喝蜂蜜水的禁忌有哪些(喝蜂蜜水的4大禁忌 喝蜂蜜水的禁忌有哪些)

蜂蜜應(yīng)該說是一種很好的東西，很多人都都知道喝蜂蜜水有很多好處，所以喝蜂蜜水的人也很多，有的人是每天早上起來喝一杯蜂蜜水，有的人是晚上睡覺之前喝蜂蜜水，蜂蜜水雖然有好處，但是也是有禁忌的，那喝蜂蜜水的禁忌有哪些？喝蜂蜜水有什么禁忌？

禁忌一：空腹喝

蜂蜜水中含有果糖等糖分，不以水的形式單獨存在，這些糖分會增加胃酸的分泌，胃酸分泌過多會損傷胃粘膜，長期空腹喝蜂蜜水，會增加體內(nèi)酸性，胃酸過多而引發(fā)胃潰瘍或十二指腸炎。

建議：蜂蜜水應(yīng)該在飯后飲用，清晨的第一杯水應(yīng)該是白開水。

禁忌二：睡前喝

睡前不宜喝蜂蜜水，睡前喝水是唯恐身體一夜的新陳代謝而作水分儲備，蜂蜜水中含有大量溶質(zhì)，密度大，達不到睡前喝水的作用，而且蜂蜜水中糖分多，易在體內(nèi)堆積，轉(zhuǎn)換為脂肪，引起肥胖。

建議：睡前半小時可以喝一杯100cm左右的溫開水，為機體的新陳代謝補充水分。

禁忌三：開水泡

蜂蜜中除了含有65%~80%f的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶，維生素以及礦物質(zhì)等，如果用高溫開水沖蜂蜜，不僅會破壞蜂蜜豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還會使其天然的色香味都發(fā)生變化。

建議：用不超過60℃的溫水泡蜂蜜為最佳，不僅保留了蜂蜜的風(fēng)味營養(yǎng)，也更利于機體的吸收消化；上火之時還可以用涼水泡蜂蜜，有降火清熱的功效。

禁忌四：大量喝

蜂蜜雖好，但是不宜大量喝，不能因為蜂蜜有養(yǎng)生保健功效就大量吃，蜂蜜中的葡萄糖屬于單糖，可以直接被人體吸收利用，如果進食量大，易使血糖快速上升，長期過量食用，則會致使胰島素分泌不足，引發(fā)糖尿病。

建議：蜂蜜每天攝入量不能超過100mL；每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜即可。

不同種類蜂蜜不同好處

冬蜜：調(diào)理腸胃，養(yǎng)氣潤肺。

桂花蜜：消腫止血，潤喉通腸。

龍眼蜜：補腦益智，增強記憶。

柑桔蜜：生津止渴，潤肺開胃。

荊條蜜：益氣補血，散寒清目。

山花蜜：養(yǎng)肝，治便秘。

桉樹蜜：抗菌消毒，預(yù)防流行可愛冒，治療喉嚨發(fā)炎。

洋槐蜜：清熱解毒，養(yǎng)顏補氣。

棗花蜜：補血安神，健脾養(yǎng)胃。

益母草蜜：調(diào)經(jīng)美白，日常保健。

椴樹蜜：清熱利尿，養(yǎng)肝明目。

喝蜂蜜水的4大禁忌 喝蜂蜜水的禁忌有哪些

1、空腹喝蜂蜜水，易致胃潰瘍。蜂蜜屬于甜食，，甜食有增加胃酸分泌的作用，胃酸過多對于胃粘膜有損傷。長期空腹喝蜂蜜水，容易使體內(nèi)酸性增加，時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。所以，飲用蜂蜜水最好不要空腹喝，建議飯后飲用。

2、不能飯后馬上喝蜂蜜水。飯后馬上喝蜂蜜水，會稀釋胃液，使得進食的食物還沒來得及完全消化就進入小腸，不利食物消化。而且，食物遇到水容易膨脹，對胃部造成更大壓力。長期飯后飲用蜂蜜水的話，會增加腸胃病風(fēng)險。

3、不能用開水沖或高溫蒸煮蜂蜜。蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶、維生素、礦物質(zhì)等。食用蜂蜜時，要用溫水沖飲，水溫不超過60℃為宜。如果高溫開水沖入蜂蜜，不僅破壞了其豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還會導(dǎo)致其天然的色、香、味都發(fā)生變化。

4、不宜與韭菜同食。韭菜含維生素C豐富，容易被蜂蜜中的礦物質(zhì)銅、鐵等離子氧化而失去作用。另外，蜂蜜可通便，韭菜富含纖維素而導(dǎo)瀉，容易引起腹瀉。

喝蜂蜜水的4大禁忌

蜂蜜食療在中國有幾千年的歷史了，很多人已經(jīng)養(yǎng)成了喝蜂蜜水的習(xí)慣，因為蜂蜜不僅能美白護膚，還有通便排毒，改善睡眠，提高免疫力等諸多功效，其實喝蜂蜜水也有許多需要注意的，你喝對了嗎？接下來就跟我一起來了解喝蜂蜜水的4大禁忌。
禁忌一：空腹喝
蜂蜜水中含有果糖等糖分，不以水的形式單獨存在，這些糖分會增加胃酸的分泌，胃酸分泌過多會損傷胃粘膜，長期空腹喝蜂蜜水，會增加體內(nèi)酸性，胃酸過多而引發(fā)胃潰瘍或十二指腸炎。
建議：蜂蜜水應(yīng)該在飯后飲用，清晨的第一杯水應(yīng)該是白開水。
禁忌二：睡前喝
睡前不宜喝蜂蜜水，睡前喝水是唯恐身體一夜的新陳代謝而作水分儲備，蜂蜜水中含有大量溶質(zhì)，密度大，達不到睡前喝水的作用，而且蜂蜜水中糖分多，易在體內(nèi)堆積，轉(zhuǎn)換為脂肪，引起肥胖。
建議：睡前半小時可以喝一杯100cm左右的溫開水，為機體的新陳代謝補充水分。
禁忌三：開水泡
蜂蜜中除了含有65%~80%f的葡萄糖和果糖外，還含有豐富的酶，維生素以及礦物質(zhì)等，如果用高溫開水沖蜂蜜，不僅會破壞蜂蜜豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，還會使其天然的色香味都發(fā)生變化。
建議：用不超過60℃的溫水泡蜂蜜為最佳，不僅保留了蜂蜜的風(fēng)味營養(yǎng)，也更利于機體的吸收消化；上火之時還可以用涼水泡蜂蜜，有降火清熱的功效。
禁忌四：大量喝
蜂蜜雖好，但是不宜大量喝，不能因為蜂蜜有養(yǎng)生保健功效就大量吃，蜂蜜中的葡萄糖屬于單糖，可以直接被人體吸收利用，如果進食量大，易使血糖快速上升，長期過量食用，則會致使胰島素分泌不足，引發(fā)糖尿病。
建議：蜂蜜每天攝入量不能超過100mL；每天喝兩杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜即可。

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