米湯醒酒
醉酒者可取濃米湯飲服,米湯中含有多糖類及B族維生素,有解毒醒酒之效。加入白糖飲用,療效更好。
茶葉醒酒
醉酒后可飲濃茶,茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒,咖啡堿、茶堿對(duì)呼吸抑制及昏睡現(xiàn)象有療效。
甘蔗汁醒法
醉酒神志尚清醒者可自己嚼食甘蔗,嚴(yán)重者可榨出甘蔗汁灌服,能醒酒。
大白菜解酒
將大白菜莖洗凈,切成細(xì)絲,加些食醋、白糖,拌勻后腌10分鐘后食用,清涼、酸甜又解酒。
戒酒首先讓從思想上讓嗜酒者得到認(rèn)知,可以從一些視頻,文章和圖片等一些媒體方式上真正的了解到飲酒的危害,這樣讓嗜酒者自覺地端正態(tài)度,糾正自己的飲酒行為主動(dòng)的進(jìn)行戒酒。
用藥物輔助戒酒,利用戒酒的藥物可以使在想喝酒的時(shí)候一喝酒會(huì)對(duì)就有一種條件反射的厭惡感,這樣一接觸就就會(huì)厭惡慢慢的就會(huì)戒掉酒癮。
戒酒是個(gè)慢慢的過程,不可能一次戒掉,嗜酒者可以選擇通過一點(diǎn)一點(diǎn)的減少飲酒次數(shù),并較少每次的飲酒量,這樣一點(diǎn)一點(diǎn)的有計(jì)劃的慢慢的就會(huì)把酒戒掉。及時(shí)喝酒也喝不多,適當(dāng)?shù)纳倭匡嬀茖?duì)身體也是有點(diǎn)好處的。
在飲食上輔助戒酒,在飲食上要吃清淡的食物,多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的蔬菜水果等營(yíng)養(yǎng)食物,如胡蘿卜,西紅柿,小米粥及豆制品。也可以做些嗜酒者喜歡吃的清淡一些的飯菜,這樣讓嗜酒者吃飽飽的可以有效的幫助戒酒。
嗜酒者戒酒的過程需要家庭的幫助,關(guān)懷與鼓勵(lì),不能過度責(zé)怪嗜酒者使其產(chǎn)生自卑或低落心理,給與戒酒者關(guān)懷與鼓勵(lì),讓戒酒者有足夠的信心和決心,最終成功戒掉酒癮。
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