粗茶淡飯,健康相伴。五谷雜糧,遠(yuǎn)離高糖。預(yù)防糖尿病及并發(fā)癥,多一點關(guān)愛,享受低糖世界。那么糖尿病人飲食應(yīng)注意哪些事項?糖尿病可以根除嗎?下面就和大道家園網(wǎng)一起了解下吧!
糖尿病人飲食注意事項多吃高纖維食物高纖維能減緩糖尿病人的饑餓感,有利于新陳代謝的正常進行,高纖維食物可以降低餐后血糖,起到降低血脂的作用。
多吃低熱量、高容積蔬菜低熱量、高容積的蔬菜不會對糖尿病人的病情起到惡化的作用,也能夠讓糖尿病人有飽足感,不至于常常感到饑餓。這些低熱量、高容積的蔬菜就有西紅柿、菠菜、黃瓜、大白菜、油菜、豆芽、茄子、韭菜等等。
飲食宜淡飲食口味過重,對糖尿病人的病情極為不利,過于甜的東西,對糖尿病人來說是最不應(yīng)該吃的東西;過于苦的東西,就會引起消化不良,胃部腫脹;過于辣的東西,會使血管擴張,心緒紊亂。因此,飲食應(yīng)該不偏不重,才能使身體便健康,才能使糖尿病人的身體維持在正常的健康狀態(tài)。
糖尿病可以根除嗎目前尚無根治糖尿病的方法,但通過多種治療手段可以控制好糖尿病。主要包括五個方面:糖尿病患者的教育,自我監(jiān)測血糖,飲食治療,運動治療和藥物治療(口服藥物治療或胰島素治療)。通過將血糖控制在正常的范圍內(nèi),使得患者能夠達到正常人的生活或工作狀態(tài)。
糖尿病患者能吃魚油嗎糖尿病人能吃深海魚油.這個對動脈硬化癥有預(yù)防作用.對糖尿病作用不大.建目前糖尿病的治療方法一般有控制飲食和遵醫(yī)囑服用降糖藥或者注射胰島素,積極預(yù)防并發(fā)癥.要養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣,適當(dāng)體力活動,保持正常體重.過度肥胖者應(yīng)適當(dāng)限制飲食,使體重減至正常范圍.
糖尿病藥物治療的同時需飲食治療如下 (1)適量的碳水化合物及纖維素:碳水化合物是人體活動所需能量的主要來源。適量的碳水化合物可改善糖耐量,調(diào)整膽固醇和甘油三酯的濃度,提高組織對胰島素的敏感性。碳水化合物包括大米、小米、面粉、玉米等。纖維素是多糖化合物,有助于腸內(nèi)大腸桿菌合成多種維生素;可刺激胃腸道,使消化液分泌增多和胃腸蠕動增強,防治糖尿病便秘。富含纖維素的食物有蔬菜、豆類、粗糧等。(2)蛋白質(zhì)的供應(yīng)要充足:糖尿病飲食中的蛋白質(zhì)供應(yīng)要充足,攝入量一般要與正常人相當(dāng)或稍高。糖尿病造成的代謝紊亂使體內(nèi)蛋白質(zhì)分解過速,丟失過多,容易出現(xiàn)負(fù)氮平衡。所以膳食中應(yīng)補充足夠的含蛋白質(zhì)豐富的食物。供給充足的蛋白質(zhì),能增強體質(zhì),有利于疾病損傷的修復(fù),并能增強機體的免疫力和抵抗力。富含蛋白質(zhì)的食物如瘦肉、奶、蛋、雞、魚、蝦等。(3)減少脂肪的攝入:糖尿病以糖代謝紊亂為核心。高脂飲食可妨礙糖的利用,其代謝本身就可產(chǎn)生酮體,容易誘發(fā)和加重酸中毒。因此,要減少脂肪的攝入量。脂肪主要含在動、植物油中。動物油含有大量的膽固醇,能促使動脈硬化,不宜多食。含有膽固醇高的食物有肥肉、動物內(nèi)臟、蛋黃、腦髓等。糖尿病人主要應(yīng)食用植物油,如菜籽油、花生油、豆油、玉米油等。(4)補充維生素:維生素是維持人體正常代謝和功能的微量物質(zhì),需要量很少,但不能缺乏。如糖尿病人缺乏維生素B1可致神經(jīng)系統(tǒng)疾患如手足麻木、多發(fā)性神經(jīng)炎等;缺乏維生素C可致微血管病變。維生素B1多存在于谷物胚芽、豆類中。維生素C多存于各種新鮮蔬菜中。(5)無機鹽及微量元素的攝?。禾悄虿★嬍持锈c鹽不宜太多,高鈉易誘發(fā)高血壓和動脈硬化。當(dāng)病情控制不好時,容易出現(xiàn)各種感染和酮癥酸中毒,要注意補充無機鹽。應(yīng)鼓勵糖尿病人多攝入含微量元素如鉻、鋅、鍺等的食物。目前還沒有補充微量元素的標(biāo)準(zhǔn),一般在飲食結(jié)構(gòu)合理,不偏食情況下,無需額外補充微量元素。 飲食治療1、南瓜預(yù)防糖尿病 2、苦瓜降糖很明顯 3、菠菜保持血糖穩(wěn) 4、蘆薈藥食皆相宜 糖尿?。?一:改善飲食結(jié)構(gòu)二:適量的運動飲食療法:控制熱量的攝入營養(yǎng)分配應(yīng)該平衡每日攝取的熱量應(yīng)為1400千卡到1600千卡之間。米飯50克 面包30克 煮面條80克 蘋果(帶皮帶核)180克 蘋果(去皮去核)150克 豆腐100克 豬肉60克 胡蘿卜、圓辣椒、扁豆、花菜300克這些食物和量都是80千卡的烯丙基硫化物具有抑制血糖升高的作用,如洋蔥、韭菜、蔥兒茶素具有抑制血糖升高的作用,如綠茶食物纖維具有抑制糖和脂類的吸收,減緩血糖的上升速度,如牛蒡,魔芋維生素C具有提高脂肪代謝和基礎(chǔ)代謝作用,如圓辣椒
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/53701.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 打胎犯法嗎
下一篇: 怎樣預(yù)防小兒呼吸疾病