男生前列腺高潮的反應(yīng),男性如何保護(hù)前列腺(男性如何保養(yǎng)前列腺？)

一、男生前列腺高潮的反應(yīng)和快感

1，男生前列腺高潮是通過按摩得到的，一般在日常生活中，男同性戀在性交的時候都會產(chǎn)生前列腺高潮，并且隨著前列腺高潮的增加會有精液的流出，或者是精子的流出，如果男生想要嘗試再現(xiàn)高潮，也可以通過按摩器得到，這樣都可以促進(jìn)前列腺快感的迸發(fā)。

2，隨著技術(shù)的發(fā)明前列腺按摩器的發(fā)明，在日常生活中，一些男生也可以通過買一些按摩器到前列腺高潮，高潮是一種比較刺激的生理反應(yīng)，每個男性都會喜歡的，通過高潮可以得到一種快感，而且可以幫助男性射精，也可以達(dá)到理想的狀態(tài)。

3，日常生活中也應(yīng)該多普及一些知識，了解一下前列腺的知識，因為前列腺處于男性的特殊部位，過度按摩會引發(fā)前列腺炎，前列腺液是精子中的重要組成部分，所以在有前列腺快感的同時，也會有精子流出，而且這個快感比較特殊，如果想要嘗試，也可以適當(dāng)?shù)陌茨?，并且?yīng)該適當(dāng)?shù)牧私庖恍┠行灾R。

前列腺高潮是男生的一種正常生理反應(yīng)，通過按摩前列腺可以達(dá)到高潮的感覺，不同按摩的力度會有不同的快感出現(xiàn)，也可以幫助射精，男生出現(xiàn)前列腺高潮屬于正常的生理反應(yīng)，不同的男士也可以嘗試不同的按摩程度，這樣都可以達(dá)到快感，而且每個人的前列腺位置生長不同，也要根據(jù)自己的生長位置的選擇按摩的部位。

二、男人要怎么保護(hù)前列腺呢

煙酒不能碰

煙草中的大部分的物質(zhì)都是對人體有害的，甚至是對前列腺有害的。而且根據(jù)研究了解，抽煙的人患上前列腺疾病的概率是大于不抽煙的人的。因此要是本身就患有前列腺疾病的人就不要抽煙了，沒患病的男人更要少抽。

飲食生活要注意

對于那些經(jīng)常食用一些刺激性重口味食物的男人來說，前列腺的是處于很危險的狀態(tài)。那些重口味的食物不管是辣椒還是高脂肪含量的食物都可能造成血管的擴(kuò)張，導(dǎo)致前列腺出現(xiàn)充血的癥狀，會加重本身就有的情況。

保暖措施要做好

前列腺的部位是很害怕受涼的部位，雖然高溫對男人的精子不利，但是前列腺的情況卻是相反的，如果前列腺的保暖措施沒有做好的話，是很容易導(dǎo)致排尿出現(xiàn)不正常的情況的，而且如果排尿不好的話，反過來又會導(dǎo)致前列腺發(fā)生一些病變的情況。

要給前列腺部位一定的活動空間

如果男人的私處部位“包”的太好的話，是不利于前列腺的正?！昂粑钡?。不管是內(nèi)褲的選擇還是正常的牛仔褲的選擇都是要選擇一些寬松的，化學(xué)物質(zhì)少的褲子，然后要避免壓迫到男人的私處，不管是久坐還是騎自行車都是要避免的情況，這些事情都會加重前列腺的刺激情況。

消化情況要正常

不管是大號還是小號，都不應(yīng)該忍著憋著，該去的時候就要去，忍著憋著都對身體不好，尤其是對男人來說，憋尿是常有的事情，但是這樣是會加重前列腺的肥大的情況的，而且如果加上身體出現(xiàn)便秘的情況的話，你的前列腺受到的壓迫的情況就會更加的嚴(yán)重。因此最好是能夠正常的上廁所，不要有一些忍著憋著的事情出現(xiàn)。

三、保護(hù)男性前列腺的4種水果

石榴

當(dāng)前列腺溫度升高，會增加前列腺癌癥的幾率。所以，現(xiàn)在要請出“抗氧化之王”石榴出場，它富含多酚，花青素，鞣花酸，異黃酮等營養(yǎng)，具有強(qiáng)抗氧化和消炎的作用，可以導(dǎo)致人體健康細(xì)胞的不會受到自由基的破壞。而對于石榴來說，石榴榨汁吸收會更好。

柑橘

調(diào)查表明，男人出現(xiàn)頭屑的幾率是女巔貅晌陔人的1.5倍。因為男人的果蔬類食物攝入較少，身體缺乏均衡營養(yǎng)，加之工作的壓力，導(dǎo)致頭屑產(chǎn)生。去頭屑不僅要將營養(yǎng)輸送到頭皮，更要增強(qiáng)栳摩狴矮頭皮免疫力，消除工作所造成的焦慮和心理壓力。而能達(dá)到這樣目的的水果非柑橘莫屬，其中所含有的維生素C不但好吸收，提升免疫力，更重要的是，它具有鎮(zhèn)定神經(jīng)、抗擊前列腺老化的作用，從而保持毛囊完整，達(dá)到去頭屑的作用。如果有頭屑，每天堅持吃1個柑橘吧！

獼猴桃

眼睛干澀、疲勞，酸痛，說明雙眼中的維生素A 和葉酸正在流失。此時，吃獼猴桃是最佳選擇，它可以為人體注入足量的維生素A和葉酸，達(dá)到保護(hù)前列腺、護(hù)肝的作用，讓眼睛潤澤健康。

蘋果

這可能是蘋果中的鋅在起作用。慢性前列腺炎患者的前列腺液內(nèi)，鋅含量比正常者明顯降低，通過吃蘋果來補(bǔ)鋅，不僅沒有任何副作用，而且有利于人體吸收和利用。一般每天1—2個蘋果就可達(dá)到幫助治療前列腺炎的目的。另外，男性也可以吃些花生、核桃、芝麻、松子來補(bǔ)鋅。

四、男性患上前列腺疾病的8大危害

1）痛苦，影響工作和生活。由于炎癥的刺激，產(chǎn)生一系列癥狀，如腰骶、會陰、睪丸等部位脹痛、尿不凈、夜尿頻等，使患者煩躁不安，影響工作和生活。

2）影響性功能，導(dǎo)致陽痿、早泄。由于疾病長期未能治愈，各種癥狀和不適在性交后加重，或直接影響性生活的感受和質(zhì)量，對患者造成一種惡性刺激，漸漸出現(xiàn)一種厭惡感，導(dǎo)致陽痿、早泄等現(xiàn)象。

3）導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，引起精神異常。正常情況下，前列腺能分泌多種活性物質(zhì)。由于前列腺發(fā)生炎癥，內(nèi)分泌失調(diào)，可引起神經(jīng)衰弱，以致精神發(fā)生異常;亦可出現(xiàn)失眠多夢、乏力頭暈、思維遲鈍、記憶力減退等癥狀。

4）傳染配偶引起婦科炎癥。前列腺炎可以傳染給妻子，特別是一些特殊病菌感染引起的前列腺炎，其炎癥可以通過性交途徑傳染給妻子。如霉菌性前列腺炎、滴蟲性前列腺炎、淋病性前列腺炎、非淋菌性（衣原體、支原體）前列腺炎等。

5）影響生育，可導(dǎo)致不育。長期的慢性炎癥，使前列腺液成分發(fā)生變化，前列腺分泌功能受到影響，進(jìn)而影響精液的液化時間，精子活力下降，可以導(dǎo)致男性不育。

6）導(dǎo)致慢性腎炎，甚至?xí)l(fā)展為尿毒癥。前列腺炎如不及時治療，可導(dǎo)致前列腺增生，對膀胱出口進(jìn)行壓迫，使尿液不能完全排空，出現(xiàn)殘余尿。殘余尿是細(xì)菌繁殖的良好培養(yǎng)基，加之膀胱粘膜防御機(jī)制受損，故極易導(dǎo)致尿路感染如腎盂腎炎等，此時如治療不徹底，由腎盂腎炎、腎積水等，進(jìn)而發(fā)展為腎炎，最后發(fā)展為尿毒癥。

7）易引起感染。人體前列腺中含有一種抗菌物質(zhì)，叫前列腺抗菌因子。當(dāng)前列腺發(fā)炎時，這種抗菌因子減少，故而容易引起感染。前列腺炎引起的感染可導(dǎo)致急性尿潴留、急性精囊炎或附睪炎、輸精管炎、精索淋巴結(jié)腫大或觸痛等，嚴(yán)重時可發(fā)生腹股溝痛或腎絞痛。

8）易患腫瘤。1985年美國資料認(rèn)為癌基因是最重要的因素，病毒亦是可能的病因。美國一組回顧性研究中發(fā)現(xiàn)，前列腺與淋病發(fā)病率之間存在具有統(tǒng)計學(xué)意義的聯(lián)系，從而提出了前列腺癌的病因與病毒性性病及慢性感染有關(guān)。最新研究表明，正常人前列腺液中含有一種抗癌物質(zhì)，對抑制腫瘤有重要意義。而前列腺患病時這種抗癌物質(zhì)減少，從而易引起腫瘤。

男性如何保養(yǎng)前列腺？

說到前列腺，我們就會想到男性，前列腺是男性特有的部位，如果不好好護(hù)理，就很容易出現(xiàn)疾病。前列腺疾病的病發(fā)率是很高的，它們會影響男性的生活，還對男性的身體健康有著很大的危害，甚至?xí)?dǎo)致不育，那么，男性如何保養(yǎng)前列腺？男人怎么呵護(hù)前列腺健康？
1、前列腺是什么
前列腺是男性身體中最大的附屬性腺，深藏于骨盆腔內(nèi)，圍繞后尿道而生長，緊挨著膀胱頸，猶如列兵守護(hù)在膀胱出口，故得名前列腺。醫(yī)生戴上醫(yī)用手套，用手指伸入病人的肛門，在直腸前壁可以捫及前列腺。正常的前列腺形似栗子，底部朝上，尖端向下，底部中間稍凹陷，呈淺溝狀，表面光滑，富有彈性，大小為3.5×2.5×2.5厘米，重量約20克。青春期后前列腺隨年齡增長而悄悄“長大”，40歲以后加快“發(fā)福”，至60歲時50%的男性前列腺組織增生。前列腺腺體雖小，但其中有兩個管道通過，即尿道和射精管。前列腺的主要功能是分泌前列腺液，性沖動時前列腺和精囊的平滑肌會收縮協(xié)助腺體分泌，并將分泌物通過腺體導(dǎo)管排出。前列腺液參與構(gòu)成精液，與精子的生存、激活、受精等密切相關(guān)。前列腺又是男性雄激素轉(zhuǎn)化的“加工廠”，其代謝作用可以使男性體內(nèi)的睪酮轉(zhuǎn)化為具有更大活性的雙氫睪酮，在前列腺增生形成中起重要作用。
2、前列腺會發(fā)生的疾病
前列腺炎、前列腺增生和前列腺癌通常是前列腺容易發(fā)生的三大疾病，它們是完全不同的疾病，且三者之間沒有必然的關(guān)聯(lián)。前列腺炎主要發(fā)生在中青年男性，分急性和慢性。急性炎癥時，起病急，來勢兇，大腸桿菌常是引起此病的“罪魁禍?zhǔn)住薄Ｐ锞?、受寒、久坐、同房過度等是其發(fā)病的誘因。慢性炎癥時，起病較慢，病程遷移，往往找不到引起此病的“元兇”。大多與前列腺受到經(jīng)常性充血的慢性因素有關(guān)。癥狀以排尿異常為主，如尿頻、尿急或尿痛，程度各不相同。前列腺增生和前列腺癌大多數(shù)發(fā)生于60歲以上男性，起初可無癥狀，以后出現(xiàn)排尿障礙癥狀，由輕至重，甚至尿潴留。有的還可以發(fā)生腎積水和氮質(zhì)血癥。然而，前列腺癌并無本身特異的癥狀。前列腺三大疾病的病變部位和性質(zhì)是各不相同的，癌病變主要在前列腺結(jié)構(gòu)的外周帶，是腺細(xì)胞的惡性病變;增生病變在前列腺的移行帶和中央帶，主要是前列腺間質(zhì)增生，由于其增生而壓迫后尿道，造成排尿障礙，而前列腺炎多數(shù)由病原體感染引起?？傊?，前列腺會發(fā)生三種不相同的疾病，幾乎每一個男性一生中都會遇到前列腺的麻煩，對前列腺疾病的診斷和治療應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院的泌尿外科和男科看病，以免延誤。
3、養(yǎng)護(hù)前列腺
在男性老年人中前列腺增生很常見，這是一種緩慢進(jìn)展的老年慢性病，與高血壓、糖尿病一樣，也是可防可治的。若及早發(fā)現(xiàn)，選擇合適的藥物治療將會延緩疾病進(jìn)展，降低并發(fā)癥，減少手術(shù)風(fēng)險。但是，病人需要走出以下“誤區(qū)”：①老年人出現(xiàn)尿頻、尿急等下尿路癥狀是自然的生理現(xiàn)象;②感覺排尿不對勁，不好意思與人交流;③自認(rèn)為癥狀不嚴(yán)重，不引起重視;④與中風(fēng)、冠心病比較，認(rèn)為不是什么危急重癥;⑤服藥后癥狀得到改善，自認(rèn)為可以停藥;⑥因為直腸指檢稍有不適感，體檢時故意躲避;等等。所以，當(dāng)老年男性出現(xiàn)下尿路癥狀時，需要及早去醫(yī)院診治，避免出現(xiàn)疾病進(jìn)展和手術(shù)風(fēng)險。同時，就診時醫(yī)生常會檢查血清前列腺特異性抗原(PSA)，以篩查前列腺癌。
4、生活中需注意的問題
飲食結(jié)構(gòu)合理，主食粗細(xì)搭配，菜肴葷素兼有，盡量少食辛辣刺激性食品，避免性器官充血，以及便秘、痔瘡發(fā)作，加重排尿障礙;②戒煙限酒，特別是白酒，因為飲酒會使前列腺及膀胱頸充血水腫，易誘發(fā)排尿困難，甚至尿潴留;③注意防寒，預(yù)防感冒和上呼吸道感染等，受寒會使疾病加重;④勿憋尿，憋尿易造成膀胱過度充盈，逼尿肌張力減弱，可誘發(fā)尿潴留;⑤勿房事過度，以免引起前列腺充血，造成排尿困難;⑥參加合適的體育運(yùn)動如走步、游泳等，增強(qiáng)肛提肌張力，防止排尿障礙。
5、前列腺炎愈后的保健
1、切忌長期應(yīng)用抗菌藥物
很多治愈后的前列腺炎患者為了防止病原體再次感染而采取經(jīng)驗性長期抗菌藥物進(jìn)行鞏固治療，這是不可取的一種錯誤方法，不僅對康復(fù)后的前列腺炎患者起不到保健作用，還可能導(dǎo)致耐藥性等不良后果的發(fā)生。
2、掌握日常有效保健措施
前列腺炎患者治愈后短期內(nèi)需加強(qiáng)保健措施，以達(dá)到鞏固治療的作用，主要方法有以下4種，即會女性私處的日常衛(wèi)生，以保證局部干燥清潔;適當(dāng)體育鍛煉以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力，避免過度勞累;在無菌丁丁套的保護(hù)下進(jìn)行規(guī)律性生活;加強(qiáng)營養(yǎng)以改善機(jī)體健康狀況。
如何調(diào)整前列腺炎患者的睡眠
近年來，由于生活節(jié)奏變速加快，越來越多的男性面對壓力比較大這樣就會引發(fā)患有前列腺炎的機(jī)率更大，給眾多男性在生活和工作上帶來了極大的困惑，時間一久就會導(dǎo)致失眠無法正常工作，那么，如何調(diào)整前列腺炎患者的睡眠呢?讓我們一起看看專家的介紹吧。
1)按摩涌泉穴。當(dāng)你躺在被窩里難以入睡時，可以自己按摩涌泉穴：將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上，做來回摩擦的動作，直到腳心發(fā)熱，再換另一只腳。這樣交替進(jìn)行，你的大腦注意力就集中在腳部，時間久了，人也累了，有了困意，就想入睡。如長期堅持，還能起到保健作用。
2)梳頭松弛神經(jīng)。睡前梳頭有利于血脈通暢，可增強(qiáng)腦細(xì)胞營養(yǎng)供應(yīng)，延緩大腦衰老。而睡前梳頭，則可改善睡眠，提高睡眠質(zhì)量。在一天的緊張工作之后，梳一梳頭部，可使神經(jīng)松弛，消除疲勞，使大腦得到很好的休息。

男人如何呵護(hù)前列腺？

前列腺是男性非常重要的器官，關(guān)于男性的性功能，要想性生活更加和諧完美，平時要注意呵護(hù)前列腺的健康，一些不良的生活習(xí)慣可能會對男性前列腺造成危害，那么男人如何呵護(hù)前列腺？對男性前列腺有害的習(xí)慣有哪些？下面為大家介紹。
1、對前列腺有害的習(xí)慣
一怕排尿不及時
尿液中有很多種毒素，排尿的過程，就相當(dāng)于人體在排毒。所以有了尿意就要及時排，不要憋著。憋尿最直接的危害就是讓細(xì)菌有機(jī)可乘。正常情況下，男性尿道的下段寄生有細(xì)菌，排尿時，這些細(xì)菌會被沖刷掉。經(jīng)常憋尿會減弱尿液的沖刷作用，使得細(xì)菌繁殖增加，逆行到尿道，從而引發(fā)前列腺炎。
二怕久坐壓力大
男人呈坐姿時，對前列腺有壓迫。而久坐會對前列腺造成直接壓迫，引起腺體充血，使前列腺液的排泄變困難，從而引起無菌性炎癥。因此，建議男人坐40分鐘就站起來走走，開車或坐車久了，也要注意變換一下坐姿，讓前列腺得到充分放松。
三怕酒精
要想保護(hù)前列腺健康，男性必須遠(yuǎn)離酒精。酗酒對前列腺危害大。因為酒精會促進(jìn)毛細(xì)血管擴(kuò)張，造成前列腺組織充血水腫，引起前列腺不適。前列腺充血快、消退慢，臨床癥狀持續(xù)時間長。因此，酗酒者應(yīng)對前列腺健康有所關(guān)注。另外，研究發(fā)現(xiàn)，酒精對男性的性能力有抑制作用。其機(jī)理可能是，酒精作為中樞神經(jīng)系統(tǒng)的一種抑制劑，可以干擾性興奮激起的反射傳遞途徑。除此以外，近年也發(fā)現(xiàn)酒精可降低健康年輕男性血液循環(huán)中睪丸酮、年輕女性血液循環(huán)中的黃體酮、雌激素水平，也是引起欲望降低的重要原因之一。
四怕辛辣食品
有些人口味較重，無辣不歡。但是在辛辣食物在不知不覺中對健康帶來了危害。吃辣會刺激前列腺和尿道，引起前列腺的血管擴(kuò)張，降低前列腺的抵抗力，還可能讓前列腺寄居菌群大量生長繁殖，誘發(fā)急性前列腺炎，或加重慢性前列腺炎的癥狀。
五怕受寒涼
寒冷會導(dǎo)致疾病的發(fā)生，給人類健康帶來危害。就性能力方面，寒冷會增強(qiáng)交感神經(jīng)的興奮性，使前列腺發(fā)生腺體收縮、腺管和血管擴(kuò)張，造成慢性充血，加重前列腺液的淤積，導(dǎo)致前列腺疾病發(fā)作。要想保護(hù)前列腺健康，就要防寒保暖，少吃生冷食物。
六怕房事不規(guī)律
規(guī)律的性生活不僅給夫妻帶來樂趣，還對身心健康大有裨益。相反，性生活不規(guī)律則會影響健康。性生活過于頻繁會導(dǎo)致前列腺過度充血，誘發(fā)前列腺炎。過度壓抑欲望，則會使前列腺液淤積，誘發(fā)炎癥。另外，射精前中斷同房、體外排精，都會影響前列腺健康。因此，無論是過度行房，還是過度節(jié)制房事，都會對前列腺健康造成影響。所以，建議夫妻要有規(guī)律的進(jìn)行性生活。
2、前列腺結(jié)石的成因
1、慢性炎癥
普遍認(rèn)為結(jié)石的形成是由于前列腺腺泡和排泄管發(fā)生了慢性炎癥，使腺泡擴(kuò)張，前列腺管狹窄，尿液反流后一些鹽類沉積在正常前列腺腺體組織上，形成前列腺結(jié)石。
2、前列腺增生
還有學(xué)者認(rèn)為是前列腺增生導(dǎo)致的，前列腺增生使前列腺管內(nèi)壓力增加，腺管內(nèi)分泌液郁滯，鹽類成分在前列腺周同受壓的皮質(zhì)或外科包膜上沉積，因此形成前列腺結(jié)石。
3、有機(jī)物堆積
前列腺結(jié)石是同繞一個有機(jī)物核心，像滾雪球一樣逐漸增大。這種有機(jī)物核心是血塊、細(xì)菌、壞死組織或一種見“淀粉樣體”，的物質(zhì)。當(dāng)尿液經(jīng)尿道時，因一些原因可以從前列腺管口反流到遠(yuǎn)端的前列腺管，尿中的鈣鹽結(jié)晶，形成結(jié)石。
4、前列腺鈣化
前列腺鈣化導(dǎo)致細(xì)菌的滋生，對于患者來說，又是前列腺炎反復(fù)發(fā)作的一個因素，不容忽視。鈣化發(fā)展成結(jié)石，可加重前列腺的炎癥。但前列腺鈣化不會完全消失，前列腺炎時會造成精子的成活率降低，精液液化時間延長，致使受孕率降低，影響生育。

前列腺的功能有哪些？男性怎樣保護(hù)前列腺？

前列腺是男性做重要的身體器官之一，前列腺對于男性的“性?！笔种匾傲邢俪霈F(xiàn)問題，影響男性的身體健康和心理健康，容易造成男人不自信，影響夫妻性生活的和諧。因為前列腺如此重要，所以男性朋友一定要多多保護(hù)自己的前列腺。那么前列腺的功能有哪些？男性怎樣保護(hù)前列腺？
1、前列腺掌管射精排尿
首先，前列腺是男性重要的附屬性腺，具有外分泌功能，其分泌受雄性激素的調(diào)控。它可分泌前列腺液，每天可分泌0.5~2ml較稀薄的乳白色液體，在射精時與精液混合，約占精液總量的13%~32%，對精子正常的功能具有重要作用，對生育非常重要。同時研究發(fā)現(xiàn)，前列腺液中含有果酸和氨基酸，是精子活動的能源；前列腺液中也含有大量的枸櫞酸、磷酸、鉀、鈉、鎂、鈣等物質(zhì)，可使精液呈微堿性，中和女性私處的酸性環(huán)境，提高精子的生存率和活力。
其次，它還具有內(nèi)分泌功能。前列腺內(nèi)含有豐富的5α-還原酶，可將睪酮轉(zhuǎn)化為更有生理活性的雙氫睪酮。雙氫睪酮在良性前列腺增生癥的發(fā)病過程中起重要作用，使增生的前列腺組織萎縮。
再次，前列腺有控制排尿的功能。前列腺起自膀胱頸，直達(dá)尿生殖膈，平均長度約為3厘米。這段尿道從底至尖貫穿整個前列腺，參與構(gòu)成尿道內(nèi)括約肌。發(fā)生排尿沖動時，伴隨著逼尿肌的收縮，內(nèi)括約肌則松弛，使排尿順利進(jìn)行。所以，前列腺扼守著尿道上口，一旦有病，排尿首先受影響的道理就在于此。
最后，前列腺還有運(yùn)輸功能。兩個精囊腺呈分葉狀，近似倒“八”字形，緊貼于膀胱后壁與直腸之間，其排泄管與輸精管末端匯合，穿過前列腺進(jìn)入尿道前列腺部，開口于尿道嵴上。前列腺實質(zhì)內(nèi)有尿道和兩條射精管穿過，當(dāng)射精時，前列腺和精囊腺的肌肉收縮，可將輸精管和精囊腺中的內(nèi)容物經(jīng)射精管壓入后尿道，進(jìn)而排出體外。由此可見前列腺與精囊腺、射精管的關(guān)系十分密切，患前列腺炎時，?？衫奂熬蚁俣鴮?dǎo)致精囊炎。
2、男性怎樣保護(hù)前列腺
1、讓自己動起來
前列腺位于盆腔底部。長期坐位或騎自行車都會減慢前列腺區(qū)域的血液循環(huán)，導(dǎo)致會陰及前列腺部位慢性充血淤血，影響前列腺分泌液的正常排出。
每天堅持跑步、快走或者仰臥起坐都可以通過腹部、大腿和臀部肌肉的運(yùn)動，使前列腺得到按摩，加速前列腺局部的血液循環(huán)，對前列腺的健康有利。
2、對酒精說“NO”
前列腺對酒精“高度敏感”，推杯換盞之間，小小的前列腺也會像充足氣的氣球一樣，使原本狹窄的尿道“雪上加霜”。更煩惱的是腫脹的前列腺往往要經(jīng)過3～5天才能恢復(fù)如前，而這幾天排尿時的“艱難”卻要自己來擔(dān)。
3、節(jié)制性生活
預(yù)防前列腺肥大，需要從青壯年開始注意，關(guān)鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。因此尤其要在欲望比較旺盛的青年時期注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。當(dāng)然過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣的對前列腺不利。
4、多放松
生活壓力可能會增加前列腺腫大的機(jī)會。臨床顯示，當(dāng)生活壓力緩解時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。
5、洗溫水澡
洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴女性私處1—2次，同樣可以得到良好效果。
6、保持清潔
男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之女性私處通風(fēng)差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，局部細(xì)菌常會乘虛而入，若不及時注意會發(fā)生嚴(yán)重感染，從而導(dǎo)致前列腺炎，性功能下降，嚴(yán)重會引起精液的質(zhì)量，導(dǎo)致男性不育。因此堅持清洗會女性私處是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房前都堅持沖洗外生殖器是很有必要的；若包皮過長或包莖等應(yīng)早行手術(shù)治療。
7、運(yùn)動提高機(jī)體免疫力
現(xiàn)在有一種觀點(diǎn)認(rèn)為，機(jī)體的免疫力與前列腺問題有相關(guān)性。比如感冒、著涼就有可能引發(fā)前列腺疾病。因而，男性需要多做運(yùn)動，以提高身體抵抗力，避免感冒著涼，這對預(yù)防前列腺疾病是非常必要的。
8、吃點(diǎn)南瓜子、核桃仁
中醫(yī)一向很講究食補(bǔ)，保護(hù)前列腺也不例外。中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補(bǔ)腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足。
男人要想“性?！本鸵煤帽ｐB(yǎng)的前列腺，不要讓它發(fā)生意外。同時在日常生活中要養(yǎng)成好習(xí)慣！
3、保護(hù)前列腺多吃這些
1、多吃蔥蒜：能防前列腺增生
意大利醫(yī)學(xué)專家針對蔥蒜對前列腺增生疾病的作用展開了調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常食用洋蔥、蒜類對預(yù)防前列腺增生大有好處。研究顯示，每天攝入少量蔥蒜類蔬菜的人，可將罹患前列腺癌的風(fēng)險減少50%。在中醫(yī)理論中，認(rèn)為蔥蒜辛散通陽，能夠破除寒氣積滯，從而對于壅塞、增生性的疾病，以及易產(chǎn)生淤滯體質(zhì)的人而言有助于流通血?dú)?。上述的研究可以說正是提供了這些認(rèn)識的臨床證據(jù)。
2、南瓜子、核桃仁：保健良品
中醫(yī)認(rèn)為，腎藏精，其與生殖有關(guān)，也與膀胱、排尿有關(guān)，所以吃些補(bǔ)腎之品對前列腺很有好處。南瓜子、核桃仁不僅是補(bǔ)腎佳品，南瓜子還有利尿功能，核桃仁有潤便功效，所以男性到了老年，應(yīng)多吃點(diǎn)南瓜子和核桃仁，以補(bǔ)腎氣不足。
3、十字花科類食物：保健作用
西蘭花、卷心菜等十字花科食品，生吃或稍煮一下最好，不必過熟。
4、西紅柿：保護(hù)前列腺
西紅柿中的番茄紅素能保護(hù)前列腺，已經(jīng)廣為人知。它屬于類胡蘿卜素的一種，是迄今為止自然界中被發(fā)現(xiàn)的最強(qiáng)的抗氧化劑之一，其抗氧化能力是維生素E的100倍。相比其他抗氧化成分，番茄紅素在體內(nèi)會優(yōu)先聚集到睪丸、腎上腺和前列腺這三個組織中，幫助抗氧化和改善前列腺增生癥狀。建議男人們每天至少吃一個大番茄。
5、花粉提取物：研究新成果
花粉提取物是最新的研究成果，不少治療前列腺疾病的藥中都添加有花粉提取物。尤其是油菜花粉以及裸麥花粉，由于蜂蜜中含有花粉的精華，所以，沒有糖尿病的男性，適當(dāng)吃些蜂蜜也會有保護(hù)前列腺的作用。

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