在生活中我們一般情況下都是坐著的,這樣可以使人更加輕松,但是如果有一段時(shí)間經(jīng)常站著,就很容易出現(xiàn)頭暈的癥狀,那么站久了為什么會頭暈?站久了頭暈該怎么辦?引起這樣癥狀的原因有很多,下面就來詳細(xì)了解站久了頭暈的具體內(nèi)容吧。
1、腦部供氧不足
站立保持一個(gè)姿勢時(shí),體內(nèi)大量的血液可能大多提供給下肢,而頭部的血液相對減少,就可能導(dǎo)致腦部一時(shí)供血供氧不足,從而出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。
2、貧血引起的
本身貧血的人氣血不足,站立時(shí)間長了,大腦缺血缺氧的情況會更嚴(yán)重,對于健康的人來說更容易發(fā)生頭暈的情況。
3、低血糖導(dǎo)致的
在空腹饑餓的時(shí)候,使得你的肌糖原和肝糖原會大量消耗,導(dǎo)致低血糖的發(fā)生,而保持站立姿勢時(shí)間一長就更容易出現(xiàn)頭暈。
4、體質(zhì)虛弱引發(fā)的
本身的體質(zhì)比較虛弱,可能走幾步都會大喘氣的,站的時(shí)間久了,身體承受不了這樣的負(fù)荷,就可能會引發(fā)頭暈這樣的現(xiàn)象發(fā)生。
5、頸椎病引起的
由于缺乏運(yùn)動鍛煉,患有不同程度的頸椎病,當(dāng)病變的組織壓迫到神經(jīng)時(shí),就可能導(dǎo)致頭暈、頭痛,如站立時(shí)低頭含背彎腰的姿勢,時(shí)間一久就會引發(fā)頭暈。
6、其他因素導(dǎo)致的
站久了頭暈的原因可能跟感冒、心血管疾病、腦瘤、神經(jīng)衰弱、心率失常等有關(guān),如果經(jīng)常在站了一段時(shí)間就出現(xiàn)頭暈的情況,調(diào)理后也沒有改善,建議去醫(yī)院進(jìn)行檢查為好。
7、站久了頭暈怎么辦
1、如果是因貧血或體質(zhì)虛弱導(dǎo)致腦部供血不足,建議可以保持規(guī)律的生活作息,補(bǔ)充適當(dāng)營養(yǎng),適當(dāng)吃些像紅棗、枸杞、阿膠等補(bǔ)血補(bǔ)氣的食物。
2、因?yàn)楣ぷ餍枰L久站立者,要注意經(jīng)常的變換姿勢,不要長時(shí)間的保持同一個(gè)姿勢,還可以伸伸腿,彎彎腰等動作,促進(jìn)局部的血液循環(huán)。
3、多進(jìn)行運(yùn)動鍛煉,幫助增強(qiáng)心血管功能,加強(qiáng)身體體質(zhì)。
8、頭暈的幾種預(yù)防方法
(1)積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì),體胖者可增強(qiáng)氣血運(yùn)行,加速排泄水濕痰飲。
(2)飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
(3)冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用,可以選作輔助治療。
(4)不要過多飲水,注意異體蛋白的攝入,如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
(5)發(fā)作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動。
(6)臥室光線宜昏暗,環(huán)境要安靜。
(7)保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。
指導(dǎo)意見:
你好!一般引起頭暈的原因很多,貧血本身就可以引起頭暈。貧血、低血壓、低血糖等疾病都可以引起頭暈,你平時(shí)多吃一些有營養(yǎng)的食物,富含‘蛋白質(zhì)食品。再觀察,如果嚴(yán)重頭暈,需要及時(shí)到醫(yī)院檢查,化驗(yàn)血常規(guī),看血色素的情況。
你站起來時(shí)頭暈多半是由于一過性低血壓導(dǎo)致的,因?yàn)槟阏酒饋硭俣瓤?,血液還沒有到達(dá)頭部,大腦缺血缺氧就會那樣了,青年人易發(fā)生,尤其是排便后。跟貧血沒有必然聯(lián)系,你注意加強(qiáng)營養(yǎng),多吃一些含富含蛋白質(zhì)的食物。起立時(shí)要慢,稍站一會在行動。
低血壓自療注意事項(xiàng):
(1)本病屬于虛勞范圍的病,故宜從整體上調(diào)理,單純藥物治療效果不佳。
(2)積極參加體育鍛煉以改善體質(zhì)。運(yùn)動量要逐漸增加,不能操之過急,但要持
之以恒。
(3)起床時(shí)目花頭暈嚴(yán)重,甚至昏倒者,欲起床前應(yīng)先略微活動四肢,搓搓面,
揉揉腹。起床時(shí)先至坐位片刻,再慢慢下床呈立位。睡床宜將腳部略墊高。
(4)生活要有規(guī)律,飲食要營養(yǎng)豐富。平時(shí)可多食一些具有溫脾腎、升陽氣的食
物,如鹿肉、狗肉、羊肉、公雞、酒、胡椒、辣椒、生姜、韭菜、龍眼、濃茶、咖啡等。
(5)多喝水,多吃湯,每日食鹽略多于常人。少吃冬瓜、西瓜、葫蘆、赤小豆等
腦供血不足
腦供血不足類是指人腦某一局部的血液供應(yīng)不足面引起腦功能的障礙。
病因:腦供血不足的病因與腦動脈硬化有關(guān)。
主要病因有:(1)某些動脈血管腔狹窄或血管痙攣,通過的血流量減少,致使所供應(yīng)的腦區(qū)發(fā)生供血不足;(2)血流動力學(xué)障礙,當(dāng)血壓降低,心臟搏出量減少時(shí)腦組織供血不足;(3)某些原因造成的血液粘稠度增高,血液緩慢及血液成分的改變,也可發(fā)生及供血不足;(4)微血栓形成,微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落,在血流中形成微栓子,隨血流到小動脈而堵塞血管,則會出現(xiàn)腦局部供血不足。
臨床表現(xiàn):語言障礙;神經(jīng)性障礙;面癱、偏癱。
治療原理:降低血液粘稠度,維護(hù)修復(fù)血管的正常功能。
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