？主要是從生活方式上提早做預(yù)防。產(chǎn)后提倡母乳喂養(yǎng)，哺乳時(shí)間盡量延長。在生活習(xí)慣方面，女人要堅(jiān)持經(jīng)常喝牛奶，多吃魚、蝦等食物及經(jīng)常鍛煉身體，特別要注意在公共場所、家庭減少被動吸煙，從而避免早絕經(jīng)給女性健康帶來的危害。重壓之下的白領(lǐng)女性要學(xué)會自我調(diào)節(jié)情緒?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究認(rèn)為，人的情緒輕松愉快時(shí)，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩(wěn)協(xié)調(diào)狀態(tài)，體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌增多，抗病能力增強(qiáng)，不良情緒可導(dǎo)致高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌癥的發(fā)生。女性要善于調(diào)節(jié)情緒，正確對待發(fā)生的心理沖突，可以外出旅游、找朋友聊天來及時(shí)宣泄不良情緒，建立科學(xué)的生活方式。生活早調(diào)是許多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科學(xué)的生活方式，對于提高身體素質(zhì)，防止積勞成疾至關(guān)重要。合理安排生活節(jié)奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結(jié)合，培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，工作之余養(yǎng)花植樹、欣賞音樂、練習(xí)書法、繪畫、打球等，可以怡人情志，調(diào)和氣血，利于健康。

四、預(yù)防卵巢早衰的食物

1、黃瓜清脆可口，具有清熱、解渴、利尿作用。它所含的纖維素能促進(jìn)腸道排出食物廢渣，從而減少膽固醇的吸收。黃瓜中還含有一種叫“丙醇二酸”的物質(zhì)，可以抑制體內(nèi)糖類轉(zhuǎn)變成脂肪，有減肥和調(diào)整脂質(zhì)代謝的功效。2、茄子含有多種維生素，特別是紫茄中含有較多的維生素P，能增強(qiáng)細(xì)胞黏著性，提高微血管彈性。研究表明，茄子能降低膽固醇，還能防止高脂血癥引起的血管損害，可輔助治療高血壓、高脂血癥、動脈硬化等病癥。3、綠豆夏季清署佳品，具體降低血脂、保護(hù)心臟、防治冠心病的作用。研究證明，綠豆能有效降低血清膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明顯減輕冠狀動脈粥樣硬化病變。4、香菇具有消食、去脂、降壓等功效。其中所含的纖維素促進(jìn)胃腸蠕動，防止便秘，減少腸道對膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。

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