胃不好吃什么養(yǎng)生呢

胃不好吃什么養(yǎng)生呢

腸胃問題是現(xiàn)代很多人普遍存在的，雖然生活水平越來越好了，可吃的美食有很多，但是不注意控制飲食，對腸胃會有損傷，而且很多人還會減肥不吃東西，長期下去導(dǎo)致胃部出現(xiàn)一些問題，那么胃不好吃什么養(yǎng)生呢？胃不好吃哪些食物養(yǎng)生？

1、胃不好的人吃什么好

在生活中，喜歡養(yǎng)生的人都知道要想擁有一個健康的身體，其在平時除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣外，還需要在飲食上多下功夫，對于一些能夠滋補(bǔ)身體的食物，一定要經(jīng)常選擇進(jìn)行食用，那么，胃不好的人吃什么好呢？

1、菠菜

味甘性涼，能潤燥養(yǎng)肝，益腸胃，通便秘?！妒朝煴静荨分蟹Q其“利五臟，通腸胃，解酒毒。”菠菜可促進(jìn)胃和胰腺分泌，增食欲，助消化;豐富的纖維素還能幫助腸道蠕動，有利排便。

面對吃什么養(yǎng)胃的問題，菠菜也可以適量的多吃。但是在食用菠菜的時候要注意，由于菠菜中草酸含量高，過量食用的話會妨礙人體對鈣質(zhì)的吸收。

因此在吃菠菜的時候應(yīng)該盡量避免與豆腐、紫菜等高鈣食物同吃，或在烹煮前輕汆，除去草酸。

2、牛奶

牛奶的主要作用有補(bǔ)肺胃，生津液，潤大腸的功效，對于陰虛胃痛，津虧便秘等都有著很好的作用。

研究發(fā)現(xiàn)，牛奶對消化性潰瘍病、習(xí)慣性便秘等情況有著非常有效的治療效果。雖然說牛奶具有很好的養(yǎng)胃功效，但專家提醒：患有腹瀉、脾虛證、濕證等患者在日常生活中不適合過量的飲用牛奶。

3、粥類

粥類容易消化，尤其八寶粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，熱量更高更豐富，對胃有好處。而新鮮的花生富含蛋白質(zhì)、脂肪，能有效地保護(hù)胃。

養(yǎng)胃早餐的3點(diǎn)原則：易消化，防刺激，多營養(yǎng)。如：雞蛋羹、雞蛋湯、煮雞蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。

推薦食譜：酸奶1瓶或新鮮牛奶半磅、燕麥粥、蒸或煮雞蛋1個、水果(西瓜、香蕉)或面條。

4、湯水

除了粥具有很好的養(yǎng)胃功效之外，還有一種食物同樣具有同等的養(yǎng)胃作用，那就是湯。

湯最好不要是肉湯，因?yàn)樵谌鉁型瑯雍写罅康乃嵝晕镔|(zhì)，這不利于養(yǎng)胃。最好的湯是菜湯，比如什么菠菜、粉絲、雞蛋湯等，你還可以在其中加入一些輔料進(jìn)行調(diào)味，這樣養(yǎng)胃的功效會更加的明顯。

5、蘋果

味甘、性涼。作用：健脾補(bǔ)氣益胃，生津潤燥。宜于脾虛食少，胃陰虧虛，陰虛胃痛。

6、卷心菜

有健脾養(yǎng)胃、緩急止痛、解毒消腫、清熱利水的作用，可用于內(nèi)熱引起的胸悶、口渴、咽痛、小便不通、耳目不聰、睡眠不佳、關(guān)節(jié)不利和腹腔隱痛等癥。其含有的維生素C等成分具有止痛及促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

2、胃不好喝什么湯好

1、桂圓紅棗山藥湯

材料：紅棗12顆，山藥300克，桂圓肉兩大匙，適量砂糖

做法：將山藥去皮后洗凈切成丁和紅棗一起加水煮至軟熟，然后再加入桂圓肉和白糖，待桂圓肉煮散卡后即可起鍋食用。

功效：山藥補(bǔ)脾胃，桂圓紅棗補(bǔ)血益氣，三者一同熬湯健脾胃效果更佳。

2、人參豬肚湯

材料：豬肚500克，人參5克，黃連5克，紅棗6克，甘草6克，姜片15克，黃芪，半夏各9克，大蔥10克，食鹽6克

做法：將所有藥材洗干凈后用紗布包起來，生姜切片，大蔥切段，將紗布袋放進(jìn)洗干凈的豬肚內(nèi)，將用繩子扎緊豬肚放入燉鍋中，加入適量清水，生姜，大蔥，料酒大火煮沸后轉(zhuǎn)小火燉50分鐘，加適量食鹽調(diào)味，然后將豬肚中的藥包取出，將豬肚切成兩厘米寬，四厘米的長條，再次入鍋煮沸即可。

功效：這道湯含有大量對人體健康有益的藥材，具有極好的補(bǔ)脾胃，益氣血，消腫防癌功效。

3、木瓜排骨湯

材料：新鮮木瓜1個，花生仁150克，豬排500克，9枚紅棗，適量味精，食鹽

做法：木瓜除去瓜皮瓜子后切成厚片備用，用清水將花生仁浸泡三十分鐘，將排骨洗凈剁成小塊，紅棗去核，將所有食材一同放入砂鍋中加適量清水開大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火煮三小時，加適量食鹽味精調(diào)味。

功效：這道湯具有很好的清熱潤燥，健脾益胃，潤腸通便功效，尤其適合患有慢性胃炎，胃潰瘍，消化不良的人群食用，咽喉疼痛，口渴咽干人群也可以多喝此湯來緩解癥狀，滋潤養(yǎng)生。

4、老鴨筍湯

材料：老鴨一只，筍尖150克，少許枸杞

做法：將老鴨洗凈后去掉鴨頭，鴨尾和鴨油，切成小塊用清水漂洗29分鐘，瀝干水分;筍尖用水泡軟后去掉頭尾，和其他食材一起放入鍋中煲湯，待大火煮滾后轉(zhuǎn)小火煲四小時左右，加適量食鹽調(diào)味。

功效：老鴨筍湯性寒，尤其適應(yīng)于體熱上火人群飲用，能夠強(qiáng)身健體，清理腸胃，緩解便秘。

5、豆苗雞絲湯

材料：雞胸肉150克，豌豆苗150克，生姜兩片

做法：雞胸肉洗凈切絲，用適量食鹽，料酒，淀粉調(diào)勻腌制片刻，豆苗洗凈后，將姜片，雞絲放入燒滾的高湯中，煮沸之后放入豆苗再次大火煮開，加食鹽和雞精調(diào)味即可食用。

功效：豆苗不寒不熱，尤其適合老人小孩食用，并且營養(yǎng)容易被人體吸收，和雞胸肉一起煲湯具有開胃消食，通腸排毒的極好功效。

胃不好的人吃什么養(yǎng)胃

胃不好的人一般可以吃下面這些食物、藥物來養(yǎng)胃。情況如下:
1、胡蘿卜胡蘿卜富含維生素,適量吃不僅能起到滋潤腸道的作用,還能起到養(yǎng)胃護(hù)脾的作用。
2、白菜。包心菜又稱卷心菜,里面含有大量的維生素K,胃不好的人食用包心菜能有效保護(hù)和修復(fù)病人的胃腸粘膜,起到很好的養(yǎng)胃作用。
3、山藥山藥不僅能提高病人免疫能力,其中所含的淀粉酶也能加速病人體內(nèi)糖類的代謝,從而幫助病人腸胃快速消化,起到很好的養(yǎng)胃作用。
4、蓮藕蓮藕富含鞣質(zhì),可以幫助病人促進(jìn)食欲,促進(jìn)消化,逐漸達(dá)到養(yǎng)胃的效果。
如果上述食物不能起到養(yǎng)胃的作用,患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中成藥，加強(qiáng)效果。

胃不好的人，可以多吃哪一些食物來補(bǔ)胃呢？

現(xiàn)在生活當(dāng)中我們可以發(fā)現(xiàn)有很多的人胃不好，其實(shí)這跟我們的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系，現(xiàn)代人生活壓力大，很多人因?yàn)楣ぷ饕驗(yàn)閷W(xué)習(xí)時常會廢寢忘食，這都是很正常的現(xiàn)狀，但是這樣子折騰我們的身體，很快就會讓我們的身體吃不消，一旦身體拉響了警報(bào)，我們很快就會垮掉，身體是革命的本錢，我認(rèn)為我們應(yīng)該愛惜好我們的身體。胃不好的人通?？梢酝ㄟ^食補(bǔ)來進(jìn)行治療，我認(rèn)為可以多吃一些高纖維的食物，應(yīng)該要少吃一些辛辣刺激的食物，保持飲食清淡，注意飲食規(guī)律。

我相信大家或多或少胃都曾經(jīng)出現(xiàn)過問題吧，這其實(shí)是非常正常的現(xiàn)象，之所以現(xiàn)代人脾胃經(jīng)常出現(xiàn)問題，那是因?yàn)槲覀兊娘嬍沉?xí)慣和生活習(xí)慣不規(guī)律，有些人習(xí)慣性不吃早飯、有的人為了追求好的身材節(jié)食、有的人經(jīng)常忙于工作所以忘記了吃飯、有的人經(jīng)常熬夜吃夜宵、有的人喜歡吃辛辣刺激的食物等等，這些不好的行為實(shí)際上是在傷害我們的身體，久而久之給我們的胃造成傷害。

胃一旦受到了傷害，我們的身體很容易就會拉響警報(bào)，甚至還有可能會引發(fā)一系列的疾病。我們應(yīng)該注意養(yǎng)生，保護(hù)好我們的身體，因?yàn)樯眢w是革命的本錢。那么，胃不好的人可以通過哪一些食物來進(jìn)行補(bǔ)胃呢？

其實(shí)我認(rèn)為食補(bǔ)一定程度上能夠治療我們的胃，但是也要配合好我們健康的生活規(guī)律才行。胃不好的人可以多吃淮山枸杞湯，淮山具有養(yǎng)胃的功效；猴頭菇也是一味不錯的養(yǎng)胃藥材。想要擁有一個好的身體，大家一定要注意平時的日常飲食和作息規(guī)律，生命只有一次，不能糟蹋我們來之不易的生命。

胃不好吃什么養(yǎng)胃 推薦四種食物

現(xiàn)代人因?yàn)榭旃?jié)奏的生活以及不良的飲食習(xí)慣，特別是對于上班族，很多人都是或多或少的患有胃病。尤其是到了夏天更加要注意這方面，不少人在熱天特別的喜愛吃冰的東西。那么本期的食療養(yǎng)生，為你解析。

1、秋葵

秋葵含多種營養(yǎng)成分，果實(shí)間有果膠和糖類組成的黏液，可保護(hù)胃壁，還可促進(jìn)胃腸蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。

2、豆腐

豆腐富含植物蛋白，而胃粘膜也是由蛋白質(zhì)構(gòu)成的，因此，多食用豆腐就有補(bǔ)充蛋白質(zhì)的功效，可以促進(jìn)胃黏膜的修復(fù)，增加胃蛋白。從而可以增加胃動力，有助于胃的消化和吸收，減輕胃部的不適感。

3、香蕉

香蕉柔軟易吸收，而且一般都不會對腸胃造成不好的影響。由于香蕉含有果膠，所以它可以緩解胃痛并且自然地調(diào)節(jié)腸道，讓其加快蠕動。如果你老是便秘的話，吃點(diǎn)富含鉀元素的香蕉，置換出電解質(zhì)讓體內(nèi)的垃圾和毒素快速排出吧。

4、香菜

《本草綱目》中說，香菜“性味辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢”，具有和胃調(diào)中的功效。由于香菜具有芳香的氣味，辛香升散，能促進(jìn)胃腸蠕動，具有開胃醒脾的作用，對調(diào)節(jié)人的消化功能大有好處。

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