藍(lán)光對(duì)眼睛有什么傷害(藍(lán)光眼鏡的好處和壞處)

藍(lán)光對(duì)眼睛有什么傷害

很多人在買手機(jī)膜的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)有一種抗藍(lán)光的膜，說是能起到護(hù)眼的效果，但是很多人買回來(lái)后會(huì)發(fā)現(xiàn)這種手機(jī)膜是有顏色的，但是并不知道藍(lán)光是什么，也不知道這個(gè)保護(hù)膜能起到什么樣的作用，那藍(lán)光對(duì)眼睛有什么傷害？藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害有哪些？

1、什么是藍(lán)光

大家知道光線其實(shí)也是一種電磁波，其中能夠被人眼所感知的部分被稱為可見光，一般人眼可見的光波波長(zhǎng)在400納米到760納米之間，低于400納米為紫外線，高于700納米為紅外線。

所謂藍(lán)光是指波長(zhǎng)為380納米到500納米之間的藍(lán)色光線，也叫高能可見光，是可見光中最具有強(qiáng)能量的光譜波段。由于其高能量，根據(jù)物理學(xué)的瑞利定律，藍(lán)光比其他任何可見光的散布范圍都要廣，在自然界中除了太陽(yáng)外，很多人造光源也會(huì)散發(fā)出藍(lán)光，而主要對(duì)人體造成危害的也恰恰是這些人造“藍(lán)光”。

人造藍(lán)光來(lái)源：手機(jī)、平板、電腦屏幕、LED燈、浴霸等等都可發(fā)出藍(lán)光，為目前常見的主要人造藍(lán)光來(lái)源。

2、藍(lán)光導(dǎo)致視力下降

藍(lán)光攝入眼底后焦點(diǎn)不是落在直接落在視網(wǎng)膜上，而是落在視網(wǎng)膜和晶狀體之間，這樣也就加劇色差和視覺模糊，使眼部肌肉過度緊張、眼部供血過度緊張，從而加重疲勞。因此眼睛在長(zhǎng)期接受藍(lán)光后會(huì)產(chǎn)生很明顯的眼睛疲勞，視力也會(huì)出現(xiàn)不同程度的下降。這些在未成年人中所顯現(xiàn)的更加明顯。

3、引起視網(wǎng)膜黃斑變性

很多人都知外線和紅外線通常都被角膜和晶狀體所吸收會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，但是它們一般不會(huì)接觸到視網(wǎng)膜。而藍(lán)光，則可以穿過角膜和晶狀體接觸到視網(wǎng)膜，導(dǎo)致視網(wǎng)膜光受體出現(xiàn)慢性損傷退化，如果黃斑區(qū)長(zhǎng)期接觸藍(lán)光，這種慢性的累及性的傷害最終會(huì)增加眼睛出現(xiàn)黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)，甚至有可能造成視力永久受損。老年人由于常年的藍(lán)光累及效應(yīng)，患上老年白內(nèi)障和其他眼睛疾病的可能性將會(huì)大大增加。

4、白內(nèi)障手術(shù)后眼損傷

人體本身的晶狀體偏黃，具有過濾藍(lán)光保護(hù)視網(wǎng)膜的作用，而進(jìn)行白內(nèi)障手術(shù)晶狀體置換后，導(dǎo)致眼睛失去了這種天然的屏障，藍(lán)光可直接到到視網(wǎng)膜對(duì)視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞造成損傷。

5、會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂

藍(lán)光對(duì)暗示我們的身體現(xiàn)在還不是睡覺的時(shí)候。人體生物鐘調(diào)節(jié)中有一項(xiàng)重要的物質(zhì)就是大腦中松果體所分泌的褪黑素，褪黑素是人體睡眠的啟動(dòng)其，而在藍(lán)光照射下，褪黑素的分泌會(huì)出現(xiàn)終止，進(jìn)而對(duì)人體正常的生物鐘造成影響，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，生物鐘紊亂等現(xiàn)象。

6、溫馨小提醒

生活中，可以發(fā)出藍(lán)光的光源有很多——浴霸、平板顯示器、LED霓虹燈、熒光燈、液晶顯示器、ipad、大屏手機(jī)等都有背景光源，它們都含有短波藍(lán)光。如果藍(lán)光是“過量”的，都會(huì)影響視網(wǎng)膜，所以應(yīng)避免用眼睛直視光源，并且要注意使用時(shí)間，每隔20-30分鐘閉目休息一會(huì)兒。

藍(lán)光眼鏡的好處和壞處

藍(lán)光眼鏡的好處是可以防止藍(lán)光對(duì)眼睛造成傷害，防止紫外線的輻射，可以緩解眼疲勞，眼干澀等癥狀。還可以改善眼底病變。藍(lán)光眼鏡的壞處是可能會(huì)導(dǎo)致視力的下降，還有可能損傷視網(wǎng)膜。

防藍(lán)光眼鏡能有效減少藍(lán)光對(duì)眼睛的持續(xù)傷害，通過便攜式光譜分析儀對(duì)比檢測(cè)，使用防藍(lán)光眼鏡后，手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光強(qiáng)度得到了有效抑制，減少了有害藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害。防藍(lán)光眼鏡主要是通過鏡片表面鍍膜將有害藍(lán)光進(jìn)行反射，或者通過鏡片基材加入防藍(lán)光因子，將有害藍(lán)光進(jìn)行吸收，從而實(shí)現(xiàn)了對(duì)有害藍(lán)光的阻隔，保護(hù)眼睛。

藍(lán)光簡(jiǎn)介

藍(lán)光是自然可見光其中的一部分，日光及電子屏幕都會(huì)發(fā)出藍(lán)光。藍(lán)光是可見光的重要組成部分，自然界本身沒有單獨(dú)的白光，藍(lán)光與綠光、紅光混合后呈現(xiàn)出白光。綠光與紅光能量較小，對(duì)眼睛刺激較小，藍(lán)光波短，能量高，能夠直接穿透晶狀體直達(dá)眼部黃斑區(qū)，導(dǎo)致黃斑病變。

藍(lán)光分有益和有害兩種。波長(zhǎng)415到455納米之間的藍(lán)光為短波有害藍(lán)光，是需要著重去防護(hù)的，根據(jù)光的補(bǔ)色原理，藍(lán)和黃為互補(bǔ)色，所以具備藍(lán)光防護(hù)功能的眼鏡，一般鏡片和普通鏡片比會(huì)略呈黃色。對(duì)有害藍(lán)光的阻隔率越高，則防藍(lán)光眼鏡的底色也會(huì)越深。

藍(lán)光到底是什么光，對(duì)眼睛有沒有影響？

原理：藍(lán)光實(shí)際上就是紫外光，主要是通過對(duì)微生物(細(xì)菌、病毒、芽孢等病原體) 的輻射損傷和破壞核酸的功能使微生物致死，從而達(dá)到消毒的目的。紫外線對(duì)核酸的作用可導(dǎo)致鍵和鏈的斷裂、股間交聯(lián)和形成光化產(chǎn)物等，從而改變了DNA的生物活性，使微生物自身不能復(fù)制，這種紫外線損傷也是致死性損傷。

所謂的藍(lán)光是指波長(zhǎng)處于400nm-480nm之間具有相對(duì)較高能量的光線。該波長(zhǎng)內(nèi)的藍(lán)光會(huì)使眼睛內(nèi)的黃斑區(qū)毒素量增高，嚴(yán)重威脅我們的眼底健康。

但是藍(lán)光并不都是有害藍(lán)光，真正有害的是400到440以內(nèi)的藍(lán)光，而480到500納米之間的藍(lán)光有一種調(diào)整生物節(jié)律的作用，睡眠、情緒、記憶力等都與之相關(guān)，對(duì)人體反而是有益的。而且短波藍(lán)光是不是一定會(huì)對(duì)人眼產(chǎn)生傷害，這與照射強(qiáng)度與照射時(shí)間有關(guān)，當(dāng)照度達(dá)到一定程度后，持續(xù)兩個(gè)小時(shí)以上，才有可能對(duì)視網(wǎng)膜產(chǎn)生損害。

而洗衣機(jī)的紫外線光。這種光由紫外線殺菌燈發(fā)出，它實(shí)際上是屬于一種低壓汞燈。低壓汞燈是利用較低汞蒸汽壓（<10-2Pa）被激化而發(fā)出紫外光，其發(fā)光譜線主要有兩條：一條是253.7nm波長(zhǎng)；另一條是185nm波長(zhǎng)，這兩條都是肉眼看不見的紫外線。

紫外線消毒是一種物理方法，它不向水中增加任何物質(zhì)，沒有副作用，這是它優(yōu)于氯化消毒的地方。

擴(kuò)展資料 藍(lán)光大量存在于電腦顯示器、熒光燈、手機(jī)、數(shù)碼產(chǎn)品、顯示屏、LED等光線中? ，該波長(zhǎng)內(nèi)的藍(lán)光會(huì)使眼睛內(nèi)的黃斑區(qū)毒素量增高，嚴(yán)重威脅我們的眼睛健康。?

日常生活藍(lán)光隨處可見，但接觸到的有害藍(lán)光主要來(lái)源為L(zhǎng)ED液晶屏幕。如今液晶顯示屏采用的都是LED背光。由于背光需要白光的效果，所以業(yè)界使用藍(lán)色LED混合黃色熒光粉來(lái)形成白光。由于藍(lán)色LED是一個(gè)主體硬件，因此這種白光中的藍(lán)色光譜就擁有一個(gè)波峰，從而形成了我們所說的有害藍(lán)光傷眼的問題。?

參考資料： - 藍(lán)光

手機(jī)屏幕藍(lán)光會(huì)對(duì)眼睛造成什么樣的傷害？

手機(jī)屏幕發(fā)出的藍(lán)光會(huì)影響眼睛的休息，加劇眼睛疲勞，長(zhǎng)時(shí)間接觸會(huì)出現(xiàn)眼干、眼澀、眼痛、紅血絲等癥狀，甚至?xí)?dǎo)致眼睛視力下降等更加嚴(yán)重的問題當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，看手機(jī)導(dǎo)致眼睛干澀時(shí)。很多人以為是輻射的原因。前幾日央視報(bào)道了防輻射服不防輻射的真相。其實(shí)市場(chǎng)上的一般的防輻射眼鏡也解決不了眼睛干澀的問題。

一些商家所炒作的所謂“輻射”，不過浮云而已。從醫(yī)學(xué)角度講：電腦及其他電子游戲裝置對(duì)人眼睛的傷害主要表現(xiàn)在三個(gè)地方。現(xiàn)代平板顯示器、TFT薄膜屏幕、LED、熒光燈、液晶顯示器等背景光源，它們通過強(qiáng)大的電子流激發(fā)的光源中含有大量的高能短波藍(lán)光。這種高能短波藍(lán)光就是引起這些現(xiàn)象的重要原因。

高能短波藍(lán)光已經(jīng)成為電腦傷害眼睛的頭號(hào)殺手。電腦的畫面是以一定的頻率進(jìn)行切換的。在這切換的過程中會(huì)產(chǎn)生大量的眩光及反射光。畫面的每一次切換及反射光、眩光的每一次刺激，人的眼球都會(huì)相應(yīng)的進(jìn)行聚焦。這是造成眼疲勞，引起近視的一個(gè)重要原因，同時(shí)引起淚液蒸發(fā)過快，造成眼睛干澀。其次，電腦屏光源是由 紅、黃（綠）、藍(lán)三原色組成的。目前已經(jīng)臨床醫(yī)學(xué)證實(shí)：黃斑變性的一個(gè)主要原因?yàn)槁怨鈸p傷（主要是藍(lán)光對(duì)眼底視網(wǎng)膜黃斑區(qū)造成的傷害）。

此外，藍(lán)光會(huì)傷害眼角結(jié)膜上皮細(xì)胞，而眼角上皮細(xì)胞的衰亡就是干眼癥的一個(gè)重要標(biāo)志。第三，現(xiàn)代液晶屏為了提高屏幕亮度，背景光中很大一部分是藍(lán)光。面對(duì)電腦屏幕時(shí)，由于亮度過高，我們需要瞇著眼才能看清細(xì)節(jié)。這會(huì)讓眼球的肌肉一直處于緊張狀態(tài)。人的五官哪個(gè)最累？毫無(wú)疑問是眼睛。從早上睜眼開始到晚上睡覺，眼睛就一刻不停的工作。然而沒有人會(huì)告訴你眼睛需要休息。他只能通過讓你感覺不舒服，如干澀、流淚等告訴你它累了。目前市場(chǎng)上的這種專業(yè)的護(hù)目鏡一般是黃色的鏡片。

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