脫發(fā)是一個(gè)很普遍的事,不管是老人、年輕人甚至是10歲左右的小孩子都有脫發(fā)的現(xiàn)象。有的人頭發(fā)本來就沒多少,加上脫發(fā)就會(huì)出現(xiàn)禿頂?shù)默F(xiàn)象。不管對(duì)于哪些朋友來說脫發(fā)都是一件很可怕的事,下面我們就來看一下長(zhǎng)期脫發(fā)怎么辦這12招幫你留住茂密秀發(fā)。
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一、定期修剪頭發(fā)
空氣里的有害物質(zhì)會(huì)讓我們的頭發(fā)失去原來的光澤,壓力太大也會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)的發(fā)質(zhì)變得脆弱,從而導(dǎo)致脫發(fā)。所以過一段時(shí)間就要去剪頭發(fā),這樣有利于頭發(fā)繼續(xù)生長(zhǎng)。
二、洗澡的時(shí)候水溫不要太高了
水的溫度太高頭上的毛孔就會(huì)打開,會(huì)把頭皮上的油脂徹底的沖走。這個(gè)時(shí)候毛囊就會(huì)更容易受損,就會(huì)導(dǎo)致脫發(fā),洗澡的時(shí)候水溫最好是40度左右,洗完澡吹頭發(fā)也不要讓溫度太高了。
三、多吃蛋白質(zhì)
雞蛋清、瘦肉、牛奶之類的食物里面都有豐富的蛋白質(zhì),除了多吃這些之外,最好一星期吃三次的亞麻籽油。每次吃一點(diǎn),油里的營(yíng)養(yǎng)也可以防止脫發(fā)。
四、脫頭發(fā)的時(shí)候最好用比較寬的梳子梳頭
平時(shí)千萬別用小梳子梳頭,也不要和別人一塊用一把梳子,要有自己的梳子。
五、梳濕頭發(fā)不能太用力
剛剛洗完頭發(fā)的時(shí)候用力梳頭發(fā)或者是反復(fù)的梳頭發(fā)很容易損傷發(fā)根,最好是輕輕的從上邊往下梳,也不要為了讓頭發(fā)快點(diǎn)干就老是去梳頭。
六、少吃一些高熱量的垃圾食品
熱量高的食物會(huì)讓頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)缺失,很容易掉發(fā)。最好是多吃一點(diǎn)蔬菜,或者是核頭、花生之類的堅(jiān)果和魚。
七、頭皮別用護(hù)發(fā)素
護(hù)發(fā)素是洗頭的時(shí)候護(hù)理頭發(fā)的,不是用來護(hù)理頭皮的,抹護(hù)發(fā)素的時(shí)候最好是從耳朵旁邊的頭發(fā)開始慢慢往發(fā)梢上抹。幾分鐘就可以洗掉了,千萬別抹到頭皮上不然會(huì)刺激頭皮導(dǎo)致脫頭發(fā)。
八、多按摩頭皮
用精油按摩頭皮可以給發(fā)絲增加營(yíng)養(yǎng),要是有頭皮屑或者是已經(jīng)開始脫發(fā)就不要用了,要不然會(huì)加重的。
九、不要老是盤頭發(fā)
老是扎馬尾和盤頭發(fā)的人頭發(fā)一直都是一個(gè)拉伸的狀態(tài),這樣很容易脫頭發(fā)。
十、積極鍛煉
鍛煉可以提高頭發(fā)和頭皮的質(zhì)量,還可以促進(jìn)血液循環(huán)減輕脫頭發(fā)的情況
十一、燙頭和染頭發(fā)別一口做
燙頭以后頭皮需要一定的時(shí)間休息,最好是別染頭發(fā)又燙頭發(fā)。
十二、補(bǔ)鐵
缺鐵就會(huì)大量的脫頭發(fā),平時(shí)要多吹一點(diǎn)水果和蔬菜可以有利于補(bǔ)鐵
以上就是對(duì)脫發(fā)怎么辦十二招幫你留住茂密秀發(fā)的介紹,在平時(shí)一定要好好的保護(hù)我們的頭發(fā)。
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