北京讀者汪先生咨詢(xún):因工作壓力大、應(yīng)酬多,近兩年我胖了不少,體檢查出了高血脂。朋友告訴我一個(gè)方子可以降血脂:以桑白皮、茯苓、荷葉、生山楂、澤瀉、決明子各5克,煎茶飲。請(qǐng)問(wèn)專(zhuān)家,此方是否有效?
1、茯苓茶降血脂
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院醫(yī)學(xué)實(shí)驗(yàn)中心副研究員代金剛解答:中醫(yī)認(rèn)為,高血脂病因主要包括幾點(diǎn):脾主運(yùn)化,飲食不節(jié)損傷脾胃,脾之清氣不能化濁,致使痰濁阻塞血脈而發(fā)??;肝主疏泄,情志不暢、肝氣郁結(jié),致使痰濕內(nèi)阻而發(fā)??;腎主水,先天稟賦不足,或年老腎精虧虛,津液代謝失調(diào),膏脂轉(zhuǎn)運(yùn)障礙而發(fā)病。高脂血癥的根本為肝脾腎三臟虛弱,表現(xiàn)為痰濁、瘀血內(nèi)生等。因此,治療應(yīng)從調(diào)理脾肝腎入手。
本方以桑白皮、茯苓、荷葉、生山楂、澤瀉、決明子各5克,煎茶飲。桑白皮瀉肺平喘、利水消腫,水道通暢,則津液無(wú)停聚,形不成血瘀。茯苓健脾化濕,脾為氣血生化之源,脾運(yùn)正常,膏脂才能發(fā)揮濡養(yǎng)的作用。荷葉清熱利濕,降血脂、膽固醇,幫助減肥;生山楂祛痰化瘀、降脂。這兩味藥在改善臟腑功能的同時(shí),還直接減少人體對(duì)脂肪的吸收,從而降低血脂。澤瀉淡滲利濕、瀉腎濁,腎主水液,納氣,氣機(jī)運(yùn)行有賴(lài)于腎臟的溫煦與蒸騰氣化。決明子清肝明目,通便,通利腑氣,氣機(jī)調(diào)暢有利于肝臟運(yùn)行。
2、降血脂的事項(xiàng)
高脂血癥是導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病、腦血管病、肥胖、脂肪肝等病癥的重要因素,要積極防治,改善生活習(xí)慣。飯菜宜清淡,多吃雜糧和綠葉蔬菜、瓜果,少吃動(dòng)物內(nèi)臟、動(dòng)物脂肪及甜食;戒煙戒酒;保持心情愉悅;堅(jiān)持體育鍛煉,如散步、慢跑、做健身操等。
“草長(zhǎng)鶯飛二月天,拂堤楊柳醉春煙”,萬(wàn)物生長(zhǎng)的季節(jié)又到了,這句詩(shī)是古人用來(lái)形容江南暮春時(shí)節(jié)春意盎然、萬(wàn)物生機(jī)勃勃的景象,但其實(shí),這句詩(shī)潛藏著春季 養(yǎng)生 的奧妙?!笆澜绯绷骱坪剖幨?,順之則昌逆之則亡”,順應(yīng)萬(wàn)物生長(zhǎng)的保養(yǎng),身體才能 健康 長(zhǎng)壽。
切入正題,春季,冰雪融化,萬(wàn)物復(fù)蘇,在廣東一帶回南天非常嚴(yán)重,簡(jiǎn)單說(shuō)就是,春天濕氣非常重。正月十五是雨水,空氣里的濕氣正在加重,人們的身體難免受到影響,有一句古話(huà)叫做濕氣重不利于吸收營(yíng)養(yǎng),尤其是服用中藥的人,濕氣屬于脾經(jīng),脾濕中藥也就難以被人體吸收,保健、治療的效果也就事半功倍。
在中藥藥物里,祛濕想到的第一味藥就是茯苓。茯苓,味甘性平,有利尿、寧心、抗腫瘤、祛濕的作用。今天就說(shuō)說(shuō)它在藥物配伍里的用法,以及在民間食譜里的常見(jiàn)食用方法?
茯苓的常見(jiàn)藥物配伍
1、茯苓皮
茯苓皮常見(jiàn)與生姜皮、桑白皮、大腹皮、陳皮配伍,能起到利水消腫的作用,如果小便少的人服用,能得到改善緩解。
2、白茯苓
白茯苓常見(jiàn)與甘草、白術(shù)、黨參配伍,能健脾祛濕,對(duì)脾虛的人比較有利,對(duì)進(jìn)食少大便稀的人則有改善緩解作用。
3、赤茯苓
赤茯苓常見(jiàn)與澤瀉、豬苓配伍,對(duì)濕氣特別重的人、水腫特別嚴(yán)重的人有幫助,這組配伍能夠滲濕。
茯苓的常見(jiàn)食譜
1、健脾開(kāi)胃湯
這道湯可以說(shuō)是小孩子的最?lèi)?ài),主要治療小孩消化不良引起的腹脹。這道湯具體怎么做呢?
茯苓15克、山藥12克、谷芽30克、麥芽30克、鮮鴨胗一個(gè)、干鴨胗一個(gè),煲湯。
2、薏米茯苓餅
茯苓30克、薏米30克、面粉30克,放入少許白砂糖(當(dāng)然也可以放冰糖),磨成細(xì)粉末,然后像和面粉一樣,最后是壓成冰,放入鍋內(nèi)蒸熟。對(duì)不怎么喜歡吃飯的孩子有助于提升其胃口。
3、陳皮姜汁茯苓茶
茯苓25克,陳皮5克,用水煎煮,煮好后在準(zhǔn)備喝的時(shí)候,放入3克生姜汁。對(duì)小孩、對(duì)大人都有健脾開(kāi)胃的效果,也可以改善孕婦早期懷孕過(guò)程中的孕吐。
食用茯苓需要注意的地方
陰虛火旺者不適合服用茯苓,說(shuō)到這里,大家可能會(huì)疑惑,什么是“陰虛火旺”?
陰虛火旺簡(jiǎn)單說(shuō)就是,滋養(yǎng)各臟器的津液少了,陽(yáng)氣生發(fā)。茯苓是利水滲濕的,陰虛火旺會(huì)比較干燥,干燥加上滲濕,所以就不太適合了。
在這個(gè)萬(wàn)物生長(zhǎng)、冰雪融化的季節(jié),只要我們做好相應(yīng)措施,就能避免濕氣過(guò)重,以免引起消化不良的情況出現(xiàn)。
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