哪些人不宜喝咖啡

哪些人不宜喝咖啡

咖啡是許多人愛喝的飲品，咖啡的具有很好的提神醒腦的作用，味道香濃，也十分的美味，不過咖啡雖好，并不是所有人都適合喝的，而且長期喝咖啡對人體也是不好的，喝咖啡有些人群需要注意了，那么哪些人不宜喝咖啡？不宜喝咖啡的人群有哪些？

不宜喝咖啡的人群

一、孕婦：孕婦飲咖啡過量，可導致胎兒畸形或流產(chǎn)。

二、老年婦女：咖啡會使人體需要的鈣質減少，從而導致骨質疏松。婦女在絕經(jīng)后，如果常飲咖啡，易發(fā)生骨折。

三、胃病患者：有胃病的人盡量少喝或不喝咖啡，喝咖啡過量可導致胃病惡化。

四、心血管病患者：正常人長期或大量喝咖啡，將增加體內(nèi)膽固醇含量，引起心血管疾病，所以有心血管疾病的人顯然不應喝咖啡。

五、維生素B1缺乏者：維生素B1保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定有重要的作用，而咖啡對維生素B1卻有極大的破壞作用。

六、癌癥患者：過量飲用咖啡對正常人有致癌危險，對癌癥病人來說還是不喝咖啡為好。

如何健康喝咖啡

(1)吃完早餐再喝

在晨光中享受一杯香醇的咖啡，為很多人拉開嶄新一天的序幕。但需要提醒的是，咖啡最好在早餐后喝，因為空腹喝可能會對腸胃造成刺激，對健康不利。

(2)少喝三合一咖啡

專家指出，從成本考慮，一杯5元、10元的咖啡，通常不會使用品質較佳的咖啡豆。至于三合一咖啡，多數(shù)用咖啡精或咖啡調(diào)味粉制成，也不可能用好咖啡豆，而且里面加的糖和奶精熱量較高。

(3)喝時先聞再嘗味

專家提醒，喝咖啡時不要囫圇吞棗，而是先湊近鼻子聞香，如果帶哈喇味，代表咖啡豆不新鮮。通過嗅覺考驗后，含一口咖啡在嘴里，用舌頭輕嘗，并慢慢吞入喉嚨。如果喝起來清凈明亮、香氣飽滿宜人，且身體無不良反應，才是一杯好咖啡。

(4)以鮮奶取代奶精

為了健康著想，建議用鮮奶取代奶精，且少加糖，以免抵消咖啡原有的好處。

(5)特殊人群應注意

糖尿病患者建議改喝低咖啡因咖啡；而本身有高血脂癥狀的人，最好改喝濾泡式咖啡；至于高血壓患者，則要注意喝咖啡的時間，盡量不要一早起床就喝咖啡，避免血壓一下子升太高。

哪種人不能喝咖啡 什么樣的人不適合喝咖啡

1、失眠患者不宜飲用：咖啡因對中樞神經(jīng)系統(tǒng)有興奮作用，會加重失眠患者的病情。

2、孕婦不宜過多飲用：咖啡可導致嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育異常，甚至出現(xiàn)弱智、癡呆，還可使胎兒肌肉張力降低、肢體活動能力變差，影響胎兒的正常發(fā)育。

3、高血壓、冠心病患者不宜飲用：因為咖啡因能升高血壓、增高血脂、促使動脈粥樣硬化和冠心病的加劇，所以，高血壓和冠心病患者不宜飲用咖啡。

4、消化道潰瘍患者不宜飲用：咖啡可導致胃酸等消化液分泌增加，加重對胃黏膜的刺激，影響消化道潰瘍的病情。

5、缺鈣者不宜飲用：咖啡會使體內(nèi)的鈣減少，增加骨質疏松的危險，是誘發(fā)骨折的原因之一。這主要是因為咖啡因會增加尿排泄中鈣的含量，并阻止對鈣的吸收，尤其老年人飲用咖啡，會使缺鈣更為嚴重，加快骨質疏松的速度。

不適合喝咖啡的七種人是什么？

1、患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾?。洪L期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

2、老年婦女：咖啡會減少鈣質、引起骨質疏松。婦女絕經(jīng)后，每天需要加十倍的鈣量。

3、胃病患者：喝咖啡過量可引起胃病惡化。

4、孕婦：飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產(chǎn)。

5、維生素B1缺乏者：生素B1可保持神經(jīng)系統(tǒng)的平衡和穩(wěn)定，而咖啡對其有破壞作用。

6、癌癥患者：飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。

7、兒童?？Х戎羞€有著豐富的咖啡因，這種成分對孩子的生長發(fā)育是非常不利的。

擴展資料：

注意事項：

喝咖啡時不要囫圇吞棗，而是先湊近鼻子聞香，如果帶哈喇味，代表咖啡豆不新鮮。通過嗅覺考驗后，含一口咖啡在嘴里，用舌頭輕嘗，并慢慢吞入喉嚨。如果喝起來清凈明亮、香氣飽滿宜人，且身體無不良反應，才是一杯好咖啡。

吃完早餐再喝。在晨光中享受一杯香醇的咖啡，為很多人拉開嶄新一天的序幕。但需要提醒的是，咖啡最好在早餐后喝，因為空腹喝可能會對腸胃造成刺激，對健康不利。

人民網(wǎng)-六類人不宜喝咖啡 喝咖啡注意4事項

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