指甲薄容易斷怎么辦

指甲也是人體審美非常重要的地方，手指甲護理的好看，也會讓整個手也看起來很好看，但是有些人的指甲卻很容易出現(xiàn)異常，那么指甲薄容易斷怎么辦？指甲變薄變軟怎么辦？這主要與體質(zhì)有關(guān)，下面就來詳細(xì)了解指甲薄容易斷具體原因吧。

1、補充營養(yǎng)素

缺乏鐵，鈣，維生素和蛋白質(zhì)時會導(dǎo)致機體營養(yǎng)不良，從而表現(xiàn)為指甲變脆容易斷裂。

建議：及時補充營養(yǎng)元素，疾病引起的斷甲再病情得到治愈后斷甲現(xiàn)象也得到改善。

2、治療身體疾病

當(dāng)身體有某些疾病如：甲狀腺分泌低，心肌功能衰退和貧血等疾病會表現(xiàn)出指甲容易斷裂的情況。

建議：若斷甲現(xiàn)象嚴(yán)重需要立即就醫(yī)問診，以查清病因及時治療，康復(fù)后就會解決斷甲現(xiàn)象。

3、保持雙手干燥3

因職業(yè)需要有些人的手指經(jīng)常沾水或浸泡水中時間較長，指甲變軟，容易斷裂。

建議：盡量減少手指沾水時間，可以選擇戴手套或者工作完后立即擦干保持雙手干燥。在洗碗時盡量戴手套或選用對皮膚傷害小的清潔劑。

4、正確修剪指甲

指甲修建不合理，使指甲過長或指甲太尖很容易使指甲折斷或劈開。

建議：經(jīng)常修剪指甲，指甲長度能覆蓋手指尖，與手指頭齊平即可。指甲的修剪形狀應(yīng)該與手指頭一致為光滑圓弧形。

5、減少美甲次數(shù)5

美甲打磨指甲會蘑掉指甲最外層的角質(zhì)，使指甲變薄更容易斷裂。

建議：不要頻繁美甲，前后間隔時間至少在1周以上；涂抹護手霜和護甲液。

6、指甲如何護理

1.經(jīng)常修剪

要經(jīng)常修剪指甲保持之間內(nèi)外清潔沒有殘余污垢破壞好感度。留指甲的女孩們要注意尖形的指甲會減弱指甲的韌性非常容易斷掉。而留方形的指甲在生長過一段時間后會容易張成倒梯形，要格外注意修剪或用磨棒經(jīng)常修型。橢圓形的甲型為佳。

2.洗浴后再剪

洗浴后指甲會變軟，修剪使用指甲鉗平口和斜口要從一邊慢慢修剪過去，不要從中間開始一下子剪整個指甲，這樣指甲受到過大壓力容易斷裂，再用銼刀輕輕地從兩側(cè)向中間磨圓，拔去肉刺，最后在指甲根部抹上營養(yǎng)油。

3.受傷的指甲

對于受傷或破裂的指甲，可用市面上賣專門的指甲修護霜，以含有果酸或磷脂質(zhì)成分者為佳，隔天涂抹一次。之后還可以擦指甲增厚液加強保養(yǎng)。

4.讓指甲休息

指甲油剝落的女生會讓別人感覺整個人都邋遢不利落。一般指甲油在三天后就會有所剝落，這時最好就把它卸掉，讓指甲呼吸一下新鮮空氣。否則時間長了指甲會變黃，對健康也不利哦。

5.選甲油

在選擇甲油或亮光劑時，盡量選不含甲醛或丙酮的，或以含醋酸鹽的產(chǎn)品替代。使用的次數(shù)要放寬些，最好不要超過一周一次為佳。

6.多多關(guān)注甲小皮

指甲小皮是指甲上靠近月白處，蓋在指甲上的那一小層薄皮，在指甲末端保護甲基質(zhì)，有防止病菌及異物侵入的作用。有時去美甲店，店員通常在最開始做基礎(chǔ)護理時會除掉或推后顧客指甲上的小皮，讓甲面變得更加修長整齊。但是這樣做破壞指甲小皮的保護功能，讓指甲變得脆弱，建議下次去做美甲時讓美甲師保留這層保護膜。

指甲斷裂怎么辦？如何防治指甲斷裂？

指甲是身體比較堅硬的部位，但是也很容易斷裂，許多人喜歡留指甲，可以美甲，也可以扣一些東西，在沒有其他器具的時候很方便，但是指甲留長了容易斷，有的人指甲長長了就容易斷，指甲斷裂怎么辦？如何預(yù)防指甲斷裂呢？一起來看看吧！
1、做家務(wù)戴手套
水能使指甲變得脆弱，特別是強堿性的肥皂會以及一些家用洗滌劑，經(jīng)常接觸會使之間變得脆硬易斷，因此，為了防止指甲的斷裂，在做家務(wù)之時，最好戴上里面襯有棉布的橡膠手套，家務(wù)前后注意手指的護理保養(yǎng)。
2、及時修甲指甲
指甲的長短應(yīng)該配合個人的生活方式，留太短不利于對手指的保護，留太長則容易殘留，而且過長的指甲在生活中更容易受傷斷裂。
3、日常護理指甲
指甲像皮膚一樣，需要潤滑劑維持健康，可以經(jīng)常在手上搽些乳液，每周將指甲在橄欖油中浸泡20分鐘左右，睡前用凡士林涂抹指甲，可以增加指甲韌性，防止其斷裂。
4、補充營養(yǎng)
指甲易在外力影響下斷裂受傷，如果經(jīng)常出現(xiàn)指甲斷裂的情況就要注意身體是否是缺乏蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，因為指甲由角蛋白質(zhì)構(gòu)成，需要補充足夠的蛋白質(zhì)保證指甲的正常生長。
推薦食物：魚，蛋，小魚干，豆制品等魚蛋肉豆類食物；五谷雜糧類食物；牛奶，奶酪等奶類食物，青花菜等蔬果食物，富含維生素A，維生素B群以及鈣質(zhì)的食物都可以食用。
5、植物膠強健指甲
吃動物，植物膠對指甲有一定好處，每天以一茶匙粉狀植物膠加水或調(diào)服果汁服食可以指甲強健，不過要經(jīng)過2-3個月才能見效，并繼續(xù)服食才能有用。
6、酸奶核桃治指甲斷裂
每天喝0.5千克酸奶；核桃，花生仁適量，燉服3個月左右后，指甲會在不知不覺中變厚，不易發(fā)生斷裂。
7、如何保護指甲
1.經(jīng)常修剪
要經(jīng)常修剪指甲保持之間內(nèi)外清潔沒有殘余污垢破壞好感度。留指甲的女孩們要注意尖形的指甲會減弱指甲的韌性非常容易斷掉。而留方形的指甲在生長過一段時間后會容易張成倒梯形，要格外注意修剪或用磨棒經(jīng)常修型。橢圓形的甲型為佳。
2.洗浴后再剪
洗浴后指甲會變軟，修剪使用指甲鉗平口和斜口要從一邊慢慢修剪過去，不要從中間開始一下子剪整個指甲，這樣指甲受到過大壓力容易斷裂，再用銼刀輕輕地從兩側(cè)向中間磨圓，拔去肉刺，最后在指甲根部抹上營養(yǎng)油。
3.受傷的指甲
對于受傷或破裂的指甲，可用市面上賣專門的指甲修護霜，以含有果酸或磷脂質(zhì)成分者為佳，隔天涂抹一次。之后還可以擦指甲增厚液加強保養(yǎng)。
4.讓指甲休息
指甲油剝落的女生會讓別人感覺整個人都邋遢不利落。一般指甲油在三天后就會有所剝落，這時最好就把它卸掉，讓指甲呼吸一下新鮮空氣。否則時間長了指甲會變黃，對健康也不利哦。
5.選甲油
在選擇甲油或亮光劑時，盡量選不含甲醛或丙酮的，或以含醋酸鹽的產(chǎn)品替代。使用的次數(shù)要放寬些，最好不要超過一周一次為佳。
6.多多關(guān)注甲小皮
指甲小皮是指甲上靠近月白處，蓋在指甲上的那一小層薄皮，在指甲末端保護甲基質(zhì)，有防止病菌及異物侵入的作用。美甲店店員通常在最開始做基礎(chǔ)護理時會除掉或推后顧客指甲上的小皮，讓甲面變得更加修長整齊。但是這樣做破壞指甲小皮的保護功能，讓指甲變得脆弱，建議下次去做美甲時讓美甲師保留這層保護膜。
7.正確清理指甲
洗手時動作應(yīng)輕柔，避免用硬毛刷刮到指甲或粗暴地用指甲刮硬物，這樣會使指甲變脆弱，并且還會造成指甲上翹，脫離甲床。清潔指甲時可以使用香皂水或洗手液進行清洗，同時使用海綿等柔軟布料，將指甲表面、周圍、縫隙都清潔干凈。
8.不能過于頻繁地美甲
指甲表層有一層像牙齒表層釉質(zhì)一樣的物質(zhì)，能保護其不被腐蝕。美甲時把指甲表層銼掉，手指就失去了保護層，對酸性或堿性物質(zhì)的腐蝕失去抵抗力。因此經(jīng)常美甲會引起指甲斷折，顏色發(fā)黃或發(fā)黑。

指甲容易斷是什么原因？指甲容易斷是營養(yǎng)不良嗎？

指甲是可以保護手指的，指甲的健康狀況往往和人體的許多疾病相關(guān)，有很多人會經(jīng)常留指甲，等指甲長長了再剪掉，可是有些人的指甲很難留長，指甲總是容易斷掉，這是什么原因?qū)е碌哪?？指甲容易斷是什么原因？指甲容易斷是營養(yǎng)不良嗎？
1、指甲容易斷的原因
1、健康指甲閃耀光澤體虛無力指甲薄軟
健康的指甲色澤粉紅，手指上下移動，指甲表面會出現(xiàn)閃耀的反光，這些現(xiàn)象代表心臟功能和血液循環(huán)良好，肝臟排毒也正常，如果是肝血不足，指甲就會色澤枯藁。中醫(yī)師周宗翰表示，如果多個指甲突然有了明顯改變，或某種指甲異常長期存在，就需要注意預(yù)防相關(guān)的疾病，或做相關(guān)檢查。
2、反復(fù)干濕、營養(yǎng)不均指甲容易斷
周宗翰中醫(yī)師指出，門診上常見指甲斷裂的患者，大部分的原因在于讓指甲一下子濕（做家事）、一下子干（擦手），這種反復(fù)的干濕循環(huán)就容易造成指甲斷裂。同時，指甲若經(jīng)常斷裂，可能是因為營養(yǎng)不均衡，在中醫(yī)觀點則認(rèn)為代表身體血虛或陰虛。
3、血虛多補鐵質(zhì)陰虛多補蘿卜
如果指甲軟、顏色偏白且容易斷裂，屬于血虛體質(zhì)，可適量補充紅肉、牛肉、菠菜等食物補充鐵質(zhì)。如果指甲硬、粗糙且容易斷裂，則屬陰虛體質(zhì)，代表身體有火氣，也就是“肝血不足，陰虛有火”，可適量攝取溫潤身體的食物，例如百合、蘿卜等。
4、保干燥增抵抗力改善灰指甲
另一方面，中醫(yī)師表示，門診常見的指甲問題還有灰指甲，往往是因為天氣濕冷、霉菌感染導(dǎo)致指甲凹凸不平，這種感染與個人抵抗力有關(guān)，不易根治，只要抵抗力轉(zhuǎn)弱就容易發(fā)生。因此，必須提高自身抵抗力，并且經(jīng)常保持干燥。
2、指甲顏色和健康聯(lián)系
1、指甲發(fā)白
如果指甲發(fā)白，很可能是營養(yǎng)不良，需要警惕貧血；如果是指甲呈現(xiàn)白蠟色，且沒有光澤，就需要警惕潰瘍病出現(xiàn)或者鉤蟲病等慢性失血癥；如果指甲下大部分呈現(xiàn)白色，而正常的粉色減少到只有靠近指尖的那一小部分時，需要警惕肝硬化疾病。
2、指甲呈紅色
如果指甲呈現(xiàn)紅色，就要警惕肺結(jié)核、腸結(jié)核；如果指甲下出現(xiàn)紅斑點或者縱向的紅色條紋，則需要警惕高血壓、皮膚病、心臟病或者一些潛在的嚴(yán)重疾??；如果指甲周圍出現(xiàn)紅斑，酒需要警惕皮肌炎和全省性的紅斑狼瘡；如果指甲的前端出現(xiàn)橫向紅色帶，要警惕胃腸炎或者心臟瓣膜脫垂、房室間隔缺損等心臟疾?。蝗绻讣壮尸F(xiàn)深紅色，并且壓按不褪色，就要警惕內(nèi)臟器官炎癥。
3、指甲發(fā)黃
如果指甲發(fā)黃，要警惕甲狀腺功能減退、腎病綜合征等疾?。晃麽t(yī)認(rèn)為，指甲偏黃，可能是維生素E缺乏所導(dǎo)致；如果所有的指甲都發(fā)黃，則很可能是全身衰弱癥狀的表現(xiàn)。
4、指甲變紫
如果指甲變紫，在排出外傷擠壓等因素外，則需要警惕心臟病、血液病等可能；如果是紫色與蒼白色交替出現(xiàn)，就要警惕肢端動脈痙攣癥。
5、指甲呈灰色
如果指甲顏色發(fā)灰，且平時有吸煙的習(xí)慣，很可能是缺氧所致；但如果沒有吸煙嗜好而指甲發(fā)灰，就要警惕甲癬（灰指甲）。一般來講，在甲癬發(fā)病初期，患者指甲的邊緣會發(fā)癢，隨后指甲會變形，進而失去光澤而變成灰白色。
6、指甲變黑
如果發(fā)現(xiàn)指甲上出現(xiàn)黑色的斑點，可能是操勞過度、營養(yǎng)不良的表現(xiàn)，也可能是患有胃下垂、癌癥等疾??；如果指甲近甲尖的一半呈粉紅色或者褐色，或者近甲根的一半呈現(xiàn)白色，就要警惕慢性腎衰竭。
7、指甲呈青色
如果指甲呈青紫色，要警惕先天性心臟病或大葉性肺炎、重度肺氣腫等肺臟疾病。
8、指甲呈藍(lán)色
如如果指甲呈藍(lán)色，要警惕白喉、大葉性肺炎、急性腸道傳染病、食道異物阻塞等疾??；如果甲根呈藍(lán)色半月狀，要警惕血液循環(huán)受損、心臟病、雷諾氏綜合征、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎或者自身免疫性疾病紅斑狼瘡。

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