肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理

肝氣郁結(jié)是一種比較常見的中醫(yī)診斷癥狀，也是中醫(yī)里面比較常見的一種診斷方法，所以很多人可能并不是很理解，因為肝氣郁結(jié)說得也比較抽象。肝氣郁結(jié)之后，人的整個情志以及身體都會受到影響。那么，一般肝氣郁結(jié)主要怎么調(diào)理呢？

1、梅花粥

材料：白梅花10克，粳米200克。

做法：將粳米浸泡后放入鍋中加適量開水，用小火煮熬，并不斷攪拌，待粳米爛熟成粥時，加入洗凈的梅花攪拌均勻，稍熟即可。

功效作用：可以疏肝和胃，化痰祛濕，適用于肝郁犯胃，肝脾不和所導(dǎo)致的肋腹脹痛，食欲不振，眩暈，以及梅核氣等癥狀。

2、合歡花粥

材料：干合歡花15克，粳米150克，紅糖20克。

做法：將粳米浸泡干凈于紅糖一起入鍋中，加適量的水燒沸，然后用慢火熬煮，待粳米爛熟時，再加入合歡花，稍煮片刻即可。

功效作用：可以理氣解郁，養(yǎng)心安神，適用于肝氣郁結(jié)，胸悶，肋痛，失眠，健忘等癥。

3、麥芽青皮飲

材料：生麥芽50克，青皮10克。

做法：將麥芽于青皮一起用水煎煮，然后去渣代茶飲用即可。

功效作用：可以升發(fā)胃氣，疏肝止痛，適用于因肝氣郁結(jié)，橫逆犯胃而引起的兩肋作脹痛，食欲不振等癥，但需要注意，對于平日體質(zhì)較虛弱者不宜飲用。

4、橄欖煲蘿卜

材料：橄欖250克，蘿卜500-1000克。

做法：橄欖和蘿卜洗凈后，將蘿卜切塊，然后同橄欖一起放入鍋中煎湯飲用。

功效作用：可以清熱解毒，利咽，順氣利尿，適用于肝氣郁滯所導(dǎo)致的兩肋作痛的人群調(diào)適飲用。

5、綠梅荷葉飲

材料：新鮮荷葉一大張，綠萼梅3克。

做法：將荷葉切碎，用清水煮約10分鐘，加入綠萼梅后再煮10分鐘。

功效作用：可以疏肝理氣和胃，適用于肝氣郁滯者飲用。

6、蔥煮柚子皮

材料：新鮮柚子皮1個。

做法：將新鮮柚子皮放在炭火上將柚皮外側(cè)黃棕色表層燒焦后刮去，然后放入清水中浸泡一天，使其苦味析出，然后再切塊加水煎煮，待其將熟時以加入香蔥兩根、適量油、鹽調(diào)味即可。

功效作用：可以疏肝解郁，下氣化痰，適用于暴露傷肝所引起的肝氣郁結(jié)、胸悶、肋痛、氣逆、食欲不振的人群調(diào)理食用。

7、佛手姜糖飲

材料：佛手20克，生姜10克，白糖適量。

做法：將佛手、生姜洗凈后切碎，一同放在砂鍋中，加清水煎煮20分鐘后，過濾取汁，調(diào)入白糖融化后，即可飲用。

功效作用：可以行氣止痛，疏肝健脾和胃，適用于肝郁氣滯。肝胃不和所導(dǎo)致的胸肋、脘腹脹痛、食欲不振、嘔吐、反胃等癥狀。

8、肝氣郁結(jié)的危害

（1）肝氣郁結(jié)則氣機不利，還會讓人不思飲食，因為代謝緩慢，四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便秘等問題。

（2）肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。

（3）女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān)，肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。

肝經(jīng)循行在兩脅，肝經(jīng)脈運行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。

（4）肝郁導(dǎo)致失眠，無法保證睡眠質(zhì)量，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝，肝失條達，肝氣郁久而化火上擾心神引起；肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡，即使入睡也多夢易驚。

肝氣郁結(jié)的調(diào)理

十字路口堵車和肝氣郁結(jié)

昨天群里小伙伴說，指甲尖上有血淤斑點，再拍了一張照片上來一看，指甲上有明顯的豎形型紋。問這是咋回事呀？這就是提示身體里面的肝氣郁結(jié)了。女人以肝為天，女人屬陰本身陽氣弱一些，氣虛就更容易郁一點，肝主爪，肝氣如果郁結(jié)了，這指甲上的氣血就不暢了，就出現(xiàn)了這豎形紋和血淤斑點了。

其實，這手指甲只是一個特征而已。肝氣郁結(jié)的人，通常胸悶脅脹，乳腺的問題，咽喉的問題，甲狀腺的問題，還有婦人子宮，附件的問題，這一條沿著足厥陰肝經(jīng)上所有能出現(xiàn)的問題，都可能是肝出了問題。就像十字路口，這個地方是最容易堵車的。如果我們把手張開，發(fā)現(xiàn)最容易賭的地方就是胸脅部，那個地方就是我們?nèi)梭w的十字路口。我經(jīng)常跟大家說，治病要找到這個“一”，如果不找到這個“一”，這么多病，這么多癥狀，你怎么去調(diào)？你調(diào)得過來嗎？如果看到這個問題了，我們知道問題在肝，這個方向就確定下來了。

小伙伴就會接著問，那該怎么辦呢？要怎么調(diào)呢？方法很多，殊途同歸。我簡單跟大家說說，女性發(fā)生這個問題的原因吧。有很多愛美的女性喜歡折騰指甲，涂上各種各樣的顏色，也是這類疾病發(fā)生的高發(fā)人群。為何？前面說了，肝主爪，本來這個指甲是肝透氣的窗口，你用指甲油涂上就堵住了，堵住了這肝氣想出都出不去呀。還有，很多女性喜歡生悶氣，不開心了能悶上一整天，這個悶氣就堵在肝經(jīng)上，日積月累就成了這些結(jié)塊啊，瘤啊什么的。

很多人一上來就說，老師，我該吃些什么藥??？ 如果這些道理沒跟你講清楚，這些生活中的原因沒找到，哪有這么神奇的藥啊。三分治，七分養(yǎng)，關(guān)鍵還是在自己。當然，這種肝郁的問題，稍微學(xué)過點中醫(yī)的人都知道，買逍遙丸來吃，可以幫助人體疏肝解郁。如果你不想吃藥，我之前給大家介紹過一道三花茶：三七花2g，玫瑰花2g，合歡花2g，對這個肝氣郁結(jié)也是非常對證的。

肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理？肝氣郁結(jié)如何治療？

肝氣郁結(jié)是一種比較常見的中醫(yī)診斷癥狀，也是中醫(yī)里面比較常見的一種診斷方法，所以很多人可能并不是很理解，因為肝氣郁結(jié)說得也比較抽象。肝氣郁結(jié)之后，人的整個情志以及身體都會受到影響。那么，一般肝氣郁結(jié)主要怎么調(diào)理呢？
1、梅花粥
材料：白梅花10克，粳米200克。
做法：將粳米浸泡后放入鍋中加適量開水，用小火煮熬，并不斷攪拌，待粳米爛熟成粥時，加入洗凈的梅花攪拌均勻，稍熟即可。
功效作用：可以疏肝和胃，化痰祛濕，適用于肝郁犯胃，肝脾不和所導(dǎo)致的肋腹脹痛，食欲不振，眩暈，以及梅核氣等癥狀。
2、合歡花粥
材料：干合歡花15克，粳米150克，紅糖20克。
做法：將粳米浸泡干凈于紅糖一起入鍋中，加適量的水燒沸，然后用慢火熬煮，待粳米爛熟時，再加入合歡花，稍煮片刻即可。
功效作用：可以理氣解郁，養(yǎng)心安神，適用于肝氣郁結(jié)，胸悶，肋痛，失眠，健忘等癥。
3、麥芽青皮飲
材料：生麥芽50克，青皮10克。
做法：將麥芽于青皮一起用水煎煮，然后去渣代茶飲用即可。
功效作用：可以升發(fā)胃氣，疏肝止痛，適用于因肝氣郁結(jié)，橫逆犯胃而引起的兩肋作脹痛，食欲不振等癥，但需要注意，對于平日體質(zhì)較虛弱者不宜飲用。
4、橄欖煲蘿卜
材料：橄欖250克，蘿卜500-1000克。
做法：橄欖和蘿卜洗凈后，將蘿卜切塊，然后同橄欖一起放入鍋中煎湯飲用。
功效作用：可以清熱解毒，利咽，順氣利尿，適用于肝氣郁滯所導(dǎo)致的兩肋作痛的人群調(diào)適飲用。
5、綠梅荷葉飲
材料：新鮮荷葉一大張，綠萼梅3克。
做法：將荷葉切碎，用清水煮約10分鐘，加入綠萼梅后再煮10分鐘。
功效作用：可以疏肝理氣和胃，適用于肝氣郁滯者飲用。
6、蔥煮柚子皮
材料：新鮮柚子皮1個。
做法：將新鮮柚子皮放在炭火上將柚皮外側(cè)黃棕色表層燒焦后刮去，然后放入清水中浸泡一天，使其苦味析出，然后再切塊加水煎煮，待其將熟時以加入香蔥兩根、適量油、鹽調(diào)味即可。
功效作用：可以疏肝解郁，下氣化痰，適用于暴露傷肝所引起的肝氣郁結(jié)、胸悶、肋痛、氣逆、食欲不振的人群調(diào)理食用。
7、佛手姜糖飲
材料：佛手20克，生姜10克，白糖適量。
做法：將佛手、生姜洗凈后切碎，一同放在砂鍋中，加清水煎煮20分鐘后，過濾取汁，調(diào)入白糖融化后，即可飲用。
功效作用：可以行氣止痛，疏肝健脾和胃，適用于肝郁氣滯。肝胃不和所導(dǎo)致的胸肋、脘腹脹痛、食欲不振、嘔吐、反胃等癥狀。
8、肝氣郁結(jié)的危害
（1）肝氣郁結(jié)則氣機不利，還會讓人不思飲食，因為代謝緩慢，四肢乏力、懶惰少動，從而造成肥胖、便秘等問題。
（2）肝氣郁結(jié)引起的壓抑、憂慮往往導(dǎo)致女性頭痛、煩躁、情緒波動易怒、胸脅脹痛、腹部脹滿、內(nèi)分泌紊亂。
（3）女子月經(jīng)正常與否與肝的疏泄功能正常與否密切相關(guān)，肝氣不疏可導(dǎo)致經(jīng)期過短、月經(jīng)量少、經(jīng)間期出血、經(jīng)行眩暈、經(jīng)行不寐。
肝經(jīng)循行在兩脅，肝經(jīng)脈運行不暢還可能導(dǎo)致乳腺增生、乳腺結(jié)節(jié)甚至乳腺癌的發(fā)生。
（4）肝郁導(dǎo)致失眠，無法保證睡眠質(zhì)量，使女子氣血失榮、皮膚粗糙，臉色暗沉。其中肝郁化火型失眠多因惱怒傷肝，肝失條達，肝氣郁久而化火上擾心神引起；肝郁血虛型則表現(xiàn)為難以入睡，即使入睡也多夢易驚。

肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理

肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理
各種年齡不同的人都可能會患上肝解郁結(jié)的毛病，所以說，在平時的生活中就要注意為什么會患上肝氣郁結(jié)，以及患上肝氣郁結(jié)的話應(yīng)該要怎么調(diào)理？下面小編就來給大家介紹一下。
肝氣郁結(jié)怎么調(diào)理
首先要注意平時的飲食習(xí)慣是否健康，因為有一些人特別喜歡吃油膩一點的東西，喜歡吃一些甜食和高脂肪的食品，高熱量的食物，這些東西都會很容易使得人出現(xiàn)上癮的癥狀，所以說很多人越吃這一些食物就會越來越喜歡上并且經(jīng)常吃，但是這些比較重口味的食物吃多了的話會使血液變得非常的濃稠，以至于身體里面的氣血可能很難運行正常，使得血瘀的狀況出現(xiàn)，進而產(chǎn)生肝氣郁結(jié)的癥狀。
有些已經(jīng)患上肝氣郁結(jié)的人，在平常生活中一定要注意戒煙限酒，因為如果經(jīng)常抽煙，可能會使身體里面的血瘀狀況更加的嚴重以及身體里面也會增加許多的痰濁，從而使身體里的血液發(fā)生堵塞的情況，而且以及里面的一氧化碳會使身體里面的血液循環(huán)速度變慢，從而影響整個人的身體健康狀況，進而再有肝氣郁結(jié)的癥狀發(fā)生，而且可能還會使身體產(chǎn)生一些其他的毛病。

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