吃什么東西可以戒煙

首先說說蘿卜和檳榔。先說蘿卜吧，蘿卜能戒煙第一是因為蘿卜酸與香煙中的化學物質結合讓人產(chǎn)生乏味甚至苦澀的味覺，其次就是蘿卜富含膽堿類物質，能夠補充戒煙者因為戒煙而減少的乙酰膽堿，防止戒煙者因戒煙產(chǎn)生的精神疲勞、情緒低落等不良現(xiàn)象。

至于檳榔可以戒煙，是因為檳榔堿與毛果蕓香堿非常相似，而毛果蕓香堿大劑量使用時又可以表現(xiàn)出煙堿的作用。所以不少戒煙者在檳榔上面鉆個小洞，放入煙油，再把檳榔放進熱開水里一個多小時，最后把檳榔取出來時不時聞幾下，連續(xù)幾天之后，煙癮就會大減。

也可以把一枚新檳榔鉆無數(shù)個小洞，然后浸泡鹽水中三天，想吸煙時取出檳榔含在口中，吸幾口檳榔中的鹽水汁。如此反復半個月左右，再吸煙時就有惡心的感覺了。

第三就是用中藥戒煙糖進行戒煙。取60克藿香、30克薄荷、30克甘草碾成粉末，用20克葡萄糖粉和15克白砂糖摻入拌勻，煙癮來時就吃15克。

也可以用藿香60克、魚腥草50克、地龍45克、遠志45克、薄荷30克、甘草30克、白人參15克，加水煮30分鐘后用小火熬，待原汁濃稠狀加白砂糖200克和葡萄糖粉50克，再熬到絲狀不粘手?；?，趁熱倒入表面涂有食用油的大瓷盤中，稍冷將糖分成若干小塊，經(jīng)常含服也能戒煙。

最后介紹一種既可以飲用，又可以燃吸的戒煙法。用茶葉、金銀花、菊花、艾葉、紫蘇、荷葉、羅漢果等多種綠色食品泡水飲用，也可以戒煙。如果感到手里沒有揪手，也可以把上面幾種綠色食品制成煙絲，卷成煙卷，進行燃吸。不管怎樣，只要能達到戒煙的目的就不妨一試，這些東西基本沒有毒副作用。

多次戒煙失敗要掌握的小技巧

1、拒絕誘惑，改變吸煙行為

很多老煙民，在吸煙期間，一大早起來甚至還沒有洗臉刷牙，就跑去廁所先吸根煙。這樣的煙民對煙草的依賴已經(jīng)相當嚴重了，因此改變這樣的吸煙行為，是有效戒煙的一個非常好的手段。

2、改變身邊的環(huán)境

把香煙，不管是多好的香煙，都處理掉?？梢允侨拥?，最便捷的就是不要再花錢買，也不要接受別人遞過來的煙。另外就是打火機、煙灰缸以及其他的香煙附屬物品，都要清理干凈，至少在家里和辦公實里不能有這些東西存在。如果遇到吸煙的人，應該主動避開。不去酒吧或吸煙場所，給自己的戒煙營造一個無煙的環(huán)境。

3、適當給自己補償

如果自己已經(jīng)成功戒煙一個月、三個月或者是半年了，那么就要適當?shù)慕o自己一些補償。比如可以旅游作為激勵自己的一種方式;也可以喝茶或者用自己比較喜歡的愛好來自己補償，作為對戒煙的一個回報。

4、多做運動

這是一個抑制煙癮非常有效的方法，讓自己抑制保持一個充滿活力的機體，可以減少復吸的欲望。

“成功戒煙是指一年365天不在吸一口香煙，這才叫真正的戒煙成功?！弊詈螅瑥埦拔踔魅谓o廣大正在戒煙的革命同志，給出了真正成功戒煙的期限?！叭绻孕薪錈熥灾屏Σ粔虻娜耍梢缘轿覀兊慕錈熼T診來尋求醫(yī)生的幫助，我們會為患者制定一套完整的戒煙程序，也可以尋求藥物戒煙?！?/p>

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