男士保養(yǎng)頭發(fā)的方式,男性如何遠離掉發(fā)

一、男性保養(yǎng)頭發(fā)要怎么做呢

不要以為頭發(fā)并不是什么重要的部位，實際上頭發(fā)的護理是不能夠忽略的尤其是注重外表的人，對于頭發(fā)這一塊的護理保健絕對不能夠輕易的忽視，所以希望大家可以掌握這些護理的方法。1,在洗發(fā)的時候，可以食用專業(yè)控油洗發(fā)水，它們能將硬化皮脂充分溶解，防止頭發(fā)因為毛囊堵塞而"窒息"得過早脫落，保證頭發(fā)吸收營養(yǎng)。控制了出油問題，你的頭發(fā)就能清爽得根根分明。2,選擇一款味道好聞的洗發(fā)水，可別小看這種輕柔的味道，洗發(fā)水的香味親切、隨意，隱約透露的性感會讓愛你的她將這個細節(jié)深深記在心里。3,除了日曬和粉塵，對頭發(fā)傷害最大的就是染和燙。因此要盡可能減少染燙發(fā)的次數(shù)，一年一到兩次就足夠了，如果一定要染發(fā)，最好不要嘗試與原來發(fā)色反差太大的顏色，否則黑發(fā)一長出就得補染，次數(shù)太頻繁對頭發(fā)的傷害更大。上面就是關(guān)于男性護理頭發(fā)的一些方法介紹，如果你想讓自己變得更加的自信迷人，那么千萬不要忽略了頭發(fā)的護理和保養(yǎng)，擁有一頭漂亮烏黑又健康的頭發(fā)相信一定可以給你的魅力增加幾分？所以男性朋友們一定要注意了。

二、男人遠離脫發(fā)需補充的營養(yǎng)素

1、補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞代謝，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。2、補充鐵質(zhì)。經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。3、補充碘質(zhì)。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。男人常吃10種食物拒絕掉頭發(fā)4、補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。5、多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內(nèi)代謝過程中產(chǎn)生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

三、成年男人保養(yǎng)頭發(fā)的正確洗發(fā)步驟

洗頭時總是很容易掉發(fā)，這是什麼原因？其實最重要是觀察發(fā)量有無減少的傾向，因為掉發(fā)的原因有40種以上之多，在沒有經(jīng)過專家確認找出真正原因前，可千萬不要自行推測想辦法或隨便亂擦東西，以免掉發(fā)更加嚴重。至於正確洗發(fā)的步驟如下：1、先用溫水充份沖濕頭皮及頭發(fā)。2、選擇適合自己頭皮的洗發(fā)精，取適量在手心，搓揉起泡后在放到頭上用指腹輕輕按摩頭皮之后用溫水沖凈。3、如果頭發(fā)較乾躁，可取適量潤發(fā)乳或護發(fā)乳，均勻擦在發(fā)尾處，停留數(shù)分后再洗凈。4、洗頭后用毛巾輕拍頭發(fā)，最好自然風(fēng)乾，或用低溫的吹風(fēng)機，距離十公分以上吹乾。你是否經(jīng)常有頭皮發(fā)癢，甚至才剛洗完頭不久又會癢，就算常洗也無法解決的困擾嗎？很多人遇到大量掉發(fā)時，都有頭皮癢的經(jīng)驗。這時候光靠洗頭當然是不能改善的，最根本的解決之道，應(yīng)該及時尋求專家協(xié)助，否則您可能馬上就要面臨禿發(fā)的危機。一時止癢不是辦法頭皮癢、頭皮屑會影響掉發(fā)頭皮癢的原因有很多，可能是因為頭皮乾燥、敏感，或是皮屑芽孢菌增生等因素造成。如果頭皮癢、頭皮屑過多，又合并其他掉發(fā)原因時，會影響頭發(fā)生長，如毛囊受到傷害，長出來的頭發(fā)變得細小脆弱，這時還不加以改善，便無法長出健康的頭發(fā)。天然最好，草本最優(yōu)很多人喜歡自己選擇天然產(chǎn)品來掌握健康，不少草本植物成份確實有效，而且數(shù)百年來便是許多國家如中國、西藏、印度，或印地安民族便以各式本植物做為傳統(tǒng)保健方法。洗發(fā)精不是萬能的其實，洗發(fā)精最主要的成分是清潔劑（界面活性劑），它的作用是洗凈頭皮表面的油脂和污垢。有掉發(fā)問題的人，頭皮已經(jīng)是不健康的狀況了，如果不幸再使用劣質(zhì)洗發(fā)精，情況將會更糟糕！例如市面上有些洗發(fā)精為了更濃稠，會加入高濃度的氯化鈉，所帶來的刺激性，會更進一步傷害頭皮和頭發(fā)，使掉發(fā)問題更嚴重。專家的建議每個人的掉發(fā)原因都不同，狀況也因人而異，根據(jù)研究，掉發(fā)的原因超過46種，找出頭皮問題的根源絕對需要專家的協(xié)助，發(fā)現(xiàn)問題所在，配合頭皮保養(yǎng)的發(fā)理程序，才能有效改善掉發(fā)問題。不要一味的相信換洗發(fā)精可以改善掉發(fā)，在我的經(jīng)驗中，有些人只是輕微掉發(fā)，卻因為誤用洗發(fā)精和市面上標榜能改善禿發(fā)的商品，而讓掉發(fā)問題變得更嚴重。遇到掉發(fā)問題，一定要即時請教專家，不要延誤，不要因為一時疏忽，而造成不想見到的后果。

四、男人頭發(fā)干枯的原因s sm

女人看臉蛋，看男人看發(fā)型，現(xiàn)在有一些男性自以為很時尚，會把頭發(fā)染成五顏六色，在弄一個夸張的造型。殊不知，這種做法對頭發(fā)的傷害是非常嚴重的。那么問題來了，男人頭發(fā)干枯的原因僅是染發(fā)嗎？這可不一定。1.頭發(fā)缺少營養(yǎng)隨著男士在外奔波時間的增加，男士發(fā)型的發(fā)質(zhì)變得越來越?jīng)]有光澤，除了除了缺少水分外，更重要的是缺少營養(yǎng)，因此，男士要撫順毛糙的發(fā)絲，最重要的是加強頭發(fā)的營養(yǎng)，除了每次洗頭都要用護發(fā)素外，每周一次深層滋養(yǎng)頭發(fā)是增強頭發(fā)光澤的好方法，堅持一個月后，你的發(fā)質(zhì)會有大成效。2.甲狀腺素分泌能力下降男人過了30歲后，體內(nèi)甲狀腺素分泌能力就有所下降，而頭發(fā)的光澤度很大程度取決于體內(nèi)甲狀腺素的作用，多吃海藻類食物，里面豐富的碘元素能夠補充頭發(fā)的營養(yǎng)，使發(fā)質(zhì)變亮變得有光澤，毛糙的發(fā)絲自然就消失了。3.缺乏維生素缺乏維生素是頭發(fā)沒有光澤的元兇之一，多食用富含維生素的綠色蔬菜和黃色水果，增強發(fā)質(zhì)對維生素的吸收。如維生素B具有促進頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效，而維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)。所以，平常多食用富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、韭菜、芹菜、芒果、香蕉等，不但能美化皮膚、同時它還對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。很多男性年輕的時候頭發(fā)質(zhì)量非常好，又黑又亮，但是隨著年齡的增長，頭發(fā)的質(zhì)量就會變得越來越差。這就說明了，男人頭發(fā)干枯就是因為年齡增長的原因。所以，中年男性要想頭發(fā)不干枯，那么平時做好頭發(fā)的護理是很重要的。

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