洗頭發(fā)掉頭發(fā)怎么辦(為什么洗頭的時候會掉頭發(fā)？)

很多人在洗頭的時候都會出現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象，其實一般情況下這都是正常的生理脫發(fā)，但是如果掉頭發(fā)非常嚴重，則有很多需要注意的地方了那洗頭發(fā)掉頭發(fā)怎么辦？洗頭發(fā)大量脫發(fā)怎么辦？其實生活中有很多護發(fā)的方法，下面就來詳細了解吧。

1、選擇合適的洗發(fā)水

選擇含中藥配方的防脫發(fā)洗發(fā)水，這類型的洗發(fā)水含化學成分少，洗頭發(fā)后不但可以減少掉頭發(fā)的頻率，而且可以鞏固發(fā)質(zhì)。

選擇含生姜成分的洗發(fā)水，生姜洗發(fā)水的生姜成分可以幫助促進頭皮血液循環(huán)，加快頭發(fā)吸收營養(yǎng)成分的速度，有助于強韌發(fā)根，有很好的防脫效果。

使用洗發(fā)水的時候要注意，最好配合相應(yīng)的護發(fā)素洗頭發(fā)，這樣可以更好的防治掉頭發(fā)，避免頭發(fā)干澀的現(xiàn)象出現(xiàn)。

2、洗發(fā)時清潔頭皮

在洗頭發(fā)的時候，頭皮也要注意清潔，因為在頭部長期暴露在外，沾染的灰塵細菌很多，頭皮也會沾染細菌，尤其是油性頭發(fā)，只有將毛囊清潔干凈了，才能避免頭發(fā)過多脫落，并且生長出更多新發(fā)。清洗頭皮時要注意按摩頭皮，正確的方法是用手指肚按摩，而不是用指甲抓撓頭皮。

3、洗頭發(fā)的方法要正確

將頭發(fā)淋濕之后，洗發(fā)水最好加清水稀釋后再揉搓頭發(fā)，要從枕部和顳部搓起泡，再往上洗，不要直接用洗發(fā)水放到頭頂洗，更不要干洗，以免刺激頭頂皮脂腺，導致皮脂過多分泌，加重脫發(fā)現(xiàn)象。

4、注意洗頭發(fā)水的水溫

洗頭發(fā)的水水溫不宜過涼，也不宜過燙，合適的溫度在30到40度最好，過燙的水會損傷頭皮，使頭發(fā)變的更加容易斷，而過涼的水去污，去油膩能力差，對頭皮健康也不利。

5、洗完頭及時擦干頭發(fā)

擦頭發(fā)的時候也要注意不要用干毛巾反復(fù)揉搓頭發(fā)，拍打濕頭發(fā)，因為洗頭發(fā)的時候，發(fā)根經(jīng)過熱水浸泡按摩，血液循環(huán)加快，毛孔張開，擦頭發(fā)用力過猛容易拉斷頭發(fā)，所以采用正確的擦頭發(fā)方式很重要，應(yīng)該用大的干毛巾將頭發(fā)上的水盡量洗掉，用梳子梳順之后，再自然晾干，使用吹風機的話，應(yīng)該使用柔和的風吹頭發(fā)，吹風隔頭發(fā)應(yīng)該保持在10到15厘米左右，不要讓熱風太靠近頭發(fā)。

6、洗頭發(fā)掉頭發(fā)注意事項

洗頭發(fā)頻率不要太高，油性發(fā)質(zhì)洗發(fā)次數(shù)間隔時間可以短一些，干性發(fā)質(zhì)間隔時間長一些，夏天洗頭發(fā)間隔時間可以短一些。

很多洗發(fā)水含硅油成分，容易導致脫發(fā)，頭皮發(fā)癢，因此盡量選擇無硅油的洗發(fā)水洗頭發(fā)。

洗發(fā)水和護發(fā)素不要直接接觸頭皮，以免導致頭皮毛孔堵塞，輕則導致脂溢性皮炎，重則引起脫發(fā)。

梳頭發(fā)的時候，頭發(fā)和頭皮垂直梳理，這樣才不會損傷毛囊，毛孔組織。干性發(fā)質(zhì)梳頭時可以多用點力，油性頭發(fā)不要太大力，以免刺激油性分泌增加。

為什么洗頭的時候會掉頭發(fā)？

1、第一，疾病因素引起的，例如脂溢性脫發(fā)，溢脂性皮炎會引起明顯脫發(fā)，特別是很多女性朋友經(jīng)常染發(fā)、燙發(fā)容易引起該疾病。另外例如內(nèi)分泌失調(diào)引起的掉發(fā)過多，特別是女性朋友，在產(chǎn)后、更年期、口服避孕藥等情況下，在一定時期內(nèi)會造成雌激素不足而脫發(fā)。

2、精神壓力過大導致的掉發(fā)。如果長期精神緊張、憂郁、恐懼或嚴重失眠會致使神經(jīng)功能紊亂，毛細血管持續(xù)處于收縮狀態(tài)，毛囊得不到充足的血液供應(yīng)，導致頭發(fā)容易脫落。

3、頭發(fā)清洗過度頻繁、使用洗發(fā)水不當?shù)葘е旅摪l(fā)。洗發(fā)時水溫要由高到低，水溫在30-40℃即可。過燙會使頭發(fā)變得松脆易斷，容易脫發(fā)；過冷則去污去油膩效果差。

4、過度熬夜引起脫發(fā)。充足的睡眠可以促進皮膚及毛發(fā)正常的新陳代謝，頭發(fā)的代謝是在晚上10時到凌晨2時之間，經(jīng)常熬夜的人群會導致毛發(fā)的代謝及營養(yǎng)失衡，洗頭時容易掉發(fā)。

擴展資料 防止脫發(fā)的食物

1、含銅、鐵微量元素的食物

微量元素中的銅、鐵等在養(yǎng)發(fā)上有舉足輕重的作用。缺乏銅、鐵會導致頭發(fā)顏色變淡、變黃。

冠軍食物：堅果、豆類、動物肝臟、蔬菜。

2、含維生素A的食物

頭發(fā)脫落和頭皮屑是維生素A缺乏的常見癥狀。胡蘿卜、菠菜、萵筍葉等蔬菜中含有較多的維生素A，而動物肝臟、魚類、蝦以及蛋類食品中也含有較豐富的維生素A。

冠軍食物：綠色蔬菜、動物肝臟

3、含蛋白質(zhì)的食物

每天攝取的蛋白質(zhì)，是頭發(fā)的助長劑。

優(yōu)良的蛋白質(zhì)有魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等。這些富含蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)胃腸的消化吸收，可形成各種氨基酸，進入血液后，由頭發(fā)根部的毛乳頭吸收，并合成角蛋白，再經(jīng)角質(zhì)化后，就是我們的頭發(fā)。這個過程充分說明，蛋白質(zhì)是秀發(fā)的基礎(chǔ)。

人民網(wǎng)-洗頭時為什么掉頭發(fā)過多？可能是這些原因在作祟

人民網(wǎng)-導致脫發(fā)原因多 看哪些食物防止脫發(fā)

洗頭掉頭發(fā)怎么辦 應(yīng)該怎樣去預(yù)防呢

1、洗頭最佳時間是晚上10點前
2、洗發(fā)水溫38度左右
3、洗發(fā)前應(yīng)先梳頭
4、不要直接把洗發(fā)水倒在頭上
5、不要用指甲抓頭皮
6、洗發(fā)水、護發(fā)素要沖洗干凈
7、洗頭后一定先擦干
1. 洗頭最佳時間是晚上10點前；在洗頭的時候會發(fā)現(xiàn)掉頭發(fā)的現(xiàn)象，那么在這個時候我們就要考慮一下我們洗頭的時間是否是對的了，晚上10點到凌晨2點是頭皮細胞的再生期和活躍期，在這之前清洗頭皮可以促進頭皮細胞再生。最不適合洗頭的是10點之后到上午這段時間，這段時間是頭皮松弛和休整期，不適合過度刺激。
2. 洗發(fā)水溫38度左右；很多時間有的人喜歡用熱水來進行洗頭，覺得這樣做非常的舒服，可以有效的殺菌，其實這樣做是不對的，水太熱會燙傷頭皮、刺激毛囊;水溫過涼則會造成頭皮受冷收縮，血液循環(huán)速度降低，毛囊供養(yǎng)不足，導致脫發(fā)。洗頭水溫一定要適中，一般以體溫為標準，37-40度最好，比體溫稍熱的溫度就是最合適的。
3. 洗發(fā)前應(yīng)先梳頭；我們在洗頭的時候習慣性直接將水撒到頭發(fā)上面，沒有提起梳頭發(fā)的習慣，其實，我們在洗頭之前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。梳發(fā)時，注意最好不要一開始就從發(fā)根開始梳，以免損傷發(fā)根。
4. 不要直接把洗發(fā)水倒在頭上；如果直接把洗頭發(fā)倒在頭皮上很容易造成化學殘留，而且也不利于起泡沫，從而影響清潔效果。洗發(fā)水必須先倒在手心里，揉搓均勻之后再清洗頭發(fā)。
5. 不要用指甲抓頭皮；洗頭時不要用指甲抓頭皮，很多人覺得這樣會比較干凈，但是指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發(fā)感染，正確的做法是用指肚輕柔按壓頭皮。
6. 洗發(fā)水、護發(fā)素要沖洗干凈；由于洗發(fā)水或護發(fā)素中含有化學物質(zhì)，因此在洗頭時一定要沖洗干凈，以免殘留在頭發(fā)上。而且要注意護發(fā)素不能碰到發(fā)根，由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，護發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊。
7. 洗頭后一定先擦干；人在洗完頭發(fā)時，頭發(fā)的毛鱗片是張開的，張開就意味著脆弱，一些塵埃、細菌、臟東西都會趁虛而入。所以洗完頭之后，最好先用毛巾擦至6、7成干，促進毛鱗片閉合，這樣更有利于減少頻繁洗發(fā)水對頭發(fā)的損傷。

洗頭掉頭發(fā)是怎么回事？洗頭發(fā)掉頭發(fā)是什么原因？

許多人在洗頭的時候，都會發(fā)現(xiàn)在掉頭發(fā)，特別是對于女性來說，頭發(fā)比較長，掉頭發(fā)會很明顯，平時的時候也會偶爾掉頭發(fā)，但是洗頭發(fā)的時候為什么會掉很多頭發(fā)呢？洗頭的時候掉頭發(fā)是什么原因呢？洗頭掉很多頭發(fā)是怎么回事？下面為大家介紹。
1、正常的洗頭掉頭發(fā)
頭發(fā)都有自己正常的壽命，頭發(fā)在進行正常的新陳代謝的時候會有正常的掉頭發(fā)出現(xiàn)。洗頭發(fā)的時候因為對頭皮的按摩刺激，可能會加快頭皮的血液循環(huán)速度而加速了頭發(fā)的新陳代謝引起掉頭發(fā)。一般來說一天之中人掉50~100根頭發(fā)都是屬于正常范圍。
2、洗發(fā)水不適宜引起
在洗頭發(fā)的時候如果是選擇了不適宜的洗發(fā)水可是會容易引起掉頭發(fā)的。洗發(fā)水的主要作用是幫助頭發(fā)上的毛鱗片打開以幫助清潔頭發(fā)，而護發(fā)素主要是幫助收縮毛鱗片。如果是使用洗護合一的洗發(fā)水，會讓頭發(fā)毛鱗片處于不斷的打開閉合中，這樣容易使頭發(fā)變得脆弱容易斷。
3、頻繁洗頭引起
頻繁的洗頭發(fā)雖然可以幫助及時清除頭發(fā)上的油脂污垢，保證頭發(fā)的清潔健康，但是如果是每天洗頭時使用錯誤的洗發(fā)水或者是讓洗發(fā)水長時間停留在頭發(fā)上等等都會加重洗頭發(fā)時掉很多頭發(fā)。
4、頻繁燙發(fā)、染發(fā)
經(jīng)常燙發(fā)、染發(fā)會嚴重損傷人頭發(fā)的毛囊，不僅阻礙頭發(fā)的正常生長，也會影響頭皮營養(yǎng)的供應(yīng)，使頭發(fā)得不到足夠的營養(yǎng)而變得黯淡無光，脆弱易斷。在洗頭發(fā)的時候如果是大力的刺激頭皮或者是受到洗發(fā)水等的刺激，頭發(fā)就會脫落。
5、身體氣血不足
如果是身體長時間處于氣血不足的狀態(tài)下是很容易導致頭發(fā)得不到有效的滋養(yǎng)而變得脆弱易斷的。洗頭發(fā)的時候?qū)τ陬^皮的按摩刺激更容易使脆弱的頭發(fā)脫落。這種情況一定要注意多吃粗糧，多吃易消化的食物，多參加運動等等調(diào)理氣血。
6、頭發(fā)扎太緊
如果是女性朋友長時間扎緊頭發(fā)的話也很容易導致頭發(fā)受到外力的傷害而變得容易脆弱容易脫落。在將扎緊的頭發(fā)散開來進行清洗的時候就會出現(xiàn)大量的頭發(fā)脫落下來。
7、季節(jié)性掉頭發(fā)
也有人可能會發(fā)現(xiàn)自己并不是一年四季都會掉很多頭發(fā)，一般是在秋冬季節(jié)的時候，洗頭發(fā)容易掉頭發(fā)，而到了春夏季節(jié)這種情況明顯減輕。這還是因為秋冬季節(jié)氣候較干燥，不僅是皮膚，頭發(fā)也容易缺水變得干枯容易脫落。
8、掉頭發(fā)吃什么好
1、吃墨綠色的蔬菜
很多蔬菜都是對頭發(fā)健康有利的，如菠菜，花椰菜，韭菜等墨綠色蔬菜是維生素A和維生素C的良好來源，有助于黑色素的運動，使頭發(fā)保持烏黑亮麗，而且這些蔬菜中含有豐富的纖維質(zhì)，有助于頭發(fā)數(shù)量的增加，同時這些蔬菜中鐵元素和鈣元素含量豐富，能夠堅固發(fā)質(zhì)。
2、掉頭發(fā)吃豆類物
豆類食物不僅僅可以提供豐富的蛋白質(zhì)，促進頭發(fā)的生長，也富含鐵、鋅元素和維生素H，這些元素的補充能有效減少頭發(fā)的脆斷現(xiàn)象，對頭發(fā)的好處不容置疑。在豆類食物中，小扁豆，腰子豆都是維持發(fā)質(zhì)堅韌的良好選擇。
3、掉頭發(fā)可吃芥菜
芥菜營養(yǎng)價值非常的高，含有大量的蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、粗纖維、維生素、鐵質(zhì)、鈣質(zhì)、磷質(zhì)等營養(yǎng)元素，這些都是維持頭發(fā)健康最為需要的營養(yǎng)元素，常吃芥菜能有效預(yù)防頭發(fā)過早變白，同時還能起到預(yù)防和緩解頭發(fā)大量掉落的作用。
4、掉頭發(fā)吃黑芝麻
黑芝麻自古以來就被視為是滋養(yǎng)頭發(fā)的最佳食材，黑芝麻中含有大量的油酸、葉酸、蛋白質(zhì)、棕櫚酸、維生素E以及鈣質(zhì)等大多護發(fā)所需的營養(yǎng)成分，經(jīng)常吃黑芝麻不僅可以滋養(yǎng)頭發(fā)，強韌發(fā)質(zhì)，同時還能幫助緩解頭皮干燥等問題，而且還能起到滋養(yǎng)全身肌膚的功效。
5、掉頭發(fā)吃猴頭菇
猴頭菇中含有大量的蛋白質(zhì)，可以為頭發(fā)保養(yǎng)提供豐富維生素以及礦物質(zhì)元素，從而消除頭發(fā)干枯、毛躁等情況，可以說是護發(fā)食物中的佼佼者，經(jīng)常吃猴頭菇不但可以促進頭發(fā)健康生長，還能為身體補充多種氨基酸，對人體非常有益。
6、掉頭發(fā)可吃堅果
大多數(shù)堅果都含有硒元素，硒是保持頭皮健康必需的礦物質(zhì);堅果類食物中的核桃中含有豐富的阿爾法亞麻酸、歐米茄3脂肪酸，可以幫助改善發(fā)質(zhì)，同時還是獲得鋅元素的最佳來源。除了核桃之外，腰果，杏仁都是能夠有效保護頭發(fā)健康的好食材。
7、掉頭發(fā)可吃木瓜
木瓜所含酵素近似人體生長激素，而其中所含的維他命C、鐵、鉀、鈣、胡蘿卜素、葉黃素等為頭發(fā)提供了多種營養(yǎng)，能夠有效去除老廢蛋白質(zhì)堆積，為頭發(fā)提供深層潔凈和滋養(yǎng)，從而減少斷發(fā)現(xiàn)象的發(fā)生。
8、掉頭發(fā)吃低脂乳
脫脂牛奶、酸奶等低脂乳制品含有大量鈣，這種礦物質(zhì)是頭發(fā)生長必需的，此外還含有乳清和酪蛋白等高品質(zhì)蛋白質(zhì)，如果想更好的獲得鋅和W-3脂肪酸，可以把兩湯匙亞麻籽粉或者核桃粉拌入低脂牛奶中一起食用，這樣對保持發(fā)根堅固也是有好處的。

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