心理生理性失眠的產(chǎn)生原因

心理生理性失眠的產(chǎn)生原因

心理生理性失眠其實就是失眠癥的一種，表現(xiàn)為患者對睡眠質(zhì)量的長時間不滿，導(dǎo)致失眠恐懼癥的產(chǎn)生，繼而又影響睡眠，形成惡性循環(huán)。那么心理生理性失眠的誘因有哪些呢？

1、應(yīng)激事件

心理生理性失眠可由任何應(yīng)激事件導(dǎo)致的情緒沖突引起。應(yīng)激事件包括疾病、失戀、車禍、至親去世、失業(yè)等，患者因事件的刺激而變得過分關(guān)注自身的睡眠問題，導(dǎo)致情緒焦慮和緊張，睡眠障礙也更加顯著。

2、環(huán)境改變

各方面造成的壓力和睡眠環(huán)境的改變會引起部分人群的失眠，而強光、噪音等污染性的環(huán)境容易讓他們陷入焦躁不安當(dāng)中，睡眠障礙自然出現(xiàn)，長期以往就引起了心理生理性失眠。

3、疾病因素

無論是軀體疾病還是精神疾病均會讓患者陷入睡眠障礙中?；颊咭驗樾纬闪?xí)慣性的緊張焦慮心理會導(dǎo)致對睡眠問題的關(guān)注時間過長，即便干擾因素消失了依然會是低質(zhì)量睡眠狀態(tài)，難以完全消除失眠癥狀。

什么原因引起的失眠？

1.心理因素：經(jīng)歷急性應(yīng)激或生活實踐后，出現(xiàn)一過性興奮、焦慮、精神緊張等，可隨情緒反應(yīng)的緩解而緩解。2.生理因素：年齡增大、疲勞、過饑、過飽和性興奮等。3.遺傳因素：部分特發(fā)性失眠存在遺傳傾向。4.環(huán)境因素：室內(nèi)強光、噪音、過冷、過熱等可影響睡眠。5.生活習(xí)慣因素：時差和倒班等可引起失眠。6.藥物因素：咖啡因、氨茶堿、甲狀腺素、糖皮質(zhì)激素等藥物可引起失眠。7.疾病因素（1）抑郁癥、躁狂癥、神經(jīng)癥等可出現(xiàn)失眠癥狀。（2）疾病引起的疼痛、劇烈咳嗽、尿頻等癥狀也可導(dǎo)致失眠。

失眠是什么原因引起的？

引起失眠的原因有很多，有生理性的，有病理性的，也有周圍環(huán)境的因素，具體如下：1、生理性的，隨著年紀的增長，激素水平逐漸的下降，包括褪黑素，這種分泌不足就會導(dǎo)致失眠。2、周圍環(huán)境或者是軀體的不適導(dǎo)致，比如環(huán)境非常吵鬧，身體有各種各樣的不舒服，疼痛或者是瘙癢都會引起失眠，外界環(huán)境的壓力導(dǎo)致，出現(xiàn)了一過性的情緒改變，也會導(dǎo)致失眠。3、重病，一些軀體疾病也會引起失眠，如有焦慮、抑郁的情況下，腦子里出現(xiàn)了一些神經(jīng)介質(zhì)的紊亂，這種情況也會導(dǎo)致失眠。

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