病毒可愛(ài)冒是常見(jiàn)感冒中的一種,一般多出現(xiàn)在病毒繁殖較快的時(shí)候,不同的感冒治療的方法是存在差別的,只要知道是什么感冒了才更好對(duì)癥下藥,其實(shí)不吃藥也是能治療感冒的,那病毒可愛(ài)冒怎么食療呢?病毒可愛(ài)冒吃什么食物好呢?
1、多喝白開(kāi)水
當(dāng)人體感染病毒而引發(fā)感冒后,自身免疫系統(tǒng)會(huì)通過(guò)生理調(diào)節(jié)達(dá)到殺死和排出病毒的作用,這個(gè)時(shí)候多喝點(diǎn)白開(kāi)水一來(lái)可以緩解感冒的癥狀(喉嚨痛、咳嗽、咳痰),二來(lái)可以促進(jìn)體內(nèi)毒素和垃圾的排出。
2、白菜蘿卜湯
食材:白菜500g、白蘿卜120g
制法:把白菜切碎、白蘿卜切成片,放入800ml清水中煮至400ml,加紅糖適量即可食用。每天早晚各一次,每次200ml,連服三天即可治愈。
功效:白蘿卜性涼入胃經(jīng),有促進(jìn)消化、加快胃腸蠕動(dòng)和止咳化痰的作用,白菜蘿卜湯尤其對(duì)于小孩病毒可愛(ài)冒有很好的療效。
3、姜絲蘿卜湯
食材:姜絲25g、蘿卜50g
制法:把生姜切成姜絲。蘿卜切成片狀,加水500ml煮15分鐘左右,加適量紅糖即可食用。早晚各一次,小孩每次200ml,大人可適當(dāng)加量。
功效:生姜可以暖胃驅(qū)寒、蘿卜可以化痰止咳,姜絲蘿卜唐對(duì)于病毒可愛(ài)冒有很好的療效。
4、西瓜番茄汁
食材:西瓜、番茄各適量
制法:西瓜取肉去籽,用果汁機(jī)把西瓜打成細(xì)汁,取出倒入大碗中待用。用沸水燙一下番茄,去皮去籽,同樣用果汁機(jī)打成汁,加入西瓜汁攪勻。
功效:西瓜番茄汁適用于感冒口渴、發(fā)熱、煩躁、小便赤熱、食欲不佳、消化不良的癥狀。此食療胃口好,酸甜可口,適合于不喜歡吃藥的小孩子。
5、銀花山楂飲
食材:金銀花30g、山楂10g、蜂蜜250g
制法:將金銀花與剎閘放入鍋內(nèi),用旺火煮沸3-5分鐘后,濾出藥液。再加水煎一次濾出藥液。將兩次合并加入蜂蜜攪勻,即可服用。
功效:此方適用于發(fā)燒、頭痛、口渴、食欲不振等癥狀的病毒可愛(ài)冒。
6、綠豆茶飲
食材:綠豆15g、茶葉6g、白糖50g
制法:把綠豆茶葉水煎服,加入適量白糖、一日一次,連服3天即可見(jiàn)效。
功效:此方適用于發(fā)熱重、惡寒輕的病毒可愛(ài)冒。
7、白扁豆花湯
食材:白扁豆花30g、鮮橘皮10g、雪梨500g、大棗5枚
制法:將梨子去皮、去核、切成片,與上通乳砂鍋中,加1000ml水,煮至700ml取汁加白糖即可食用。
功效:白扁豆花可以健脾和胃、消暑化濕,鮮橘皮有理氣化痰的作用。此方適用于夏季感冒的患者。
8、溫馨小提醒
病毒可愛(ài)冒是感冒的常見(jiàn)類型,雖然食療是輔助治療病毒可愛(ài)冒的不錯(cuò)的方法,但病毒可愛(ài)冒的食療也要結(jié)合患者的病情和癥狀,同時(shí)所選擇的食物具有抗病毒性的特點(diǎn)。而蜂蜜、綠豆、蘿卜、檸檬汁、稀飯等食物對(duì)病毒可愛(ài)冒有不錯(cuò)的效果。所以病毒可愛(ài)冒的飲食盡量多吃清淡、稀軟的食物,同時(shí)注意多喝水。如果高燒持續(xù),建議較高時(shí)可用冷水擦身或溫水擦身,對(duì)緩解發(fā)燒癥狀有益。
適合秋冬喝的養(yǎng)生茶
適合秋冬喝的養(yǎng)生茶。相信大家對(duì)茶并不陌生,我們經(jīng)常用來(lái)待客的飲品就是茶,在秋冬季節(jié)就非常適合喝養(yǎng)生茶,這樣對(duì)我們的身體有好處。接下來(lái)就由我?guī)Т蠹伊私膺m合秋冬喝的養(yǎng)生茶的相關(guān)內(nèi)容。
適合秋冬喝的養(yǎng)生茶1 此時(shí),最適宜飲用烏龍茶一類的青茶。青茶,性味介于紅、綠之間,不寒不熱,既能消除余熱,又能恢復(fù)津液。而且兼具紅、綠茶的優(yōu)點(diǎn),既有紅茶的色香,又有綠茶的.爽口感,但沒(méi)有綠茶的苦味和紅茶的澀味。秋季飲用青茶,可以解熱除燥、生津開(kāi)竅。
推薦:
1、荷葉甘草茶
配料:鮮荷葉100克,甘草5克,配水1000毫升。
做法:先將荷葉洗凈切碎,把水燒開(kāi),然后將甘草、荷葉放入水中煮10余分鐘,濾去荷葉渣,加白糖適量即可飲服。
2、菊花茶
配料:干菊花10g,構(gòu)把子5g,蜂蜜適量。
做法:加入清水煎煮后即可飲用。
適合秋冬喝的養(yǎng)生茶2 冬季養(yǎng)生茶
桂圓紅棗茶:用紅棗和甘草,小麥同用〈甘麥大棗湯〉,可起到養(yǎng)血安神,舒肝解郁的功效。
生姜黃芪紅棗茶:紅糖性溫、味甘、入脾,具有益氣補(bǔ)血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤的作用。
決明子茶:此茶清涼潤(rùn)喉,口感適宜,具有清熱平肝、潤(rùn)腸通便、明目益睛之功效。
益母草紅糖茶:具有活血、法瘀、調(diào)經(jīng)、消水的功效。益母草可促進(jìn)局部血流微循環(huán)障礙的很快恢復(fù)。
春季養(yǎng)生茶
1、泡玫瑰花茶
玫瑰花不僅含有豐富的維他命,而且玫瑰花性溫,所以具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣和平衡內(nèi)分泌等作用,另外對(duì)肝與胃也有調(diào)理作用,還能消除疲勞、改善體質(zhì),因而比較適于春季飲用。
沖泡玫瑰花茶方法:取干玫瑰花6至10片放入茶杯中,然后沖入熱水,即可飲用,根據(jù)需要也可配上兩顆紅棗,能夠增添幾分甜香,更能養(yǎng)氣補(bǔ)血。
2、泡茉莉花茶
茉莉花茶其實(shí)不難見(jiàn)到,而茉莉花茶在各種花草茶中香氣也是最醇厚的,可以說(shuō)是春季飲花茶之上品,有“去寒邪、助理郁”的功效。
春季喝茉莉花茶不僅可以安定情緒和振奮精神,還能暖胃健脾,對(duì)胃痛有一定調(diào)理作用。
3、泡菊花茶
菊花具有養(yǎng)肝平肝、清肝明目的功效。
平時(shí)泡菊花茶時(shí)可配合枸杞同服,更能增強(qiáng)養(yǎng)陰之力。但需注意的是,菊花性偏涼,故平時(shí)手足冰冷、脾虛、易腹瀉的人不適合飲用。
4、泡金銀花茶
金銀花茶性味甘寒,有清熱解毒、疏散風(fēng)熱、消腫止痛等功效。
而春季風(fēng)氣善行,容易外感風(fēng)邪,金銀花茶正可緩解春季常見(jiàn)的上呼吸道感染、流行性感冒、等病癥。
去火養(yǎng)生茶有哪些 1、烏梅湯
烏梅10克,山楂5克,陳皮、桂花少量,加入2升水,煮沸,再加適量冰糖調(diào)味,放涼之后即可飲用。桂花可以止咳化痰、養(yǎng)生潤(rùn)肺;山楂和陳皮則能健脾消食。有生津止渴、祛暑養(yǎng)陰的效果,并且可以預(yù)防腸道傳染病。
2、生脈飲
黨參、麥冬各30克,五味子20克,加入水,煮沸,然后再以適量冰糖調(diào)味即可。黨參甘溫,能大補(bǔ)肺氣;麥冬止汗,能潤(rùn)肺清心;五味子酸溫,能斂肺生津。生脈飲是清補(bǔ)順氣的良飲。
3、茅根銀花茶
銀花15克,白茅根25克,加入1升水,煮沸,再以適量冰糖調(diào)味即可。銀花能清熱解毒、疏利咽喉??芍委煵《究蓯?ài)冒、急慢性扁桃體炎、牙周炎。
4、西瓜翠衣飲
西瓜皮、荷葉、冬瓜皮各10克,加入1升水,煮沸,然后再以適量的冰糖調(diào)味即可。西瓜皮性涼味甘,瀉火除煩、生津止渴,具有較好的解暑作用。
去火的食療方
1、山藥糯米粥
配料:山藥、荸薺、大棗、糯米。
做法:將山藥去皮洗干凈切成片備用,將鮮荸薺沖洗干凈削去外皮,切成丁,再將糯米淘洗干凈,用冷水浸泡半小時(shí),撈出瀝干水分,最后將大棗洗干凈備用。取鍋放入冷水,加入以上材料先用大火煮開(kāi),再用小火慢燉約1個(gè)小時(shí)后即可飲用。喝時(shí)可放些白糖調(diào)味。
適用人群:出現(xiàn)“春燥”狀況的人群。但糖尿病患者在飲用時(shí)不要放糖。
2、百合燉蘆筍
配料:百合100克、鮮蘆筍50克。
做法:將百合掰成瓣,撕去內(nèi)膜,用鹽水浸泡后用清水洗干凈備用,蘆筍洗干凈切成段備用。將炒鍋洗干凈加入適量的水和百合煮到七成熟時(shí),加入切成段的蘆筍,煮熟后即可飲用。一天一次即可。
適用人群:因“春燥”而流鼻血、口干舌燥的人群。
3、絲瓜肉片湯
配料:精瘦肉片50克、鮮絲瓜25克,鹽、味精、清湯少許。
做法:將瘦肉洗凈切成薄片備用,絲瓜去皮切成片備用。將炒鍋洗凈放入少許清湯煮沸后放入瘦肉片,等煮沸后撇去上面的浮沫,之后加入絲瓜、鹽等稍煮片刻即可飲用。
適用人群:因“春燥”出現(xiàn)干咳等癥狀的人群。
4、玉米山芋粥
配料:玉米面50克、山芋500克、金絲棗20枚。
做法:將山芋洗凈,去皮切成小塊和紅棗一起入鍋,煮至山芋七八成熟時(shí),在玉米面中加入一點(diǎn)涼水,使之成糊狀,倒入鍋內(nèi),改小火煮。小火煮十來(lái)分鐘后起鍋。注意中間要不斷攪動(dòng),以免煳底。
適用人群:因“春燥”出現(xiàn)便秘的人食用。
發(fā)燒了怎么辦?先不要盲目吃藥,可以吃一些能夠快速提高免疫力的食物或者是營(yíng)養(yǎng)素,和補(bǔ)充一些含有豐富維生素和礦物質(zhì)的果蔬汁,比單一的等身體自愈更好,而且恢復(fù)的時(shí)間更快。發(fā)燒盡量不要吃藥降燒,因?yàn)橛盟幬飦?lái)降燒就是直接降低身體的免疫力,除非出現(xiàn)重癥才考慮用藥物來(lái)降燒。
發(fā)燒是身體的一種免疫反應(yīng),就是身體的免疫系統(tǒng)對(duì)抗細(xì)菌病毒的一種反應(yīng)。身體把體溫提高起來(lái),為的就是控制細(xì)菌病毒的繁殖,這需要消耗身體很多的能量。發(fā)燒不超過(guò)39度都是低燒,不要隨便用藥降燒,只有體溫升高到39.2度以上才能控制細(xì)菌病毒的繁殖,也才能好得快,即使體溫升高超過(guò)39度,如果沒(méi)有出現(xiàn)重癥,都可以自己處理。只有出現(xiàn)重癥才去找白大褂。沒(méi)有重癥就可以吃以下的食物,有助于免疫力的提升。
1、吃一些容易消化吸收的高蛋白質(zhì)食物,像酸牛奶,鮮牛奶,雞蛋等等。蛋白質(zhì)是制造抗體的主要成分,只有身體有充足的蛋白質(zhì),免疫力才提升得快。對(duì)于發(fā)燒后身體很虛弱的人,就要吃那種含有50多種營(yíng)養(yǎng)成分的代餐奶昔,才能快速補(bǔ)充能量,恢復(fù)得也會(huì)更快。
2、吃一些含維生素C豐富的水果,比如獼猴桃,鮮棗,山楂,櫻桃,草莓等。維生素C能夠激活身體的免疫系統(tǒng),提高免疫水平。如果身體的反應(yīng)比較大,就要想辦法額外的做維生素C的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充,每次3000毫克,兩個(gè)小時(shí)用一次,我們已經(jīng)運(yùn)用了十多年了,效果很不錯(cuò)。同時(shí)也可以用蔬菜水果榨汁喝補(bǔ)充水分和礦物質(zhì),可以用胡蘿卜,萵筍,檸檬,青瓜組合榨汁喝,每一個(gè)小時(shí)榨一杯喝。
3、用一些生姜,大蒜,蔥頭來(lái)煮水喝,也有助于提升免疫力。因?yàn)檫@些食物當(dāng)中也含有很多提升免疫力的植物因子。也可以用這些食材加上雞蛋做成蛋花湯來(lái)喝,有增加能量,祛寒散熱的作用。
如果想做得更好一點(diǎn),就直接全部補(bǔ)充能夠快速提高免疫力的營(yíng)養(yǎng)素,我們經(jīng)常用到的就是蛋白質(zhì)粉,多種營(yíng)養(yǎng)素片,維生素C,松果菊。
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