指甲蓋上的月牙沒有了是怎么回事

指甲蓋上的月牙沒有了是怎么回事

現(xiàn)在越來越多的人注意保養(yǎng)自己的指甲，有人說手是女人的第二張臉，所以指甲也是很重要的，應(yīng)該有很多人都觀察過自己的手指甲，有的指甲上有月牙，但是有的沒有，有的是之前有后來沒有的，那指甲蓋上的月牙沒有了是怎么回事？指甲沒有月牙說明什么？

1、氣血不足

中醫(yī)認(rèn)為，一個(gè)人的月牙弧度大、光澤好就說明氣血旺盛，如果月牙變小或者逐漸消失，說明人體的氣血衰退，身體狀況在變差。

建議：氣血不足可以在日常生活中進(jìn)行食補(bǔ)：人參、黨參、黃芪、大棗、甘草、當(dāng)歸、熟地、白芍、阿膠、何首烏都是很好的補(bǔ)氣血的食材。

建議：平時(shí)多運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)加快血液循環(huán)，加強(qiáng)身體新陳代謝的能力，平衡寒熱和陰陽，達(dá)到改善體質(zhì)的目的。簡單的運(yùn)動(dòng)有瑜伽、游泳、慢跑和太極等。

2、營養(yǎng)不良

一般而言營養(yǎng)均衡的人手上一般有月牙，身體攝取營養(yǎng)不夠?qū)е碌臓I養(yǎng)不良也會(huì)讓手指上的月牙變少或消失。

建議：食補(bǔ)營養(yǎng)，均衡飲食習(xí)慣選擇蛋白質(zhì)豐富的食物如蛋類、魚類和各種維生素的補(bǔ)充，日常可以多食時(shí)令蔬果。

3、體質(zhì)原因

(1)寒底型體質(zhì)

月牙越少體質(zhì)越寒，沒有月牙就是寒性體質(zhì)。寒底型表示體內(nèi)陽氣不足寒氣旺盛，這種情況下一般臟腑功能較差，氣血運(yùn)行不暢，容易疲乏，手腳怕冷，反復(fù)感冒，吸收功能差，體質(zhì)下降，甚至痰濕停滯、氣滯血瘀、易生腫瘤。

建議：取干姜、紅糖各三克，倒開水悶泡十分鐘，每周喝兩三次。姜和紅糖都是驅(qū)寒氣的食材，長期堅(jiān)持可以改善體質(zhì)。

(2)熱寒交錯(cuò)型體質(zhì)

月牙模糊不清，顏色接近甲體，這種類型一般是寒熱交錯(cuò)或者是陰陽失調(diào)。

初期：月牙的邊緣開始變得模糊不清，如放光芒狀。

中期：月牙開始縮小。

后期：月牙逐漸減少直到消失。

4、年紀(jì)的增加

隨著年齡的增加，身體的新陳代謝變得越來越慢，月牙也會(huì)變小或者是消失。

5、健康小貼士

月牙沒有了是身體在給我們的警示，一旦發(fā)現(xiàn)有什么問題一定要去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行檢查和就診。

6、吃什么補(bǔ)

1、人參燉烏雞湯

月牙少的人通常是考慮氣虛，人參有補(bǔ)氣的功效，烏雞有滋陰養(yǎng)血的效果，兩者搭配可以調(diào)理氣虛導(dǎo)致的月牙少。

食材：烏雞一只、人參15克、紅棗3-5顆、枸杞10克、生姜數(shù)片

做法：將上訴食材放入紫砂鍋中，加適量水旺火燒開，然后用文火燉2小時(shí)。

2、羊肉蘿卜湯

羊肉有改善血液循環(huán)、暖身的效果，指甲上月牙少的人，通常體寒，容易手腳發(fā)涼，可以多吃羊肉補(bǔ)一補(bǔ)。

食材：羊肉1000克、生姜數(shù)片、料酒、白蘿卜500克、桂皮適量、蔥白適量

做法：將羊肉切小塊浸泡半小時(shí)，然后與生姜、桂皮一起放入砂鍋中，加適量水武火燉40分鐘，加入切成塊的白蘿卜、料酒，文火燉1小時(shí)。出鍋時(shí)撒上蔥花。

3、紅棗糯米粥

糯米有具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗的功效，適合月牙少的人補(bǔ)精氣時(shí)吃。女孩子月牙少時(shí)，通常還會(huì)有經(jīng)血量少的情況，在紅棗糯米粥里面加紅糖，可以有效改善這一癥狀。

食材：糯米100克、紅棗10顆(去核)、紅糖適量。

做法：將糯米、紅棗一起放入砂鍋中，加適量水大火燒開后，文火煮至糯米爛開花，出鍋時(shí)加入紅糖即可。

指甲上沒有月牙是怎么回事

1 精力耗損過重指甲上有月牙，說明人的精力較為旺盛，身體狀況較好，而沒有月牙則恰恰相反，說明精力不濟(jì)。這和工作壓力、不良情緒或是身體腸道的消化功能等有一定關(guān)系，一般人的指甲月牙面積達(dá)到指甲的五分之一。

2 營養(yǎng)不良身體狀況良好的人，指甲上的月牙白潤清晰，如果沒有月牙或是較為模糊，說明營養(yǎng)狀況不好，中醫(yī)則認(rèn)為是人體氣血不足，氣血充足的人，指甲紅潤含蓄且有光澤，缺少月白就是氣血虛的體現(xiàn)。

3 與遺傳相關(guān)也有人認(rèn)為月牙不足以代表人體的健康程度，而是遺傳因素，就像有的人頭發(fā)粗些，有的人頭發(fā)纖細(xì)一些，月牙不過是基因遺傳的體現(xiàn)，但這種說法沒什么依據(jù)，指甲上的月牙其實(shí)是指甲生長的“床”，月牙大說明指甲生長快，人體代謝好，所以把它當(dāng)做身體健康的晴雨表是站得住腳的。

4 指甲上沒有月牙如何調(diào)理1、工作需要適度，切不可經(jīng)常熬夜，注重勞逸結(jié)合，養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣。

2、可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)氣血的膳食，比如紅棗、桂圓、黑木耳、枸杞、當(dāng)歸、豬肝等。

3、注意飲食，保證營養(yǎng)均衡，富含蛋白質(zhì)、維生素、人體所需礦物質(zhì)元素等的食物都可。

4、加強(qiáng)鍛煉，調(diào)整心態(tài)。

指甲上沒有月牙是怎么回事兒？

每個(gè)人都沒有那么的絕對的健康或多或少總是有些地方有點(diǎn)小問題的，所在身上是呈現(xiàn)的情況也是不一樣的。所以身體上的每一個(gè)部位的改變都可能是身體內(nèi)的疾病在搗亂預(yù)謀著。所以這個(gè)指甲也是一定的據(jù)說指甲上沒有月牙有的家庭會(huì)有一定性的遺傳性質(zhì)的，不過絕大數(shù)的還是與自己的體質(zhì)強(qiáng)弱有關(guān)的.所以基本上來說,指甲上沒有月牙或者很小,就有可能說明是自己身體的消化吸收功能出現(xiàn)了問題所導(dǎo)致的。

月牙越少的人就說明了身體的精力不好而且體質(zhì)上相對來說較弱，身體的免疫力也是非常弱的這樣的人就比平常的更容易生病和疲勞，所以這個(gè)時(shí)候就一定要進(jìn)行營養(yǎng)補(bǔ)充了。但是也不是盲目的進(jìn)補(bǔ)的，這在中醫(yī)學(xué)的方面這個(gè)叫做身體的供氣血不足所引起的，所以平時(shí)就得多吃一些補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物。食物要注意合量的搭配和時(shí)間上的配合，早晨吃飽，中午吃好，下午吃少這幾個(gè)字得說得非常的好，所以得按時(shí)按量的進(jìn)行調(diào)整下來?？梢悦刻煸绯亢裙饒A湯和紅棗及枸杞水進(jìn)行調(diào)理這樣的話就可以了，而且這些湯還有美顏的效果呢所以一定要注意。

沒有月牙的人呢也不一定就是生病或者有病的，但是一定要非常注意，因?yàn)橐话氵@樣的人要么不生病，要么就是比一般的人病得嚴(yán)重很多的。人們不是常說病來如山倒嗎，病就像烘水猛獸，所以一旦生病身體就會(huì)很快的被擊垮這樣各種的病都來了擋都擋不住的。

據(jù)說就是只剩下大拇指還有點(diǎn)月牙的人們也得特別的注意了，因?yàn)檫@就是代表著你的身體內(nèi)的能量已經(jīng)在開始供應(yīng)不足了，疾病也離你會(huì)越來越近了。你可以進(jìn)行補(bǔ)充高蛋白質(zhì)食物?？梢赃M(jìn)行食補(bǔ)的以是讓身體保證供能正常就可以了的，然后還得進(jìn)行多鍛煉自己的身體。所以特別是現(xiàn)在的上班族們不要一放假就睡一早上餓著不吃東西，這樣對身體特別的不好。

當(dāng)然判斷一個(gè)人是否有生病的話可以直接去醫(yī)院進(jìn)行體檢查驗(yàn)，保證做到一年一檢測，特別是中老年人，因?yàn)樗麄兪歉甙l(fā)病人群。這樣的話就更放心了，所以也不要因?yàn)橐环矫娴那闆r就自己胡思亂想的，這樣對身體也是非常不好的。

我們自己主要是可以通過指甲的這些方面進(jìn)行了解自己的體質(zhì)然，后通過中醫(yī)進(jìn)行結(jié)合診斷來對身體進(jìn)行調(diào)理，從而達(dá)到提高自身的消化能力和改善氣血問題。說白了就是我們平時(shí)要注意營養(yǎng)的搭配和合理的進(jìn)食，保證每天的睡眠質(zhì)量然后就是最好每天堅(jiān)持鍛煉身體，像晨跑，打球，散步這樣的話勞逸結(jié)合起來會(huì)對身體的效果更好的。所以平時(shí)我們就得注意自己的身體健康。

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