頸椎病飲食需注意什么？頸椎病飲食注意事項(xiàng)

頸椎病飲食需注意什么？頸椎病飲食注意事項(xiàng)

頸椎病是現(xiàn)在很多上班族會(huì)患的一種骨骼勞損類(lèi)的疾病，頸椎病治療起來(lái)其實(shí)是比較麻煩的，不是說(shuō)因?yàn)椴∏槎鄧?yán)重，主要是因?yàn)橹委熕幬锖头椒ê茈y達(dá)到很好的效果。那么，頸椎病一般飲食需要注意什么？

1、飲食營(yíng)一般搭配

頸椎病患者注意飲食的合理搭配和平衡，在主食上，除了細(xì)糧，最好能搭配一些粗糧，這樣能提高生理互補(bǔ)價(jià)值；在副食上要注意葷素搭配，多食新鮮黃綠色蔬菜、水果、豆類(lèi)及豆制品、海帶、紫菜、木耳、菌類(lèi)等食品。

2、飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡

（1）補(bǔ)充維生素

頸椎病的病變過(guò)程中，頸神經(jīng)和脊髓受到不同程度的損傷，而維生素B1可以維持機(jī)體所有細(xì)胞生命活動(dòng)中正常的能量代謝；維生素B12是體內(nèi)多種代謝過(guò)程中必需的輔助酶，它們能保持機(jī)體循環(huán)、消化、神經(jīng)和肌肉系統(tǒng)的正常功能，對(duì)頸椎病受損神經(jīng)的修復(fù)起著非常重要的作用；維生素c可以維持人體結(jié)締組織與功能的完整性。有利于牙齒、骨骼的正常發(fā)育。

頸椎病病人平時(shí)應(yīng)多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果，如獼猴桃、草莓、蘋(píng)果、葡萄、黃瓜、芹菜等。

（2）補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白

蛋白質(zhì)是組成年人體的主要物質(zhì)，是生命活動(dòng)的基礎(chǔ)，蛋白質(zhì)也是形成韌帶、骨骼、肌肉所不可缺少的營(yíng)養(yǎng)素。如果蛋白質(zhì)供應(yīng)不足，身體將消耗自身蛋白質(zhì)來(lái)補(bǔ)償，這時(shí)就會(huì)出現(xiàn)人體生長(zhǎng)緩慢、體重減輕、疲勞乏力、免疫功能降低等癥狀，人體更容易患上頸椎病。

平時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，常見(jiàn)食物如蛋類(lèi)、奶類(lèi)、豆類(lèi)、瘦肉、魚(yú)肉、雞肉等。

（3）適當(dāng)補(bǔ)鈣

因?yàn)楣琴|(zhì)增生可導(dǎo)致頸椎病，骨質(zhì)增生的患者常伴有骨質(zhì)疏松，骨質(zhì)疏松常由缺鈣引起；同時(shí)，缺鈣還會(huì)導(dǎo)致肌肉痙攣、關(guān)節(jié)痛、四肢發(fā)麻等癥狀，所以頸椎病患者應(yīng)當(dāng)適當(dāng)補(bǔ)鈣，鈣質(zhì)可以使緊縮的肌肉放松，對(duì)頸椎病頸肩部肌肉僵硬疼痛，有較好的恢復(fù)作用。

含鈣豐富的食物有：牛奶、豆制品、綠叫蔬菜、海帶、蝦皮、燕麥、蘑菇等。

3、頸椎病食療方法

（1）川芎白芷燉魚(yú)頭川芎，白芷，鳙魚(yú)頭1個(gè)，生姜、蔥、鹽、料酒各適量。川芎、白芷分別切片，與洗凈的鳙魚(yú)頭一起放入鍋內(nèi)，加姜、蔥、鹽、料酒、水適量，先用武火燒沸后，改用文火燉熟。佐餐食用，每日1次?？伸铒L(fēng)散寒，活血通絡(luò)。這是頸椎病食療中常用的方子。

（2）天麻燉魚(yú)頭天麻，鮮鳙魚(yú)頭1個(gè)，生姜3片。天麻、鳙魚(yú)頭、生姜放燉盅內(nèi)，加清水適量，隔水燉熟，調(diào)味即可。香港中聯(lián)中醫(yī)研究院上海中潭風(fēng)濕診療基地專(zhuān)家介紹，此方可補(bǔ)益肝腎，祛風(fēng)通絡(luò)。適用于頸動(dòng)脈型頸椎病。

（3）葛根煲豬脊骨葛根，豬脊骨。葛根去皮切片，豬脊骨切段，共放鍋內(nèi)加清水適量煲湯。飲湯食肉，常用有效?？梢鏆怵B(yǎng)陰，舒筋活絡(luò)。這個(gè)頸椎病食療的方子適用于神經(jīng)根型頸椎病。

飲食禁忌 頸椎病不能吃什食物

頸椎病是我們?nèi)粘Ｉ钪蟹浅３Ｒ?jiàn)的骨科疾病，除了就醫(yī)治療外，我們?cè)谌粘ｏ嬍成弦彩怯兄v究的，那么得了頸椎病有哪些飲食禁忌呢？不能吃的食物有哪些呢？基本飲食禁忌來(lái)為你解析。

忌食辛辣刺激食物：頸椎病患者應(yīng)少吃或者不吃辛辣刺激食物，比如辣椒、花椒、香菜、大蒜等，防止刺激咽喉部，誘發(fā)咽喉炎，而咽喉炎可以加重頸椎病病情?；颊咭膊灰撕染瞥闊煟焕诓∏榈目祻?fù)。

忌食生冷食物：頸椎病患者應(yīng)少吃或者不吃生冷食物，不吃冷飲。因?yàn)樯涫澄锟赡芎屑?xì)菌，不利于健康，而且生冷食物能刺激口腔和食道的血管收縮，造成局部血液循環(huán)低下而誘發(fā)咽喉炎，加重頸椎病病情。

忌食油膩食物：頸椎病患者飲食上宜保持清淡，不宜吃油膩食物，如肥肉、油煎、油炸食品等。這些食物屬于高脂肪食品，多食會(huì)引起肥胖、高血脂、動(dòng)脈硬化、高血壓、冠心病等病，還會(huì)加重頸椎病癥狀。

忌食柳橙類(lèi)水果：頸椎病患者在進(jìn)行頸椎手術(shù)前不宜吃橘子、橙子等柳橙類(lèi)水果以及它們制成的果汁，因?yàn)槠渲泻休^多的鉀鹽，會(huì)引起水腫反應(yīng)，為避免和減輕脊髓的水腫反應(yīng)，一般不宜食用橘子及其制成品。

飲食上可以選擇富含鈣類(lèi)、蛋白質(zhì)及維生素的食物，比如新鮮的綠色蔬菜和水果、豆類(lèi)、奶類(lèi)、海帶、紫菜、木耳、菌類(lèi)等。

頸椎病飲食注意事項(xiàng)

5 忌食寒涼生冷頸椎病患者要少吃寒涼生冷食物，因?yàn)槌３陨涫澄镉袚p脾胃，而且能刺激口腔和食道的血管收縮，造成局部血液循環(huán)低下而誘發(fā)咽喉炎，加重頸椎病病情。

6 其他頸椎病患者的飲食還宜保持清淡，少吃辛辣刺激及油膩的食物，不抽煙喝酒，在進(jìn)行頸椎手術(shù)前不宜吃橘子、橙子等柳橙類(lèi)水果，防止引起水腫反應(yīng)。

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