暴飲暴食的危害

1、疲勞：吃得過飽，會(huì)引起大腦反應(yīng)遲鈍，加速大腦的衰老。人們在吃飽后，身上的血液都跑到腸胃系統(tǒng)去“工作”了，容易讓人長期處于疲勞狀態(tài)，昏昏欲睡。

2、神經(jīng)衰弱：晚餐過飽，鼓脹的胃腸會(huì)對周圍器官造成壓迫，使興奮的“波浪”擴(kuò)散到大腦皮質(zhì)其他部位，誘發(fā)神經(jīng)衰弱。

3、肥胖：現(xiàn)代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起來更加困難，多余的“營養(yǎng)物質(zhì)”堆積在體內(nèi)，其后果就是肥胖和一系列富貴病。肥胖會(huì)帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動(dòng)脈硬化、膽囊炎等，再加上由此帶來的并發(fā)癥，可能達(dá)到上百種，非常可怕。

4、胃?。撼缘眠^飽所帶來的直接危害就是胃腸道負(fù)擔(dān)加重，消化不良。此外，人體胃黏膜上皮細(xì)胞壽命較短，每2~3天就應(yīng)修復(fù)一次。如果上頓還未消化，下頓又填滿胃部，胃始終處于飽脹狀態(tài)，胃黏膜就不易得到修復(fù)的機(jī)會(huì)，胃大量分泌胃液，會(huì)破壞胃黏膜，極易發(fā)生胃穿孔、胃糜爛、胃潰瘍等疾病。

5、腸道疾病：脂肪堵塞在腸道里，會(huì)造成腸阻塞，大便黑色、帶血。

6、腎病：飲食過量會(huì)傷害人的泌尿系統(tǒng)，因?yàn)檫^多的非蛋白氮要從腎臟排出，勢必加重腎臟的負(fù)擔(dān)。

7、急性胰腺炎：晚餐吃得過好過飽，加之飲酒過多，很容易誘發(fā)急性胰腺炎。

8、骨質(zhì)疏松：長期飽食易使骨骼過分脫鈣，患骨質(zhì)疏松的概率會(huì)大大提高。

9、癌癥：吃得太飽會(huì)造成抑制細(xì)胞癌化因子的活動(dòng)能力降低，增加患癌幾率。

10、老年癡呆：約有30~40%的老年癡呆病人，在青壯年時(shí)期都有長期飽食的習(xí)慣。

暴飲暴食的誘因

1、睡眠不足

早在2011年，美國哥倫比亞大學(xué)的科學(xué)家們就發(fā)現(xiàn)，睡眠不足的人與睡眠時(shí)間為7至8小時(shí)的人相比，每日多攝入300卡路里的熱量。

2、更年期

在女性更年期初期，孕激素水平的迅速變化會(huì)增加饑餓感。

3、服用抗抑郁藥物

許多抗抑郁藥物已被證明會(huì)導(dǎo)致饑餓感的增加，這類藥物擾亂下丘腦調(diào)節(jié)食欲的功能。此外，治療過敏及其他一些疾病的藥物也會(huì)有此副作用。

4、看著電視吃東西

邁阿密大學(xué)的研究人員稱，當(dāng)我們邊看新聞邊吃飯時(shí)，往往會(huì)吃得更多。尤其是當(dāng)我們聽到壞消息，身體會(huì)本能地開始“做最壞的打算”來積蓄能量。

5、內(nèi)疚

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，因內(nèi)疚多吃食物而產(chǎn)生的精神上的折磨，最終會(huì)帶來一些“快感”，從而使人們更肆無忌憚地接近那些“禁吃的食物”。

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