假性失眠是怎么回事？假性失眠的原因(人失眠是怎么回事呢？)

假性失眠是怎么回事？假性失眠的原因

假性失眠（睡眠狀態(tài)一般都良好，但患者對外宣稱自己失眠）在實(shí)際意義上并不能歸結(jié)于真正的失眠行列中，但是現(xiàn)實(shí)中又實(shí)際存在。那么導(dǎo)致假性失眠的原因包括哪些呢？

1、軀體疾病

假性失眠多發(fā)于中老年群體中。一般中老年的身體素質(zhì)大不如之前，容易患多種生理疾病，如呼吸系統(tǒng)疾病、風(fēng)濕病、糖尿病等。這些疾病易導(dǎo)致大腦調(diào)節(jié)失常，從而造成失眠。

2、精神疾病

假性失眠患者通常也會出現(xiàn)晨醒且醒后難以再次入睡的情況，導(dǎo)致的因素之一就是患有某些精神類疾病，讓患者出現(xiàn)幻聽現(xiàn)象，影響患者入睡。

3、遺傳因素

失眠癥有些類似于抑郁癥，存在一定的遺傳傾向，但是又區(qū)別于生理遺傳性疾病。如果上一輩患有失眠癥，則下一輩直系患失眠癥狀的概率會比較大。

4、刺激性飲品

假性失眠雖然表現(xiàn)為睡眠狀態(tài)一般良好，但其正常的有效睡眠時(shí)間要低于常人，通常造成的原因可能是睡前攝入了一些刺激性飲品，如咖啡、濃茶和酒精等。

人失眠是怎么回事呢？

患者一般進(jìn)入睡眠的時(shí)間延長，睡眠時(shí)間縮短，在入睡過程中生理性覺醒增多。主要表現(xiàn)：輕者入睡困難，睡眠中易醒，并難以再次入睡，清晨過早醒來。重者徹夜難眠，常伴有頭痛頭暈、神疲乏力、心悸健忘、心神不安、多夢等，患者常對失眠感到焦慮和恐懼。 失眠的原因 失眠可以由各種不同的原因引起。可分為： (1)環(huán)境因素：噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴(yán)寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環(huán)境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尤其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。 (2)生理因素：高速跨幾個(gè)時(shí)區(qū)的旅行(時(shí)差反應(yīng))以及由白班改夜班工作，由于體內(nèi)生物鐘尚未適應(yīng)新的晝夜節(jié)律，因此也出現(xiàn)失眠。 (3)心理社會因素：應(yīng)激和各種生活事件均可引起失眠。為自己或親人的疾病焦慮、害怕手術(shù)、親人亡故、為考試或接受重要工作而擔(dān)心等都是暫時(shí)性失眠的常見原因。 (4)軀體疾?。焊鞣N ，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關(guān)節(jié)炎、晚期癌癥、夜尿癥、 、甲狀腺功能亢進(jìn)、帕金森病等常常引起失眠。 (5)精神疾病： 癥、老年 、邊緣性人格障礙等常伴有失眠 (6)藥物：最常引起失眠的藥物有咖啡因、茶堿和各種興奮劑，以及酒精和食欲抑制劑。這類失眠稱為反跳性失眠。 (9)假性失眠：假性失眠又稱為睡眠狀態(tài)誤認(rèn)，即將已睡誤認(rèn)為未睡。也有的人將疲乏認(rèn)為失眠。 失眠的類型 1、短暫性失眠(不超過一周) 大部分人在經(jīng)受壓力、刺激、興奮、焦慮時(shí)；生病時(shí)；至高海拔的地方；或者睡眠規(guī)律改變時(shí)(如時(shí)差；輪班的工作等)都會有短暫性失眠障礙。 這類失眠一般會隨著事件的消失或時(shí)間的拉長而改善，但是短暫性失眠如處理不當(dāng)部分人會導(dǎo)至慢性失眠。 短暫性失眠主要治療原則為間歇性使用低劑量鎮(zhèn)靜安眠藥或其它可助眠之藥物如抗憂郁劑和好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣。 2、短期性失眠(一周至一個(gè)月) 嚴(yán)重或持續(xù)性壓力，如重大身體疾病或開刀，親朋好友的過世，嚴(yán)重的家庭、工作或人際關(guān)系問題等可能會導(dǎo)致短期性失眠。這種失眠與壓力有明顯的相關(guān)性。 冶療原則為短期使用低量之鎮(zhèn)靜安眠藥或其他可助眠之藥物如抗憂郁劑和行為冶療(如肌肉放松法等)。短期性失眠如果處理不適當(dāng)也會導(dǎo)至慢性失眠。 3、慢性失眠(超過一個(gè)月) 慢性失眠的原因是很復(fù)雜的且較難去發(fā)現(xiàn)，許多的慢性失眠是多種原因合在一起所造成的。可能造成慢性失眠的原因如下： (1)軀體方面的疾病會導(dǎo)至失眠；(據(jù)研究許多慢性病皆和失眠有關(guān)) (2)神疾患或情緒障礙而導(dǎo)致失眠； 物、酒精、刺激物、或毒品等而導(dǎo)致失眠； (4)有睡醒周期障礙或不規(guī)律而導(dǎo)致失眠； (5)睡前小腿有不舒服的感覺或睡覺中腳會不自主的抽動(dòng)而導(dǎo)致失眠； (6)睡覺打呼、不規(guī)律的呼吸或其它呼吸障礙而導(dǎo)致失眠； (7)原發(fā)性失眠。不明原因造成失眠。

失眠的原因是什么？

可能是因?yàn)樾氖绿嗔税?，也許是工作方面的，也許是感情方面的，也許是自己累吧，生活的不規(guī)律。
失眠，又稱之為入睡和睡眠保持障礙。常見的表現(xiàn)有到了入睡困難、淺眠、時(shí)睡時(shí)醒以及過早醒來等。按照失眠的性質(zhì)可以分為原發(fā)性睡眠障礙、繼發(fā)性睡眠障礙和假性失眠。在高速發(fā)展的今天，失眠已經(jīng)成為一種常見的疾病，被失眠纏繞的主要表現(xiàn)為睡眠時(shí)間和睡眠深度不足、疲勞、肢體酸痛等等。造成一個(gè)人失眠的原因是多種多樣的。

　　藥物原因

　
身體原因

　　身體不適也容易造成失眠。如風(fēng)濕關(guān)節(jié)痹癥的患者因?yàn)殛P(guān)節(jié)或者是神經(jīng)導(dǎo)致的疼痛時(shí)會較難入睡;心肺疾病患者容易淺眠;患有腦部變性疾病的老年人也常有失眠情況;甲亢腺功能亢進(jìn)患者容易因?yàn)樾募露哔|(zhì)量差等等。

　　精神原因

　　入睡前需要放松軀體和精神，而興奮和焦慮容易造成短期失眠，主要表現(xiàn)是入睡困難。而精神抑郁或是長期焦慮癥則容易導(dǎo)致長期失眠，主要表現(xiàn)是時(shí)睡時(shí)醒、過早醒來等。神經(jīng)衰弱患者可能會因?yàn)橛浀酶鱾€(gè)覺醒期中聽到的或看到的各種環(huán)境刺激而焦躁煩惱。

　　環(huán)境原因

　　由于工作或生活上的變化導(dǎo)致身體不適應(yīng)而引起失眠。空間上的變化如搬家、出游、乘坐車船，時(shí)間上的變化如航空時(shí)差、夜班倒班、通宵熬夜過后等，其他外界因素如亮光、噪音等這一類型的失眠多為短期失眠，一般短期內(nèi)會自動(dòng)適應(yīng)。

　　生活方式改變原因

　　因?yàn)樯罘绞礁淖円鸬乃邌栴}也很常見。如在入睡之前飲用咖啡或茶葉、大量吸煙、過饑或過飽、睡前進(jìn)行了劇烈的體力運(yùn)動(dòng)以及白天午睡時(shí)間過長等等。

　　造成一個(gè)人失眠的原因不外乎以上 ，朋友們在清楚了自己失眠的原因后要采取積極恰當(dāng)?shù)姆椒ú拍苓h(yuǎn)離失眠，睡個(gè)好覺。

引起失眠的原因有哪些啊

經(jīng)常失眠是什么原因?
（一）、睡眠環(huán)境較差。
睡覺時(shí)處于的環(huán)境對于一個(gè)人的睡眠有著非常大的影響，如果環(huán)境過于潮濕、悶熱也會對睡眠造成不利影響，所以一個(gè)干凈清爽舒適的環(huán)境對睡眠來說很重要，睡覺的時(shí)候?qū)⒋皯舸蜷_一點(diǎn)，可以很好的做到通風(fēng)作用。
（二）、壓力過大。
無論是誰，都可能面對很大的壓力，學(xué)生面對學(xué)習(xí)的壓力、成人面對工作的壓力等等，如果長時(shí)間壓力過大，還得不到排解，就會出現(xiàn)嚴(yán)重的失眠狀況，如果碰到一些應(yīng)激問題，晚上也會出現(xiàn)失眠，所以我們要學(xué)會自我排解心中的壓力。
（三）、睡覺前食用食物。
有些人在睡覺前喜歡吃東西，吃完東西后會造成腸胃壓力過大，造成大腦缺氧，身體產(chǎn)生不適感，影響睡眠造成失眠，如果在睡覺前還食用了含有咖啡因的食物，還會刺激神經(jīng)產(chǎn)生興奮感，造成失眠，所以在睡覺前不要食用食物，可以少量飲用白開水，這樣還有助于睡眠。
（四）、作息時(shí)間紊亂。
現(xiàn)在很多人作息時(shí)間都不正常，比如熬夜晚睡、白天睡覺，長此以往身體的生物鐘被打亂，導(dǎo)致失眠越來越嚴(yán)重，甚至到最后出現(xiàn)越熬夜越精神的狀況，所以保持良好的作息時(shí)間對于想要擁有好睡眠的人來說不可取。
（五）、處于更年期的朋友。
無論是女性朋友還是男性朋友，處于更年期時(shí)都會有或重或輕的更年期綜合癥，如果不及時(shí)進(jìn)行關(guān)注和改善，晚上的睡眠質(zhì)量也會越來越差。
失眠應(yīng)該先從生活方面開始改變自己的，主要是這兩點(diǎn)
1、居住環(huán)境整潔、安靜、舒適，溫度適宜。
2、要做到生活有規(guī)律。每天按時(shí)睡覺，按時(shí)起床，并制定出作息時(shí)間表，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，使生活順從人體生物鐘的節(jié)拍。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankang/46439.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 陰虛火旺有什么癥狀？陰虛火旺的癥狀

下一篇: 為什么甲亢會導(dǎo)致突眼