尿酸高不能吃什么

尿酸高不能吃什么

尿酸高這種疾病對(duì)人們的身體生活比較大，如果想要治療這種疾病的話除了要進(jìn)行藥物治療之外，在日常飲食中也需要特別注意，不能吃容易引起尿酸高的飲食，而是吃一些能控制尿酸值的食物。那尿酸高不能吃什么呢？

1、海鮮

海鮮食物中含有豐富的腺嘌呤，如果短期大量攝入海鮮,大量的嘌呤會(huì)使尿酸急劇升高.即使飲食因素只占尿酸升高的10％～20％,但是短時(shí)間內(nèi)大量吃海鮮將導(dǎo)致尿酸急劇升高。

2、少吃動(dòng)物內(nèi)臟

動(dòng)物的內(nèi)臟來含有豐富的腺嘌呤，而腺嘌呤也是引起尿酸升高的因素之一。

其主要包括：腦、肝、腎、心、肚、顏色深的肉類、西式濃肉湯、牛素、雞精等。海產(chǎn)類；沙甸魚、倉(cāng)魚，鯡魚、牙帶魚、多春魚、帶子、海參、瑤柱、蠔、青口、司鯰、蝦米，小魚干、魚皮、魚卵等。鵝肉、野生動(dòng)物等。

3、不能喝酒

酒精易使體內(nèi)乳酸堆積,對(duì)尿酸排出有抑制作用,因此喝酒也會(huì)導(dǎo)致尿酸升高。

注意：啤酒加海鮮絕對(duì)禁止。這是因?yàn)槠【票旧砗芯凭?會(huì)使尿酸的排泄受到影響。海鮮含嘌呤和蛋白質(zhì),大量攝入蛋白質(zhì)會(huì)使我們?nèi)梭w處于一種微酸的環(huán)境,這樣會(huì)促進(jìn)尿酸結(jié)晶的形成。

4、不吃酸性食物

尿酸高的人不食用酸性食物（例如咖啡、煎炸食物、高脂食物）。如果機(jī)體酸堿不均衡，會(huì)影響身體機(jī)能，加重肝腎擔(dān)負(fù)。

5、少吃脂肪

尿酸高的患者應(yīng)該少吃高脂肪類食物，因?yàn)橹驹隗w內(nèi)堆積后，會(huì)減少尿酸排出，從而使尿酸升高。

人體每天都要從不同的食物里面補(bǔ)充蛋白質(zhì)和脂肪成分來維持自己的機(jī)能平衡，對(duì)于尿酸高患者來講，亦然如此，但是也要講究規(guī)律性，

建議：作為尿酸高患者來說，每天脂肪或者是蛋白質(zhì)的攝入成分控制在四十到五十克以內(nèi)，可以有效防止人體尿酸升高。

6、宜吃的食物

1、應(yīng)供給足量的碳水化合物和脂肪。如對(duì)心腎無不利影響，應(yīng)多飲水，以及一些利尿的降酸茶。

2、多選用富含維生素B1及維生素C的食物?？捎檬澄铮好?、面、饅頭、牛奶、雞蛋、水果及各種植物油。

3、蔬菜除龍須菜、芹菜、菜花、菠菜、香菜外，其他均可食用。

4、保持理想體重，超重或肥胖就應(yīng)該減輕體重。不過，減輕體重應(yīng)循序漸進(jìn)，否則容易導(dǎo)致酮癥或痛風(fēng)急性發(fā)作。

5、碳水化合物可促進(jìn)尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、面食等。

6、蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應(yīng)攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。如果是瘦肉、雞鴨肉等，應(yīng)該煮沸后去湯食用，避免吃燉肉或鹵肉。

7、大量喝水，每日應(yīng)該喝水2000ml至3000ml，促進(jìn)尿酸排除。少吃鹽，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)。

尿酸高不能吃什么？

1.菌藻類

紫菜,香菇,茶樹菇,海苔,姬松茸,猴頭菇,木耳等。

2.動(dòng)物肉和動(dòng)物產(chǎn)品

鵝肝、鴨腸、豬肥腸、豬肝、豬肺、豬肚等。

3.貝類蝦蟹類

干燥的蝦仁、生蠔、扇貝、江蝦、泥鰍、小龍蝦、三文魚、河流鱸魚、草魚、螃蟹、蛤蜊等。

4.干豆和干豆產(chǎn)品

蠶豆,黃豆,綠豆,腐竹,豆皮等。

5.葡萄酒

酒精會(huì)降低腎臟尿酸的清除,同時(shí)也會(huì)增加體內(nèi)尿酸的產(chǎn)生和分泌,使血尿酸升高,從而導(dǎo)致痛風(fēng)發(fā)作的危險(xiǎn)增加,尤其是啤酒,而且常常伴有油膩、高鹽的食物,其結(jié)果是尿酸升高,但是尿液排泄量減少,中風(fēng)就更容易發(fā)生,所以尿酸高的病人一定要少喝。

6.加糖的飲料、果汁

糖類飲料中的果糖會(huì)促進(jìn)尿酸的合成,尿酸高的人盡量不喝,以免導(dǎo)致尿酸升高。

上述問題是針對(duì)尿酸高的人不能吃的問題。尿酸高的人不能吃含嘌呤的食物,平時(shí)應(yīng)該多吃一些嘌呤低的食物,比如新鮮的水果和水分較高的食物,這些食物含有尿酸,在日常生活中,應(yīng)該多吃嘌呤少的食物。要多喝水,每天喝2000毫升以上的水,這樣可以加速尿酸的排出,對(duì)身體恢復(fù)也有幫助。

尿酸高不能吃什么

1 海鮮海鮮食物中含有豐富的腺嘌呤，如果短期大量攝入海鮮,大量的嘌呤會(huì)使尿酸急劇升高.即使飲食因素只占尿酸升高的10％～20％,但是短時(shí)間內(nèi)大量吃海鮮將導(dǎo)致尿酸急劇升高。

2 少吃動(dòng)物內(nèi)臟動(dòng)物的內(nèi)臟來含有豐富的腺嘌呤，而腺嘌呤也是引起尿酸升高的因素之一。

其主要包括：腦、肝、腎、心、肚、顏色深的肉類、西式濃肉湯、牛素、雞精等。海產(chǎn)類；沙甸魚、倉(cāng)魚，鯡魚、牙帶魚、多春魚、帶子、海參、瑤柱、蠔、青口、司鯰、蝦米，小魚干、魚皮、魚卵等。鵝肉、野生動(dòng)物等。

3 不能喝酒酒精易使體內(nèi)乳酸堆積,對(duì)尿酸排出有抑制作用,因此喝酒也會(huì)導(dǎo)致尿酸升高。

注意：啤酒加海鮮絕對(duì)禁止。這是因?yàn)槠【票旧砗芯凭?會(huì)使尿酸的排泄受到影響。海鮮含嘌呤和蛋白質(zhì),大量攝入蛋白質(zhì)會(huì)使我們?nèi)梭w處于一種微酸的環(huán)境,這樣會(huì)促進(jìn)尿酸結(jié)晶的形成。

4 不吃酸性食物尿酸高的人不食用酸性食物（例如咖啡、煎炸食物、高脂食物）。如果機(jī)體酸堿不均衡，會(huì)影響身體機(jī)能，加重肝腎擔(dān)負(fù)。

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