患有咳嗽癥狀時最好不要去跑步,因為遮掩可能會導(dǎo)致咳嗽癥狀加重,而且對健康也是不利的。如果有咳嗽癥狀,需要對呼吸道進行良好的護理,避免能對呼吸道產(chǎn)生刺激的環(huán)境,遮掩對咳嗽有很大的好處。下面就來詳細了解跑步對咳嗽的影響吧。
1、不可跑步
跑步的時候人體對氧氣的需求量會增大,呼吸會變得急促,這個時候有大量的氣體經(jīng)過呼吸道,由于呼吸道的代謝能力有限,因此在跑步的過程中可能會對空氣來不及進行過濾處理,因此會對呼吸道產(chǎn)生較大的刺激。如果本身就有咳嗽的癥狀,跑步的過程中會導(dǎo)致咳嗽變得更加嚴(yán)重。因此咳嗽不適合跑步,如果需要進行運動,可以采用快走的方式進行鍛煉,但是也不適合時間過久。
2、呼吸道保濕
由于呼吸道內(nèi)需要分泌粘液來進行過濾空氣,呼吸道濕潤的情況下,會減小外界對喉嚨的刺激,進而可以減少咳嗽癥狀。對呼吸道保濕的方法可以通過多喝熱水的方式來為人體補充水分,促進呼吸道分泌粘液。還可以通過呼吸溫度適中水汽的方式來提高呼吸道濕潤程度,這些都可以減小空氣對喉嚨的刺激,從而起到緩解咳嗽癥狀的作用。
3、治療方法
引起咳嗽的原因有很多種,咳嗽只是癥狀表現(xiàn),因此要想徹底治療咳嗽癥狀,就需要治療引起咳嗽的疾病了。例如感冒疾病,由于病菌的影響,會使人出現(xiàn)咳嗽癥狀。例如空氣粉塵的影響,也會刺激喉嚨出現(xiàn)咳嗽癥狀?;蛘呤怯捎谘屎聿课挥挟愇铮部赡軙霈F(xiàn)咳嗽的癥狀。需要根據(jù)不同的原因進行治療,在治療期間也需要對呼吸道做好不利工作,避免病情加重。
病情分析:
根據(jù)你提供的情況,感冒了現(xiàn)在咳嗽的厲害,明天有劇烈的運動,一是怕感冒以后體力不支,令外怕,跑步以后再次受涼,加重感冒的情況。
指導(dǎo)意見:
建議應(yīng)該根據(jù)你的情況,如果沒有發(fā)熱,全身無力,酸疼的情況,可以參加,如果感覺體力不行,應(yīng)該和老師商量一下,盡量不參加,如果由于劇烈運動造成心臟不好,挺危險的。
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