一、春季感冒是什么你知道嗎
春季萬物生發(fā),氣溫開始逐漸回暖,但也是感冒高發(fā)的季節(jié)。有的媽媽反應(yīng),給寶寶吃了感冒藥,感冒不見好而且還有加重趨勢。發(fā)生于春天的感冒不同于其他季節(jié),濕度大病毒多、氣溫變化快等不同誘因都能導(dǎo)致感冒,若對春季感冒一視同仁不加以區(qū)別對待,很有可能加重病情。
中醫(yī)按癥狀不同可把感冒分為“風(fēng)熱癥”、“風(fēng)寒癥”、“暑濕癥”三類。
1、寶寶在春季最常發(fā)的是“風(fēng)熱感冒”,屬于感冒中的“風(fēng)熱證”。中醫(yī)認(rèn)為,春季多風(fēng),氣候轉(zhuǎn)溫,故風(fēng)與溫?zé)嶂岸嘞嗉嬷虏?。針對這種感冒,媽媽們可以春季在家中把陳醋加熱,關(guān)上門窗,每隔兩周熏一次,可有效的殺滅感冒病毒和微生物。
2、初春時節(jié),氣溫時熱時冷反復(fù)無常容易受涼,導(dǎo)致“風(fēng)寒感冒”。預(yù)防風(fēng)寒感冒,平時就應(yīng)該多食醋。在早春時節(jié),可以給寶寶喝一些飲醋蘋果醋飲料是提高免疫力,增強體質(zhì)。
3、“內(nèi)火盛,感冒生”。民間有句俗語,叫做“內(nèi)火盛,感冒生”,就是說外寒只是感冒產(chǎn)生的誘因,人體內(nèi)的“內(nèi)火”才是感冒發(fā)生的基礎(chǔ)。如果寶寶在平時的飲食中油脂、各種零食攝入過剩,都可以形成“內(nèi)火”,內(nèi)火造成免疫功能低下,遇到外寒或感冒病毒,就會容易引發(fā)感冒。
二、春季預(yù)防感冒方法有這些
生活調(diào)理
保障室內(nèi)環(huán)境的清潔和衛(wèi)生。保證空氣的清新,及時進(jìn)行通風(fēng),將室內(nèi)溫度(20-22℃)和濕度(50-60%)進(jìn)行嚴(yán)格的控制,尤其是要注重對呼吸道的隔離,以此來避免細(xì)菌感染。
其次,根據(jù)天氣的變化情況,及時增添衣物。日??刹扇∈炒籽舻仁覂?nèi)空氣消毒措施。做適量的戶外運動,清晨早起跑跑步,做做早操晨練一下很好。保持充足的睡眠,不要過度疲勞,晚上準(zhǔn)時休息不要熬夜,這樣可以增強體質(zhì)幫助預(yù)防感冒。
飲食調(diào)理
飲食宜清淡為主,多進(jìn)食一些易消化、高蛋白、含有維生素的食物,禁食辛辣、刺激、油膩的食物,養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。
風(fēng)寒感冒者宜熱食,忌生冷,風(fēng)熱感冒者宜多食梨等水果,久病體虛、肺氣不足者多食牛奶、雞蛋、小米、蔬菜,咳嗽氣逆、咽干者,麥冬、桑白皮燉梨飲汁,保證每日水分的充足,堅決不可以暴飲暴食,確保充足的睡眠時間,這樣有利于增強機體免疫能力及病情的康復(fù)。
精神調(diào)理
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為精神活動與人體的生理、病理變化有密切的關(guān)系,反復(fù)的精神刺激可使人體氣血陰陽失調(diào)而發(fā)病。
生病情緒總是比較低落不開心,這個時候家人朋友和醫(yī)護(hù)人員就應(yīng)該多加關(guān)心和愛護(hù)他們,醫(yī)護(hù)人員應(yīng)該耐心的向他們詳細(xì)的介紹急性上呼吸道感染的癥狀表現(xiàn)以及治療方法,打消患者心中不安、疑慮,主動配合治療,從而達(dá)到理想的治療效果,早日康復(fù)病情。
三、感冒的誤區(qū)你了解多少
1、使用復(fù)方止咳感冒藥?!皬?fù)方”的意思是指一種藥中含有多種有效成分,但復(fù)方止咳感冒藥屬于我們常說的“指標(biāo)不治本”的藥,不會消除病因,只是緩解由于感冒產(chǎn)生的咳嗽流鼻涕等不適癥狀的藥。不同藥廠可能會生產(chǎn)含相同成分的復(fù)方止咳感冒藥,但他們在藥店出售時是不同的商品名,很容易重復(fù)用藥導(dǎo)致過量中毒。
2、一感冒發(fā)燒就用“消炎藥”?!跋姿帯本褪强股?,抗生素實際上不是針對感冒病毒的,而是針對細(xì)菌感染,而90%以上的感冒是由病毒引起的,所以通常感冒不要去使用抗生素,濫用抗生素,往往會導(dǎo)致抗生素的耐藥。
3、寶寶發(fā)燒打退燒針?,F(xiàn)在有些父母,可能沒有正確地認(rèn)識到發(fā)燒是因為機體的免疫力在起作用,以為高燒是很嚴(yán)重的病,選擇速戰(zhàn)速決的方式,就是打退燒針。退燒針的作用機理是抑制發(fā)熱中樞,實際上是抑制了免疫力,使寶寶的身體不能夠?qū)惯@種疾病,病毒就容易在身體內(nèi)造成感染。
4、寶寶咳嗽過度止咳??人员旧聿皇且环N疾病,它是多種呼吸道疾病發(fā)生時表現(xiàn)出的一種癥狀,是身體自我保護(hù)的一種方式,通過咳嗽把呼吸道內(nèi)的異物或分泌物排出體外。如果強行給寶寶服用止咳感冒藥,會導(dǎo)致痰液滯留體內(nèi),反倒容易引起肺炎等更嚴(yán)重的呼吸道感染性疾病。
四、感冒有這些食療方法
1、胡蘿卜
科學(xué)研究證明,體內(nèi)缺乏維生素A是罹患呼吸道疾病的主要誘因之一,缺少維生素A容易患上感冒,同時體內(nèi)維生素A水平又會進(jìn)一步下降,導(dǎo)致惡性循環(huán)。維生素A缺乏還會降低人體的抗體反應(yīng),導(dǎo)致免疫功能下降。維生素A對呼吸道的保護(hù)作用已經(jīng)得到廣泛證實,且從食物中補充維生素A是最為安全有效的,而在眾多食物中,蘿卜補充維生素A的效果最為強大。蘿卜每100克鮮重含1.67~12.1毫克胡蘿卜素,含量高于番茄的5~7倍,食用后經(jīng)腸胃消化分解成維生素A,對感冒又一定的緩解作用。
其他含維生素A的食物:魚肝油、牛奶、胡蘿卜、杏、綠花椰菜、木瓜、紫花苜宿、蜂蜜、香蕉、蛋類、南瓜、韭菜、綠豆、芹菜、芒果、番薯、菠菜、洋蔥、哈密瓜等。
2、檸檬
維生素C可增強免疫力,也因此,含維生素C的食物有縮短感冒病程的效果。檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一,它富含的維生素C對人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。需要注意的是,維他命c的確可以減少罹患感冒的天數(shù),但是并無法治療感冒,也無法直接舒緩感冒癥狀的嚴(yán)重程度,所以在補充維生素C的時候也要注意補充其他營養(yǎng)。
許多蔬菜水果中都含有大量維生素C,例如:香吉士、柑橘、番石榴、花椰菜、甜椒等。適量的維生素C能使人體的免疫功能有效的發(fā)揮、并可防癌抗老化、保護(hù)細(xì)胞。
3、生姜
生姜的辣味成分主要有姜酮、姜醇、姜酚三種,它們具有一定的揮發(fā)性。能增強和加速血液循環(huán),刺激胃液分泌,幫助消化,有健胃的功能。生姜還具有發(fā)汗解表、溫中止嘔的功效,著涼、感冒時熬些姜湯喝,能起到很好的治療作用。所以感冒時,您如果食欲不振,發(fā)燒嘔吐,食用一些姜湯可以讓您的身體快速恢復(fù)。
4、大蒜
大蒜是目前發(fā)現(xiàn)的天然植物中抗菌作用最強的一種,所含的大蒜素具有消炎作用,能抑制和殺滅多種細(xì)菌和病毒。在日常炒菜做飯時加幾片大蒜片,是預(yù)防感冒的一個簡單方法。如果已經(jīng)感冒或者發(fā)燒,吃幾瓣大蒜可減輕咳嗽、喉痛及鼻塞等癥狀。大蒜雖然有許多好處,但不要貪吃,三四瓣為宜,多食容易動火,并對胃腸道產(chǎn)生刺激。
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