秋季必學(xué)補水常識

1、全臉濕敷化妝棉

每天潔面后，用化妝水浸濕化妝棉敷在臉上，對快速補充肌膚水分有很好的效果。用于補水保濕的化妝棉千萬不要選擇含有酒精成分的，最好選擇植物成分的保濕型化妝水，以免對肌膚造成過度的刺激。

2、涂抹乳液可鎖水

化妝水能幫助肌膚角質(zhì)軟化，為肌膚補水，而乳液則起到鎖水的作用，所以必不可少。從臉部中心向外側(cè)涂抹乳液，容易干燥的部分要反復(fù)涂抹。

3、定時噴灑保濕噴霧

很多女性每天都在空調(diào)房里辦公，覺得自己的臉都快變成空調(diào)下面的那塊干抹布了，只想著怎么給它補水、補水，再補水，噴霧自然成為手頭的必備物，隨時隨地只要輕輕一噴，就能緩解干燥的感覺。

抓住六個關(guān)鍵的補水時間段

1、晨起補水

在秋天的早上，剛起來就會覺得皮膚干干的。因為這時候，經(jīng)過一晚上的睡眠，人體內(nèi)的水份已經(jīng)消耗一大半，皮膚變得干干的，沒有彈性，急需補充水份，這時候喝一大杯水感覺神清氣爽，及時補充體內(nèi)缺失的水份。

2、早晨洗臉是補水最佳時機(jī)

早晨剛起來，肌膚也正蘇醒，處于一種極度缺水的狀態(tài)。洗臉時注重臉部保濕，先用潔面乳潔面，再拍爽膚水，之后還要擦保濕液，給肌膚做多重補水工作，讓肌膚喝的飽飽的。

3、長期使用電腦后

電腦對于我們皮膚的傷害，是每個女性都比較了解的，但是很多女性在用完電腦之后卻不能及時的采取措施保護(hù)肌膚。事實上，在長期使用完電腦之后，肌膚處于缺水的狀態(tài)之中，因而此時采取補水的措施對于改善皮膚狀態(tài)是十分有效的。

4、下午曬過太陽

秋季的太陽雖不毒辣，卻很帶殺傷性。出門時記得做好防曬工作，最好涂抹防曬霜。隨身攜帶補水噴霧，隨時隨地給肌膚補水?；丶液笠惨浀米龊脻嵜?，給肌膚補水的工作。

5、長期呆在空調(diào)房內(nèi)

空調(diào)房內(nèi)空氣濕度比外面還要低，長期呆在空調(diào)房內(nèi)皮膚的干燥程度可想而知。這時候便是給肌膚補水的最好時機(jī)了，多喝水，在臉上拍點爽膚水，還可以喝菊花茶或是檸檬茶。

6、睡前必須補水

工作了一天，整個人都感覺很累很散，更何況是脆弱的皮膚。所以不要偷懶，睡前一定要做保濕工作，如果實在很累，可以敷塊睡眠面膜，睡覺時肌膚也能補水?！?/p>

秋季護(hù)膚常識有哪些？

秋季護(hù)膚是很重要的，因為秋季的時候空氣是非常干燥的，人的皮膚也會慢慢變干燥，如果不護(hù)理的話可能會變得很糟糕，所以大部分的人可能每天都會給皮膚保濕，保濕是護(hù)膚的一小步而已，那秋季護(hù)膚常識有哪些？秋季怎么美容護(hù)膚知識？
1、飲食進(jìn)補保養(yǎng)皮膚
秋天護(hù)膚可以通過進(jìn)補具有甘潤養(yǎng)肺、生津潤燥、健脾養(yǎng)血等等功效的補品來幫助護(hù)膚養(yǎng)顏。
百合：百合中富含維生素、蛋白質(zhì)、多種生物堿等等營養(yǎng)成分能夠幫助增強皮膚營養(yǎng)，促進(jìn)皮膚新陳代謝，讓皮膚變得更加細(xì)嫩、富有彈性。
杏仁：杏仁中含有的油脂、維生素等成分能夠幫助營養(yǎng)肌膚，滋潤皮毛，有效在秋天潤膚養(yǎng)顏。
杞子：杞子中含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等成分，經(jīng)常吃杞子能使人面色紅潤、須發(fā)烏黑、延緩衰老。
2、油水平衡注意補水
秋天氣候干燥，水分容易蒸發(fā)掉，特別是皮膚中的水分。油性皮膚如果缺水的話皮脂腺會分泌更多的油脂來維持皮膚的正常滋潤度，肌膚變得更加油膩；而干性皮膚本身油脂少，水分蒸發(fā)會變得更加干燥。所以秋天需要補水更需要保持水油平衡。太油膩可是容易導(dǎo)致毛孔堵塞，皮膚的新陳代謝受阻而容易引發(fā)皮膚問題。
補水方法：多喝溫開水、多吃水果蔬菜，使用補水面膜等內(nèi)外補充肌膚水分。
3、深層補水滋潤保濕
秋季的到來，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，空氣中的水分和濕度不斷減少，致使皮膚不得不面臨干燥緊繃的情況，所以要加強保濕，除了選擇保濕產(chǎn)品之外，還要使用潤膚產(chǎn)品，更好的滋潤，保濕肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住皮膚中的水分，潤澤不緊繃。
4、保濕精油按摩鎖水
秋天保濕不妨嘗試用精油幫助鎖水。對于精油護(hù)膚來說，其實保濕鎖水效果是最有效的，同時也是讓我們的皮膚能夠更好的來吸收，所以在精油保濕護(hù)養(yǎng)中，我們的按摩手法最重要，它可以讓我們的精油發(fā)揮到最高的功效。
手法：
1.取適量精華露滴3-4滴在指尖，選擇潤澤但不粘膩的利于肌膚吸收。
2.滴在手心捂熱3-5秒鐘，以便成分更好滲透。
3.將精油涂抹在面部，配合輕輕的按摩，盡量避開眼周。
4.最后將雙手覆蓋在面部，用手溫促進(jìn)成分的吸收。
5、防曬工作仍是重點
秋天護(hù)膚，防曬仍然是重點工作。秋天氣候干燥，紫外線仍然很強，不注意防曬很容易導(dǎo)致皮膚曬黑甚至是曬傷。另外紫外線也會加快皮膚中水分蒸發(fā)，使皮膚更加干燥。所以，秋天出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，盡可避免紫外線的侵蝕。
6、密集保養(yǎng)更要重視
肌膚在夏天所受到的傷害會在秋天時完全顯現(xiàn)出來，如果不僅肌膚表現(xiàn)干燥，連本身的彈性也減弱的話，情況可以說是相當(dāng)嚴(yán)重了，此時不妨借著1～2周持續(xù)不斷的密集滋潤保養(yǎng)對肌膚進(jìn)行緊急修復(fù)。每隔兩三天使用保濕性較高的面膜敷一次臉，對于情況較糟的部位還可以按摩輔助，并配合維他命C的攝取，如此才能讓肌膚盡快回復(fù)原本的健康。
7、秋季護(hù)膚小常識竅門
1、溫和清潔避免刺激皮膚
換季時最好把夏天洗凈力超強的洗面乳收起來，改用溫和的清潔品，目的是要避免洗去肌膚所需的油脂。另外，選擇具有綿密泡沫的清潔產(chǎn)品也是減少刺激的方法之一!
千萬要記得洗臉是“用泡泡洗”，利用綿密結(jié)實的泡泡來清潔肌膚每一個部位，而不是用手直接接觸肌膚唷!
2、少吃辛辣食物
辛辣食物包括辣椒、花椒、桂皮、生姜、蔥及酒等，特別是生姜。這些食品屬于熱性，又在烹飪中失去不少水分，食后容易上火，加重秋燥對我們?nèi)梭w的危害。。
生姜雖然有很多的好處，它含有姜辣素，可以刺激胃液分泌、促使消化等。生姜還含有姜酚，可減少膽結(jié)石的發(fā)生。但是在秋天，最好少吃或者別吃。本身就秋天氣候干燥、燥氣傷肺，加上再吃辛辣的生姜，更容易傷害肺部，加劇人體水分的流失。
3：及時補水，防止過度失水
入秋后，氣候干燥，空氣濕度低，皮膚失水難以避免，因此更需要特別注意補充水分，以保持皮膚的濕潤。由于秋天溫差大，忽冷忽熱的天氣使皮膚抵抗力下降，易遭細(xì)菌感染，因此，秋季護(hù)膚及時補充皮膚足夠的水分和防止皮膚過度失水，是女性養(yǎng)顏美容中最基本和首要的護(hù)膚措施。
4：不要立即換護(hù)膚品
換季時節(jié)，大多數(shù)mm急于清理自己的梳妝臺。其實，初秋別忙更換護(hù)膚品。因為換季時氣候變化頻繁，與外界接觸最密切的肌膚難以適應(yīng)調(diào)節(jié)，應(yīng)該逐步更換護(hù)膚品，隨時觀察肌膚變化。

秋季怎么鎖住肌膚水分？秋季吃什么補充水分？

每個人都有追求美的權(quán)利，愛美第一步從保濕開始。很多女性朋友都會遵循每天喝八杯水的原則，認(rèn)為這樣做就給自己的肌膚補充了足夠的水分了。但事實并不是這樣，你補充的水分不一定能被肌膚吸收到，就算肌膚吸收到了，還要看能不能鎖住水分，特別是秋天天氣干燥的時候！那么秋季怎么鎖住肌膚水分呢？秋季吃什么補充水分呢？
一、如何鎖住肌膚水分
1、保濕是關(guān)鍵
秋季的降溫，會讓皮膚血管收縮，導(dǎo)致汗腺、皮脂腺的分泌減少，當(dāng)角質(zhì)層含水低于10%的時候，皮膚就會變得粗糙，失去彈性。秋季皮膚重保濕，但不要將補水和保濕混為一談。保濕是防止肌膚水分蒸發(fā)，水分留住了，才能擁有水嫩肌膚。
2、美白要加強
秋季保養(yǎng)需要加強美白，這樣可迅速將夏季所累積的黑色素排除掉。秋季肌膚代謝遲緩，使用美白保養(yǎng)，可以改善膚色不均的現(xiàn)象。
3、用保濕護(hù)膚品鎖住水分
水分不足的時候，肌膚新陳代謝變差、細(xì)胞活動速度減緩，類似干燥、敏感、脫皮、粗糙等皮膚問題會接踵而來。因此洗臉過后，應(yīng)盡快涂上保濕功能的護(hù)膚品。可使用噴霧式活泉水，或使用面膜，鎖住水分。
4、按摩護(hù)膚效果更佳
由于按摩結(jié)束后，臉部皮膚需要休息，所以，按摩最好是在睡前進(jìn)行。洗臉或出浴后，臉部皮膚清潔而濕潤，是按摩的最佳時機(jī)。此時一定要先涂上一層按摩霜，也可以涂一些化妝專用的橄欖油，如果不涂任何東西，會很容易拉傷面部皮下纖維，使皮膚粗糙。
二、秋季吃什么補充水分
1.胡蘿卜
胡蘿卜中的胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，只要在氧化酶的作用下就可以轉(zhuǎn)換，而人類的肝臟里就有氧化酶。胡蘿卜含有豐富的維生素，具有潤滑、強健肌膚的作用，其能夠通過輕微而持續(xù)發(fā)汗的作用，刺激皮膚的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，從而使皮膚細(xì)嫩光滑，膚色紅潤。
2.牛奶
牛奶同雞蛋一樣，也是人類重要的營養(yǎng)來源，特別是鈣元素。牛奶中富含維生素A，可潤澤肌膚多喝牛奶可有助于改善皮膚干燥及暗沉的狀況，使皮膚白皙，有光澤。
3.番薯
多吃番薯，對于紅潤肌膚也相當(dāng)有好處。番薯，尤其是紅皮黃心番薯，含有豐富的胡蘿卜素，其經(jīng)人體吸收后轉(zhuǎn)化為維生素a，具有滋潤肌膚的功效。
4.豬肝
豬肝中蘊含著豐富的維生素A，常吃豬肝，對肌膚有著很不錯的美容功效。與此同時，豬肝中還含有豐富的鐵、磷等造血不可缺少的原料，很適合氣血虛弱、面色萎黃者食用，與維生素a一起發(fā)揮功效，恢復(fù)健康紅潤的好膚色、好氣色。
5.西紅柿
西紅柿具有清熱止渴，養(yǎng)陰涼血的功效，對肌膚也有著很好的滋補作用。西紅柿中含有豐富胡蘿卜素，可以在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維A。能夠幫助平撫肌膚皺紋，使皮膚恢復(fù)細(xì)嫩光滑，因此，皮膚干燥起皺的人可多吃西紅柿，恢復(fù)肌膚光彩美麗。
三、秋季護(hù)膚小常識
1.油水均衡
夏季高溫，肌膚里的水分蒸發(fā)迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油嚴(yán)重，到了秋天雖沒有沒有夏季高溫炎熱，不過由于空氣干燥，水分也是很容易蒸發(fā)掉變得更加干燥，因此要加強補水保濕，維持肌膚的油水平衡，減少肌膚問題的產(chǎn)生。
2.防曬護(hù)理
雖然秋季的陽光不是那么的毒辣，不過防曬這個步驟還是少不了的，即使沒有陽光，使肌膚也在無形中受到紫外線的傷害，防曬是每個季節(jié)要做的必修課，出門前不僅要涂抹防曬霜，還要帶好其他的防曬工具，盡可避免紫外線的侵蝕。
3.洗臉柔膚
對于臉部肌膚的清潔，每天是少不了的，清潔可以帶走附和在皮膚上的污_，卸去殘妝，疏通毛孔，加上5-10分鐘的按摩，會加快血液的循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，使肌膚得到更自由的呼吸，有效減少粉刺，黑頭的產(chǎn)生，洗臉按摩完之后，再鋪上一些收斂化妝水，更有助于肌膚的美白。
4.滋潤保濕
秋季的到來，天氣慢慢轉(zhuǎn)涼，空氣中的水分和濕度不斷減少，致使皮膚不得不面臨干燥緊繃的情況，所以要加強保濕，除了選擇保濕產(chǎn)品之外，還要使用潤膚產(chǎn)品，更好的滋潤，保濕肌膚，為肌膚深層補水，牢牢鎖住皮膚中的水分，潤澤不緊繃。
5.面膜呵護(hù)
干燥的空氣，致使肌膚水分大量流失，顯得更加干燥、水油不平衡，從而導(dǎo)致面色灰暗，毒素排出不順暢，針對這種情況，在睡前可以敷上一片保濕面膜，能夠在短時間內(nèi)為為肌膚補水，讓肌膚享受滋潤，一周做2-3次即可，效果就很不錯哦。
6.夜間護(hù)理
白天出門很難避免紫外線，空氣灰塵的侵害，加上化妝后留下的殘妝，都會附和在肌膚表面上，堵塞毛孔，會引起黑頭，粉刺，痘痘等，所以到了晚上一定要將面部徹底清潔，尤其是彩妝產(chǎn)品一定要卸除干凈，打開毛孔，讓毒素排出順暢，保持肌膚清爽，潔凈。

秋季補水的重要性

秋季補水的重要性

秋季補水的重要性，秋季無疑是非常干燥的一個季節(jié)，在這個季節(jié)里面，很多女性都會為自己的肌膚補水，不然我們的皮膚就會變得粗糙，下面為大家分享秋季補水的重要性。

秋季補水的重要性1由于天氣轉(zhuǎn)變的原因，空氣變得干燥，氣溫降低之后導(dǎo)致鑒愛人體的代謝活動也由此降低。

如果不注意補水保濕的話，皮膚可能會因為干燥缺水，產(chǎn)生脫皮甚至皸裂現(xiàn)象。因此，一定要好好的做好秋季補水工作。

在皮膚非常干燥的情側(cè)劫況下是可以每天使用補水面膜的。

如果皮膚比較嬌嫩，并且不是很缺水艷牢狠的情況下并不建議每天使用補水面膜，會給皮膚帶來一定的負(fù)擔(dān)，過度的補水不利于皮膚健康。

秋季補水重要性

由于天氣轉(zhuǎn)變的原因，空氣變得干燥，氣溫降低之后導(dǎo)致人體的代謝活動也由此降低。如果不注意補水保濕的話，皮膚可能會因為干燥缺水，產(chǎn)生脫皮甚至皸裂現(xiàn)象。因此，一定要好好的做好秋季補水工作。

補水面膜可以天天用嗎

在皮膚非常干燥的情況下是可以每天使用補水面膜的。如果皮膚比較嬌嫩，并且不是很缺水的情況下并不建議每天使用補水面膜，會給皮膚帶來一定的負(fù)擔(dān)，過度的補水不利于皮膚健康。

臉上噴礦泉水能補水嗎

可以補水，但效果并不好。礦泉水噴在臉上的補水方法，只能暫時緩解皮膚干燥現(xiàn)象，因為礦泉水分子很大，是很難進(jìn)入肌膚內(nèi)部的，因此只能在暫時緩解面部皮膚干燥的情況。

皮膚補水的好處

健康的皮膚應(yīng)該是光滑潤澤而富有彈性的。這與皮膚中含有充足的水分有著密切的關(guān)系。皮膚中含水量達(dá)到25%的時候皮膚才會呈現(xiàn)出潤澤光滑狀態(tài)，而皮膚缺水的話，皮膚中的水分含量可以下降到10%左右。

秋季補水的重要性2 秋季補水別犯這些錯誤

補水和保濕同時進(jìn)行？

很多人都把補水和保濕混為一談，實在二者還是有區(qū)別的。據(jù)專家先容，補水是直接補充肌膚角質(zhì)層細(xì)胞所需的水分，使水分在肌膚中和缺水細(xì)胞完全融合，從而改善肌膚細(xì)胞的微循環(huán)，使肌膚變得滋潤。而保濕則僅僅是防止肌膚水分流失，無法根本解決肌膚缺水題目。

油性皮膚不需要補水？

有些人以為油性皮膚本身比較潤澤，不需要補水。這個看法是錯誤的，由于油性皮膚也需要補水。油性皮膚只是皮膚分泌的油分比較多，并不表示皮膚含水量高。而油性皮膚缺水，往往會不停地分泌油脂來“鎖水”，若油脂分泌過于旺盛，水分的流失也是相當(dāng)嚴(yán)重的，更需要補水。

保濕產(chǎn)品涂得越厚效果越好？

在保濕產(chǎn)品的成分中，如果是含水量很高的凝膠或果凍型保濕品，即使擦得再厚，水分還是會因為干燥的氣候而被蒸發(fā)掉。進(jìn)入秋冬以后，不論是干性肌膚還是油性肌膚，都最好選用一些高質(zhì)量油脂含量多一些的保濕品，或者在水性保濕品后再用含油量較高的保濕品達(dá)到真正的滋潤和鎖水作用。

過度使用保濕噴霧？

保濕噴霧固然能夠暫時補充肌膚所缺失的水分，但假如過度使用，卻可能適得其反，補水不成反缺水。專家指出，噴霧水分和皮膚進(jìn)行交換的過程只有很短的時間，很快就會揮發(fā)，而肌膚表面的水分揮發(fā)，會帶走肌膚內(nèi)部的水分，從而使皮膚更加干燥。此外，噴霧中的某些未被皮膚吸收的物質(zhì)，會在水分揮發(fā)后，持續(xù)留在皮膚表面，易滋生細(xì)菌，形成小的毛囊炎癥。

所以，在使用保濕噴霧前，一定要做好潔面，然后再將噴霧噴到臉上，在水分和肌膚接觸一分鐘左右后，用棉質(zhì)面巾紙或化妝棉輕輕吸往，然后用保濕產(chǎn)品敷在肌膚上，這樣就可以把水分牢牢鎖祝

使勁喝水肌膚就會不干燥？

科學(xué)證明一下子喝很多水對于緩解肌膚干燥微乎其微，因為雖然水分向皮膚細(xì)胞輸送，但通常是還沒有到達(dá)肌膚的時候就代謝掉了。而且大量飲水還會帶走體內(nèi)很多有用的電解質(zhì)和礦物質(zhì)，而這些都是肌膚中重要的鎖水元素。

提示：飲用1800毫升的水就足以提供肌膚每天的水分需求。冷開水比熱開水有更好的補水效果，還能幫助容易流失的水分一直維持在最佳水平。在泡澡或淋浴前喝杯冷開水，防止皮下的水分快速蒸發(fā)掉。

只在晚上做補水工作？

很多人只在晚上做補水工作，實在最好的補水時間是在清晨。晚上12點到凌晨2點期間，是皮膚新陳代謝最旺盛的時候，但并不是補水的最佳時機(jī)。由于人在睡眠期間，通常皮膚會蒸發(fā)掉約200毫升水分，早上起床時肌膚處于生理缺水的狀態(tài)，此時做補水工作是最好的。所以，清晨補水也是非常重要的哦！

秋季補水的.重要性3 秋季必學(xué)補水常識

1、用花灑的水洗臉。

很多人喜歡沐浴時用花灑沖洗面部，其實這種刺激對于肌膚來說過大了，長此以往，容易導(dǎo)致肌膚松弛，建議用手捧水來清洗面部。

2、用力搓洗。

皮膚粗糙硬化，難道是沒洗干凈？你錯了！選擇保濕的柔滑潔面產(chǎn)品，所以常常對自己“下狠手”，洗臉時大力搓揉。其實，大力搓揉未必就洗得干滋潤成分是關(guān)鍵！很多人認(rèn)為只有用力搓洗才能將毛孔中的污垢徹底清潔出來，凈！利用潔膚產(chǎn)品的彈力、順滑度，能減少對肌膚的刺激，還能去除污垢。

3、懶得慢慢打泡沫。

大家都知道，潔面產(chǎn)品要打出豐富的泡沫來使用，但有些人總?cè)滩蛔》笐校瑴惡弦幌滤懔?。其實，泡沫的彈力和?xì)膩度嚴(yán)重左右潔面產(chǎn)品對肌膚的摩擦度，你在這兒偷懶，肌膚就會變得干燥哦

翻轉(zhuǎn)手掌時，泡沫也不會掉落，這才是最理想的狀態(tài)。打泡沫專用的小道具是你的好幫手，或者你可以直接用摩絲潔面產(chǎn)品。

教你如何正確護(hù)膚補水：

1、全臉濕敷化妝棉

每天潔面后，用化妝水浸濕化妝棉敷在臉上，對快速補充肌膚水分有很好的效果。用于補水保濕的化妝棉千萬不要選擇含有酒精成分的，最好選擇植物成分的保濕型化妝水，以免對肌膚造成過度的刺激。

2、涂抹乳液可鎖水

化妝水能幫助肌膚角質(zhì)軟化，為肌膚補水，而乳液則起到鎖水的作用，所以必不可少。從臉部中心向外側(cè)涂抹乳液，容易干燥的部分要反復(fù)涂抹。

3、定時噴灑保濕噴霧

很多女性每天都在空調(diào)房里辦公，覺得自己的臉都快變成空調(diào)下面的那塊干抹布了，只想著怎么給它補水、補水，再補水，噴霧自然成為手頭的必備物，隨時隨地只要輕輕一噴，就能緩解干燥的感覺。

秋季護(hù)膚的3點小常識

秋季護(hù)膚的3點小常識

秋季是皮膚問題高發(fā)期，因為秋季皮膚容易干燥，會導(dǎo)致皮膚瘙癢和干裂，給細(xì)菌入侵創(chuàng)造了條件。以下是我為大家整理秋季護(hù)膚的3點小常識相關(guān)內(nèi)容，文章希望大家喜歡！

秋季護(hù)膚小常識之補水：

1、秋季一定要多喝水，從內(nèi)部保證皮膚的水分供應(yīng)，不要感到渴時才喝水。因為水可以促進(jìn)代謝物的排泄，調(diào)節(jié)皮膚的PH值。

2、秋季洗澡時間不要長，否則容易導(dǎo)致過多水分蒸發(fā)，可以適當(dāng)減少淋浴的次數(shù)和時間。選擇保濕性的沐浴液，最好不要使用肥皂，洗澡后一定要涂抹潤膚乳液。

3、秋季洗臉選擇冷水，如果是過敏性皮膚可以選擇溫水，不要太燙的水。洗臉選擇溫和的洗面奶，潔膚后涂抹保濕乳液和營養(yǎng)霜。

秋季護(hù)膚小常識之保濕：

1、除了補水，秋季護(hù)膚還需要做到留水保濕。需要多補充骨膠原、維生素和礦物質(zhì)豐富的食物，改善皮膚營養(yǎng)增強儲水能力。所以秋季養(yǎng)生湯水和中藥湯劑可以適當(dāng)多服。

2、秋季洗浴后補水是必須的，但是也要改善好皮膚基底增強儲水能力，可以適當(dāng)多做植物類面膜。除了保濕水，可以增加保濕水和保濕乳液，多做幾道保濕工序。

秋季護(hù)膚小常識之沐浴和足?。?/strong>

1、秋季護(hù)膚除了直接補水，還可以通過間接的方式來護(hù)膚。精油洗浴是不錯的'選擇，或者是簡單的牛奶浴，但是水溫最好控制在37°以下，時間不要超過20分鐘。

2、足浴是養(yǎng)生的好方法，同樣也是護(hù)膚的好方法。睡前泡腳可以促進(jìn)血液和淋巴系統(tǒng)循環(huán)，消除疲勞的同時使皮膚充滿活力。