板栗和杏仁能一起吃嗎

堅果類的食物一般都是營養(yǎng)價值比較高的，大部分的堅果都有養(yǎng)生的效果，堅果類的食物種類多樣，板栗和杏仁是見過中比較常見的兩種，而且這兩種堅果相對來說價格也比較好讓人接受，所以很多人還是比較喜歡吃板栗和杏仁的，那板栗和杏仁能不能一起吃呢？

最好是少吃

板栗和杏仁的滋補效果是很好的，兩種食物都是營養(yǎng)很豐富的，但是越是這種營養(yǎng)很豐富的食物越不能多吃，如果要將板栗和杏仁一起吃的話，最好是少吃，每種只能吃幾顆，如果吃多了很容易引起胃痛，很可能會出現(xiàn)腸胃不適，所以自己要注意，但是板栗和杏仁分開食用是很好的。

板栗的營養(yǎng)

板栗生吃熟吃都可以，而且不管怎么吃都是好吃又營養(yǎng)的，板栗中含有核黃素和維生素B2，對口腔潰瘍和小兒口舌生瘡都有很好的治療作用，板栗中的維生素C是西紅柿和蘋果的好幾倍，所以抗氧化性比較強，能延緩衰老。板栗中的某些物質(zhì)對牙齒和骨骼都有保護作用，老人食用還能預(yù)防骨質(zhì)疏松，緩解腰腿疼痛的情況，經(jīng)常吃板栗還嫩起到養(yǎng)胃的效果。

杏仁的營養(yǎng)

杏仁中含有大量的黃酮類物質(zhì)和多酚成分，能改善心血管和預(yù)防一些慢性疾病的出現(xiàn)，杏仁主要的作用是潤肺，對肺部有好處。經(jīng)常吃杏仁能促進血液循環(huán)，改善氣色，皮膚也會變好。最重要的是杏仁中有抗癌的成分，能預(yù)防腫瘤，適量吃還能起到減肥的效果哦。

板栗不能和什么一起吃 和板栗相克的食物

1、吃板栗的時候是不能吃羊肉的，這兩種食物都是在冬季的時候很受歡迎的。但是由于羊肉和板栗都是溫性的食物，一起吃會引起上火的問題，所以說分開吃更好一些。而且這兩種食物消化起來也比較有難度，容易造成腹脹問題。

2、板栗含有不少的草酸，而且多數(shù)人吃板栗都是煮熟吃的，這樣也沒法很好的去除里面的草酸。所以吃板栗的時候不要搭配豆腐，以免草酸和豆腐中的硫酸鈣以及氯化鎂相遇，導(dǎo)致人體內(nèi)產(chǎn)生一些難以代謝掉的結(jié)晶和結(jié)石，影響身體健康。

3、板栗與杏仁看上去比較類似，但是也不能放在一起吃哦!杏仁里面的油脂很多，少量吃一些還好，吃多了人體吸收不了。另外板栗中的油脂也是很高的，所以說兩種油脂高的食物千萬不要一起吃，否則就會出現(xiàn)很嚴重的胃痛問題。

4、板栗是不能和牛肉一起吃的，因為栗子中的維生素易與牛肉中的微量元素發(fā)生反應(yīng)，削弱栗子的營養(yǎng)價值，而且不易消化。

杏仁和板栗一起吃會怎樣

杏仁和板栗一起吃會胃痛。板栗是不能和杏仁一起吃的，一起吃的話會引發(fā)胃痛的哦。因為杏仁中含油脂量較高容易引發(fā)腹泄，所以不能與板栗同吃。

杏仁屬于熱性食物，有小毒，吃多了話會傷及筋骨，引起老病復(fù)發(fā)，然而板栗含有的維生素C較多。因此，如果將板栗和杏仁同吃的話就會出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，要是原來有胃病，還會使胃病復(fù)發(fā)。

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板栗食用禁忌：

1、板栗+羊肉：上火、嘔吐。板栗是不能和羊肉一起同吃的，因為板栗和羊肉它們兩者均屬于大熱性的食物物，要是同時食用的話很容易引發(fā)上火的哦。再者，二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會引起嘔吐。

2、栗子+豆腐：可能導(dǎo)致結(jié)石。豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質(zhì)，而栗子中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不僅影響人體吸收鈣質(zhì)，而且還易導(dǎo)致結(jié)石癥。同理，豆腐也不能與竹筍、茭白、菠菜等同吃。

人民網(wǎng)-板栗和這3物一起吃會短命！

板栗的禁忌 不能和什么一起吃

不宜一起吃的食物：

1、板栗+羊肉

板栗是不能和羊肉一起同吃的，因為板栗和羊肉它們兩者均屬于大熱性的食物物，要是同時食用的話很容易引發(fā)上火的哦。再者，二者都不易消化，同燉共炒都不相宜，甚至可能同吃還會引起嘔吐。

2、栗子+豆腐

豆腐里含有氯化鎂、硫酸鈣這兩種物質(zhì)，而栗子中則含有草酸，兩種食物遇到一起可生成草酸鎂和草酸鈣。這兩種白色的沉淀物不僅影響人體吸收鈣質(zhì)，而且還易導(dǎo)致結(jié)石癥。

3、板栗+杏仁

板栗是不能和杏仁一起吃的，一起吃的話會引發(fā)胃痛。因為杏仁中含油脂量較高容易引發(fā)腹泄，所以不能與板栗同吃，杏仁屬于熱性食物，有小毒，吃多了話會傷及筋骨，引起老病復(fù)發(fā)，然而板栗含有的維生素C較多。因此，如果將板栗和杏仁同吃的話就會出現(xiàn)胃痛的現(xiàn)象，要是原來有胃病的朋友，還會使你的胃病復(fù)發(fā)。

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注意事項：

（1）、要注意吃栗子的時間和量

栗子雖好吃又營養(yǎng)，但最好在兩餐之間食用，而不是在飯后吃，以免攝入過多熱量。同時，栗子不宜食用太多，生吃太多不易消化，熟吃太多容易滯氣。值得注意的是，鮮栗子很容易變質(zhì)、發(fā)霉，而食用變質(zhì)的栗子會導(dǎo)致中毒，所以栗子變質(zhì)、發(fā)霉后切勿食用。

（2）、栗子雖然味美，但并非適合所有人食用

脾胃虛寒者不宜生吃栗子，應(yīng)該煨食、炒食，也可用栗子、大棗、茯苓、大米煮粥喝，栗子中含糖量非常高，所以糖尿病人應(yīng)不吃或少吃栗子，產(chǎn)婦、小兒便秘者均不適宜多吃栗子。

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杏仁、開心果、板栗與韭菜能不能同食？

杏仁、開心果、板栗與韭菜可以同食。
韭菜是大補的食品，杏仁，開心果，板栗這些屬于溫補的食品，多食有益。
1、開心果富含精氨酸，它不僅可以緩解動脈硬化的發(fā)生，有助于降低血脂，還能降低心臟病發(fā)作危險，降低膽固醇，緩解急性精神壓力反應(yīng)等。開心果紫紅色的果衣，含有花青素，這是一種天然抗氧化物質(zhì)，而翠綠色的果仁中則含有豐富的葉黃素，它不僅僅可以抗氧化，而且對保護視網(wǎng)膜也很有好處。
2、杏仁富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。其中胡蘿卜素的含量在果品中僅次于芒果，人們將杏仁稱為抗癌之果。杏仁含有豐富的脂肪油，有降低膽固醇的作用，因此，杏仁對防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用；中醫(yī)中藥理論認為，杏仁具有生津止渴、潤肺定喘的功效，常用于肺燥喘咳等患者的保健與治療。
3、板栗有健脾胃、益氣、補腎、壯腰、強筋、止血和消腫強心的功用，適合于治療腎虛引起的腰膝酸軟、腰腿不利、小便增多，和脾胃虛寒引起的慢性腹瀉，以及外傷后引起的骨折、瘀血腫痛和筋骨疼痛等癥。
4、韭菜的主要營養(yǎng)成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì)。韭菜還含有豐富的纖維素，每100克韭菜含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預(yù)防大腸癌的發(fā)生，同時又能減少對膽固醇的吸收，起到預(yù)防和治療動脈硬化、冠心病等疾病的作用。

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