產婦能喝茶嗎

產婦能喝茶嗎

女性在生產后由于身體虛弱，加上身體出現(xiàn)損傷的情況，需要做好護理和調養(yǎng)工作，那么產婦能喝茶嗎？產后可以喝茶嗎？產婦是可以喝茶的，但是不宜多飲，以免對健康帶來不利的影響，下面就來詳細了解產婦飲茶的影響，以及飲食需要注意的內容吧。

產婦能喝茶嗎

產婦不宜多喝茶。因為茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。

產婦喝茶有什么壞處

產婦喝茶容易引起貧血。而且茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。茶水中還含有咖啡因，產婦飲用茶水后，精神興奮，不易入睡，會影響休息。

產婦喝茶對嬰兒的影響

如果嬰兒是進行母乳喂養(yǎng)，那么產婦喝茶對嬰兒是有影響的。茶水中的咖啡因可以通過乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒過于興奮，不能很好地睡覺，容易出現(xiàn)腸痙攣和忽然無故啼哭的現(xiàn)象。

產婦喝什么好

產婦坐月子期間，可以適當喝牛奶，牛奶含蛋白質和鈣較高，能為產婦及母乳喂養(yǎng)的嬰兒補充營養(yǎng)；產婦也可以喝豆?jié){，豆?jié){含“黃豆苷原”，可以幫助產婦調節(jié)內分泌，有助身體恢復；產婦也要多喝水，多喝水能加強新陳代謝，同時也保證乳汁的正常分泌。

產后飲食須知

1、清淡飲食人人夸:在食用青菜、水果的時候避免加上各種醬料。雖然生菜沙拉、水煮青菜是減肥者理想的食物，但是如果在上面涂上厚厚的一層沙拉醬、肉醬，那減肥計劃就全泡湯。因為油、味精、醬油等調味料都是高熱量的東西。

2、葷素搭配是最基本原則:盲目的聽從前輩的意見不吃蔬菜的時代已經過去了，葷素搭配最基本也是最重要的一條原則。葷素搭配，營養(yǎng)均衡，既要讓自己的身體能攝取足夠的營養(yǎng)，又要避免營養(yǎng)過剩。

3、多喝開水促進身體排毒:每天八杯水有助于身體電解質平衡，促進新陳代謝。多喝水，是加強排毒一定要做到的功課，人體所有的生化反應都必須溶解在水中才能進行，包括廢物的排出。因此在產后，一定要多增加水分的攝取。

4、維生素可以幫助人體細胞免受傷害:蔬菜、水果是許多抗氧化營養(yǎng)素，例如維生素C、維生素P等等的良好來源?？寡趸癄I養(yǎng)素是清除體內自由基的成分，可以減少我們的細胞受到傷害。

5、多吃粗糧預防便秘大腸癌:除了大米，平時可以多吃糙米、麥片等粗糧作為主食。吃白米飯只能攝取熱量，得不到營養(yǎng)。所以需要以糙米、全麥食品等粗糧來代替精致的白米，不僅能吃到更多的營養(yǎng)素，膳食纖維還可以預防便秘、大腸癌。這對想減肥的人是很有好處的。

6、過饑過飽，既傷腸胃又不利于減肥:如果過度限制熱量攝取，往往會令人餓得半途而廢，但若選擇有營養(yǎng)的食物吃到八分飽，則不僅不會讓人覺得餓，而且每天都會自然地減去至少500卡路里的熱量。

7、飯后漱口可以減少患上口腔疾病的機會:吃飽飯后馬上刷牙，可以減少患口腔疾病的機會，也能使口氣清爽，不易想吃東西，你可以在辦公室準備一套旅行用的刷牙用品，隨時保持口腔清潔。

8、多咀嚼慢吞咽有助消化:細嚼慢咽有利于消化的同時，對于產后恢復體型也是有幫助的。聰明的瘦身法應該盡量拉長用餐時間，一般一餐至少花20分鐘以上。而更重要的是要細嚼慢咽，每口至少咬10—20下才可下咽，這樣既可提早產生飽腹感，又不增加胃的負擔。

9、向零食說拜拜:零食的熱量極高，想要誠心減肥的，還是控制一下自己，千萬別讓零食出現(xiàn)在伸手可及的地方。否則會在不知不覺中吃進很多熱量。

10、大吃大喝要不得:感到肚子餓時，就選擇性的吃點水果，緩解饑餓。因為過度饑餓狀態(tài)下會比正常狀態(tài)下吃得更多。

剖腹產哺乳期能喝茶嗎

　　剖腹產是很多產婦都喜歡的生產方式，怕對孕婦的身體的損害是比較小的，但是在剖腹產后的身體恢復上市需要格外注意的，那剖腹產后哺乳期能喝茶嗎?盡量是不要喝茶的，因為在哺乳期的時候喝的茶水中的物質可能會影響到自己的乳汁可能會影響到嬰兒的身體，所以盡量不要喝茶。

剖腹產哺乳期能喝茶嗎 　　對于哺乳期內的媽媽，可以適量喝一點茶，但是注意不要大量飲用，可以的話，最好還是不要喝。因為大量飲茶，茶中的鞣酸會被胃粘膜吸收，進入血液循環(huán)后，會產生收斂的作用，從而抑制乳腺的分泌，造成乳汁的分泌不足。

　　1、易引起貧血：茶葉中所含的鞣酸可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水的濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響也就越嚴重。哺乳期媽媽本就需要補益身體，哺乳期喝茶導致貧血無異背道而馳。同時茶葉中的咖啡因可通過乳汁進入寶寶體內，容易使寶寶發(fā)生腸痙攣和忽然無故啼哭現(xiàn)象。

　　2、影響母乳喂養(yǎng)：哺乳期喝茶更會影響母乳喂養(yǎng)。在這段期間要是喝下大量的茶，茶中高濃度的鞣酸會被粘膜給吸收，進而影響乳腺的血液循環(huán)，會抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。所以建議媽媽為了寶寶的健康著想，哺乳期還是少喝茶，最好不要喝茶。有些媽媽認為只要避開性寒的茶就可以飲用，但是量大的時候，還是會對寶寶有影響的。

　　3、影響睡眠質量：大量飲茶除了影響母乳分泌，還會影響媽媽的睡眠質量，因為茶葉中含有咖啡堿，它具有興奮作用，導致媽媽不能得到充分的睡眠時間。

剖腹產能吃蘑菇嗎 　　蘑菇含有的蛋白量可以說是比較高的，而且蘑菇當中也含有很多的維生素。在所有的菌類物質當中，蘑菇能夠提供體內所需要的一些營養(yǎng)成分，剖腹產的女性可以選擇吃蘑菇，因為蘑菇能夠補充產婦體內虛弱所需要的營養(yǎng)蛋白質。而且在蘑菇當中含有氨基酸，還有一些糖類的成分，能夠更好的起到預防癌癥疾病的作用，對于產后的媽媽們來講也能夠減少一些惡性病癥的出現(xiàn)。

　　產婦們食用蘑菇對于寶寶也能夠帶來很多的好處，因為媽媽們食用蘑菇之后通過。鹵制所產生的一些礦物質含量就會增多，母乳喂養(yǎng)寶寶的時候就會把這些有營養(yǎng)的物質更好的傳遞給寶寶，這樣對于寶寶免疫力的增加很有好處，讓寶寶更好的生長發(fā)育。

　　女性分娩之后飲食是一定要注意的，要做到各種營養(yǎng)的補充。而且要做到營養(yǎng)均衡，這樣才會讓自己的身體盡快恢復元氣。

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