吃減肥藥便秘怎么回事

吃減肥藥便秘怎么回事

在生活中很多人選擇吃減肥藥進(jìn)行減肥，雖然減肥藥具有減肥的功效，但它給身體帶來的傷害和副作用就是其中的一種。便秘就是吃減肥藥帶來的后果之一，便秘對身體的傷害比較大，嚴(yán)重時會形成痔瘡等疾病，所以需要及時緩解。那吃減肥藥便秘要怎么辦呢？

1、腸道蠕動無力便秘怎么辦

吃減肥藥會抑制食欲，長期食物攝取不足，胃動力會下降，慢慢就會出現(xiàn)無力性便秘。

解決辦法1

吃高纖維飲食增強(qiáng)胃動力，促進(jìn)腸胃蠕動排便，并適當(dāng)增加高油脂食物潤腸通便。推薦食物：玉米、燕麥片、蘋果、韭菜、香蕉。

解決辦法2

按摩能刺激腸胃蠕動，加速排便，每天早上起床后四指并攏揉按小腹10分鐘，很快就能產(chǎn)生便意。

2、缺水糞便干燥便秘怎么辦

為了降低體重，減肥藥中通常會含有利尿及抑制水分吸收的成分，這會導(dǎo)致體內(nèi)水分流失但是又得不到補(bǔ)充，從而引起糞便干燥排便減少或排便困難。

解決辦法1

早上空腹大口喝熱水，并適當(dāng)補(bǔ)充淡鹽水。

解決辦法2

不吃辛辣難消化的食物，多吃易消化的半流質(zhì)食物或者水果，比如小米粥、燕麥粥、熟香蕉、火龍果等等。

3、怎樣避免吃減肥藥便秘

按規(guī)定吃藥

不同減肥藥吃藥時間喝量都是有嚴(yán)格規(guī)定的，有的是飯前空腹吃，有的是飯后吃，有的吃一顆有的可能要吃幾顆，一定要按相關(guān)規(guī)定吃藥，要不然傷到脾胃就容易出現(xiàn)便秘。

4、停止吃減肥藥

如果想徹底解決吃減肥藥便秘的現(xiàn)象，第一步就是停止吃減肥藥。讓腸胃慢慢恢復(fù)蠕動速度，同時也能阻止身體繼續(xù)脫水而導(dǎo)致大便干燥。

5、運動加速排泄

運動可以加速新陳代謝，強(qiáng)健腸胃動力，對促進(jìn)排便效果很好。不少有輕微便秘的人，在運動后便秘情況得到了改善。吃減肥藥后有便秘現(xiàn)象的，也可以嘗試多多運動。

6、緩解便秘方法

1、早上空腹吃蘋果

存在著便秘困擾的女性朋友們可以選擇在清晨起床后，空腹吃一個蘋果。由于蘋果中富含果膠，而果膠可以幫助軟化便便，促進(jìn)排便，緩解便秘困擾。同時，在早餐中加入一個蘋果，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充維生素和營養(yǎng)元素，兩全齊美。

2、每日一杯酸奶

人之所以會出現(xiàn)便秘問題主要原因是由于腸胃功能比較脆弱，從而引發(fā)腸道疾病。而腸胃功能相對脆弱的女性朋友們都知道，喝冰冷的飲料會刺激到脆弱的腸胃，引發(fā)腸胃不適，而每天可以喝一杯酸奶，促進(jìn)腸胃蠕動，幫助腸胃消化，營養(yǎng)又健康，快來試試吧！

3、早上空腹一杯水

清晨起床后，空腹喝一大杯水科院有效促進(jìn)腸胃的蠕動，有效幫助排便。由于夜間腸胃都處于休眠的狀態(tài)，而清晨空腹喝一杯水可以有效把水分輸送至腸道，幫助稀釋便便，促進(jìn)排便。同時，可以選擇在清水中加入適量的食鹽或者蜂蜜，其中，蜂蜜可以幫助促進(jìn)腸胃的蠕動，可以更加有效地幫助排干便便。每天堅持，效果非常好哦！

4、多吃粗糧

研究表明，多吃粗糧可以改善便秘。粗糧中含有豐富的膳食纖維，可以刺激腸道運作，清掃腸道中的細(xì)菌和宿便，從而起到改善便秘的作用。因此，女性朋友們應(yīng)該多吃麥類、谷類等粗糧。

5、飲食盡量清淡

存在便秘困擾的女性朋友們在飲食方面，應(yīng)盡量選擇稍微清淡一些的食物，例如蔬菜、水果等，而應(yīng)避免油膩的、辛辣的、脂肪含量過高的食物，因為這些會嚴(yán)重刺激腸胃，給腸胃造成一定的負(fù)擔(dān)，從而加重便秘。

6、保持舒暢的心情

保持愉快的心情對于緩解便秘有著很大的幫助，人的心情的好壞時刻影響著腸胃的運作，好的心情可以令腸胃抵抗病毒的能力增強(qiáng)，因此，存在便秘困擾的女性朋友們更應(yīng)該隨時保持舒暢的心情，趕走便秘。

7、堅持運動

堅持每天運動30分鐘，可以有效幫助清除體內(nèi)宿便?？梢赃x擇的運動有散步、慢跑、打太極、打籃球等等。

吃減肥藥便秘怎么辦

  盛夏將至，許多愛美女性紛紛尋找拋開贅肉的良方，減肥藥成了她們追捧的圣品，幻想在最短時間內(nèi)“掉肉”。醫(yī)生提醒：健康減肥才是王道，切不可因此傷了身體。

　　事件》》》 

　　吃了減肥藥問題百出 

　　近日，王女士因身體不適來到縣中醫(yī)院中醫(yī)門診就診。

　　“失眠、便秘、頭暈、眼花、胸悶、一動就渾身出汗?！币虺詼p肥藥身體出現(xiàn)副作用的王女士道出了自己的煩惱。原來，半年前，王女士在藥店買了一瓶減肥藥，吃了一個月體重輕了幾公斤，但第二個月開始就沒有一點效果。于是她又在網(wǎng)店購買了一款減肥藥，與之前的減肥藥一起服用 ，結(jié)果體重沒有下降反而身體越來越不舒服，現(xiàn)在連正常生活都出現(xiàn)了問題。

　　接診的王洪展醫(yī)生，給王女士開單檢查，結(jié)果證實是吃減肥藥引起的身體不適，如再不停藥后果將很嚴(yán)重。

　　調(diào)查》》》 

　　市場上的減肥藥玲瑯滿目，購買的渠道也很多，不過魚目混珠，讓人難辨真?zhèn)巍?/p>

　　近日，記者來到玉城街道東城路一家藥店?！坝袦p肥藥嗎”？記者問道?！坝械?。”店員一邊答道一邊拿出一款減肥藥，并滔滔不絕介紹道：“這是我們店賣得最好的一款，這款藥丸服用比較方便，效果很不錯，買的人也很多；還有一款是藥粉效果一般?！?/p>

　　記者看了下，發(fā)現(xiàn)包裝盒上基本都是英文字樣，盒內(nèi)裝有2板共16顆藥丸，標(biāo)價168元。當(dāng)記者詢問“如何服用，有無副作用”時，店員愣了一下，然后拿出藥品使用說明書，仔細(xì)看了2、3分鐘，用不太確定的語氣回答道：“會有頭痛、胸悶、不想吃飯等癥狀，不過這也是正常反應(yīng)?！?#160;

　　隨后，記者走訪了城區(qū)多家藥店，發(fā)現(xiàn)除了販?zhǔn)蹨p肥藥，通腸、清便、纖體沖劑等減肥相關(guān)產(chǎn)品更是五花八門。

　　相對于實體藥店的便捷，在網(wǎng)店上更能毫無顧忌隨意購買。

　　在網(wǎng)上只要輸入“減肥藥”，就可以看到無數(shù)條關(guān)于減肥藥品的信息。100%成功減脂肪、無副作用、想瘦哪里就瘦哪里……的誘人標(biāo)語出現(xiàn)在眼前。進(jìn)入網(wǎng)絡(luò)商店，一家家減肥商鋪以及鋪天蓋地的減肥藥，價格從幾元到千元不等，頁面上還配上大量的明星圖片，以及使用者圖片，有的圖片一眼就能看出是PS的效果。

　　在一家淘寶店，記者看到有一款價格僅2.99元的減肥藥，一個月成交記錄居然上萬條。而這款減肥藥，除標(biāo)有生產(chǎn)企業(yè)為“印度尼西亞力寶”外，無任何產(chǎn)品合格證、制造商許可證、國家準(zhǔn)字號藥品等證明。

　提醒》》》 

　　健康減肥才是王道 

　　“現(xiàn)在崇尚以瘦為美，導(dǎo)致大家對瘦有了‘變味’的追求。一些愛美女性甚至拿自己身體開玩笑，忘記‘是藥三分毒’這個眾所皆知的道理?！蓖鹾檎拐f道。 

　　王洪展告訴記者，吃減肥藥后會出現(xiàn)各種問題，腸道紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)、低血糖、高血脂、失眠、心慌，甚至對內(nèi)臟都有損傷，也有很大可能患上厭食癥。

　　同時，王醫(yī)生表示，斷斷續(xù)續(xù)吃減肥藥也會讓身體越來越胖，很多市民認(rèn)為少吃或間隔時間段吃減肥藥會有瘦身效果，其實不然，因為身體產(chǎn)生耐藥性后，所吃的減肥藥就不起多大作用了。此外，最近市場上出現(xiàn)了很多國外進(jìn)口減肥產(chǎn)品，這些很可能是營銷商品，希望大家不要隨意購買。

　　王洪展提醒廣大市民，不要通過吃藥來達(dá)到減肥目的，要通過運動、飲食調(diào)整、作息調(diào)整、減少能量的過多攝取等有效方法，實現(xiàn)健康減肥。如果真的需要服用減肥藥，那也必須到醫(yī)院做必要的身體檢查，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下針對性地服用減肥藥。

吃減肥藥后出現(xiàn)便秘怎么辦

如果確定是減肥藥的問題，那么應(yīng)該立刻停止服用，畢竟是藥三分毒，更何況藥的弊病已經(jīng)顯示出來了。其次，多吃蔬菜、水果、酸奶，加強(qiáng)運動，一般來說，有著健康的飲食和規(guī)律的運動，便秘的情況基本不會存在了。再者，如果做了以上措施還不可以的話，那么建議你去咨詢醫(yī)生，畢竟他們有專業(yè)的解答。

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