1.最重要的是適量。
酒量小的人就不要喝那么多。一般地,當你出現難受的感覺時,說明你已經醉酒(喝過量了)。所以事先要對自己的酒量有所了解,喝到量的時候,要及時或者提前剎車。只要不過量,一般不會覺得很難受。
2.與飲酒量同樣重要的是酒的品質。
不論白酒、紅酒還是啤酒,高品質的酒(一定不是便宜貨)不易出現難受的感覺,或者難受的程度較輕,特別是頭部癥狀(頭暈、頭痛等)。
3.酒的度數是令一個關鍵因素。
同等體積的酒,度數越高則酒精越多。酒精越多,則醉酒后難受的程度越嚴重。一般高度白酒在50°左右,低度白酒在40°左右,紅酒在15°左右,啤酒在3.5°左右。酒精量的估算方法如下:
酒精量(克)=飲酒量(毫升)×度數(%)×0.8,如一瓶500毫升52度白酒含有的酒精為:500×52%×0.8=208克。每種酒的酒精度數都可以很容易地在標簽上找到。
4.喝酒的勇氣(心情)也很重要。
越是怕喝酒,擔心醉酒,則越容易感覺到難受。相反,鼓勵自己喝酒或鼓足勇氣的飲酒者,相對而言,不容易感受到難受。估計可能是心理暗示的作用。當然,這只是我的經驗之談,沒做過對照研究。大家可以自行試試。
5.應避免空腹喝酒。
喝酒之前吃一些固體食物,特別是饅頭、花卷、餅等“吸水”性較強的食物,可以延緩酒精在胃的吸收。
當然,有人報告說,喝酒之前吃肉、蛋、奶等高蛋白的食物也可以減弱酒精對胃腸的刺激。水果、蔬菜等據說也有一定效果。顯然,最關鍵的因素是,不要空腹喝酒。
對于喝酒,大家都是用很多的方法來對付醉酒,那么大家所認為的很多方法都是對身體健康沒有好處的,尤其是大家都認為喝了酒催吐會有效防止醉酒和傷胃的,其實還是會傷胃的,這種方法并沒有大家認為的那么有效,下面一起來看看具體是怎么回事。
喝完吐出來,喝千杯不醉?
喝酒誤區(qū):酒喝下后,馬上吐出來,就能接著再喝。
這確實能解一部分酒,因為有些酒精還沒來得及進入血液。但是,嘔吐對胃腸道、胃黏膜有極大影響。
酒能活血化淤,喝了酒后胃黏膜處于充血狀態(tài),一嘔吐胃有炎性反應,可能造成出血性胃炎、出血性胃黏膜炎等從腸胃問題。
喝酒誤區(qū):酒后吃解酒藥能解酒
吃藥的速度趕不上酒精進入血液的速度,酒喝入腸胃后,不到5分鐘就能進入血管,迅速擴散到全身。酒首先被血液帶到肝臟,在肝臟過濾后,到達心臟,再到肺,從肺又返回到心臟,然后通過主動脈到靜脈,
再到達大腦和高級神經中樞。所以,酒精流經之處——肝、胃、心臟、大腦均可造成損害。
吃“解酒藥”時,酒精早已進入血液,解酒藥來不及發(fā)揮作用。即使喝完酒立即吃解酒藥,藥物的吸收速度遠遠比不上酒精擴散速度。
酒摻飲料,濃度更小?
喝酒誤區(qū):酒摻飲料能降低酒精濃度,對身體傷害更小。
紅酒兌可樂,白酒摻紅牛不僅使酒的口感更好,兌飲酒者還希望把酒精濃度降下去??上?,這樣反而會加快酒精的吸收,增加酒后不適癥狀。
可樂、雪碧等碳酸飲料中的二氧化碳會使身體加快對酒精的吸收,在碳酸作用下,酒精更易通過血腦屏障進入腦內,碳酸飲料含有大量糖,喝酒的同時會不自覺地增加糖分攝入,使肥胖或者慢性病加重。
紅牛等功能型飲料含有咖啡因、電解質、牛黃酸,在酒精作用下會增加心臟負擔,喝后容易感到心慌、胸悶。
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