頸椎病怎么治療？緩解頸椎的頸椎操

現(xiàn)在患頸椎病的人越來(lái)越多，不僅僅是中老年人會(huì)患頸椎病，很多年輕人也容易出現(xiàn)頸椎病，因?yàn)楹芏嗳嗣刻於际亲陔娔X面前，時(shí)間久了就容易患頸椎病，頸椎病一旦發(fā)作就會(huì)很難受，而且還會(huì)有各種并發(fā)癥，最常見(jiàn)的就是頭暈無(wú)力，那頸椎病怎么治療？下面較大家做一下緩解頸椎的頸椎操

1、頸椎操做法

（1）坐在桌子后，手掌托住下巴。從1數(shù)到10，手掌盡可能地按壓下巴。每做3次，休息一次。

（2）站直或坐直，慢慢向右轉(zhuǎn)頭，從1數(shù)到10，最大限度向后轉(zhuǎn)。然后向左轉(zhuǎn)頭，再?gòu)?數(shù)到10。接著慢慢抬頭，直至下巴貼近前胸，再慢慢向后仰頭。每個(gè)方向需轉(zhuǎn)動(dòng)10次。

（3）站直或坐直，頭貼向左肩，右手掌底部靠在耳朵上方。手掌微微用力按壓頭部，再將頭擺正。反方向做法相同。每個(gè)方向5秒鐘做3次。

（4）雙手抱頭，將頭低下，再戰(zhàn)勝雙手的阻力抬起，每5秒鐘做3次。

（5）努力抬起肩，達(dá)到能觸碰到耳朵的高度，重復(fù)6至8次。

2、頸椎病要注意

（1）頸椎病患者需定時(shí)改變頭頸部體位，注意休息，勞逸結(jié)合。抬起頭并向四周各方向適當(dāng)?shù)剌p輕活動(dòng)頸部，不要老是讓頸椎處于彎曲狀態(tài)。

（2）已經(jīng)有頸椎病癥狀的患者，應(yīng)當(dāng)減少工作量，適當(dāng)休息。癥狀較重、發(fā)作頻繁者，應(yīng)當(dāng)停止工作，絕對(duì)休息，而且，最好能夠臥床休息。

（3）.頸椎病患者在工作中應(yīng)該避免長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào),電風(fēng)扇.由于頸椎病的發(fā)病是多種因素共同作用的結(jié)果，寒冷和潮濕容易加重頸椎病的癥狀。

（4）選擇合適的枕頭，合適的枕頭對(duì)預(yù)防和治療頸椎病有重要意義。一般仰臥者枕高一拳，側(cè)臥者枕高一拳半，約10厘米左右。習(xí)慣仰臥者最好在頸下墊一小枕頭，以保持頸椎的生理彎曲。

（5）防止外傷與落枕，平時(shí)應(yīng)防止頸部外傷及落枕，以免頸椎韌帶損傷，使頸椎的穩(wěn)定性受到破壞，進(jìn)而誘發(fā)或加重頸椎病。

（6）頸椎病患者應(yīng)當(dāng)避免參加重體力勞動(dòng),提取重物等等,平常應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)頸部，防止其受傷。上肢應(yīng)該避免提取重物,當(dāng)上肢提重物時(shí)，力量可以經(jīng)過(guò)懸吊上肢的肌肉傳遞到頸椎，從而使頸椎受到牽拉，增加了頸椎之間的相互壓力。

（7）加強(qiáng)頸部的鍛煉，加強(qiáng)頸部鍛煉可以預(yù)防和延緩頸椎病的發(fā)生和發(fā)展。方法是：雙手叉腰，放慢呼吸，緩緩低頭使下巴盡量接角第一領(lǐng)扣；再仰頭，頭部盡量后仰；隨后是左、右歪頭，耳垂盡量達(dá)到左右肩峰處；左右轉(zhuǎn)頸，頦部盡量接觸肩峰。

（8）搓腳掌有利治病，雙腳大拇趾根部?jī)?nèi)側(cè)橫紋盡頭處為人體頸椎反射區(qū)。每日用手搓此部位，可有效治療頸椎病。

頸椎病怎么治療…

頸椎病臨床上根據(jù)不同的類(lèi)型會(huì)采取相應(yīng)的治療方法。

第一個(gè)，頸型頸椎病，它是比較輕微的一種頸椎病，只要治療方法得當(dāng)一般都可以治愈。治療方法主要包括1、局部的物理治療，像針灸推拿或者艾灸都可以，配合功能鍛煉就能治好。

第二個(gè)，如果是椎動(dòng)脈型頸椎病，主要表現(xiàn)是頸項(xiàng)部疼痛伴有頭暈，治療不僅要治療頸項(xiàng)部的疼痛，同時(shí)還要治療頭暈的癥狀，改善椎動(dòng)脈的供血。如何改善，一般要口服活血化瘀的中成藥或者是西藥，改善頸椎局部的血液循環(huán)。

第三個(gè)，如果是神經(jīng)根型頸椎病，治療方法要針對(duì)它的病因，神經(jīng)根型頸椎病主要是神經(jīng)受到卡壓，要采取持續(xù)牽引治療，緩解神經(jīng)根的卡壓癥狀，達(dá)到治好的目的。

第四個(gè)，如果是交感性型頸椎病，包括食管型頸椎病還有脊髓型頸椎病，治療方法就更復(fù)雜一些，脊髓型頸椎病很多情況下需要手術(shù)治療才能治愈。絕大部分頸椎病主要還是以保守治療為主。比如輕微的中央型的椎間盤(pán)突出，比較偏激性的治療可以用頸圍固定糾正頸部的姿勢(shì)。正常人的頸椎是成前突的C形，稱(chēng)之為生理的弧度。當(dāng)這個(gè)生理的弧度變直的時(shí)候就容易加重。輕微的突出，戴頸圍讓頸椎恢復(fù)前突的C形，很多病人癥狀是可以改善的。對(duì)于中央型的椎間盤(pán)突出，可以通過(guò)戴頸圍改善。根型的椎間盤(pán)，其實(shí)戴頸圍也是可以的。病人癥狀是以麻木為主的，也可以輔助用神經(jīng)的營(yíng)養(yǎng)藥，比如甲鈷胺等等。對(duì)于以眩暈為主，也可以用鈣離子拮抗劑改善癥狀。要是頸椎病進(jìn)一步發(fā)展，比如中央型的壓迫到頸椎的椎管腔，前后徑＜10mm，有更甚者有效徑甚至＜6mm-8mm，病人下肢行走已經(jīng)不行了，可以通過(guò)手術(shù)治療。頸椎病的手術(shù)治療還是頸前路手術(shù)比較妥當(dāng)一點(diǎn)。頸椎前路的手術(shù)，要是對(duì)比較新鮮的椎間盤(pán)突出，甚至可以摘了髓核、安置人工的椎間盤(pán)，當(dāng)然這是有嚴(yán)格的適應(yīng)癥。絕大部分病人應(yīng)該做的是前路的椎間盤(pán)的髓核摘除以后，再加融合固定術(shù)。這個(gè)是對(duì)于頸椎病是中央型的。當(dāng)然頸椎病的中央型的椎管狹窄，尤其是頸椎后方的黃韌帶增生為主，也可以采取后路的手術(shù)。后路手術(shù)也可以做椎板摘除，加上摘除骨化、硬化的韌帶，很多病人也是可以獲得很好的效果。對(duì)于神經(jīng)根型的椎間盤(pán)突出，后路間脊手術(shù)、去頂術(shù)以后也可以改善癥狀，前路可以直接把髓核摘掉。這兩種方法都是可以的。目前對(duì)于血管型的椎間盤(pán)突出，比如由局灶性的椎間盤(pán)椎動(dòng)脈受壓狹窄造成的，病人要是沒(méi)有神經(jīng)癥狀，可以通過(guò)椎動(dòng)脈置入支架等等治療，治療效果也是很好的。

得了頸椎病怎么治療？

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緩解頸椎病還是建議采用一些物理方法，主要是牽引的方法。

建議在白天多做頸椎操/多游泳/多放風(fēng)箏事多打羽毛球等方法基礎(chǔ)上，晚上再使用護(hù)脊床墊，又叫昂首床墊。它是可以牽引矯正頸椎的，利用睡覺(jué)時(shí)間一次牽引三幾個(gè)小時(shí)使用，然后再放它送的定制的枕頭當(dāng)普通床墊使用。這種方法叫麥肯基療法。這樣同白天的方法相結(jié)合，效果自然就很好。兩個(gè)月就有有很大的改善。下面是昂首的一種使用方法，還有其它使用方法。請(qǐng)參考！

頸椎病如何治最好

頸椎病治療最好的方法有以下幾種：

1、藥物治療：可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服非甾類(lèi)消炎鎮(zhèn)痛藥減輕炎癥、緩解疼痛。常用藥物：塞來(lái)昔布、雙氯芬酸等等?？诜I(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。常用藥物：維生素 B1、甲鈷胺等。口服肌肉松弛藥物緩解肌肉痙攣、肌肉緊張所導(dǎo)致的疼痛。常用藥物：乙哌立松等。

2、手術(shù)治療：主要作用是解除脊髓和神經(jīng)等結(jié)構(gòu)的壓迫，促進(jìn)神經(jīng)功能恢復(fù)。適用于非手術(shù)治療半年以上仍無(wú)效的患者。脊髓或神經(jīng)根明顯受壓，伴有明顯神經(jīng)功能障礙的患者，也需要手術(shù)治療。

3、物理因子治療：目的是擴(kuò)張血管、改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)神經(jīng)和肌肉功能恢復(fù)。如磁療、蠟療、電療等。

4、牽引治療：頸椎牽引是治療頸椎病常用且有效的方法。目的是解除頸部肌肉痙攣，使肌肉放松，緩解疼痛；改善或恢復(fù)頸椎的正常生理彎曲；使椎間孔增大，解除神經(jīng)根的刺激和壓迫；拉大椎間隙，減輕椎間盤(pán)內(nèi)壓力。

如何治療頸椎病

非手術(shù)治療是首選的治療方法，適用于大多數(shù)頸椎病患者，尤其是頸型和神經(jīng)根型。非手術(shù)治療的方法包括：

頸部休息：避免長(zhǎng)時(shí)間保持低頭或者仰頭的姿勢(shì)，減少頸部的負(fù)擔(dān)。

牽引或手法正脊：通過(guò)外力拉伸或者調(diào)整頸椎的位置，緩解頸椎間盤(pán)突出或者骨刺對(duì)神經(jīng)和血管的壓迫。建議在專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

圍領(lǐng)或支具制動(dòng)：通過(guò)佩戴圍領(lǐng)或者支具，保護(hù)頸椎，減少神經(jīng)磨損和椎間關(guān)節(jié)創(chuàng)傷，有利于組織水腫消退和鞏固療效。

藥物治療：通過(guò)口服或者外用消炎止痛、活血化瘀的中西藥物，改善局部血液循環(huán)，緩解炎癥和肌肉痙攣。

物理治療：通過(guò)電刺激、超聲波、紅外線、冷敷等方式，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕肌肉緊張和水腫12。

頸部鍛煉：通過(guò)做一些能夠放松和強(qiáng)化頸部肌肉的運(yùn)動(dòng)，提高頸椎的靈活度和穩(wěn)定性，預(yù)防頸椎退變。

手術(shù)治療是一種較為激進(jìn)的治療方法，適用于少數(shù)非手術(shù)治療無(wú)效或者脊髓型頸椎病患者。手術(shù)治療的方法主要有：

頸椎前路手術(shù)：從頸椎前方切除增生的骨贅和突出的椎間盤(pán)，直接解除對(duì)脊髓、神經(jīng)及血管的壓迫；同時(shí)在椎體間植入骨塊或者人工椎間盤(pán)，使椎體間融合或者保持活動(dòng)性，以達(dá)到頸椎的重新穩(wěn)定。

頸椎后路手術(shù)：擴(kuò)大椎管、解除脊髓后方的壓迫，同時(shí)拓寬了脊髓所在的空間，使受到壓迫的脊髓可以向后方退讓?zhuān)g接地解除了來(lái)自脊髓前方的骨贅、間盤(pán)突出或后縱韌帶骨化等因素對(duì)脊髓的壓迫

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