如何正確戒煙呢

中醫(yī)古籍無(wú)戒煙的記載，但"煙"為一種有毒物質(zhì)，長(zhǎng)期吸入導(dǎo)致機(jī)體一系列病理變化，陰陽(yáng)失衡，升降失常和氣血逆亂。戒煙的作用在于經(jīng)過(guò)戒煙治療手段之后，患者對(duì)吸煙的興趣減少、煙味感覺發(fā)生變化，感覺煙味變苦、變淡、有青草味、無(wú)味或感覺煙味沖、兇猛難以忍受等。有的患者經(jīng)戒煙治療后出現(xiàn)痰多、有的出現(xiàn)喉部干燥不適等異樣感覺。大量臨床研究成果證實(shí)：治療后出現(xiàn)這種異常感越明顯，則戒煙效果越好。

中醫(yī)古籍無(wú)戒煙的記載，但"煙"為一種有毒物質(zhì)，長(zhǎng)期吸入導(dǎo)致機(jī)體一系列病理變化，陰陽(yáng)失衡，升降失常和氣血逆亂。

拔罐操作

肝腎陰虛者癥狀為眩暈，耳鳴，腰膝酸軟，或可見陽(yáng)瘺，遺精，少寐多夢(mèng)，健忘，舌質(zhì)紅少苔，脈弦細(xì)。

治法：調(diào)補(bǔ)肝腎，育陰潛陽(yáng)。

取穴：取足少陰及足厥陰經(jīng)穴為主，章門、行間、太溪、腎俞、水泉、肝俞穴。操作：在上述穴位應(yīng)用單罐法拔罐，玻璃罐及竹、陶罐均可，若用藥罐方以育陰潛陽(yáng)之方劑為佳，可辨證施用龍膽瀉肝湯、六味地黃丸等劑留藥。肝俞、腎俞穴可調(diào)補(bǔ)肝腎、生精益血。

如何正確戒煙呢

用替代品取代煙草

改變一種習(xí)慣，要循序漸進(jìn)地，不能一下子隔斷，很多采用完全隔斷法戒煙的人，往往都會(huì)失敗，而且復(fù)吸時(shí)，比之前還要厲害得多。所以，要逐漸減少吸煙量，最好是采用替代品，像現(xiàn)在流行的電子煙之類的。一來(lái)可以保持吸煙的動(dòng)作，二來(lái)避免了香煙中有害物質(zhì)對(duì)身體的傷害，更沒有二手煙對(duì)家人及周圍人群的傷害。讓身體慢慢清除體內(nèi)的煙毒，慢慢斷掉身體對(duì)煙癮的依賴。

心中要有責(zé)任心

要更多的想一想吸煙的危害，想一想對(duì)家人和周圍朋友的危害。不為自己，就算為了家人也要把煙戒掉。你要知道，你所吸的每一支煙，都會(huì)危害你周圍人群的健康，減少他們的壽命啊。

要下定決心，把戒煙計(jì)劃告訴你周圍盡可能多的朋友

把你要戒煙的事情告訴你周圍的人，一來(lái)，當(dāng)別人給你遞煙的時(shí)候，你有了拒絕的理由，由于對(duì)方知道你戒煙的計(jì)劃，也不會(huì)有意見;二來(lái)，當(dāng)你自己想吸煙的時(shí)候，怕別人會(huì)嘲笑你說(shuō)戒煙又不算數(shù)，更能增強(qiáng)你的意志力，克制自己的煙癮。

多找事情做，別讓自己總是閑著

吸煙的人，一有時(shí)間，就會(huì)自然而然的去拿煙，通常都不受自己的意識(shí)控制，這也是因?yàn)樾纬闪?xí)慣的原因。這就需要在戒煙的期間，自己多做一些其他事情，別讓自己有太多的閑暇時(shí)間，以此來(lái)轉(zhuǎn)移掉自己的注意力。

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