宿醉后頭疼怎么辦

現(xiàn)在很多人吃飯的時候都離不開酒，喝酒成為大家娛樂少不了的東西，很多人可能平時的應(yīng)酬會比較多，但是喝醉后第二天會出現(xiàn)頭疼的情況，但是這樣的狀態(tài)根本就無法上班，宿醉頭疼是可以緩解的，那宿醉后頭疼怎么辦？宿醉頭疼怎么緩解？

1、睡覺

專家們一致認為這是對付宿醉的最佳辦法之一?！熬凭艽騺y人的睡眠周期”，西蒙博士說，“即使你睡了很長時間，也可能不是高質(zhì)量的睡眠。如果可能的話，第二天早晨盡量睡得久一點，這可以有效緩解醒后宿醉頭痛的癥狀?！?/p>

2、多喝水

酒精能引起脫水，這對那些在第二天早晨醒來時感覺到口中干渴難忍的人來說已不再是個秘密。你可以喝果汁、運動飲料等，但最好的是喝水。

3、巧用冰塊

位于康涅狄格州斯坦福的新英格蘭頭痛中心主任、營養(yǎng)學(xué)家阿蘭·萊博波特博士建議說：“用一袋冰敷于前額和兩側(cè)太陽穴部位，或者敷于后頸部有助于減輕宿醉頭痛的癥狀。

4、喝杯暖和的蜂蜜水

在蜂蜜成分中，含有一種大少數(shù)水果都不含有的果糖，它能夠推進酒精的合成和接收。有益于疾速解酒，并消除飲酒后的頭痛感，對有酒后頭痛史的人，無妨在飲酒前后服用蜂蜜水50克。

5、早餐可選熱豆?jié){

若感到胃不適，可服用點胃藥，等胃酸緩解后再喝水。第二天的早餐可選用豆?jié){、牛奶一類的熱飲，這樣也能夠有效的解酒，從而緩解宿醉后頭痛。

6、擦花露水

灑數(shù)滴花露水在熱毛巾上，輕輕擦試醉酒者的胸背、肘和太陽穴等處就可明顯減輕其醉意和緩解頭部疼痛。

7、揉按治療法

患者保持坐姿，對于整個頭部，尤其是頭發(fā)的部分，用雙手的手指很仔細的揉捻，好像以指尖摩擦發(fā)際似的揉。發(fā)生劇痛或頭內(nèi)深處疼痛時，要好好的刺激一下，疼痛感才會減輕。

8、沐浴泡澡

沐浴泡澡能夠促進人體的血液循環(huán)，幫助新陳，使酒精歲汗水椅子排出，因此，早上起來有宿醉頭痛的朋友，可以采取此方式能夠有效的減輕頭痛。

注意：有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。

9、防止宿醉的錯誤說法

睡前吃止痛藥可以預(yù)防宿醉？

非處方止痛藥在服用約4個小時后可以發(fā)揮最大作用，不過等你睡醒之后，它的藥效基本上已經(jīng)過去了。最好的方法是等睡醒后再吃止痛藥，不過不要吃泰勒諾之類的止痛藥，不然會傷害肝臟。

咖啡可以治療宿醉？

喝大量咖啡會加劇脫水，從而加重宿醉的癥狀。喝醉之后，要避免任何包含咖啡因的飲料，可以喝一些水或者運動型飲料來預(yù)防脫水，補充電解質(zhì)。

酒醉后第二天早上喝杯酒可以治療宿醉？

喝醉之后，如果第二天早上繼續(xù)喝酒，那并不能治療宿醉，只會讓宿醉延遲發(fā)作，而且發(fā)作時更嚴重。當血液中的酒精降到零時，宿醉的癥狀最為嚴重。

10、還能吃這些

喝肉湯：和維生素及礦物質(zhì)一樣，喝酒也會使體內(nèi)的蛋白質(zhì)流失，喝一些肉湯可以補充蛋白質(zhì)以彌補宿醉對身體造成的損害，此外，再吃少許碳水化合物，還可幫助進食的蛋白質(zhì)進入血液中。喝肉湯還可以補充喝酒時體內(nèi)所流失的鹽分，補充由于酒精的利尿作用而丟失的鉀和鈉。

吃柿子：柿子是富含果糖和維生素C的水果，古時即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的澀味成分，可以分解酒精；所含的鉀有利尿作用。柿子葉也含有相當于柑橘數(shù)十倍的維生素C，其鮮嫩的幼芽可以炸著吃，或者干燥后做柿葉茶喝。

大白菜：將大白菜幫洗凈，切成細絲，加些食醋、白糖、拌勻后腌漬10分鐘后食用，清涼、酸甜又解酒。

芹菜汁：取芹菜適量洗凈切碎搗爛，用紗布包裹壓榨出汁飲服（此法可解酒醉后頭痛腦脹，顏面潮紅等癥）。

豆類湯：用綠豆、紅小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，緩解酒精中毒癥狀。

宿醉后頭疼怎么辦？

現(xiàn)在很多人吃飯的時候都離不開酒，喝酒成為大家娛樂少不了的東西，很多人可能平時的應(yīng)酬會比較多，但是喝醉后第二天會出現(xiàn)頭疼的情況，但是這樣的狀態(tài)根本就無法上班，宿醉頭疼是可以緩解的，那宿醉后頭疼怎么辦？宿醉頭疼怎么緩解？
1、睡覺
專家們一致認為這是對付宿醉的最佳辦法之一?！熬凭艽騺y人的睡眠周期”，西蒙博士說，“即使你睡了很長時間，也可能不是高質(zhì)量的睡眠。如果可能的話，第二天早晨盡量睡得久一點，這可以有效緩解醒后宿醉頭痛的癥狀。”
2、多喝水
酒精能引起脫水，這對那些在第二天早晨醒來時感覺到口中干渴難忍的人來說已不再是個秘密。你可以喝果汁、運動飲料等，但最好的是喝水。
3、巧用冰塊
位于康涅狄格州斯坦福的新英格蘭頭痛中心主任、營養(yǎng)學(xué)家阿蘭·萊博波特博士建議說：“用一袋冰敷于前額和兩側(cè)太陽穴部位，或者敷于后頸部有助于減輕宿醉頭痛的癥狀。
4、喝杯暖和的蜂蜜水
在蜂蜜成分中，含有一種大少數(shù)水果都不含有的果糖，它能夠推進酒精的合成和接收。有益于疾速解酒，并消除飲酒后的頭痛感，對有酒后頭痛史的人，無妨在飲酒前后服用蜂蜜水50克。
5、早餐可選熱豆?jié){
若感到胃不適，可服用點胃藥，等胃酸緩解后再喝水。第二天的早餐可選用豆?jié){、牛奶一類的熱飲，這樣也能夠有效的解酒，從而緩解宿醉后頭痛。
6、擦花露水
灑數(shù)滴花露水在熱毛巾上，輕輕擦試醉酒者的胸背、肘和太陽穴等處就可明顯減輕其醉意和緩解頭部疼痛。
7、揉按治療法
患者保持坐姿，對于整個頭部，尤其是頭發(fā)的部分，用雙手的手指很仔細的揉捻，好像以指尖摩擦發(fā)際似的揉。發(fā)生劇痛或頭內(nèi)深處疼痛時，要好好的刺激一下，疼痛感才會減輕。
8、沐浴泡澡
沐浴泡澡能夠促進人體的血液循環(huán)，幫助新陳，使酒精歲汗水椅子排出，因此，早上起來有宿醉頭痛的朋友，可以采取此方式能夠有效的減輕頭痛。
注意：有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。
9、防止宿醉的錯誤說法
睡前吃止痛藥可以預(yù)防宿醉？
非處方止痛藥在服用約4個小時后可以發(fā)揮最大作用，不過等你睡醒之后，它的藥效基本上已經(jīng)過去了。最好的方法是等睡醒后再吃止痛藥，不過不要吃泰勒諾之類的止痛藥，不然會傷害肝臟。
咖啡可以治療宿醉？
喝大量咖啡會加劇脫水，從而加重宿醉的癥狀。喝醉之后，要避免任何包含咖啡因的飲料，可以喝一些水或者運動型飲料來預(yù)防脫水，補充電解質(zhì)。
酒醉后第二天早上喝杯酒可以治療宿醉？
喝醉之后，如果第二天早上繼續(xù)喝酒，那并不能治療宿醉，只會讓宿醉延遲發(fā)作，而且發(fā)作時更嚴重。當血液中的酒精降到零時，宿醉的癥狀最為嚴重。
10、還能吃這些
喝肉湯：和維生素及礦物質(zhì)一樣，喝酒也會使體內(nèi)的蛋白質(zhì)流失，喝一些肉湯可以補充蛋白質(zhì)以彌補宿醉對身體造成的損害，此外，再吃少許碳水化合物，還可幫助進食的蛋白質(zhì)進入血液中。喝肉湯還可以補充喝酒時體內(nèi)所流失的鹽分，補充由于酒精的利尿作用而丟失的鉀和鈉。
吃柿子：柿子是富含果糖和維生素C的水果，古時即被用作防止醉酒和消除宿醉的有效食品。柿子中所含的澀味成分，可以分解酒精；所含的鉀有利尿作用。柿子葉也含有相當于柑橘數(shù)十倍的維生素C，其鮮嫩的幼芽可以炸著吃，或者干燥后做柿葉茶喝。
大白菜：將大白菜幫洗凈，切成細絲，加些食醋、白糖、拌勻后腌漬10分鐘后食用，清涼、酸甜又解酒。
芹菜汁：取芹菜適量洗凈切碎搗爛，用紗布包裹壓榨出汁飲服（此法可解酒醉后頭痛腦脹，顏面潮紅等癥）。
豆類湯：用綠豆、紅小豆、黑豆各50克，加甘草15克，煮爛，豆、湯一起服下，能提神解酒，緩解酒精中毒癥狀。

喝完酒睡醒了頭痛怎么辦

1、不要空腹飲酒，因為空腹時酒精吸收快，人容易喝醉；而且空腹喝酒對胃腸道傷害大，容易引起胃出血、胃潰瘍，最好的預(yù)防方法就是在喝酒之前，先行食用油質(zhì)食物，如肥肉、蹄膀等，或飲用牛奶利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。不要空腹飲酒，這是飲酒不醉的主要訣竅。因為這樣可使乙醇在體內(nèi)吸收時間延長。

2、不要和碳酸飲料如可樂、汽水等一起喝，這類飲料中的成分能加快身體吸收酒精。

3、至于在飲酒之后，能夠盡量的飲用熱湯，尤其是用姜絲燉的魚湯，特別具有解酒效果。

4、由于酒精對肝臟的傷害較大，喝酒的時候應(yīng)該多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。還可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保護肝臟的作用。

5、民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學(xué)根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應(yīng)吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。

6、宜慢不宜快。飲酒后五分鐘乙醇就可進入血液，30—120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則血中乙醇濃度升高得也快，很快就會出現(xiàn)醉酒狀態(tài)。若慢慢飲入，體內(nèi)可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產(chǎn)生量就少，不易喝醉。

7、食飲結(jié)合。飲酒時，吃什么東西最不易醉的以吃豬肝最好。這不僅是因為其營養(yǎng)豐富，而且因為豬肝可提高機體對乙醇的解毒能力，常飲酒的人會造成體內(nèi)維生素B的丟失，而豬肝又是維生素B最豐富的食物，故吃煮豬肝或炒豬肝是很理想的伴酒菜。

8、甜點加水果。飲酒后立即吃些甜點心和水果可以保持不醉狀態(tài)。俗話說“酒后吃甜柿子，酒味會消失”，這話不錯。甜柿子之類的水果含有大量的果糖，可以使乙醇氧化，使乙醇加快分解代謝掉，甜點心也有大體相仿的效果。

9、預(yù)防酒醉性胃炎和脫水癥，可飲加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促進乙醇分解，又能保護胃黏膜。由于脫水會使鹽分丟失，可適量飲些淡鹽水或補液鹽。

10、宿醉對策。

所謂宿醉，是指喝酒過量，造成第二天早上頭痛、胃部不適等癥狀。這是因為大量飲酒后，肝細胞無法將有害物質(zhì)乙醛全部處理，而造成急性中毒征狀。宿醉時，肝臟會屯積脂肪，胃腸易患酒精性急性胃炎，自律神經(jīng)平衡失調(diào)引起心跳加速，血液中水分與電解質(zhì)平衡失調(diào)等，影響遍及全身。

最好能用「睡覺休息」來解決，充足休息可助你快些復(fù)原。

喝酒后來個熱水浴可以促進血液循環(huán)，幫助新陳代謝，使酒精隨汗水一起排出。不過有高血壓、心臟血管疾病患者，酒后沐浴要小心中風(fēng)，宜先稍作休息。

酒精使體內(nèi)的細胞脫水。在睡前，補充大量的水，醒后再補充一次，有助緩解脫水引起的不適。

多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時能減緩惡心征狀。

吃一頓營養(yǎng)均衡的正餐，能補充各種流失的必需營養(yǎng)素；但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物。

11、喝完第一杯后，要過三十分鐘再喝第二杯，如果想再喝第三杯的話，一定要等上一個鐘頭。但為了你的身體著想，盡量不要伸手拿第四杯了。

12、喝烈酒時別忘了加冰塊。

13、空腹、疲倦或洗澡時，還是暫時別喝為宜。

14、吃藥后絕對不要喝酒，特別是在服過安眠藥、鎮(zhèn)靜劑、感冒藥之后，更是絕對不能喝酒。

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