喝完酒難受

1.最重要的是適量。

酒量小的人就不要喝那么多。一般地，當你出現難受的感覺時，說明你已經醉酒(喝過量了)。所以事先要對自己的酒量有所了解，喝到量的時候，要及時或者提前剎車。只要不過量，一般不會覺得很難受。

2.與飲酒量同樣重要的是酒的品質。

不論白酒、紅酒還是啤酒，高品質的酒(一定不是便宜貨)不易出現難受的感覺，或者難受的程度較輕，特別是頭部癥狀(頭暈、頭痛等)。

3.酒的度數是令一個關鍵因素。

同等體積的酒，度數越高則酒精越多。酒精越多，則醉酒后難受的程度越嚴重。一般高度白酒在50°左右，低度白酒在40°左右，紅酒在15°左右，啤酒在3.5°左右。酒精量的估算方法如下：

酒精量(克)=飲酒量(毫升)×度數(%)×0.8，如一瓶500毫升52度白酒含有的酒精為：500×52%×0.8=208克。每種酒的酒精度數都可以很容易地在標簽上找到。

4.喝酒的勇氣(心情)也很重要。

越是怕喝酒，擔心醉酒，則越容易感覺到難受。相反，鼓勵自己喝酒或鼓足勇氣的飲酒者，相對而言，不容易感受到難受。估計可能是心理暗示的作用。當然，這只是我的經驗之談，沒做過對照研究。大家可以自行試試。

5.應避免空腹喝酒。

喝酒之前吃一些固體食物，特別是饅頭、花卷、餅等“吸水”性較強的食物，可以延緩酒精在胃的吸收。

當然，有人報告說，喝酒之前吃肉、蛋、奶等高蛋白的食物也可以減弱酒精對胃腸的刺激。水果、蔬菜等據說也有一定效果。顯然，最關鍵的因素是，不要空腹喝酒。

喝完酒催吐仍然會傷胃

對于喝酒，大家都是用很多的方法來對付醉酒，那么大家所認為的很多方法都是對身體健康沒有好處的，尤其是大家都認為喝了酒催吐會有效防止醉酒和傷胃的，其實還是會傷胃的，這種方法并沒有大家認為的那么有效，下面一起來看看具體是怎么回事。

喝完吐出來，喝千杯不醉?

喝酒誤區(qū)：酒喝下后，馬上吐出來，就能接著再喝。

這確實能解一部分酒，因為有些酒精還沒來得及進入血液。但是，嘔吐對胃腸道、胃黏膜有極大影響。

酒能活血化淤，喝了酒后胃黏膜處于充血狀態(tài)，一嘔吐胃有炎性反應，可能造成出血性胃炎、出血性胃黏膜炎等從腸胃問題。

喝酒誤區(qū)：酒后吃解酒藥能解酒

吃藥的速度趕不上酒精進入血液的速度，酒喝入腸胃后，不到5分鐘就能進入血管，迅速擴散到全身。酒首先被血液帶到肝臟，在肝臟過濾后，到達心臟，再到肺，從肺又返回到心臟，然后通過主動脈到靜脈，

再到達大腦和高級神經中樞。所以，酒精流經之處——肝、胃、心臟、大腦均可造成損害。

吃“解酒藥”時，酒精早已進入血液，解酒藥來不及發(fā)揮作用。即使喝完酒立即吃解酒藥，藥物的吸收速度遠遠比不上酒精擴散速度。

酒摻飲料，濃度更小?

喝酒誤區(qū)：酒摻飲料能降低酒精濃度，對身體傷害更小。

紅酒兌可樂，白酒摻紅牛不僅使酒的口感更好，兌飲酒者還希望把酒精濃度降下去?？上?，這樣反而會加快酒精的吸收，增加酒后不適癥狀。

可樂、雪碧等碳酸飲料中的二氧化碳會使身體加快對酒精的吸收，在碳酸作用下，酒精更易通過血腦屏障進入腦內，碳酸飲料含有大量糖，喝酒的同時會不自覺地增加糖分攝入，使肥胖或者慢性病加重。

紅牛等功能型飲料含有咖啡因、電解質、牛黃酸，在酒精作用下會增加心臟負擔，喝后容易感到心慌、胸悶。

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