紅牛是功能性運(yùn)動型飲料,能夠給人補(bǔ)充維生素和水分,適合運(yùn)動的人喝。具有提神抗疲勞的作用,那么紅??梢蚤L期喝嗎?哪些人不適合喝紅牛?下面和大道家園網(wǎng)一起看看相關(guān)知識吧。
紅牛是一種功能性飲料,主要用來體力消耗巨大之后補(bǔ)充能量,也是補(bǔ)充出汗流失的鉀離子,一般少量飲用即可,而長期飲用會導(dǎo)致身體鉀離子一直處于偏高的水平,進(jìn)而造成患高鉀血癥的幾率。2、紅牛含有咖啡因,適當(dāng)飲用可以使精神狀態(tài)保持興奮,長期飲用紅牛會攝入咖啡因過量,導(dǎo)致神經(jīng)過于興奮,進(jìn)而晚上睡不著失眠,而且視神經(jīng)經(jīng)常處于興奮狀態(tài)會增加患青光眼風(fēng)險(xiǎn)。
3、紅牛這類飲料一般需要長期保存,所以防腐劑也會添加不少,長期喝容易導(dǎo)致防腐劑在體內(nèi)不能及時(shí)被分解和排出,進(jìn)而損害身體健康。
哪些人不適合喝紅牛1、糖尿病人、體重超標(biāo)的人
紅牛屬于維生素功能飲料,紅牛和其他普通飲料一樣,糖分會比較高,所以糖尿病人、體重超標(biāo)的人不適合飲用紅牛,因?yàn)榧t牛含有糖是容易被消化吸收的單糖,飲用完之后會快速提升血糖。
2、發(fā)育期的兒童
因?yàn)榧t牛含咖啡因,兒童食用產(chǎn)生的興奮作用會更強(qiáng),長期如此增加上癮的幾率。
3、患有心血管疾病的人
紅牛中的咖啡因會使人體精神興奮,心跳加速,這對于患有心血管疾病的人來說心跳加速是非常危險(xiǎn)的,會增加其突然發(fā)作疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
4、腎功能不好的人
紅牛中含有的咖啡因有利尿的作用,所以很多人飲用完紅牛后還會覺得口渴,但是對于腎功能不好的人來說利尿劑會加重腎臟排泄的負(fù)擔(dān),所以不適合飲用紅牛。
紅牛有哪些功效1、提神醒腦
紅牛是一種具有維生素功能的飲料,含有?;撬?、咖啡因等物質(zhì),如果缺乏?;撬幔说拇竽X就會感到疲倦,咖啡因可以刺激大腦的中樞神經(jīng)系統(tǒng),使人們保持快速的思維,專注和反應(yīng)能力,因此喝紅??梢耘d奮神經(jīng)中樞,提神醒腦,緩解疲勞。
2、增強(qiáng)心肌功能
紅牛作為一種具有保健和抗疲勞作用的營養(yǎng)飲料,可以促進(jìn)血液循環(huán),增強(qiáng)心肌收縮力、心肌功能,增加血流量,改善內(nèi)分泌,增強(qiáng)人體免疫力。同時(shí)還能調(diào)節(jié)人體新陳代謝,改善鈣的吸收,促進(jìn)骨骼發(fā)育。所以運(yùn)動的人比較經(jīng)常喝這個(gè),可以并保持運(yùn)動能力,還可以強(qiáng)健心肌。
一天喝兩瓶紅牛對身體無害。長期喝對身體有傷害。
紅牛的成分算是比較常見的,其中就咖啡因和?;撬岜容^特殊,但這兩種物質(zhì)在少量攝入時(shí)對身體是有益的,比如有提神醒腦,增強(qiáng)心肌活力等功效。
大量喝紅牛對身體有害,紅牛的咖啡因這種物質(zhì)不能過多攝入,也正是如此紅牛上都有明顯的標(biāo)準(zhǔn),建議每天飲用量在兩聽內(nèi)。而超過了這個(gè)量,就會對身體有一定的副作用。
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注意事項(xiàng):
1、紅牛不能和酒一起吃紅牛中含有咖啡因成分,在食用之后對神經(jīng)具有一定的刺激作用,而酒中含有酒精,也對神經(jīng)有興奮作用,這兩種一起喝時(shí),容易導(dǎo)致這種興奮性過大,會使人感到緊張、心煩氣躁、加重頭痛、引發(fā)失眠以及誘發(fā)心臟病等。
2紅牛不能和茶水一起喝紅牛和茶都有很強(qiáng)的提神醒腦作用,一起食用時(shí)會加重這種刺激,并且這兩種食物都能活血,使用后會促進(jìn)血液流動,也會給人一種興奮感覺,一起喝時(shí)很容易引起失眠癥。
3、紅牛不能和含鐵高的食物一起吃鐵離子是人體中的必須礦物質(zhì),這種離子參與人體內(nèi)血紅蛋白的合成,是細(xì)胞的中藥組成成分,而紅牛中含有的咖啡因成分會抑制人體對食物中鐵離子的吸收,經(jīng)常一起吃容易出現(xiàn)缺鐵性貧血。
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會有壞處,紅牛的副作用主要是來自于咖啡因。咖啡因能夠讓胃酸增多,如果持續(xù)大量的攝入容易導(dǎo)致消化性潰瘍等疾病,而且過量攝入咖啡因或是長期攝取會導(dǎo)致出現(xiàn)上癮,睡眠失調(diào),精神紊亂等狀況。
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這四類人不宜多喝功能性飲料
1、心臟病患者。據(jù)悉,一罐250毫升的紅牛中含80毫克的咖啡因,對心血管系統(tǒng)有一定的刺激,其含有的?;撬嵛镔|(zhì)能增強(qiáng)心肌的收縮力,加速心跳,增加泵血量,因此高血壓和冠心病患者要盡量少喝。
2、糖尿病患者。紅牛糖分含量高,這種糖分在人體中吸收很快,不僅容易導(dǎo)致肥胖,還會迅速升高血糖,對糖尿病的治療和控制造成不利的影響。
3、孕婦。孕婦不宜喝紅牛,會增加流產(chǎn)和嬰兒體重不足的危險(xiǎn),不過產(chǎn)婦在產(chǎn)前可以喝一點(diǎn)紅牛,補(bǔ)充能量,以便順利生產(chǎn)。
4、兒童。紅牛屬于成人飲料,未成年人,特別是兒童不宜飲用,因?yàn)榧t牛的功效是抗疲勞、提神醒腦,而兒童正處于生長發(fā)育期,需要充足的睡眠。
參考資料:人民網(wǎng)經(jīng)常喝紅牛有什么危害哪些人不宜多喝功能性飲料
每天都喝一瓶紅牛,對身體會沒害。
紅牛做為功能性飲料,按照國家的食品法規(guī),保健食品必須標(biāo)明推薦量。每日兩罐是指可以達(dá)到抗疲勞的功效,成人在正常的身體狀態(tài)下,也可以喝,只是只有解渴的功效。人在生理性疲勞之時(shí),體內(nèi)能量物質(zhì)缺乏,能量代謝不足或存在障礙,飲用紅牛飲料,充分補(bǔ)充能量,可以快速消除疲勞,振奮精神,提高工作效率與生活質(zhì)量。
每罐咖啡因的含量是50毫克,該含量低于一杯咖啡或袋泡茶。紅牛飲料進(jìn)入中國經(jīng)由國家衛(wèi)生部嚴(yán)格審批,根據(jù)中國食品法規(guī)標(biāo)準(zhǔn)的要求,對配方設(shè)計(jì)進(jìn)行了相應(yīng)的調(diào)整,并按照食品安全性毒理學(xué)評價(jià)程序和功能評價(jià)方法進(jìn)行了檢驗(yàn),符合中國食品法規(guī)的要求,沒有任何對人體構(gòu)成傷害或潛在傷害的危險(xiǎn)。
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紅牛屬于成人飲料,兒童不宜。紅牛飲料兒童不宜,是因?yàn)榧t牛的功效是抗疲勞、提神醒腦。兒童正處于生長發(fā)育期,需要充足的睡眠,我們認(rèn)為兒童就應(yīng)該疲勞時(shí)就休息,否則會影響身體發(fā)育,這就是兒童不宜喝紅牛的原因。對于身體發(fā)育沒完全的學(xué)生人群來說不是很適合,里面含激素,影響身體發(fā)育。
紅牛含有咖啡因,這種物質(zhì)對人體有好處也有壞處,提神醒腦的功效在白天時(shí)可以幫助人提高工作和學(xué)習(xí)效率,但晚上的話就會引起失眠,因此,紅牛最好不在晚上喝。紅牛中鉀離子和鈉離子的含量都較高,并且還含有促進(jìn)腎上腺素分泌的成分,喝紅牛之后往往會出現(xiàn)心跳加速,血壓升高的現(xiàn)象,若心臟功能不佳,不建議喝,以免引發(fā)疾病。
紅牛是一種功能性的飲料,主要是針對運(yùn)動員的,這種飲料能補(bǔ)充大量運(yùn)動失去的鉀鈉離子,而正常人沒有經(jīng)過大量的運(yùn)動,喝這種飲料往往會出現(xiàn)體內(nèi)鉀鈉離子偏高的現(xiàn)象,長期食用容易出現(xiàn)高鉀高鈉血癥。紅牛需要長時(shí)間的保存,添加防腐劑是難以避免的,長期喝這種飲料會導(dǎo)致體內(nèi)防腐劑不能及時(shí)的被分解和排泄,會在體內(nèi)蓄積,損害健康。
參考資料:經(jīng)常喝紅牛有什么危害 哪些人不宜多喝功能性飲料——人民網(wǎng)
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