夢(mèng)魘后患者常伴有精神緊張、焦慮、恐懼等不適,對(duì)于原有的心血管疾病的患者,可因此造成心臟病的突發(fā)而危及到生命。其次本病可影響到患者的睡眠,長期夢(mèng)魘可造成神經(jīng)衰弱。那么,夢(mèng)魘有哪些癥狀?經(jīng)常夢(mèng)魘吃什么好?下面,和大道家園網(wǎng)一起了解一下吧!
夢(mèng)魘有哪些癥狀
1、表現(xiàn)為睡眠時(shí)有噩夢(mèng),被強(qiáng)烈的夢(mèng)境體驗(yàn)所籠罩,伴有情緒緊張、心悸、出冷汗及輕度臉色蒼白等自主神經(jīng)癥狀。夢(mèng)魘體驗(yàn)十分生動(dòng),通常涉及對(duì)生存、安全造成威脅的主題。
2、醒后能馬上或在次晨回憶夢(mèng)境體驗(yàn),可與他人充分交流??砂l(fā)生于睡眠中的任何時(shí)間,包括入睡以及睡眠的后半段。
3、夢(mèng)境內(nèi)容與白天的活動(dòng)、恐懼或所擔(dān)心的事情有一定聯(lián)系。50%以上的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD)患者會(huì)發(fā)生夢(mèng)魘,這是PTSD的臨床特征。
經(jīng)常夢(mèng)魘吃什么好
1、核桃
核桃是一種滋養(yǎng)強(qiáng)壯品,可治神經(jīng)衰弱、健忘、失眠、多夢(mèng)和飲食不振。每日早晚各吃些核桃仁,有利睡眠。
2、桂圓
性味甘溫,無毒,桂圓肉補(bǔ)益心脾、養(yǎng)血安神,可醫(yī)失眠健忘、神經(jīng)震弱等,適當(dāng)食用可以緩解夢(mèng)魘。
3、蓮子
蓮子有養(yǎng)心安神的作用,心煩夢(mèng)多而失眠者,則可用蓮子心加鹽少許,水煎,每晚睡前服。
4、食醋
勞累難眠時(shí),可取食醋1湯匙,放入溫開水內(nèi)慢服。飲用時(shí)靜心閉目,片刻即可安然入睡。
夢(mèng)魘需要治療嗎
1、行為治療
多種方式描述夢(mèng)境,通過回憶或敘述將夢(mèng)境演示或畫出來,加以討論解釋,減少患者對(duì)夢(mèng)魘的恐懼感。
2、病因治療
對(duì)于夢(mèng)魘頻繁發(fā)作的患者,應(yīng)仔細(xì)查明原因井給相應(yīng)的處理。如抗抑郁劑和鎮(zhèn)靜催眠藥物應(yīng)避免突然停用,應(yīng)逐漸減量,晚餐避免過飽,睡眠之前不接觸恐怖刺澂性的影視、圖書資料,以及注意睡眠姿勢(shì)。軀體和精神病引起者,應(yīng)當(dāng)積極治療相關(guān)疾病。
夢(mèng)魘(m?ng yǎn),俗稱鬼壓床,指在睡眠時(shí),因夢(mèng)中受驚嚇而喊叫;或覺得有什么東西壓在身上,不能動(dòng)彈。常用來比喻經(jīng)歷過的可怕的事情。在突然驚醒時(shí),在肌肉神經(jīng)還未醒時(shí),就會(huì)出現(xiàn)神志清晰,而動(dòng)彈不得的現(xiàn)象這就叫夢(mèng)魘。在生活中,我們或多或少都會(huì)經(jīng)歷過,下面是我為大家整理的一些相關(guān)知識(shí),希望能對(duì)大家有幫助!
夢(mèng)魘是怎么引起的?
夢(mèng)魘可能說是一種正常的心理現(xiàn)象,和鬼怪是無關(guān)的,它通常在壓力比較大、過度疲累、作息不正常、失眠、焦慮的情形下比較容易發(fā)生。科學(xué)表明夢(mèng)魘是人睡眠時(shí)發(fā)生一過性腦缺血引起的,人白天發(fā)生一過性腦缺血時(shí),會(huì)產(chǎn)生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發(fā)黑、耳鳴和各種神經(jīng)功能障礙的癥狀。
夢(mèng)魘還有一部分原因是睡姿不正確引起的,比如在睡覺時(shí)把手放在胸前,壓在心臟上,在不知不覺中會(huì)感到呼吸困難,形成夢(mèng)魘。同時(shí)仰睡和臥睡也容易引起夢(mèng)魘。因此睡覺時(shí)的睡姿很重要。
夢(mèng)魘的癥狀有哪些?
常見癥狀:惡夢(mèng)、驚醒、呼吸困難
常常因?yàn)樵趬?mèng)中仿佛看見或遇到可怕的事情而驚叫、呻吟。這種夢(mèng)對(duì)人的刺激非常強(qiáng)烈,做夢(mèng)者一覺醒過來后,能清楚地回憶起夢(mèng)的內(nèi)容。這些夢(mèng)境使人感到十分驚懼,并使人處于極度焦慮之中,或?yàn)檠Ч砉滞媾?,戲于股掌之?或被窮兇極惡之人,饑腸轆轆之獸窮追不舍;或是自己親朋好友陷入某種災(zāi)難的邊緣想喊時(shí),自己的喉嚨仿佛被什么東西堵住,喊不出來;想逃時(shí),自己的兩腿仿佛被誰的手拴住往后拉,逃不了,萬般無奈,透不過氣來,幾近窒息。在將醒未醒之際,常常感到身軀和四肢難以動(dòng)彈,仿佛被什么東西捆住了手腳一般,幾經(jīng)周折,才終于清醒過來,這時(shí)已是一身冷汗,三魂已被驚走了兩魂。有些占?jí)粽哒J(rèn)為,這是夢(mèng)者的靈魂受壓迫所致。
夢(mèng)魘發(fā)生在有夢(mèng)的眼快動(dòng)睡眠階段。因?yàn)檠劭靹?dòng)睡眠在后半夜的睡眠中占的比例較高,所以夢(mèng)魘在后半夜發(fā)生的機(jī)會(huì)更多,做惡夢(mèng)的當(dāng)時(shí),心跳和呼吸可能會(huì)增快,但是不會(huì)有顯著的植物神經(jīng)反應(yīng)。兒童從夢(mèng)魘中醒來,常常會(huì)哭,會(huì)說害怕,家長的安慰能使他安靜下來繼續(xù)入睡。
夢(mèng)魘如何預(yù)防?
對(duì)策1
夢(mèng)魘發(fā)作時(shí)要盡快將寶寶喚醒,對(duì)寶寶進(jìn)行安慰,如告訴他這是做夢(mèng)而不是真的,媽媽在這里,不要害怕。然后打開電燈,讓寶寶看看房間里一切熟悉的東西,使他感到一切確實(shí)是?真實(shí)?的。媽媽最好能陪寶寶睡一會(huì)兒,待其情緒穩(wěn)定并睡著后,再悄悄地離開。
對(duì)策2
平時(shí)不要對(duì)寶寶采用?恐嚇教育?,不要看恐怖的影視片,不要聽恐怖的故事,避免產(chǎn)生心理矛盾和緊張情緒。發(fā)現(xiàn)寶寶有心理矛盾或情緒問題時(shí),應(yīng)請(qǐng)兒童醫(yī)學(xué)心理專家及時(shí)指導(dǎo)與處理。
對(duì)策3
一般在去除誘因后,大多數(shù)寶寶的夢(mèng)魘即可自愈。平時(shí)要注意培養(yǎng)寶寶活潑、開朗、勇敢、大膽的性格。隨著年齡的增加,夢(mèng)魘發(fā)作會(huì)自然減少或停止。一般夢(mèng)魘發(fā)作不需藥物治療,但若發(fā)作頻繁,可在兒童心理醫(yī)生的指導(dǎo)下,短期使用佳靜安定藥物等。
夢(mèng)魘的治療方法有哪些?
本病中醫(yī)學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為是由于心氣不足所致,故臨床治療常使用一些中成藥,如歸脾丸,適合于心脾兩虛、多夢(mèng)、健忘的患者。其次養(yǎng)血安神丸,以及安神補(bǔ)腦液對(duì)本病都具有良好的療效。對(duì)于已經(jīng)合并有睡眠障礙的患者,可給予少許的安定,小兒發(fā)病者可和大人同睡。
夢(mèng)魘的飲食
規(guī)律飲食,不要暴飲暴食,按時(shí)吃飯,飲食宜清淡,少食辛辣、煎炒、油炸、烈酒等不消化和刺激性食物;多食水果,蔬菜和纖維性食物,多飲水。
食療方案:
平時(shí)要注意多吃富含維生素A、胡蘿卜素以及維生素B2的食品,同時(shí)選用含磷脂高的食物以健腦,如蛋黃、魚,蝦、核桃、花生等;還要有意識(shí)地多選用保護(hù)眼睛的食物,如雞蛋、動(dòng)物的肝、腎、胡蘿卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黃花菜、空心菜、枸杞。飲食上要遠(yuǎn)三白(糖、鹽、豬油),近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。從營養(yǎng)價(jià)值看,四條腿(豬、牛、羊)不如兩條腿(雞、鴨),兩條腿不如一條腿(蘑菇),一條腿不如沒有腿(魚),經(jīng)常吃海帶、河魚、魚油可減低細(xì)胞死亡速度。
夢(mèng)魘是睡覺過程中做惡夢(mèng),且在做惡夢(mèng)的時(shí)間段醒來,醒來后雖意識(shí)和定向力能較快恢復(fù),但還遺留著做惡夢(mèng)時(shí)的恐懼回憶。此時(shí)可能會(huì)有心慌、心悸、面色蒼白、出汗,并有面色蒼白、出汗、驚恐的表現(xiàn)。
做夢(mèng)為正常的生理現(xiàn)象,夢(mèng)是在快速眼動(dòng)期時(shí)發(fā)生,在快速動(dòng)眼期時(shí),除了眼球,全身其他地方不能動(dòng),這是醒來發(fā)現(xiàn)僅有眼球可轉(zhuǎn)動(dòng),可加重恐懼,這種夢(mèng)魘狀態(tài)多數(shù)人一生中均有1-2次的體驗(yàn)。
噩夢(mèng)通常是身體一些病癥的前兆數(shù)據(jù)信號(hào),它能盡早提示大家對(duì)病癥的警惕。身體的臨床表現(xiàn)造成的刺激性,通常會(huì)在夢(mèng)里獲得體現(xiàn)。當(dāng)人到保持清醒情況時(shí),病癥很弱的刺激性大多數(shù)被外部的各種各樣刺激性所遮蓋。夜里進(jìn)到休眠狀態(tài)后,外部傳送給身體的數(shù)據(jù)量大幅降低,而來源于人體內(nèi)臟的刺激性則在人的大腦占有了優(yōu)點(diǎn),進(jìn)而造成潛意識(shí)的警醒和反映。因而,作夢(mèng)能夠 說成窺探身體健康是否的一個(gè)對(duì)話框。
夢(mèng)魘又稱之為鬼壓床,是指當(dāng)睡眠神經(jīng)癱瘓時(shí),大腦卻從睡眠休息中復(fù)蘇過來,來不及和身體重新連結(jié),使人發(fā)生半睡半醒狀態(tài),夢(mèng)境與實(shí)現(xiàn)互相交錯(cuò),導(dǎo)致身體與大腦發(fā)生不協(xié)調(diào)情況。此時(shí)全身肌肉張力最低,所以會(huì)造成自己想要起來,卻起不來;想用力,卻使不出力的狀況。
這種夢(mèng)對(duì)人的刺激非常強(qiáng)烈,做夢(mèng)者一覺醒過來后,能清楚地回憶起夢(mèng)的內(nèi)容。這些夢(mèng)境使人感到十分驚懼,并使人處于極度焦慮之中,或?yàn)檠Ч砉滞媾?,戲于股掌之?或被窮兇極惡之人,饑腸轆轆之獸窮追不舍;或是自己親朋好友陷入某種災(zāi)難的邊緣……想喊時(shí),自己的喉嚨仿佛被什么東西堵住,喊不出來;想逃時(shí),自己的兩腿仿佛被誰的手拴住往后拉,逃不了,萬般無奈,透不過氣來,幾近窒息。在將醒未醒之際,常常感到身軀和四肢難以動(dòng)彈,仿佛被什么東西捆住了手腳一般,幾經(jīng)周折,才終于清醒過來,這時(shí)已是一身冷汗,三魂已被驚走了兩魂。有些占?jí)粽哒J(rèn)為,這是夢(mèng)者的靈魂受壓迫所致。
科學(xué)表明夢(mèng)魘是人睡眠時(shí)發(fā)生一過性腦缺血引起的,人白天發(fā)生一過性腦缺血時(shí),會(huì)產(chǎn)生很可怕的眩暈、心悸、胸部壓迫感、眼發(fā)黑、耳鳴和各種神經(jīng)功能障礙的癥狀。
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