靜脈曲張是由于心血管出現(xiàn)異常導(dǎo)致的一種疾病,對健康的危害極大,甚至還會誘發(fā)更加危險的疾病,這主要是由于長期生活習(xí)慣不當(dāng)引起的,這中疾病可以通過調(diào)節(jié)生活習(xí)慣,改善飲食來進(jìn)行調(diào)節(jié),下面就來詳細(xì)了解吧。
1、靜脈曲張的飲食原則
1、靜脈曲張一般給予清淡、易消化而富有營養(yǎng)的飲食,少食高脂肪、高糖和過咸食物。
2、應(yīng)多吃低脂肪、低熱量食品,如新鮮蔬菜,水果、雜糧、適量吃瘦肉、脫脂奶、雞蛋白等,尤以綠色蔬菜、海帶、海蜇、紫菜、木耳、豆制品及含維生素B、C的食物等,對病有益。
3、多吃蔬菜、水果、豆類等纖維素高的食物,也可吃適量吃一些瘦牛肉,雞肉等,可以溫通經(jīng)絡(luò)。
2、吃活血食物
靜脈曲張就是血液長期淤滯所致,因此可多吃活血的食物,能化瘀、活血、通經(jīng)脈,改善癥狀。
活血食物有:紅糖、山楂、茄子、黑木耳、洋蔥、紅棗等。
3、吃含維生素E的食物
靜脈曲張患者,建議多吃含維生素E豐富的食物,可以改善血液循環(huán),減輕腿部的沉重感,緩解靜脈曲張癥狀。
含維生素E豐富的食物有:洋白菜、菠菜、甘藍(lán)、麥芽、堅果類、大豆、全麥、粗糧、蛋等。
4、吃含蛋白質(zhì)的食物
靜脈曲張患者還要注意補(bǔ)充蛋白質(zhì),多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物,可以增強(qiáng)免疫力,保護(hù)細(xì)胞,還可以乳化脂肪,促進(jìn)血液循環(huán),緩解靜脈曲張。
含蛋白質(zhì)的食物:魚、牛、羊肉等,大豆以及豆制品等。
5、吃新鮮蔬果
新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質(zhì),可以改善組織的氧化作用,增加血液循環(huán),改善靜脈曲張。
新鮮蔬果如西瓜、蘋果、香蕉、草莓、大白菜、芹菜、菠菜、冬瓜、黃瓜、西紅柿等。
6、黑豆活血粥
用料:黑大豆、粳米各100克,紅糖適量,蘇木15克,雞血藤20克,玄胡面5克。
制作:先煎蘇木、雞血藤,取汁煮黑大豆、粳米、玄胡面為粥,加紅糖食用。
功效:軟化血管,促進(jìn)靜脈曲張的恢復(fù)。
7、龍眼蓮子粥
用料:龍眼肉5枚,蓮子15克,糯米30克。
制作:將糯米洗凈,與龍眼肉、蓮子一同煮成粥食用。
功效:養(yǎng)血活血,增強(qiáng)免疫力,促進(jìn)靜脈曲張恢復(fù)。
8、罐燜仔雞
用料:雄仔雞1只,雞血藤、當(dāng)歸各20克,桂枝、桃仁各10克,生麻黃3克。
制作:將上述材料一同放入罐中,加水適量,文火燜熟食用。
功效:營養(yǎng)豐富,可增加局部血液循環(huán)。
9、靜脈曲張預(yù)防方法
1、睡前養(yǎng)成泡熱水的習(xí)慣,不要用冷水洗腳。這是由于睡前跑過熱水之后不只可以消除一整天的疲憊,并且有利于改善失眠癥狀,有時候還會起到活血化瘀的狀況。
2、久坐或久站要注意常?;顒踊顒印H羰菦]有時間的話可以做些足背伸屈的舉措,縮短小腿部的肌肉有助于促進(jìn)腿部血液的回流。
3、搓揉腿肚:以雙手掌緊夾一側(cè)小腿肚,邊轉(zhuǎn)動邊搓揉,每側(cè)揉動20次左右,然后以同法揉動另一只腿。此法能增強(qiáng)腿力。
4、扳足:取坐位,兩腿伸直,低頭,身體向前彎,以兩手扳足趾和足踝關(guān)節(jié)各20-30次,能鍛煉腳力,防止腿足軟弱無力。
5、扭膝:兩足平行靠攏,屈膝微向下蹲,雙手放在膝蓋上,膝部前后左右呈圓圈轉(zhuǎn)動,先向左轉(zhuǎn),后向右轉(zhuǎn),各20次左右??梢毕轮αΑ⑾リP(guān)節(jié)疼痛。
6、甩腿:一手扶物或扶墻,先向前甩動小腿,使腿尖前向上翹起,然后向后甩動,使腳尖用力向后,腳面繃直,腿亦盡量伸直。在甩腿時,上身正直,兩腿交換各甩數(shù)十次。此法可預(yù)防半身不遂、下肢萎縮無力及腿麻、小腿抽筋等。
靜脈曲張要吃什么食物
妊娠期下肢靜脈曲張一般在分娩后可以自行消除,恢復(fù)正常,不需要特別治療。不過,為了控制癥狀發(fā)展,減輕不適感,下肢靜脈曲張的準(zhǔn)媽媽要在飲食上注意調(diào)理,靜脈曲張吃什么食物?要特別注意多吃蔬果和蛋白質(zhì),少吃高脂肪食物和糖、咸食等,以防癥狀加重?;加徐o脈曲張的準(zhǔn)媽媽在日常飲食中應(yīng)該注意:
1、多吃蔬果
新鮮蔬菜和水果含有大量的維生素及礦物質(zhì),可以改善組織的氧化作用,增加血液循環(huán),提高機(jī)體免疫力。新鮮蔬果中所含的膳食纖維和果膠能潤腸通便,可防治便秘、痔瘡、以及下肢靜脈曲張,還可降低血壓和膽固醇。
2、補(bǔ)充富含維生素E的食物
多吃含維生素E的食物,可以改善血液循環(huán),減輕腿部的沉重感。含有豐富維生素E的食物分布廣泛,在谷類、小麥胚芽、南瓜、綠葉蔬菜、蛋黃、堅果類、肉及乳制品中,均含量豐富。瓜子、葵花仔、核桃、玉米、小麥胚油、豆油、芝麻等都含天然維生素E。
3、補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)
要多吃含蛋白質(zhì)豐富的食物,如魚、牛、羊肉等,大豆以及豆制品也含有豐富的植物蛋白。充足的蛋白質(zhì)可以維持體內(nèi)所有營養(yǎng)物質(zhì)的平衡,增強(qiáng)免疫力,保護(hù)細(xì)胞,還可以乳化脂肪,促進(jìn)血液循環(huán)。
4、低鹽飲食
準(zhǔn)媽媽需要低鹽飲食,因為體內(nèi)的鹽太多會導(dǎo)致體內(nèi)吸水,進(jìn)而導(dǎo)致小腿腫脹,對血管造成壓力,加重靜脈曲張的癥狀。
靜脈曲張食療
1、何首烏粥:制何首烏30~60g,人沙鍋煎取濃汁,去渣,人粳米l00g。大棗2~3枚,冰糖適量同煮為粥,早晚服用。具有補(bǔ)益肝腎,養(yǎng)陰清熱之功效。適用于下肢靜脈曲張并發(fā)小腿潰瘍,肉芽不鮮,創(chuàng)口久不愈合,屬陰血虛的患者。
2、金橘根煲豬肚:金橘根30克,豬肚100-150克(洗凈切塊),加水4碗煲至1碗半,以鹽少許調(diào)味,飲湯食肉。
3、橘核益母草烏豆糖水:橘核15克,益母草30克,烏豆60克,加水3碗煎至l碗,加紅糖適量調(diào)味服食。適用于瘀阻脈絡(luò)型精索靜脈曲張。
4、茯苓粥:白茯苓6g研細(xì)粉,大米30—60g煮為稠粥,一次食用,每日一次。具有健脾益氣的作用。適用于下肢靜脈曲張并發(fā)小腿潰瘍,創(chuàng)面膿水清稀,久不愈合,屬氣血兩虛的患者。
身邊不少人都出現(xiàn)過靜脈曲張的癥狀,對于輕微癥狀,使用這樣的措施護(hù)理,該癥狀也會消失,疾病自愈,但是如果并發(fā)癥嚴(yán)重,那么就要注意治療,通過食療、藥物、手術(shù)恢復(fù)健康。本文將為大家介紹靜脈曲張吃什么好,出現(xiàn)了該疾病怎么辦等相關(guān)內(nèi)容,幫助大家防治靜脈曲張。
1、這里所說的靜脈曲張主要針對的是下肢部位的,其實靜脈曲張有可能發(fā)生在多個部位的,不過其中最普遍的狀況是發(fā)生在下肢的。首先我們來分析一下造成靜脈曲張的一個重要的原因,那就是血液的淤積。靜脈曲張的主要表現(xiàn)就是靜脈的迂曲和擴(kuò)張,那么我們知道靜脈有一個非常重要的功能就是血液的回流,如果在這個過程之中,由于血液里的某些物質(zhì)導(dǎo)致血液堆積,不能夠順暢地運行的話,那么長此以往的話,我們的下肢的靜脈就會出現(xiàn)異常的狀況。
2、還有一個重要的原因就是靜脈管壁的薄弱,人體內(nèi)部的血管是有一定的彈性的,這樣才可以有效地維持血液運行的通暢,如果血管壁過于薄弱的話,那容易導(dǎo)致擴(kuò)張之后很難恢復(fù)到原有的狀況,這種情況很容易引發(fā)靜脈曲張。
3、如果大家患有了靜脈曲張之后,最好可以盡快地明確原因,制定合理的治療方案,這樣也好早日擺脫病痛。
1、水腫 :靜脈的主要作用是負(fù)責(zé)血液的正?;亓?,但是由于出現(xiàn)了靜脈曲張的情況,那么靜脈會出現(xiàn)異常,那么腿部以及腳踝和足部的水腫是不可避免的,伴隨著水腫的還有一種脹痛的感覺,對人的正常行走有很大的影響,長期發(fā)展下去很有可能會造成病人不良于行。
2、皮膚色素的沉淀 :長期的靜脈內(nèi)部運行異常會導(dǎo)致小腿部位的毛細(xì)血管的通透性增加,那么血液之中的紅細(xì)胞會從血管之中滲透出來,在皮下進(jìn)行沉淀,導(dǎo)致出現(xiàn)病變的區(qū)域附近出現(xiàn)黑紅色的斑點。
3、血管破裂 :因為靜脈出現(xiàn)異常之后,勢必會波及到其他的血管,連帶著附近的血管變得非常的脆弱,如果經(jīng)歷了高強(qiáng)度的行走或者別的外部刺激之后,很容易引發(fā)出血,這種在皮下的出現(xiàn)是不會伴隨著劇烈的疼痛的,患者往往不會察覺到,這樣很容易造成不可設(shè)想的后果。
4、在進(jìn)行上述的闡釋之后,希望可以引起大家對于這個問題足夠的重視,不要覺得不可能發(fā)生這樣的事情,要知道萬事皆有可能。
1、紅糖 :平常女性可能會在每月來例假的時候想起來紅糖的存在,但是其實我們平時也是可以喝一些紅糖的。紅糖性溫味甘,具有緩解疼痛和行血化瘀的作用,出現(xiàn)靜脈曲張的患者可以服用紅糖水,不論男女,男性不要覺得紅糖是女性的專屬之物,其實大家是都可以飲用的。
2、烏雞 :烏雞通體烏黑,具有非常高的營養(yǎng)價值,具有彌補(bǔ)虛損、活血行經(jīng)以及益氣養(yǎng)血的作用,可以有效地幫助改善腿部血液運行的情況。對于緩解靜脈曲張有比較好的效果。我們可以將食材與烏雞搭配在一起煲湯,這樣可以更好地發(fā)揮烏雞的功效。
3、阿膠 :作為主要的補(bǔ)充氣血的保健品來說,阿膠的功效是有目共睹的,我們可以去藥房買適量的阿膠,將其與紅棗搭配在一起熬湯,這樣可以更好的將其中的營養(yǎng)物質(zhì)充分地作用到人體內(nèi)部,幫助我們順暢經(jīng)脈。
以上的食物是我推薦給靜脈曲張的患者的,在平時的飲食之中,我們可以適當(dāng)?shù)靥砑舆@些食物,來幫助我們進(jìn)行調(diào)理。
1、辛辣刺激性的食物 :我們知道靜脈曲張的患者由于靜脈壁出現(xiàn)異常的情況,容易造成血管的通透性不斷的增加,這樣的話,血管中的血紅細(xì)胞會不斷的滲入皮下組織,這樣其實也是創(chuàng)傷的面積,如果我們吃了辛辣刺激性的食物,容易造成創(chuàng)傷的區(qū)域出現(xiàn)潰瘍的情況,這樣的話會逐漸地加重靜脈曲張的嚴(yán)重程度。
2、性質(zhì)寒涼的食物 :我們知道寒涼的食物對于血液的循環(huán)來說是有一定的阻礙作用的,那么由于腿部出現(xiàn)了靜脈曲張的情況,那么血液的流動狀態(tài)是會存在異樣的。這個時候我們需要的是促進(jìn)血液循環(huán)盡快恢復(fù)到正常狀態(tài)的食物,而不是會起到相反作用的食物。
以上是我們針對靜脈曲張患者的身體狀況進(jìn)行的食物排查,上述的食物對于患者來說沒有任何的好處,我們在平時的飲食之中需要及時的屏蔽這些食物的出現(xiàn),否則如果患者的情況逐漸嚴(yán)重的話,造成的后果是難以想象的。
1、首先,我們可以選擇比較傳統(tǒng)的做法,藥物治療,將其控制在一定的范圍之內(nèi),不會出現(xiàn)持續(xù)性惡化的情況。但是我們絕對不可以自行用藥,因為藥物的選擇是需要進(jìn)行慎重的思考的,不是盲目地進(jìn)行選擇。
2、其次,我們可以學(xué)習(xí)腿部的按摩手法,按摩不僅可以有效地緩解疲勞,并且還可以達(dá)到活血化瘀的作用,并且一直伴隨著患者的酸痛感也可以在按摩療程的推進(jìn)下得到緩解。這個按摩貴在堅持,如果患者兩天打魚三天曬網(wǎng)的話,那么絕對不要指望通過按摩發(fā)揮治療的功效。
3、最后,我們在日常的飲食上需要多費一點心思,我們可以不斷地對食材進(jìn)行深入的研究,從而進(jìn)行合理而均衡的搭配,保證身體內(nèi)部擁有充足的營養(yǎng)供應(yīng)。
1、如果程度比較輕微的話,我們建議平??梢宰龊孟嚓P(guān)的預(yù)防和護(hù)理的工作,我們放任不管的話,很容易造成逐漸加重的情況,這個時候我們就不要期望可以自愈了,在程度輕微的時候,我們沒有將其放在心上,認(rèn)為沒有多大的事情,如果不及時的采取護(hù)理的工作,那么即使可以自己逐漸痊愈,我們也喪失把握這樣的機(jī)會了。
2、一般建議還是可以在病情惡化之前盡快的做手術(shù),并且有遺傳傾向的患者發(fā)病往往是在早年期間,而且處理起來更加的復(fù)雜,復(fù)發(fā)的可能性也在不斷的增大,所以這樣的患者需要盡早治療。
3、一般在疾病剛出現(xiàn)明顯的癥狀的時候,是最容易治療的時候,這個時候還好控制病情,不繼續(xù)惡化,如果我們這個時候消極對待的話,那么也不要指望身體的自愈能力的發(fā)揮,這樣是異想天開的。
1、站立時間不可過長 :因為靜脈出現(xiàn)了迂回和擴(kuò)張的情況,那么血液的流動是會出現(xiàn)異常的,如果患者站立的時間過長的話,那么會增高腿部血管的壓力,血管很有可能會出現(xiàn)破裂的痕跡,這樣的出血處理起來是比較麻煩的,所以患者最好可以避免長時間的站立。
2、戒掉抽煙、飲酒的習(xí)慣 :我們知道香煙之中的某些物質(zhì)會對我們血液的形態(tài)造成改變,而且這種改變往往是不可逆的,不能夠恢復(fù)到原有狀態(tài)的。而酒精之中的成分容易導(dǎo)致血管彈性的減弱。這些惡習(xí)對于靜脈曲張患者來說都是非常致命的,最好可以盡快地戒掉這些習(xí)慣。
3、注意腿部的日常護(hù)理 :我們知道靜脈曲張發(fā)展到后期的話,腿部的血管會逐漸凸起,是非常影響美觀的,那么平時的護(hù)理就十分的重要。我們可以用溫?zé)岬乃M(jìn)行浸泡,這樣可以推動血液的流動,改善腫脹的狀況。
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