清體辟谷養(yǎng)生有什么好處,介紹辟谷養(yǎng)生的利弊

辟谷養(yǎng)生在我國有著上千年的發(fā)展歷史，成為廣受人們關(guān)注的養(yǎng)生方法。辟谷也叫做卻谷、卻粒、絕谷，起源于道家。道教認(rèn)為，人體每天吃入五谷雜糧會(huì)在腸道中積結(jié)成糞，形成穢氣，會(huì)妨礙成仙。道教倡導(dǎo)人們不食五谷，吸風(fēng)飲露，可以達(dá)到不死的最終效果。辟谷養(yǎng)生最大的特點(diǎn)就是不吃用火烹制的食物。辟谷包括服氣辟谷和服藥辟谷兩種類型。那么，清體辟谷養(yǎng)生有什么好處呢?

辟谷養(yǎng)生的好處。正確進(jìn)行辟谷有很多好處，包括減肥瘦身、強(qiáng)身健體、延年益壽等。辟谷養(yǎng)生的好處體現(xiàn)在對(duì)糖尿病和對(duì)心血管疾病的影響。糖尿病患者通過辟谷，能夠有效控制血糖。患者經(jīng)常節(jié)食或者改變生活習(xí)慣，能夠?qū)⒀强刂圃谡５姆秶鷥?nèi)。導(dǎo)致心血管疾病的常見原因就是肥胖。節(jié)食和控制體重能夠使人們遠(yuǎn)離心血管疾病。動(dòng)脈硬化、冠心病、腦血管疾病等都是常見的心血管疾病，辟谷能夠有效預(yù)防這些疾病。

辟谷養(yǎng)生的弊端。辟谷養(yǎng)生也有不少弊端。很多人夸大辟谷的功效，認(rèn)為辟谷能夠治療各種疾病。其實(shí)，辟谷并不是包治百病的靈丹妙藥，我們不能盲目相信辟谷養(yǎng)生。辟谷養(yǎng)生不一定適合所有的人，體質(zhì)虛弱的人最好不要進(jìn)行辟谷養(yǎng)生。糖尿病患者也不可盲目進(jìn)行辟谷，一旦出現(xiàn)低血糖，要及時(shí)停止。

本文介紹了清體辟谷養(yǎng)生的好處和弊端。辟谷養(yǎng)生是一種傳統(tǒng)的養(yǎng)生方法，但是并沒有科學(xué)依據(jù)。我們進(jìn)行辟谷一定要咨詢專業(yè)的人員，不要自己盲目節(jié)食。身體虛弱的人最好不要辟谷。兒童、孕婦、產(chǎn)婦也不要進(jìn)行辟谷。辟谷并不是包治百病的方法，我們要正確認(rèn)識(shí)它。

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