上火是一些病癥的統(tǒng)稱,因?yàn)樯匣饡?huì)引起多種不適癥狀,而這些癥狀都可以用相同或相似的方式治療恢復(fù),上火主要是由于不良飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣導(dǎo)致的,需要及時(shí)調(diào)理,那么吃哪些食物容易上火?常吃哪些食物容易上火?下面就來(lái)詳細(xì)了解吃哪些食物容易上火吧。
上火的食物有哪些
1.肉類
你別以為肉吃多了不上火,其實(shí)肉吃多了還是會(huì)上火的,通常來(lái)說(shuō)肉類上火雖然不那么明顯,但它會(huì)使你上火,不過(guò)也有使你明顯上火的肉類,比如狗肉等。
2.燒烤
這是吃了必然會(huì)上火的,用火烤過(guò)的食物,吃了能不上火嗎,這個(gè)有常識(shí)的人都知道它是上火的食物。
3.辣椒生姜大蒜等作料
這類作料放多了也會(huì)引起上火,比如麻辣火鍋,姜母鴨,這些都是刺激性東西,對(duì)人體的腎上腺刺激很大,也比較容易引起上火。
4.油炸食品
薯?xiàng)l,油條,油餅等油炸過(guò)的食物,這些食物經(jīng)過(guò)高溫油炸后,吃了上火是必然的,它的香味誘發(fā)多少食客瘋狂。
5.餅干
餅干也會(huì)上火哦,不過(guò)餅干引起的上火不那么明顯,有些人一吃就上火,有些人吃多了才會(huì)上火,不過(guò)也是也是會(huì)引起上火的食物。
降火的膳食有哪些
1、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克,桅子15克,加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀:干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,菊花30克,共煮至肝熟,吃肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過(guò)濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
4、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
5、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀:頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
你好;
要盡量避免食用以下食物。
1、油炸、肥甘厚味
如炸雞腿、炸薯?xiàng)l、炸丸子等,燉豬肉等,這些食物因?yàn)槟墚a(chǎn)生較高的熱量,使人活力充沛,但過(guò)度食肉會(huì)使血液酸化,體內(nèi)的新陳代謝遲緩,也是火氣的來(lái)源。多吃可以阻滯氣機(jī),郁積生熱化火。
2、辛辣食物
大蔥、辣椒、胡椒、芥末、酒、咖喱等辛辣食物,屬性為陽(yáng),助長(zhǎng)火熱。
3、冷飲冰品
冰品很好吃,寶寶尤其喜歡??墒腔饸獯蟮膶殞毷秤眠^(guò)多的冰品,很容易導(dǎo)致體內(nèi)的冷熱失調(diào),這種情況對(duì)于胃上火的寶寶尤其常見(jiàn)。
4、熱性水果
中醫(yī)認(rèn)為,荔枝屬于溫性濕膩的食物,多吃易“上火”和消化不良,可導(dǎo)致便秘、牙齦腫痛、面部痤瘡、口腔潰瘍以及食欲下降、腹痛腹瀉等,所以虛火偏旺及濕熱體質(zhì)的寶寶不宜食用。此外芒果、花生、巧克力、甜食這類食物也很容易引起火氣。
5、某些肉類
羊肉性溫?zé)?,常吃容易上火,狗肉也如此?br>
6、補(bǔ)品
有些家長(zhǎng)為了寶寶更健康,給寶寶吃人參、雞精、甲魚等補(bǔ)品,這是大錯(cuò)特錯(cuò)的,兒童本身就是陽(yáng)性體質(zhì),再服用補(bǔ)品導(dǎo)致內(nèi)熱叢生,出現(xiàn)流鼻血,口舌生瘡。
滅“火”食物
水果
陽(yáng)桃:性寒,味酸甜,清熱生津,內(nèi)火熾盛、口腔潰瘍破爛的寶寶最適宜。
鮮蓮子:生吃可以去心火,清熱除煩、養(yǎng)心安神。
柿霜:性涼,味甘,清上焦心肺熱,對(duì)口舌生瘡的寶寶有治療作用。
荸薺:其性微寒,果汁豐富,凡熱病后余熱未凈的心煩口渴、口舌生瘡、便干尿黃等寶寶都非常適宜食用。
柚子、梨:性寒味微酸,除能清熱外,其特點(diǎn)是能清潤(rùn)肺系,對(duì)于肺熱咳嗽吐黃痰,咽干而痛的寶寶極適宜。
蔬菜
白菜:性微寒,有清熱除煩,利二便的作用。
百合:性平微寒,具有清熱潤(rùn)肺止咳功效,對(duì)熱病后余熱未清,咽喉腫痛,心煩口渴諸癥均有療效。
茄子:性寒涼,可以清熱解毒,給易“上火“的寶寶食用時(shí)不要用油燒的方法烹飪,可以采用蒸茄子的方法。
芹菜:性寒涼,能去肝火解肺胃郁熱,容易“上火”的寶寶常食有益。
萵筍:性微寒質(zhì)地脆嫩、水分多,功效特點(diǎn)為清熱、順氣、化痰。適合肺胃有熱的寶寶食用。
蓮藕:性平寒,最好生食或搗汁,功效是清熱生津、潤(rùn)肺止咳,若與梨汁和勻同服其效更佳。
茭白:性寒涼適合心經(jīng)有熱、心煩口渴、便干尿黃癥狀的寶寶食用,具有清熱解毒的功效。
苦瓜:性大涼,味苦,瀉六經(jīng)實(shí)火,是一味苦寒清熱食品。
你好油炸或火烤的食物不管食物本身的冷熱屬性,只要采用油炸或燒烤,都將成為易上火的食物。
大蒜、辣椒等刺激性食物通常吃完以后會(huì)全身發(fā)熱,也是上火的主要原因之一。
荔枝、榴蓮這類水果很容易引起火氣。
肉類因?yàn)槟墚a(chǎn)生較高的熱量,使人活力充沛,但過(guò)度食肉會(huì)使血液酸化,使體內(nèi)的新陳代謝遲緩,也是火氣的來(lái)源。
酒類除啤酒外,其他酒類幾乎都會(huì)引起火氣,尤其是酒精在30%以上的酒類最易上火。
中藥補(bǔ)品幾乎所有補(bǔ)藥都容易引起火氣大。
祝你健康!望采納??!
序言:一到夏天我們就會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到上火這個(gè)詞,一旦上火了,自己的臉上會(huì)長(zhǎng)痘痘,而且還會(huì)口干,牙痛,喉嚨疼等等。上火非常容易發(fā)生在氣溫干燥、濕熱的地方。同時(shí)上火也與飲食習(xí)慣有很大的關(guān)系,如果改善自己的飲食,那么這種癥狀就會(huì)緩解。下面小編就和大家介紹一下,吃多了容易上火的食物。
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