如何才能戒煙成功呢

男性備孕必須要戒煙戒酒三個月才能懷嗎?我并不這么認為!

如果把生殖比作一次全民競賽，通過終點就算過關的話，我認為關于備孕前的各種準備大部分都純屬扯淡。如果你的目標是第一個通過終點，那么很簡單，你起步早一點就可以了。如果你的目標是要比別人花更少的時間通過終點，那么你可以如專家說的那樣，在出發(fā)之前各種準備。但是我又在想，我們生孩子是比誰更早嗎?是比誰效率更高嗎?反正最后的戰(zhàn)利品都是懷上個孩子，在大家最后都成功生育的前提下，你生得早或者效率高，并不是什么值得嘚瑟的事兒。

接下來，一定有人會說很久懷不上的問題。

也就是希望花更少時間通過終點的問題?！氨緛砭筒缓脩?，更要好好戒煙戒酒了!”好吧，你以為你這三個月不避孕就能懷上咋的!要懷上了，就偷著樂去吧!還避啥孕呢?

這類人或多或少都存在生育力不強的毛病，對于這類人而言，還專門花三個月時間戒煙戒酒，然后才開始備孕，我只能說，“你愚蠢至極!”戒煙酒理所當然，它確實可能危害你的生殖能力，但是你本來就比別人跑得慢，抽煙喝酒，無非是讓你在原來的基礎之上更慢了一點而已。說起來像是在破罐子破摔，但其實不是，如果你繼續(xù)抽煙喝酒，那叫破罐子破摔，但是你現在就開始積極準備，戒煙戒酒，勤鍛煉，勤練床上技能，那就不算破罐子破摔。

有人說，那我戒煙戒酒之后，精子質量不是就提高了么?

是的，確實戒煙戒酒之后精子質量可能就提高了。但是并沒有哪個專家說過，男性精子質量必須達到某個程度才能去試孕。有嗎?至少我從沒聽說過。但是很奇怪，真的會有專家會建議戒煙戒酒三個月后才準備懷。那對于那些先天精子活力低，精子畸形率高的男性，專家又從來不會建議他們避孕，反而鼓勵他們努力去試!搞笑吧!

我害怕因為煙酒造成胚胎質量問題，萬一發(fā)生胎停流產，畸形啥的!

對于這個問題的回答，和上個問題是一樣的。每個人的生殖能力，精子活力，精子畸形率都是不一樣的。你想優(yōu)秀到什么程度才去懷?你以為你準備越充分，就不會發(fā)生胎停，流產或者畸形了嗎?有個事實也許你并不知道，一個精子畸形率高達50%的男性，在捐精隊伍中竟然“炙手可熱”!因為男性精液常規(guī)正常精子所占比例的合格標準是4%。也就是說，如果一個男性的精子，有96%都是畸形的，我們依然認為他的精液常規(guī)合格!你認為胎停流產或者胎兒畸形的原因就是精子質量不好么?那我告訴你，絕大多數男性，它的精子中大多數都是有質量問題的。精液常規(guī)并不能查出胎停流產或者胎兒畸形的原因。

實際上，對于有機會形成受精卵的精子卵子，通常都是很牛逼的。經過層層篩選，最后能成功孕育的胎兒，大抵都是牛逼的，都是不那么容易畸形的。為什么?這又是一篇長篇大論，請自行參閱我之前的文章《胎兒為什么沒那么容易畸形》。

男性備孕，戒煙戒酒的正確姿勢!

自打你想造人開始，請注意戒煙戒酒，直到你造人成功，為了您和家人的健康，我希望你繼續(xù)堅持!除了戒煙戒酒，我希望你同時加強鍛煉，這可以增強你的性功能，因為戒煙戒酒的同時，你并不需要戒老婆!

如何才能戒煙成功呢

1.戒煙從現在開始，宣布戒煙，一支也不再吸。

2.扔掉吸煙用具，諸如打火機，煙灰缸，香煙，減少你的條件反射。

3.堅決拒絕香煙的引誘，并要經常提醒自己。

4.餐后喝水，吃水果或散步，擺脫飯后吸一支煙的想法。

5.煙癮來襲時，要立即做深呼吸，或咀嚼無糖口香糖，另外還有尼古丁口香糖可以選擇。

6.寫下你認為的戒煙理由，如為了自己的健康，為家人著想，為省錢等，隨身攜帶，當你犯煙癮時，可以拿出來告誡自己。

7.安排一些體育活動，如游泳，跑步，釣魚等。

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