養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣預(yù)防面癱

面癱是怎么回事?面神經(jīng)麻痹又稱為面神經(jīng)炎、貝爾氏麻痹，亨特綜合癥，俗稱“面癱”、“歪嘴巴”、“歪歪嘴”、“吊線風(fēng)”，是以面部表情肌群運(yùn)動(dòng)功能障礙為主要特征的一種常見病，一般癥狀是口眼歪斜它是一種常見病、多發(fā)病，它不受年齡限制。

患者面部往往連最基本的抬眉、閉眼、鼓嘴等動(dòng)作都無(wú)法完成。中毒：如酒精中毒。長(zhǎng)期接觸有毒物，就可能導(dǎo)致面癱產(chǎn)生。

另外，代謝障礙：如糖尿病、維生素缺乏;血管機(jī)能不全;先天性面神經(jīng)核發(fā)育不全;感染性病變多是由潛伏在面神經(jīng)感覺神經(jīng)節(jié)內(nèi)休眠狀態(tài)的帶狀皰疹(vzv)被激活引起，都能產(chǎn)生面癱癥狀。

所以說，這種面癱產(chǎn)生的原因很多，不可一概而論。如果你有面癱的困擾，一定要及時(shí)到專業(yè)醫(yī)院治療，才能有效解決自身疾病問題，否則越拖延，越不利于自身疾病的恢復(fù)。越早治療，越有利于疾病康復(fù)。

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣預(yù)防面癱

1.注意休息 面癱的預(yù)防和治療期間都應(yīng)該注意休息，保證睡眠充足，少看電視、電腦，避免各種精神刺激和過度疲勞，以利疾病的康復(fù)。

2.適當(dāng)鍛煉：在早晨、傍晚較涼爽的時(shí)候根據(jù)自身的情況選擇一些適宜的體育項(xiàng)目，如散步、體操、打太極拳、跳舞等，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，會(huì)使體質(zhì)循序地得到提高，對(duì)風(fēng)寒的易感性和抗御能力也會(huì)大大增強(qiáng)。

3.膳食合理：少吃油膩滯胃、不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，如桃、葡萄、苦瓜、茄子、青椒、韭菜，來(lái)維持足夠的維生素?cái)z入。

4.遠(yuǎn)離風(fēng)寒：空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時(shí)之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，更應(yīng)該多加注意。

面癱可以徹底治愈嗎 面癱可以用熱毛巾敷臉嗎

通常面癱是我們大家都比較熟悉的一種面部疾病，而一些患有面癱的人都很擔(dān)心面癱是無(wú)法徹底治愈的，同時(shí)治療面癱的方法也是很多的，因此我們便要了解一下面癱可以徹底治愈嗎？面癱可以用熱毛巾敷臉嗎？
面癱可以徹底治愈嗎
面癱患者多數(shù)可以治好，面癱分為中樞性面癱和周圍性面癱，發(fā)病后一定要及時(shí)正確的治療，如果治療不及時(shí)可能會(huì)留有一定的后遺癥。本病是以面部表情肌群運(yùn)動(dòng)功能障礙為主要特征的一種疾病，它是一種常見病，多發(fā)病，不受年齡限制。大部分面癱都是可以治愈的，但是極少部分的面癱有可能和神經(jīng)中樞功能受損有關(guān)，早期可以應(yīng)用藥物來(lái)治療，一般應(yīng)用糖皮質(zhì)激素和B族維生素，同時(shí)也可以應(yīng)用活血化瘀改善血循環(huán)的藥物?？梢詫?duì)著鏡子按摩癱瘓部位的肌肉，也可以進(jìn)行熱敷治療可能會(huì)促進(jìn)炎癥的吸收，有利病情的恢復(fù)。可對(duì)患者進(jìn)行熱敷，促進(jìn)局部血液循環(huán)，避免食用堅(jiān)硬的食物，細(xì)嚼慢咽。

面癱可以用熱毛巾敷臉嗎
面癱能用熱毛巾敷，尤其在面癱急性期的時(shí)候通過熱毛巾敷可以促進(jìn)局部的血液循環(huán)，對(duì)于改善患者的癥狀有幫助。但是除了面癱用熱毛巾敷，在急性期的時(shí)候藥物的應(yīng)用很關(guān)鍵，患者如果沒有禁忌癥還要考慮給予患者激素來(lái)減輕面神經(jīng)的水腫，可以通過使用地塞米松、甲潑尼龍等物質(zhì)。同時(shí)要給予患者營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，常用的就是維生素B12或者甲鈷胺、腺苷鈷胺等藥物。如果患者還考慮有病毒感染還要給予阿昔洛韋抗病毒治療，急性期過后可以通過中醫(yī)針灸等手段幫助患者面部癱瘓的問題恢復(fù)。面癱患者除了正規(guī)的治療之外，可以用熱毛巾或熱水袋敷臉，但應(yīng)注意毛巾或水的溫度，避免溫度過高而燙傷。面癱的治療主要是改善面部微循環(huán)，促進(jìn)局部炎癥、水腫及早消退，使面部神經(jīng)功能及早恢復(fù)。熱毛巾敷臉可作為面癱的輔助治療，敷臉時(shí)以耳后乳突周圍及面部為主，不要僅僅熱敷面部。面癱需要綜合治療，建議得了面癱應(yīng)及早到神經(jīng)內(nèi)科或針灸科進(jìn)行治療，可通過針灸、紅外線、超短波等治療。

面癱可以做手術(shù)治療嗎
面癱是可以進(jìn)行手術(shù)治療的，但是一般是先進(jìn)行非手術(shù)性的治療，比如促進(jìn)局部炎癥以及水腫的消退，患者可以使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)以及b族維生素，促進(jìn)神經(jīng)功能的恢復(fù)。另外還可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┪锢懑煼ǎ热玑樉?、按摩治療等。如果患者在保守治療三個(gè)月之后，癥狀還沒有任何恢復(fù)，是要進(jìn)行外科手術(shù)治療的。所以患者在日常生活中要多注意一些。面癱這種疾病一般情況下不需要進(jìn)行手術(shù)治療，經(jīng)過一些保守治療，大部分的患者都會(huì)有改善好轉(zhuǎn)。但是有一些患者面癱非常嚴(yán)重，或者是由于一些明顯的外傷導(dǎo)致的。這種情況下也可以進(jìn)行手術(shù)治療，比如說進(jìn)行面神經(jīng)減壓的手術(shù)。這種手術(shù)手術(shù)難度不是非常大，但是手術(shù)以后的效果不是非常的理想，現(xiàn)在使用不多，除非能夠發(fā)現(xiàn)明顯的骨片卡壓面神經(jīng)才會(huì)做。

面癱可以吹風(fēng)嗎
患有面癱疾病的患者，是避免吹風(fēng)的患有面癱疾病的患者，在日常的生活里要避免受涼、受潮和感冒，避免出汗以后，吹冷風(fēng)、吹空調(diào)、吹風(fēng)扇，也要避免用涼水洗澡、洗頭、洗臉，要禁煙禁酒，少吃刺激性的食物，要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，要多吃一些豆制品類的食物，要保暖，要保證有充足的睡眠和休息。治療方面，可以通過活血化瘀的藥物和營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，也可以通過服用維生素b1和卡馬西平進(jìn)行治療面癱疾病?；加忻姘c疾病的患者，最好也要通過針灸、按摩、理療的方式來(lái)輔助治療，這樣的效果會(huì)比較好一些，同時(shí)以上這些注意事項(xiàng)，要保證有一個(gè)良好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，可以幫助患有面癱疾病的患者快速恢復(fù)的。

面癱的病因與治療

新華網(wǎng)北京11月24日電 （記者 朱治德）面癱也叫口眼歪斜，在我國(guó)是一種很常見的疾病，近年來(lái)發(fā)病率一直在逐年上升。是什么原因引起的面癱一直沒有定論，多數(shù)醫(yī)生認(rèn)為是病毒在作祟，也有人考慮面癱就是一種“中風(fēng)”。為了能更好地預(yù)防面癱的發(fā)生，北京世紀(jì)壇醫(yī)院面神經(jīng)研究室今年對(duì)幾百名患者發(fā)病的誘因進(jìn)行了調(diào)查，結(jié)果表明面神經(jīng)微循環(huán)障礙、過度疲勞、心理壓力過大等都是面癱的誘因。

據(jù)這項(xiàng)研究的主持者、北京世紀(jì)壇醫(yī)院面神經(jīng)研究室主任李健東博士介紹，調(diào)查結(jié)果顯示，有53％的患者發(fā)病前患側(cè)頭部受到過冷風(fēng)、冷水等刺激，名列誘因排行的第一名。這說明面神經(jīng)微循環(huán)障礙在面癱發(fā)病過程中占了主導(dǎo)地位。很多患者是在體力活動(dòng)后出了一身汗，為圖一時(shí)痛快，用電扇或空調(diào)對(duì)著頭直吹，殊不知此時(shí)人體的抵抗力正處在最低點(diǎn)，遇冷后面神經(jīng)的血管發(fā)生了痙攣，導(dǎo)致面神經(jīng)缺血水腫而引發(fā)了面癱。調(diào)查還顯示，超過五分之一的患者發(fā)病前幾天有過度疲勞史，排在第二位。人們以往認(rèn)為的主要原因——病毒感染僅排在第三位，發(fā)病前2周至發(fā)病后7天內(nèi)有病毒感染跡象的患者只占到被調(diào)查人群的18．7％。值得注意的是，隨著生活節(jié)奏的加快，競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越激烈，人們需要面對(duì)來(lái)自工作、學(xué)習(xí)、社交、家庭生活等各方面的壓力，有十分之一的面癱患者承認(rèn)得病前遇到了自己難以承受的心理事件，如調(diào)換工作崗位、親友患病、家庭危機(jī)等。另外，這次調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，家族中有面癱患者的人以及產(chǎn)褥期的婦女比普通人更容易罹患面癱。

李健東表示，得了面癱其實(shí)并不可怕，因?yàn)樗粫?huì)危及患者的生命，而且現(xiàn)在早期科學(xué)診療的技術(shù)已經(jīng)相當(dāng)成熟。大多數(shù)情況下面癱是一種自限性疾病，80％的患者會(huì)在發(fā)病20天左右不治自愈，另外15％的患者會(huì)在治療1個(gè)多月后出現(xiàn)恢復(fù)過程，最終接近痊愈，只有5％的患者病變非常重，面神經(jīng)出現(xiàn)了藥物、針灸等方法無(wú)法扭轉(zhuǎn)的腫脹和高壓，只有通過減壓手術(shù)盡快地恢復(fù)血循環(huán)，幫助神經(jīng)重新通暢，還是有可能痊愈的，否則會(huì)因?yàn)殚L(zhǎng)期缺血而導(dǎo)致面神經(jīng)部分壞死，最終會(huì)出現(xiàn)多種并發(fā)癥，嚴(yán)重影響患者的生活質(zhì)量。

李健東說，從這次調(diào)查結(jié)果看，有相當(dāng)一部分患者發(fā)病是因?yàn)閷?duì)面癱缺乏足夠的常識(shí)?，F(xiàn)在，人們對(duì)這個(gè)常見病應(yīng)該產(chǎn)生足夠的警覺，只要保持健康的生活方式，避免受涼和勞累，預(yù)防感冒，及時(shí)排解心理壓力，是完全有可能預(yù)防面癱發(fā)生的，這些措施在孕婦和家族中有面癱患者的特殊人群中顯得更加重要。（完）

面癱治療方法

一、自我按摩

現(xiàn)介紹沿著肌肉方向按摩的方法如下：

1、枕額肌額腹 患者或他人用拇指或示指指腹沿著枕額肌額腹的方向從眉弓向頭頂及從頭頂向眉弓方向輕輕地按摩。按摩時(shí)可以輕輕地從眉弓處向頭頂發(fā)際處推拉，或緩慢地揉搓。

2、眼輪匝肌 大部分患者表現(xiàn)為閉眼功能障礙及流淚。主要原因是眼輪匝肌不能有效地收縮，將眼輪匝肌從凸出的眼球上方拉下閉合。先讓患者閉眼后，再用指腹沿著上下眼瞼或眶下緣間的凹陷處按摩。在上、下眼瞼上從內(nèi)向外，再?gòu)耐庀騼?nèi)輕輕地推拉，有助于上眼瞼功能恢復(fù)。這種方法亦有助于閉眼。一般周圍性面癱主要表現(xiàn)為上眼瞼閉合障礙。重度病變型面癱，可以出現(xiàn)下眼瞼上提障礙。個(gè)別患者出現(xiàn)下眼瞼輕度外翻，主要由于面癱后下眼瞼松馳所致。亦可采用上述手指推拉的方法治療。囑患者閉眼，用拇指及示指的指腹，分別沿著下眼瞼皮膚從內(nèi)向外，再?gòu)耐庀騼?nèi)輕輕地推拉。個(gè)別的患者在面部表情肌大部分恢復(fù)后，遺留上眼瞼閉合不全，采用此方法按摩治療，可避免或減輕恢復(fù)后的眼瞼攣縮。

3、提上唇肌 提上唇肌又稱上唇方肌，起源于眶下孔上方、眶下緣的上頜部，此處位于眼輪匝肌的深部。提上唇肌的一部分肌纖維向下進(jìn)入上唇外側(cè)皮膚，其他纖維與口輪匝肌纖維交織。因此，按摩時(shí)應(yīng)在患側(cè)的上口輪匝肌向鼻翼旁及顴部按摩，然后沿著鼻唇溝或口角上向顴部按摩。用拇指或示指和中指指腹按揉顴部或沿著肌肉方向推拉按摩治療。

4、顴肌 顴肌分為顴大、小肌，起于顴骨止于口角。主要上提及向外拉口角，可沿著肌纖維，由口角旁向顴骨方向推拉或按揉。

5、口輪匝肌 上口輪匝?。河檬局讣澳粗傅闹父?，沿著患側(cè)口角向人中溝方向，然后沿著人中溝向口角方向按摩。下口輪匝?。河檬局讣澳粗钢父?，沿著患側(cè)口角向中心方向，然后再向患側(cè)口角方向按摩。

6、下唇方肌 用拇指指腹從口角下方向內(nèi)側(cè)及向下輕輕按摩、推拉，有助于下唇方肌、頦肌、三角肌功能的恢復(fù)。

二、表情肌康復(fù)訓(xùn)練

患側(cè)面部表情肌出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)后，進(jìn)行有效的表情肌康復(fù)訓(xùn)練可明顯地提高療效。面癱時(shí)主要累及的表情肌為枕額肌額腹、眼輪匝肌、提上唇肌、顴肌、提口角肌、口輪匝肌和下唇方肌。進(jìn)行這些主要肌肉的功能訓(xùn)練，可促進(jìn)整個(gè)面部表情肌運(yùn)動(dòng)功能恢復(fù)正常。在訓(xùn)練時(shí)應(yīng)根據(jù)患者的不同癥狀選擇下述的治療方法，每日訓(xùn)練2~3次，每個(gè)動(dòng)作訓(xùn)練10~20次。具體訓(xùn)練方法如下：

1、抬眉訓(xùn)練 抬眉動(dòng)作的完成主要依靠枕額肌額腹的運(yùn)動(dòng)。在失用型、輕、中度病變型面癱中，枕額肌額腹的運(yùn)動(dòng)功能最容易恢復(fù)?？蓢诨颊呱咸峤?cè)與患側(cè)的眉目，有助于抬眉運(yùn)動(dòng)功能的恢復(fù)。

2、閉眼訓(xùn)練 閉眼的功能主要依靠眼輪匝肌的運(yùn)動(dòng)收縮完成。訓(xùn)練閉眼時(shí)，囑患者開始時(shí)輕輕地閉眼，兩眼同時(shí)閉合10~20次，如不能完全閉合眼瞼，露白時(shí)可用示指的指腹沿著眶下緣輕輕的按摩一下，然后再用力閉眼10次，有助于眼瞼閉合功能的恢復(fù)。

3、聳鼻訓(xùn)練 聳鼻運(yùn)動(dòng)主要靠提上唇肌及壓鼻肌的運(yùn)動(dòng)收縮來(lái)完成。聳鼻訓(xùn)練可促進(jìn)壓鼻肌、提上唇肌的運(yùn)動(dòng)功能恢復(fù)。有少數(shù)患者不會(huì)聳鼻運(yùn)動(dòng)，在訓(xùn)練時(shí)應(yīng)注意往鼻子方向用力。

4、示齒訓(xùn)練 示齒動(dòng)作主要靠顴大、小肌、提口角肌及笑肌的收縮來(lái)完成。而這四塊肌肉的運(yùn)動(dòng)功能障礙是引起口角歪斜的主要原因。囑患者口角向兩側(cè)同時(shí)運(yùn)動(dòng)，避免只向一側(cè)用力練成一種習(xí)慣性的口角偏斜運(yùn)動(dòng)。

5、努嘴訓(xùn)練 努嘴主要靠口輪匝肌收縮來(lái)完成。進(jìn)行努嘴訓(xùn)練時(shí)，用力收縮口唇并向前努嘴，努嘴時(shí)要用力?？谳喸鸭』謴?fù)后，患者能夠鼓腮，刷牙漏水或進(jìn)食流口水的癥狀隨之消失。訓(xùn)練努嘴時(shí)同時(shí)訓(xùn)練了提上唇肌、下唇方肌及頦肌的運(yùn)動(dòng)功能。

6、鼓腮訓(xùn)練 鼓腮訓(xùn)練有助于口輪匝肌及頰肌運(yùn)動(dòng)功能的恢復(fù)。鼓腮漏氣時(shí)，用手上下捏住患側(cè)口輪匝肌進(jìn)行鼓腮訓(xùn)練?；颊吣軌蜻M(jìn)行鼓腮運(yùn)動(dòng)，說明口輪匝肌及頰肌的運(yùn)動(dòng)功能可恢復(fù)正常，刷牙漏水、流口水及食滯癥狀消失。此方法有助于防治上唇方肌攣縮。

上述每個(gè)動(dòng)作的訓(xùn)練是針對(duì)不同肌群的運(yùn)動(dòng)障礙設(shè)計(jì)的，因此在觀察患者面部表情肌的運(yùn)動(dòng)障礙時(shí)，應(yīng)針對(duì)受累的肌群進(jìn)行訓(xùn)練，如果不能有效的判斷受累肌群時(shí)，可按上述程序進(jìn)行運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練，也能獲得良好的康復(fù)效果。

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