咳嗽可以跑步嗎

咳嗽可以跑步嗎

患有咳嗽癥狀時最好不要去跑步，因為遮掩可能會導(dǎo)致咳嗽癥狀加重，而且對健康也是不利的。如果有咳嗽癥狀，需要對呼吸道進行良好的護理，避免能對呼吸道產(chǎn)生刺激的環(huán)境，遮掩對咳嗽有很大的好處。下面就來詳細了解跑步對咳嗽的影響吧。

1、不可跑步

跑步的時候人體對氧氣的需求量會增大，呼吸會變得急促，這個時候有大量的氣體經(jīng)過呼吸道，由于呼吸道的代謝能力有限，因此在跑步的過程中可能會對空氣來不及進行過濾處理，因此會對呼吸道產(chǎn)生較大的刺激。如果本身就有咳嗽的癥狀，跑步的過程中會導(dǎo)致咳嗽變得更加嚴(yán)重。因此咳嗽不適合跑步，如果需要進行運動，可以采用快走的方式進行鍛煉，但是也不適合時間過久。

2、呼吸道保濕

由于呼吸道內(nèi)需要分泌粘液來進行過濾空氣，呼吸道濕潤的情況下，會減小外界對喉嚨的刺激，進而可以減少咳嗽癥狀。對呼吸道保濕的方法可以通過多喝熱水的方式來為人體補充水分，促進呼吸道分泌粘液。還可以通過呼吸溫度適中水汽的方式來提高呼吸道濕潤程度，這些都可以減小空氣對喉嚨的刺激，從而起到緩解咳嗽癥狀的作用。

3、治療方法

引起咳嗽的原因有很多種，咳嗽只是癥狀表現(xiàn)，因此要想徹底治療咳嗽癥狀，就需要治療引起咳嗽的疾病了。例如感冒疾病，由于病菌的影響，會使人出現(xiàn)咳嗽癥狀。例如空氣粉塵的影響，也會刺激喉嚨出現(xiàn)咳嗽癥狀?；蛘呤怯捎谘屎聿课挥挟愇铮部赡軙霈F(xiàn)咳嗽的癥狀。需要根據(jù)不同的原因進行治療，在治療期間也需要對呼吸道做好不利工作，避免病情加重。

我風(fēng)熱感冒，咳嗽比較厲害，明天學(xué)校要測800m跑步可以跑嗎

病情分析：
根據(jù)你提供的情況，感冒了現(xiàn)在咳嗽的厲害，明天有劇烈的運動，一是怕感冒以后體力不支，令外怕，跑步以后再次受涼，加重感冒的情況。
指導(dǎo)意見：
建議應(yīng)該根據(jù)你的情況，如果沒有發(fā)熱，全身無力，酸疼的情況，可以參加，如果感覺體力不行，應(yīng)該和老師商量一下，盡量不參加，如果由于劇烈運動造成心臟不好，挺危險的。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/47805.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 太極和瑜伽之間有什么區(qū)別

下一篇: 養(yǎng)成長期運動的好習(xí)慣