尿酸高多少會引起痛風

人體代謝對于人體健康來說是非常重要的，人體內(nèi)的代謝包括很多類，嘌呤代謝只是其中的一種，經(jīng)常會有人出現(xiàn)嘌呤代謝異常的情況，就會導致血液中的尿酸偏高，很多人害怕尿酸高會患痛風，那尿酸高多少會引起痛風？尿酸高多少算痛風？

1、尿酸高就是痛風嗎

尿酸高并不等于痛風。尿酸高是痛風的前期表現(xiàn)，如果治療好了，就不會發(fā)展為痛風。但是如果尿酸持續(xù)增高，就有可能引起痛風。

2、尿酸高多少引起痛風

當男性血尿酸值超過416umol/L，女性血尿酸值超過357umol/L時，都可以稱為尿酸高。但是具體達到多少才會發(fā)展成為痛風，根據(jù)個人不同的情況血尿酸值也是不一樣的，并沒有明確的界限。

3、為什么會引起痛風

當人體內(nèi)因血尿酸過度升高，超過其飽和度時，，就會在身體某部位析出的白色晶體。析出的晶體在什么部位沉積積，就可以發(fā)生什么部位的結(jié)石，痛風病人除中樞神經(jīng)系統(tǒng)外，幾乎所有組織中均可形成痛風石，引發(fā)痛風或者通風性關節(jié)炎。

4、為什么會突發(fā)痛風

有的尿酸高的朋友可能會有這樣的經(jīng)歷，雖然尿酸偏高，但平時無癥狀，可能突然某一天就會發(fā)生痛風，疼痛不已，那么可能是由于以下原因引起。

1、喝了大量啤酒。啤酒中含有大量的嘌呤、鳥苷酸以及乙醇，均可導致尿酸急劇升高，引發(fā)痛風。

2、吃了大魚大肉。魚類肉類中含有的嘌呤非常多，如果在聚會中沒有節(jié)制的食用，也會導致尿酸快速升高，，引起痛風。

5、如何降低尿酸

1、多喝水。尿酸高患者要多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。

2、盡量選擇低嘌呤的食物，每日嘌呤攝取量不應超過300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、雞蛋、牛奶、各種蔬菜水果等。

3、少吃或者不吃肉類、魚類、海鮮、動物內(nèi)臟、豆制品等高嘌呤食物。建議專門記錄各種常見的食物的嘌呤含量，克制自己吃它們的欲望。

4、避免攝入過多熱量，熱量攝入以維持理想體重為宜，肥胖或超重者應減少熱量攝入，盡快降低體重。

5、食物中的嘌呤在沸水中焯過后會大量降低，因此可以多吃涼拌菜，避免喝菜湯、火鍋湯等含有高嘌呤的湯汁。

6、尿酸高患者還需要戒煙戒酒，煙酒都會引起尿酸增高。

7、定期到醫(yī)院檢查尿酸濃度，做到心中有數(shù)，控制尿酸高度。

6、尿酸高不能吃什么

(1)動物內(nèi)臟

如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、小蘿卜等。因為菠菜等植物富含草酸，容易導致高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負擔。

(2)海鮮貝殼類水產(chǎn)

龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類水產(chǎn)，綠藻類不能吃的。因為這些食物富含多糖，高蛋白質(zhì)等，這些會加重腎臟分解的負擔，尿酸增高，所以不宜多吃。但這些食物中有的富含自然界最強抗氧化劑蝦青素，可以減少80%的尿酸來源。最好的辦法就是痛風患者用蝦青素的純品來補充，而不宜用“拼死吃河豚”進食以上食物的辦法補充蝦青素了。

(3)蛋白質(zhì)

可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。

(4)少吃脂肪

因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發(fā)高血脂癥者，脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以內(nèi)。

尿酸達到多少才算是痛風？

痛風發(fā)病的基礎就是高尿酸血癥，男性大于420umol/L，女性大于360umol/L（空腹非同日檢測2次均大于上述數(shù)值就可以診斷）。痛風主要是第一趾指關節(jié)疼痛為主，后期嚴重會出現(xiàn)痛風石，而痛風的基礎治療手段就是三個：1.多加運動 2.多飲水 3.低嘌呤飲食。（其實低嘌呤飲食一般只能降低人體20%的尿酸，尿酸三分之一從消化道排出，三分之二從泌尿系統(tǒng)排出）。
所以，要治療痛風，需要針對痛風急性發(fā)作期和緩解期進行治療。
急性發(fā)作期主要是針對疼痛以及消炎處理，該期間禁止使用降尿酸藥物治療，否則會進一步加重痛風發(fā)作，一般規(guī)律控制炎癥以及鎮(zhèn)痛3個月左右（主導秋水仙堿+非甾體類藥物），具體方案以及藥物當?shù)蒯t(yī)院咨詢；
其次需要明確身體體質(zhì)是尿酸排出減少還是尿酸生成過多，簡單的方法就是當?shù)厝拙C合醫(yī)院行24小時尿酸尿液排出量測定，在正常飲食下，24小時尿酸排出大于800umol/L，屬于生成過多，小于800屬于排除過少；若在低嘌呤飲食下，則數(shù)值調(diào)整為600umol/L，同上。
針對上述類型選擇合理的痛風藥物治療，但是也是規(guī)律抗炎及鎮(zhèn)痛3個月后進行，一般市面上常規(guī)就是：抑制尿酸合成（主導尿酸合成過多型）：別嘌醇和非布司他。。促進尿酸排泄是苯溴馬隆片（主導尿酸排出過少），具體根據(jù)當?shù)蒯t(yī)院咨詢。
痛風的治療最終目的是減少關節(jié)疼痛，如果痛風發(fā)作是1年發(fā)作2次及以上，建議將尿酸值控制在300umol/L，180umol/L以上。如果1年內(nèi)只發(fā)作1次或者沒有發(fā)作，那么只需要將尿酸控制在360umol/L以下就行，180umol/L以上，并且尿酸已列入各種慢性病的危險有因素中，故變?yōu)樗母?，也是代謝綜合征的診斷標準之一，同時因常年高尿酸血癥以及痛風會導致痛風性腎病的風險，并且如果尿酸控制以及生活飲食控制得當，痛風石是有幾率被降解掉的。
食物主要是以堿性食物為主，含有膳食纖維很豐富的蔬菜以及水果類，包括飲水，根據(jù)膳食寶塔，蔬菜一天要攝入500g，水果要300g，飲水量要達到1500-1700ml，這是輕活動者的日常飲水量，活動量大可以增加至2500ml每天。
最后補充一點：痛風發(fā)作的基礎是高尿酸血癥，以上符合診斷的數(shù)值以及方式就可以明確診斷為高尿酸血癥，不是每一個人都會發(fā)生痛風，高尿酸血癥患者中只有5-15%會發(fā)展為痛風患者。
歡迎補充及追問。

尿酸高多少會引起痛風？尿酸高多少算痛風？

人體代謝對于人體健康來說是非常重要的，人體內(nèi)的代謝包括很多類，嘌呤代謝只是其中的一種，經(jīng)常會有人出現(xiàn)嘌呤代謝異常的情況，就會導致血液中的尿酸偏高，很多人害怕尿酸高會患痛風，那尿酸高多少會引起痛風？尿酸高多少算痛風？
1、尿酸高就是痛風嗎
尿酸高并不等于痛風。尿酸高是痛風的前期表現(xiàn)，如果治療好了，就不會發(fā)展為痛風。但是如果尿酸持續(xù)增高，就有可能引起痛風。
2、尿酸高多少引起痛風
當男性血尿酸值超過416umol/L，女性血尿酸值超過357umol/L時，都可以稱為尿酸高。但是具體達到多少才會發(fā)展成為痛風，根據(jù)個人不同的情況血尿酸值也是不一樣的，并沒有明確的界限。
3、為什么會引起痛風
當人體內(nèi)因血尿酸過度升高，超過其飽和度時，，就會在身體某部位析出的白色晶體。析出的晶體在什么部位沉積積，就可以發(fā)生什么部位的結(jié)石，痛風病人除中樞神經(jīng)系統(tǒng)外，幾乎所有組織中均可形成痛風石，引發(fā)痛風或者通風性關節(jié)炎。
4、為什么會突發(fā)痛風
有的尿酸高的朋友可能會有這樣的經(jīng)歷，雖然尿酸偏高，但平時無癥狀，可能突然某一天就會發(fā)生痛風，疼痛不已，那么可能是由于以下原因引起。
1、喝了大量啤酒。啤酒中含有大量的嘌呤、鳥苷酸以及乙醇，均可導致尿酸急劇升高，引發(fā)痛風。
2、吃了大魚大肉。魚類肉類中含有的嘌呤非常多，如果在聚會中沒有節(jié)制的食用，也會導致尿酸快速升高，，引起痛風。
5、如何降低尿酸
1、多喝水。尿酸高患者要多喝白開水或淡茶水，每天的排尿量要控制在3000ml左右是最好的。可以用利尿的降酸茶和薏米粥來降尿酸，少喝熱性的飲料等。
2、盡量選擇低嘌呤的食物，每日嘌呤攝取量不應超過300毫克。低嘌呤食物有大米、玉米、雞蛋、牛奶、各種蔬菜水果等。
3、少吃或者不吃肉類、魚類、海鮮、動物內(nèi)臟、豆制品等高嘌呤食物。建議專門記錄各種常見的食物的嘌呤含量，克制自己吃它們的欲望。
4、避免攝入過多熱量，熱量攝入以維持理想體重為宜，肥胖或超重者應減少熱量攝入，盡快降低體重。
5、食物中的嘌呤在沸水中焯過后會大量降低，因此可以多吃涼拌菜，避免喝菜湯、火鍋湯等含有高嘌呤的湯汁。
6、尿酸高患者還需要戒煙戒酒，煙酒都會引起尿酸增高。
7、定期到醫(yī)院檢查尿酸濃度，做到心中有數(shù)，控制尿酸高度。
6、尿酸高不能吃什么
(1)動物內(nèi)臟
如胰臟、肝、腎、骨髓、大腸(含嘌呤高)。蔬菜：菠菜、小蘿卜等。因為菠菜等植物富含草酸，容易導致高草酸尿成倍增長，使得尿酸急增，加重腎臟負擔。
(2)海鮮貝殼類水產(chǎn)
龍蝦、蟹、牡蠣等海鮮、貝殼類水產(chǎn)，綠藻類不能吃的。因為這些食物富含多糖，高蛋白質(zhì)等，這些會加重腎臟分解的負擔，尿酸增高，所以不宜多吃。但這些食物中有的富含自然界最強抗氧化劑蝦青素，可以減少80%的尿酸來源。最好的辦法就是痛風患者用蝦青素的純品來補充，而不宜用“拼死吃河豚”進食以上食物的辦法補充蝦青素了。
(3)蛋白質(zhì)
可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。
(4)少吃脂肪
因脂肪可減少尿酸排出。痛風并發(fā)高血脂癥者，脂肪攝取應控制在總熱量的20至25以內(nèi)。

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