脾胃受傷害日常如何保養(yǎng),脾胃受傷害的飲食原則

一、脾胃受傷害的癥狀有哪些

脾胃的作用和聯(lián)系

脾和胃是一對好搭檔，中醫(yī)認(rèn)為“脾主運(yùn)化、胃主受納”。“脾主運(yùn)化”指的是脾主要參與營養(yǎng)物質(zhì)的運(yùn)輸和轉(zhuǎn)化?！拔钢魇芗{”是指食物經(jīng)食道入胃后，在胃內(nèi)儲存并初步消化。

脾胃共同作用于食物的消化吸收過程。容納于胃的食物初步消化后，形成食糜進(jìn)入小腸，稱之為“降濁”；消化吸收的營養(yǎng)物質(zhì)則由脾的“升清”作用轉(zhuǎn)運(yùn)至心、肺、頭目等部位，再經(jīng)過心肺的作用生化氣血，提供給全身。

脾胃失調(diào)有哪些癥狀？

脾胃失調(diào)是指脾胃生理功能失常而致的一種疾病狀態(tài)，常表現(xiàn)為腹脹、胃痛、惡心嘔吐、噯氣、味覺異常等。在五臟對照中，脾分別對應(yīng)“五液、五官、五體和五志”中的涎、口、肉和思。

涎：唾液中較清稀的稱作涎，在進(jìn)食時分泌較多，有助于食物的吞咽和消化。若脾胃不調(diào)，則往往導(dǎo)致涎分泌增多，即口水變多。

口：脾開竅于口，指飲食口味等與脾運(yùn)化功能有密切關(guān)系。脾胃失調(diào)，則可出現(xiàn)口談無味、口甜、口膩、口苦等口味異常的感覺，從而影響食欲。

肉：脾胃是氣血生化之源，全身的肌肉都需要脾胃的運(yùn)化功能提供營養(yǎng)物質(zhì)。如果脾胃失調(diào)，則會導(dǎo)致肌肉軟弱無力，病人往往消瘦或虛胖。

思：思慮過度、憂郁等不良情緒會影響脾的運(yùn)化功能，繼而影響食欲，這也是為什么思慮過度的人常?！安璨凰?，飯不想”、“衣帶漸寬”。

二、脾胃受傷害的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)方法

1、燥濕和胃

適用于濕滯脾胃證，脘腹脹滿，食欲不振，口中黏膩，惡心嘔吐，噯氣吞酸，肢體沉重，怠惰嗜臥，腹瀉，舌苔白膩而厚，脈緩，常用平胃散（蒼術(shù)、厚樸、陳皮甘草、生姜、大棗）加減。

若吐瀉明顯，應(yīng)行氣化濕，和胃止嘔，宜用不換金正氣散（厚樸、藿香、甘草、半夏，蒼術(shù)、陳皮、生姜、大棗）。

若為外感風(fēng)寒，內(nèi)傷濕滯，上吐下瀉，發(fā)熱，惡寒，無汗，頭痛，胸膈滿悶，脘腹疼痛，舌苔白膩，脈緩，應(yīng)解表化濕，理氣和中，宜用藿香正氣散（大腹皮、白芷、紫蘇、茯苓、半夏、白術(shù)、陳皮、厚樸、桔梗、藿香、甘草、生姜、大棗）。

若夏月飲食不調(diào)，濕傷脾胃，吐瀉明顯，宜健脾化濕，升清降濁，多用六合湯（砂仁、半夏、杏仁、人參、白術(shù)、藿香、扁豆、赤茯苓、木瓜、厚樸、甘草）。

2、清熱祛濕

適用于濕熱阻滯中焦，上吐下瀉，胸脘痞悶，小便短赤，舌苔黃膩，脈濡數(shù)，宜用連樸飲（制厚樸、黃連姜汁炒、石菖蒲、制半夏、炒香豉、焦山梔、蘆根）。

若濕熱阻滯，吐瀉，腹痛轉(zhuǎn)筋，宜清熱利濕，升清降濁，多用蠶矢湯（晚蠶砂、生薏苡仁、大豆黃卷、陳木瓜、川黃連、制半夏、黃芩、通草、焦山梔、陳吳萸）。

若濕熱邪在氣分，濕重于熱，頭痛頭暈，惡寒，身熱不揚(yáng)，胸部憋悶，嘔惡不饑，食欲不振，便溏不爽，小便黃褐，舌苔白膩，脈濡緩，宜清利濕熱，宣暢氣機(jī)，用三仁湯（杏仁、白蔻仁、飛滑石、白通草、竹葉、厚樸、生薏苡仁、半夏）或用藿樸夏苓湯（藿香、半夏、赤苓、生薏仁、白蔻仁、豬苓、淡豆豉、澤瀉、厚樸）。

若濕熱阻滯腸道，身熱，下利黏膩臭穢，肛門灼熱，口干作渴，汗出，苔黃脈數(shù)，宜用葛根黃芩黃連湯（葛根、黃芩、黃連、炙甘草）。

三、脾胃受傷害日常如何保養(yǎng)

注重養(yǎng)護(hù)脾胃是仲景養(yǎng)生的一大特色。張仲景依據(jù)《內(nèi)經(jīng)》所說的“胃氣是人賴以生存的根本，有胃氣則生，無胃氣則死”的理論，提出了“四季脾旺不受邪”的觀點(diǎn)。也就是說，一年四季之中，只要人的脾胃功能始終保持旺盛，內(nèi)外病邪就不會侵?jǐn)_人體。

首先，要保持良好的情緒。不良情緒可導(dǎo)致食欲下降、腹部脹滿、噯氣、消化不良等，而良好的情緒則有益于脾胃的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。

其次，飲食要有規(guī)律。包括進(jìn)食的時間要有規(guī)律，即三餐定時；每餐進(jìn)食的量也要有規(guī)律，不能暴飲暴食。同時，食物的品種搭配也要遵循營養(yǎng)學(xué)的要求，素食為主，配以少量葷菜。多吃水果，少吃有刺激性和難于消化的食物。

再次，要避免受涼。俗話說：“十個胃病九個寒。”應(yīng)從氣候受涼和食物受涼兩方面加以注意。在春秋季節(jié)氣候變化頻繁時，要注意胃部保暖；生冷的食物也要盡量少吃。如果感到胃脘部發(fā)冷，可及時服用生姜茶。

四、脾胃受傷害的飲食原則

一、避免一切可使胃酸分泌增加或有損胃腸黏膜屏障功能的飲食。如不用甜羹、酒釀、八寶飯等過甜食品；不用咸菜、咸魚、咸肉等腌制食品；慎用檸檬、話梅等過酸食品；忌用辣椒、芥末、咖喱等味重食品；忌飲濃茶、咖啡、烈性酒等刺激性飲料等。相反，可以食用雜糧、芹菜、菜梗、筍、豆芽等含膳食纖維的食物，促進(jìn)胃腸蠕動。

二、根據(jù)中醫(yī)辨證論治原則，選擇相應(yīng)的食物與食藥配膳。例如脾胃虛寒型的嘔吐、胃痛病，可以選用羊肉、豬肚、韭菜、生姜等。

三、根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)對各種食物的功效的研究結(jié)果，有針對性地選擇食物。如大麥對治療潰瘍有效，鯽魚對慢性胃炎有效。

四、根據(jù)脾胃病患者對飲食的個人喜愛，對飲食的烹調(diào)方法的適應(yīng)性選擇食物。

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