女人喝碳酸飲料有哪些危害

碳酸飲料是許多女同房喝的一種飲品，碳酸飲料的味道一般比較甜，而且喝起來有氣泡，非常爽口，碳酸飲料雖然好喝，但是不宜多喝，碳酸飲料中含有許多的糖分和碳酸，對人體不利，那么女人喝碳酸飲料有哪些危害？女人喝哪些飲品可以養(yǎng)生？

喝碳酸飲料的危害

1、易越喝越渴

有專家指出，碳酸飲料中含有大量的色素、添加劑、防腐劑等物質(zhì)，沒有一樣是對身體有好處的。這些成分在體內(nèi)代謝時需要大量的水分，而且可樂含有的咖啡因也有利尿作用，會促進(jìn)水分排出，所以喝碳酸飲料，就會越喝越覺得渴。

2、易造成肥胖

碳酸飲料一般含有約10%左右的糖分，一小瓶熱量就達(dá)到一二百千卡，經(jīng)常喝容易使人發(fā)胖。

3、損傷牙齒

軟飲料顯然已成為造成齲牙的最重要的飲食來源之一。軟飲料中的酸性物質(zhì)及有酸性糖類副產(chǎn)品會軟化牙釉質(zhì)，對牙齒齲洞形成起到促進(jìn)作用。如果牙釉質(zhì)軟化，再加上不正確刷牙、磨牙等陋習(xí)，會導(dǎo)致牙齒損壞。

4、影響消化

碳酸飲料喝得太多對腸胃非但沒有好處，而且還會大大影響消化。因?yàn)榇罅康亩趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也會產(chǎn)生抑制作用，所以消化系統(tǒng)就會受到破壞。特別是年輕人，一下喝太多，釋放出的二氧化碳很容易引起腹脹，影響食欲，甚至造成腸胃功能紊亂，引發(fā)胃腸疾病。

5、導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

專家指出，飲用可樂等含磷酸鹽的飲料，會影響身體對鈣的吸收。碳酸飲料的成分，尤其是可樂，大部分都含有磷酸。通常人們都不會在意，但這種磷酸卻會潛移默化地影響你的骨骼，常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。

推薦健康飲品

1、姜汁奶

牛奶加入少許姜汁（用擠壓勺擠入），燒熱至90度即可，這個標(biāo)準(zhǔn)的判斷方法就是，奶鍋邊起一圈魚眼泡就關(guān)火，不要煮沸，加入冰糖即成。

2、椰汁西米露

西米用溫水泡十分鐘，加入少量水中火加熱十分鐘，放冰糖，倒入溫?zé)岬囊纯伞?/p>

3、木瓜奶

木瓜對剖開去核去瓤，把果肉挖出，分成小塊，用擠壓勺擠出汁，加牛奶，煮到90度。關(guān)火，加冰糖。

4、雪肌湯

一個鮮百合剝片，五顆金絲小棗，五顆干桂圓。放入水中，加入冰糖適量，文火煮20~30分鐘即成。

5、銀耳羹

把銀耳去根，泡四十分鐘，加水、加冰糖、四顆金絲小棗，文火煮20~40分鐘，都可以，看你喜歡什么口感。

6、梨蜜蜜

梨去皮，剖開，去核，切塊，加適量溫水，加百合，文火煮20~30分鐘。食用時加入蜂蜜。

7、紅顏湯

用兩勺紅糖，一塊生姜，加入適量水，文火煮10分鐘，把從藥店買回的陳皮泡入即可。

適合女性喝的茶

1、玫瑰枸棗茶

材料：6朵干玫瑰花、3顆無核大棗、適量枸杞子。

做法：

1、將所有的材料清洗干凈。把大棗切半；干燥的玫瑰花先用沸水浸泡30秒后再沖凈。

2、將準(zhǔn)備好的材料都一起放進(jìn)壺中，倒入500-600ml左右的沸水，浸泡3分鐘左右即可飲用。

效果：玫瑰花養(yǎng)血調(diào)血，大棗有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，而枸杞是能補(bǔ)血益腎的，是女性補(bǔ)血的上佳食材，女性常飲用玫瑰枸棗茶，可調(diào)節(jié)月經(jīng)，使得其有紅潤氣色，達(dá)到美容養(yǎng)顏的效果。

2、玫瑰葡萄茶

材料：10顆葡萄、2朵干燥玫瑰花瓣、20ml蜂蜜。

做法：

1、把干燥的玫瑰花瓣先用沸水浸泡30秒鐘后再沖干凈，把葡萄洗干凈后去皮備用。

2、把洗好的玫瑰花瓣放進(jìn)杯中，倒入適量的熱水，浸泡大概1分鐘備用。

3、把所有的材料都倒入杯中進(jìn)行攪拌即可飲用。

效果：玫瑰花補(bǔ)血益氣，葡萄中有豐富的維生素C，對皮膚是有較好的美白作用的，而蜂蜜有排毒功效，飲用這道茶可以補(bǔ)血養(yǎng)顏。

3、百合花茶

材料：15克百合花。

做法：將百合花清洗干凈，然后放入壺中，倒入500ml的沸水，浸泡3分鐘左右即可飲用。

效果：百合花益中補(bǔ)氣，能促進(jìn)血液的循環(huán)，防止人體衰老。再加上百合花中維生素、礦物質(zhì)含量較多，飲用后可能起到清肺排毒，美容養(yǎng)顏的效果。

喝碳酸飲料對男女的壞處是什么？什么女人不適合喝碳酸飲料？

有很多的人都非常的喜歡喝碳酸飲料的，但是其實(shí)有很多的人都知道喝飲料對身體是有很多的壞處的，而且對于女人喝男人的影響是不同的，有的人還不適合喝這樣的飲料的，那么到底喝碳酸飲料對男女的壞處是什么？什么女人不適合喝碳酸飲料？
1、喝碳酸飲料對男女影響
對骨骼的影響
碳酸飲料中含有大量的磷酸，而磷酸的大量攝入會影響人體對鈣的吸收，易引起體內(nèi)的鈣磷失衡，容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的現(xiàn)象出現(xiàn)。
對牙齒的影響
美國科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，常喝碳酸飲料會腐蝕牙齒。有報告稱每天喝4杯的碳酸飲料，會令12歲和14歲的孩子的牙齒腐蝕的可能性增加到252%和513%。
對腸胃的影響
喝太多碳酸飲料會影響消化，對腸胃的健康有害。因?yàn)樘妓犸嬃现械亩趸紩θ梭w的有益菌產(chǎn)生抑制作用，影響消化。而且二氧化碳容易引起腹脹，造成腸胃功能紊亂。
2、女性不宜喝碳酸飲料
1、孕婦
孕婦在懷孕的期間很容易缺鈣，才會常出現(xiàn)腿部抽筋等現(xiàn)象，所以孕婦是不宜喝碳酸飲料的，避免加重體內(nèi)的鈣流失。
2、哺乳期的女性
處于哺乳期的女性不宜喝碳酸飲料，容易影響乳汁，進(jìn)而影響嬰兒的健康
3、絕經(jīng)期的女性
因?yàn)樵诮^經(jīng)期的女性由于卵巢功能的衰退，雌激素分泌不足，易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松，所以此時期的女性不宜喝碳酸飲料，避免對骨骼造成進(jìn)一步的傷害。
4、患有糖尿病的女性
因?yàn)樘妓犸嬃现泻写罅康奶欠?，患有糖尿病的女性要禁喝，避免加重病情?br>5、患有高血壓和心臟病的女性
患有高血壓和心臟病等疾病的女性要禁喝碳酸飲料，以免給身體帶來更大的負(fù)擔(dān)。
3、男性喝碳酸飲料的壞處
目前很多的男人都是喜歡和碳酸飲料的，尤其是可樂，他們不去喝白開水，總會去超市帶一瓶可樂。但是你是否知道男性喝碳酸飲料的壞處呢？為了自己的健康，對于一些保健常識是不容錯過的，要時刻的有健康意識，才可以更好的去減少一些危害的產(chǎn)生。
其實(shí)男性很多的疾病都是由于喝碳酸飲料導(dǎo)致的，那么男性喝碳酸飲料的壞處有哪些呢？其實(shí)壞處是蠻多的，對于男人而言，主要的壞處有：
1、破壞精子質(zhì)量
經(jīng)常的喝碳酸飲料會殺精的，嚴(yán)重的時候可導(dǎo)致不育的發(fā)生，所以建議男性平時的時候，要盡量的減少喝碳酸飲料的次數(shù)，才可以生出健康的寶寶。
2、容易損壞牙齒
在碳酸飲料中是含有很多的酸性糖類的副產(chǎn)品，這樣就會很冗余專家為牙釉質(zhì)，對于自己的牙齒是有很大的損壞的，所以如果你經(jīng)常的不注意保護(hù)你的牙齒，那么你就要遭殃了。
3、很易導(dǎo)致肥胖
肥胖對于一些人來說是很可怕的，但是在喝碳酸飲料的壞處中，這也是很常見的，如果一個男人經(jīng)常的喝碳酸飲料，則就會很容易導(dǎo)致發(fā)福，這樣看起來身體就會走形了。
4、骨質(zhì)疏松疾病
這其實(shí)是老年人很常見的一種疾病，可是如果一個人經(jīng)常的喝碳酸飲料，則就會很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松疾病的，這主要是因?yàn)樵诳蓸愤@樣的碳酸飲料中是含有磷酸鹽的，會十分的影響鈣元素的吸收。
5、會越喝越渴的
有的人也許認(rèn)為這就是解渴的，其實(shí)不然，如果你很渴的話，那么可以喝一些白開水，這是最好的解渴方式，對于碳酸飲料只會越喝越渴的。
綜上所述就是對于喝碳酸飲料的壞處的介紹，想必大家在了解了這個問題之后，對于碳酸飲料也有了一個重新的認(rèn)識，如果你很喜歡喝碳酸飲料的話，那么為了更好的維持你的健康，那么一定要及時的改變這種喜好，平時的時候多喝一些白開水是比較好的。
4、喝飲料的危害
1.不利消化
碳酸飲料中大量的二氧化碳有抑菌作用，不僅抑制了飲料中的細(xì)菌，更是抑制了胃中的有益菌，因此就大大影響了消化系統(tǒng)的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
碳酸飲料釋放出的大量二氧化碳很容易造成腹脹，增大胃內(nèi)壓力，使胃壁膨脹，影響胃蠕動，進(jìn)而影響食欲，易導(dǎo)致腸胃功能紊亂，引起腸胃疾病。
2.不利牙齒
碳酸飲料中含有大量酸性物質(zhì)，會軟化牙釉質(zhì)，容易促成齲齒的形成。牙醫(yī)建議，如果一定要飲碳酸飲料，要大口大口喝，不要小口抿，或者用吸管，減少飲料和牙齒的接觸時間。
喝完后不要立即刷牙，最好先用清水漱口，半小時后再刷牙，以免把軟化的牙釉質(zhì)“刷掉”。
3.不利骨質(zhì)
碳酸飲料中大多都含有磷酸，而磷和鈣是一對平衡搭檔，一旦攝入過多的磷就會妨礙鈣的吸收。眾所周知，人體的骨質(zhì)與鈣的攝入息息相關(guān)，碳酸飲料過多飲用會使鈣磷不平衡，影響骨質(zhì)對鈣的儲存。
長期大量飲用碳酸飲料會使成年后發(fā)生骨質(zhì)疏松的年齡提前，并使患骨質(zhì)疏松的幾率增大。尤其是青少年，如果對鈣長期攝入不足將很有可能“長不高”。

碳酸飲料的危害有哪些

碳酸飲料的成分除了水之外，主要是糖和二氧化碳。下面是我為你帶來的碳酸飲料的危害，一起來看一看吧。

碳酸飲料的危害 1、損害牙齒

碳酸飲料中所含的豐富的磷酸、碳酸會與牙釉質(zhì)發(fā)生反應(yīng)，導(dǎo)致牙釉質(zhì)脫鈣，牙齒礦物質(zhì)被溶解，變得更加脆弱。一旦遇到冷、熱、酸、辣等情況就會表現(xiàn)很強(qiáng)烈，嚴(yán)重時還會導(dǎo)致牙齒脫落，所以，最好還是少喝碳酸飲料，適度飲用，不要過量。

2、導(dǎo)致肥胖

因?yàn)樘妓犸嬃现?，含有豐富的糖分，含有較高熱量，如果不注意運(yùn)動和節(jié)食的話，容易對人體造成一定的肥胖癥，所以，這一點(diǎn)還望年輕的朋友們引起慎重。并且正是由于含糖過高，導(dǎo)致糖尿病的幾率大大增加。

3、影響消化

碳酸飲料喝的太多后不僅對于胃腸道沒有什么好處，而且還會大大影響其消化，因?yàn)槎趸荚谝种骑嬃现屑?xì)菌的同時，對人體內(nèi)的有益菌也產(chǎn)生了抑制作用，所以消化系統(tǒng)會受到破壞。

4、導(dǎo)致結(jié)石

因?yàn)樘妓犸嬃现泻羞^多的咖啡因，在小便的時候容易將更多的鈣離子流入腎臟中，產(chǎn)生結(jié)石。體內(nèi)的鎂離子和檸檬酸鹽原本可以幫助預(yù)防結(jié)石，但是咖啡因?qū)⑵渑懦w外后，將大大增加了結(jié)石幾率。

喝碳酸飲料會損害記憶力 一項(xiàng)新的研究發(fā)現(xiàn)，一天只喝一杯碳酸飲料會損害青少年的記憶。南加州大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，高糖飲料會影響人們的學(xué)習(xí)能力，導(dǎo)致肥胖，同時也被指責(zé)會使年輕人更暴力。

現(xiàn)在實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，碳酸飲料會損害大腦的活動性和記憶信息的能力。南加州大學(xué)的斯科特?卡諾斯基博士說：?精制的碳水化合物，尤其是消費(fèi)碳酸飲料和其他飲料會導(dǎo)致代謝紊亂，這已經(jīng)不是秘密了。然而我們的研究結(jié)果顯示，喝加糖飲料也干擾我們的大腦正常運(yùn)轉(zhuǎn)、記住環(huán)境關(guān)鍵信息的能力，至少在成年期之前攝入過多的飲料就會有這種影響。?

在這項(xiàng)研究中，成人和青春期的小鼠每天喝甜飲，舔飲中的糖分與常見的軟飲料中果糖玉米糖漿或蔗糖濃度相當(dāng)。一個月后，大人們在執(zhí)行認(rèn)知功能的測試中表現(xiàn)正常。但是在青春期消費(fèi)甜飲的大鼠在學(xué)習(xí)和記憶能力的測試中表現(xiàn)不佳。除了引起記憶障礙，青少年的加糖飲料消費(fèi)也會使海馬產(chǎn)生炎癥，大腦的這一區(qū)域控制著人體的許多學(xué)習(xí)和記憶功能。

卡諾斯基博士在西雅圖攝食行為研究協(xié)會年度會議上展示了他的發(fā)現(xiàn)，他補(bǔ)充道：?海馬體是有關(guān)記憶功能的一個關(guān)鍵腦區(qū)。在許多方面，這一區(qū)域是煤礦中的金絲雀，容易受到各種環(huán)境因素，包括富含飽和脂肪和加工糖分的食物的影響。? 關(guān)于孩子們攝入的軟飲和碳酸飲料中糖分并沒有推薦的限制值。但NHS建議，作為健康的均衡飲食的一部分，重要的是不要喝太多的飲料，尤其是在兩餐之間。

國家飲食和營養(yǎng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，4 到 18歲兒童糖份攝入量大部分來自軟飲料，4到10歲間的孩子從軟飲中獲取16%的糖分，而在大一點(diǎn)的孩子中，這一比例上升到29%。美國一項(xiàng)研究表明，兒童和青少年喝的軟飲料數(shù)量是20年前他們的父母喝的三倍。

喝飲料有何禁忌 1、咖啡與可樂

內(nèi)含咖啡等刺激性物質(zhì)，具有醒腦提神，健胃強(qiáng)身，利水利尿的作用，不宜過量，應(yīng)淺嘗輒止。

2、汽水

其主要成份是糖(或糖精)、色素、碳酸水，經(jīng)加充二氧化碳制成，除合一定的熱量外，幾乎沒有什么營養(yǎng)，若人體攝入過多的人工合成香精、色素反而有害，以少喝為宜。

3、益生菌飲品

中老年人特別適合喝酸奶，因?yàn)楸旧硭麄兡c道中的有益菌就比較少了，喝些酸奶正好可以彌補(bǔ)這方面的不足。腸道有慢性炎癥的人，也較為適合喝酸奶，尤其是胃部有脹氣，患有萎縮性胃炎和慢性肥厚胃炎的人。不過，兒童對益生菌的需求量并不是很多，因?yàn)楸旧硭麄冋幵诎l(fā)育中，無須太多的?外力?。如果喝太多，反而對嬌弱的腸胃產(chǎn)生不良影響。

4、功能飲料

功能飲料一般來說是針對所有人的，但是有的功能飲料只針對特定的人群，比如含有咖啡因等刺激中樞神經(jīng)成分的功能飲料，兒童就應(yīng)該慎用。有的功能飲料上寫著有降血脂的功能，孩子同樣不適合飲用。

5、茶水

喝碳酸飲料對身體有什么危害

喝碳酸飲料對身體有什么危害

喝碳酸飲料對身體有什么危害，碳酸飲料成分為碳酸水、檸檬酸等酸性物質(zhì)。有些含咖啡因、人工色素等。如果過量飲用的話，會對身體造成一定的傷害。下面分享喝碳酸飲料對身體有什么危害。

喝碳酸飲料對身體有什么危害1 會導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

碳酸飲料中含有磷酸，攝入大量磷酸會影響機(jī)體對鈣的吸收，引起鈣、磷比例失調(diào)。兒童和青少年處于骨骼發(fā)育的重要時期，經(jīng)常喝碳酸飲料，對骨骼的生長發(fā)育影響很大。隨著年齡的增長，中老年婦女對鈣的吸收逐年下降，大量飲用碳酸飲料，可使發(fā)生骨質(zhì)疏松的風(fēng)險更大。

會影響消化功能

碳酸飲料中含有大量的二氧化碳，在抑制飲料中的細(xì)菌的同時也可對人體內(nèi)的有益菌產(chǎn)生抑制作用，從而影響消化功能。此外，碳酸飲料中的二氧化碳對胃有刺激作用，患有潰瘍的人如大量飲用此類飲料則容易引起胃穿孔。

會影響神經(jīng)系統(tǒng)

部分可樂中添加了咖啡因，喝了之后易使人感到興奮，使心跳加速、呼吸加快，還可降低睡眠質(zhì)量。孩子多喝碳酸飲料后易出現(xiàn)“多動癥”，變得不守紀(jì)律。

會導(dǎo)致肥胖

碳酸飲料含糖量多，過多飲用容易導(dǎo)致肥胖。常喝碳酸飲料還會給腎臟帶來很大的負(fù)擔(dān)，這也是引起糖尿病的隱患之一，血糖偏高者不宜飲用。

會損害牙齒

碳酸飲料中過多的糖分在造成肥胖的同時，還特別容易腐損牙齒，對孩子們的牙齒發(fā)育很不利。即使選擇無糖型碳酸飲料，其酸性仍然很強(qiáng)，也可導(dǎo)致齒質(zhì)腐損。

喝碳酸飲料對身體有什么危害2第一誘導(dǎo)性癌癥女性朋友長期飲用碳酸飲料后,最常見的危害就是誘發(fā)癌癥。由于飲用碳酸飲料后,腸道內(nèi)有害物質(zhì)大量堆積,這很容易引起胃腸粘膜細(xì)胞發(fā)生癌變,長期食用可引起腸癌、胃癌等。

第二導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因。女性長期飲用碳酸飲料,還會引起骨質(zhì)疏松,特別是更年期的女性,因?yàn)楦昶谂詫μ妓犸嬃系臄z入量明顯下降,如果在這段時間內(nèi)飲用碳酸飲料,會抑制人體對微量元素的吸收,而且容易導(dǎo)致缺鈣,出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。

第三加重腎臟負(fù)擔(dān)。大部分碳酸飲料都含有豐富的糖份和糖類,如果長期大量飲用碳酸飲料,會加重腎臟的負(fù)擔(dān),并容易引起腎臟病變,并可引起腎炎和腎衰竭。此外,女性朋友長期飲用碳酸飲料,還會對身體內(nèi)分泌產(chǎn)生不良影響,影響胰島素在體內(nèi)分泌,導(dǎo)致血糖升高,進(jìn)而誘發(fā)糖尿病。

第四刺激性神經(jīng)碳酸飲料中所含的.咖啡因?qū)ι窠?jīng)有一定損害,可使身體對這些飲料產(chǎn)生依賴,長此以往會讓毒素在體內(nèi)積聚,進(jìn)而發(fā)生慢性中毒或神經(jīng)衰竭。

喝碳酸飲料對身體有什么危害3 1、引起骨質(zhì)疏松

碳酸飲料容易引起骨質(zhì)疏松。因?yàn)樘妓犸嬃现谢旧隙己辛姿?，而磷酸會影響人體內(nèi)鈣的吸收，如果攝入過多，則會導(dǎo)致體內(nèi)鈣磷比例失調(diào)。有數(shù)據(jù)表明，經(jīng)常大量喝碳酸飲料的人發(fā)生骨折的概率是普通人的3倍之多。而在體力活動劇烈的同時，再過量飲用碳酸飲料，其骨折的危險也可能增加5倍。專家提醒，兒童期、青春期是骨骼發(fā)育的重要時期。這個時期如果過多的飲用碳酸飲料，就會影響孩子的骨骼生長發(fā)育。

2、增加腎臟負(fù)擔(dān)

碳酸飲料會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。因?yàn)樘妓犸嬃现械奶欠趾芏啵瑫a(chǎn)生很多能量，導(dǎo)致人體發(fā)胖，從而增加腎臟負(fù)擔(dān)。此外，由于鈣是結(jié)石的主要成分，在飲用過多含咖啡因的碳酸飲料后，小便中的鈣含量便大幅度增加，很容易產(chǎn)生結(jié)石。

3、破壞消化系統(tǒng)

碳酸飲料會破壞人體的消化系統(tǒng)。因?yàn)樘妓犸嬃系臍怏w多是二氧化碳，我們喝的時候，會增加二氧化碳的氣化，產(chǎn)生刺激，從而帶入我們的熱量，使體內(nèi)的二氧化碳增多，抑制人體內(nèi)的有益菌，從而破壞人體消化系統(tǒng)。

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