年輕人注意日常生活習(xí)慣預(yù)防耳鳴

1、 耳鳴就是人的耳朵里出現(xiàn)各種不同、各種高低的聲音狀況。目前醫(yī)學(xué)上沒(méi)有明確病因指出耳鳴是由于哪些原因引起的。一般而言，耳鳴的患者本身有耳病的癥狀，比如中耳炎和耳硬化的癥狀。另外還有一些患者有心腦血管方面的疾病，病著連累到頭部及耳部，因此發(fā)生了耳鳴的狀況。如果患者長(zhǎng)期出現(xiàn)耳鳴對(duì)于聽力和心理都是有很大的影響的，所以患有耳鳴后要及時(shí)的治療是十分心要的。

2、那么耳鳴都需要怎么治療呢，就目前來(lái)看，最合理有效的方法就是中醫(yī)治療。一般來(lái)講中醫(yī)的治療是博大精深的，而且效果也是最為全面的。現(xiàn)在就來(lái)著重介紹一下中醫(yī)怎么治療耳鳴，從中醫(yī)的角度來(lái)講，可以通過(guò)針灸、按摩和食療三方面來(lái)治療和緩解耳鳴，那么首先是有耳鳴的患者，可以通過(guò)去醫(yī)院進(jìn)行耳部穴位的針灸，可以緩解耳鳴。其次就是通過(guò)按摩來(lái)緩解耳鳴，方法就是用兩手中指或拇指指肚來(lái)分別按揉兩側(cè)的聽宮、聽會(huì)、耳門和翳風(fēng)穴，多次反復(fù)按摩，達(dá)到酸脹為好。按揉時(shí)可配合張開、閉合嘴部，以增加治療的效果，每穴按摩1分鐘。最后就是配合食療，方法就是可以將參須、京菖、茶葉一起放入杯里，用沸水沖泡飲用，把此方做為茶飲，每日一劑。可以有效的緩解耳鳴。

最后，耳鳴的患者平時(shí)要應(yīng)該盡量減少或避免噪音環(huán)境，保持良好的環(huán)境。有充足的睡眠和休息。平時(shí)不要隨意掏耳朵，防止感染。飲食要不抽煙喝酒，不吃刺激性的食物。多吃高蛋白、高維生素的食物?？谖兑３智宓Ａ硗?，在季節(jié)交替時(shí)，也要注意保暖，別患有感冒，防止加重耳鳴嚴(yán)重。

年輕人注意日常生活習(xí)慣預(yù)防耳鳴

長(zhǎng)期處于精神高度緊張和在身體疲勞狀態(tài)時(shí)也容易使耳鳴加重。因此適當(dāng)調(diào)整工作節(jié)奏，放松耳鳴患者的情緒，轉(zhuǎn)移對(duì)耳鳴的注意力都是有益的。耳鳴患者由于其他病就診時(shí)，不要忘記告訴醫(yī)師患有耳鳴，因?yàn)橛行┧幬飼?huì)使已有的耳鳴癥狀加劇。吸煙可以使血氧下降，而內(nèi)耳毛細(xì)胞又是一種對(duì)氧極其敏感的細(xì)胞，所以缺氧會(huì)對(duì)毛細(xì)胞造成損害，加重耳鳴。

耳鳴的日常護(hù)理在飲食上，耳鳴患者也要注意取舍?？Х纫蚝途凭墒苟Q癥狀加重。偏愛(ài)甜食者容易肥胖，患 糖尿病 幾率高，容易產(chǎn)生和糖尿病有關(guān)的耳鳴。辛辣的調(diào)味品和辣的食品容易助長(zhǎng)內(nèi)火，損傷津液，加重炎癥，使耳鳴加劇。而那些具有補(bǔ)腎清肝、活血通竅作用的 食物 可以在患者的調(diào)護(hù)中多多使用。

兩種性質(zhì)的耳鳴防治方法：

噪聲性損害的預(yù)防：

1、阻隔噪聲的傳播,用吸聲材料,隔聲墻降低噪聲強(qiáng)度。

2、降低或控制噪聲源，即將其控制在國(guó)家允許范圍(85dB)之內(nèi)。

3、服用維生素B、C以及鐵、鋅等微量元素,有一定預(yù)防作用。

預(yù)防耳毒性藥物中毒 ：

1、嚴(yán)格掌握用藥適應(yīng)癥，杜絕濫用，絕不多用。

2、如同時(shí)服用泛酸鈣、維生素B族。用藥期間加強(qiáng)聽覺(jué)監(jiān)控，如有中毒跡象，立即停藥。

3、避免聯(lián)合應(yīng)用2種以上耳毒性藥物。

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