現(xiàn)在市面上有很所減肥方法減肥藥材,為什么單單的只有針灸減肥最受人們歡迎及青睞呢?中醫(yī)針灸減肥的減肥原理是什么呢。
針灸減肥是通過傳統(tǒng)的中醫(yī)針灸方法,針灸身體相關穴位,達到調整機體內分泌的作用,而最終實現(xiàn)減肥。
針灸減肥的優(yōu)勢有很多,它無痛感,療效顯著又無須飽嘗其他減肥方式可能帶來的痛苦。
有些女孩追求快速減肥,而不惜機體受到損傷,采用吃減肥藥、過度節(jié)食、過強的體育運動,控制每日的飲水量等錯誤的做法來進行減肥,讓我們來看看這些減肥方法到底有哪些弊端:
吃減肥藥腹瀉利尿雖然減輕體重較快,但減去的都是水分,隨著水分的丟失,體內電解質也隨之造成紊亂,還易并發(fā)代謝性酸中毒,對減肥者來講,可以說是有百害而無一利;
過度節(jié)食節(jié)食不但不能持久,而且易出現(xiàn)酮癥酸中毒,出現(xiàn)疲乏無力,惡心嘔吐等癥狀;
過強的運動易消耗葡萄糖,不利于脂肪代謝,對減肥徒勞無益;
控制飲水量造成機體脫水,不但對脂肪代謝不利,還增加了肝腎負擔,使代謝過程中的廢物不能及時排出體外,引起機體自身的中毒反應。
而針灸減肥就不存在以上這些問題,所以這些快速減肥方法都是不可取的。我們提倡穩(wěn)速的健康減肥。針灸減肥更安全、可靠,對人體無任何損害,是一種安全的減肥方式。
針灸減肥時有可能針對手三里穴,三陰交穴,風市穴,中讀穴進行治療。
1、減肥的“肥”包括脂肪,肌肉和水分
當我們說減“肥”的時候,減去的不僅是脂肪。事實上我們減去了身體的脂肪和肌肉組織的混合物。舉個例子說明一下,研究發(fā)現(xiàn)節(jié)食之后,減去的重量中脂肪平均占75%,肌肉占25%。更進一步說,減掉的這些重量中,流失的水占了很大的比例。記著,平均說來,水占據(jù)一個人70%的體重,而肌肉組織包含了差不多75%的水分(加上20%的蛋白質和5%的礦物質),脂肪包含了大約50%的水分。
2、影響減肥速度的因素
沒有一個標準的或者統(tǒng)一的減肥速度。理由是,減肥速度受多種因素的影響:體重;飲食和生活方式;身體鍛煉;健康狀況和基因(比如新陳代謝的速度);壓力等。
3、減肥不是一門精確的科學
現(xiàn)在你知道了,減肥會涉及到脂肪組織以外的其它組織,而減肥速度也由多種獨立的因素決定。準確地回答“我能用多快的速度減肥呢?”這個問題不是不可能,但是受這么多的制約,還是很難回答的。作為參考,這兒有一些建議可以幫助你將減肥的效果最大化。
4、你最多能減多少重量?
一個星期減20磅不是不可能,但減掉的很可能只是水分。而且在日常飲食中,它們很快又會被重新吸收,增加身體的重量。
你最多能減多少脂肪?
一個健康的人一個星期能夠減掉的脂肪最多是3-4磅。需要特別注意的是,只有肥胖的人才有可能減這么多。一位普通體重的女性(大概140磅)一周最多只能減1-1.5磅。
5、為什么你不能減得更多
人類的身體當然不是為了減肥而設計的,它是為生存了而設計的!我們身體里基本的化學物質從遠古就傳承下來了這樣一個信息:饑餓,而不是肥胖,是生存的最大威脅。這就是不能在短期內減掉過多脂肪的原因。事實上,如果你過分地減少了熱量吸收,你的大腦說就會下達指令,放慢身體新陳代謝的速度,從而儲存熱量。這個時候我們就會遭遇減肥的高原狀態(tài)。
6、過快減肥的副作用
過快地減肥(比如做減肥手術)可能引起不良的副作用。兩個最常見的副作用包括:
皮膚松弛
如果你減肥過快,就沒有時間讓皮膚去適應你那更加苗條的身體。唯一有效的治療是外科手術。
膽石
研究發(fā)現(xiàn)快速減肥的人,比起以較慢速度減肥的人,有更大的風險罹患膽石。過快減肥也可能把原來不活躍的“死”石活過來。
反彈
快速減肥通常是有意識地改變飲食習慣或者做減肥手術的結果。不必吃驚,這個過程沒有給我們足夠時間去適應新的飲食習慣。所以盡管我們的體重改變了,我們精神上對食物的喜好和依賴依然沒有改變。如果沒有醫(yī)生或其他人的支持,我們通常會發(fā)現(xiàn)自己很難堅持新的食譜以維持現(xiàn)在的體重,很快體重就會重新回到減肥前的水平了。
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