酒后不要立刻睡覺
酒精是靠肝消化,立刻睡覺,人體的新陳代謝緩慢,對肝不利,容易得酒精肝。建議酒后用冷水洗把臉,然后坐著休息一會(huì)。飲酒過量的,更不要任其自然入睡,如果是重度酒精中毒,很可能一睡不醒,這種情況下家人要陪在身邊,每隔兩小時(shí)叫醒醉酒者,喂一點(diǎn)白開水,直到完全醒酒為止。
酒后不要吃醒酒藥
醒酒藥可以暫時(shí)讓人擺脫醉酒癥狀,但實(shí)際上卻會(huì)將醉酒時(shí)間延長。建議大量喝水,另外,還可以喝運(yùn)動(dòng)飲料,補(bǔ)充電解質(zhì)。
酒后別睡電熱毯
喝酒過量時(shí),體溫調(diào)節(jié)功能失調(diào),熱量散失增多,容易使人渾身發(fā)冷。此時(shí)應(yīng)該保暖,但也不要睡電熱毯,尤其有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的人。酒后血管擴(kuò)張,心率、新陳代謝就會(huì)加快,血壓升高,容易誘發(fā)心梗、心絞痛等疾病。若感覺冷,可以用羽絨被或者熱水袋保暖,多喝一點(diǎn)熱水,但溫度不要太高,以免燙傷。
酒后不要大量喝咖啡、濃茶和汽水
酒后不要大量喝咖啡,以免缺水加劇;也不要喝濃茶,茶讓心臟過于興奮,并對腎臟不利,導(dǎo)致腎虛。不要喝汽水,否則會(huì)加快人體對酒精的吸收作用,對肝臟不利,還會(huì)誘發(fā)急性胃炎等。
酒后不要吃退燒藥
酒精會(huì)和多數(shù)藥品發(fā)生化學(xué)反應(yīng),并產(chǎn)生有毒物質(zhì)。尤其不能服用退燒藥,否則其中的羥苯基乙酰胺產(chǎn)生有毒物質(zhì),會(huì)導(dǎo)致肝臟發(fā)炎,甚至永久性損傷。如需服用,建議次日早晨提前1小時(shí)服用布洛芬。此外,頭孢類抗生素藥、降糖藥、降壓藥等最好也別吃。
據(jù)統(tǒng)計(jì),中國酒民超5億。如果“醉翁”們都懂得如何睡,全國酒后致死的人將會(huì)大大減少。這些年來,我們對酒后出現(xiàn)的危急征象做了一點(diǎn)統(tǒng)計(jì),發(fā)現(xiàn)對醉酒者來說,有三種睡姿極其危險(xiǎn)。
1.仰臥。醉酒者容易嘔吐,但酒后人神智不清,咽反射及吞咽動(dòng)作較為遲鈍,此時(shí)如果仰臥,嘔吐物可能會(huì)難以吐出來,還可能返流回到氣管中,導(dǎo)致誤吸。誤吸輕者會(huì)發(fā)生吸入性肺炎,重者可能因較大量嘔吐物堵塞氣管,導(dǎo)致窒息發(fā)生,危及生命。
2.俯臥。深度醉酒者的呼吸中樞受到抑制,呼吸比較微弱,俯臥時(shí),人口鼻朝下,常易埋入被褥或軟枕中,導(dǎo)致口鼻呼吸不暢。再加之胸腹部受壓,呼吸會(huì) 進(jìn)一步受到抑制。而醉酒者的全身肌肉松弛癱軟,難有足夠的支撐力來變換睡姿。以上諸多因素,可引起吸入空氣不足,加重醉酒后的昏迷。
3.坐位。我們常看到,在公共場所有些人喝醉了,就到沙發(fā)上坐著睡,這樣也會(huì)有危險(xiǎn)。
人深度醉酒時(shí),心血管反射調(diào)節(jié)能力相應(yīng)減弱,加上嘔吐、出汗會(huì)使機(jī)體丟失大量水分,此時(shí)血管內(nèi)的血容量會(huì)相對不足,易出現(xiàn)低血壓、休克。血壓低時(shí),坐位不利于腦部的血液供應(yīng),也不利于下半身的血液回流,會(huì)使心、腦、腎等重要生命器官缺血。
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