夏天的時候人體代謝比較快,有時候因為天氣太熱導致身體出現(xiàn)一些不適的癥狀,夏季的時候有些人會突然感到頭暈,身體有些難受,但是又沒什么什么大問題,可是頭暈還是需要及時緩解,通過一些飲食能夠緩解這種情況,那么夏季頭暈吃什么好呢?
1、紅糖雞蛋
在鍋中放入少量豆油加熱,將土雞蛋和紅糖(按1個雞蛋放15g紅糖的比例)攪拌均勻后倒入鍋中熱煎,空腹連續(xù)食用半個月即可見效。
2、赤豆蒸鴨蛋
將鴨蛋和赤豆按照1個鴨蛋20粒赤豆的比例攪拌好,可加入適量適量清水,放入鍋中蒸熟,每日服用一次,連續(xù)服用一周即可見效。
3、紅棗煮雞蛋
紅棗10顆,枸杞20g,土雞蛋兩個,瘦肉150g。將鐵鍋洗干凈后放入少許茶油,燒熱后放入切碎的瘦肉,待瘦肉7成熟的時候加入適量清水燒開,然后加入去核紅棗、枸杞中火熬二十分鐘。每日服用一次,連續(xù)服用十天頭暈現(xiàn)象會明顯好轉(zhuǎn)。
4、銀耳紅棗甜湯
銀耳有潤燥作用,紅棗有補血氣的療效。將銀耳和紅棗洗凈后加入清水,用小火慢熬1-2小時,在根據(jù)個人口味加入適量冰糖,連續(xù)服用半個月,就可以是你夏季遠離頭暈了。
5、紅棗蓮子甜湯
蓮子有清心去熱的作用,與紅棗放入鍋中慢火熬1-2小時,再加入適量的冰糖,每天喝一點,可以有效地治療夏季天氣悶熱造成的頭暈?zāi)垦!?/p>
6、怎樣預(yù)防頭暈
1、積極參加體育鍛煉。體質(zhì)差者可提高身體素質(zhì),體胖者可增強氣血運行,加速排泄水濕痰飲。
2、飲食宜素凈和容易消化。不宜食用煙、酒、濃茶、咖啡、韭菜、辣椒、大蒜等刺激性食物。
3、冬瓜、蘿卜、芋艿、慈菇、地栗、赤小豆、米仁具有化痰結(jié)、利水濕的作用,可以選作輔助治療。
4、不要過多飲水,注意異體蛋白的攝入,如魚、蝦、蛋、蟹、乳等。
5、發(fā)作期宜臥床休息,防止起立跌倒受傷。減少頭部轉(zhuǎn)動。
6、保持心情舒暢,防止七情(喜、怒、憂、思、悲、恐、驚)過度。
頸椎病對于頸腰椎骨病患者,平時要避免椎間盤生理退變情況下的損傷,應(yīng)注意勞動保護,改變不良的勞動姿勢,避免長久低頭彎腰和過度負重、久坐,以免加速椎間盤的病變。在寒冷、潮濕季節(jié)應(yīng)注意保暖。頸椎病是因頸椎間盤的退變,導致頸椎失穩(wěn),引起頸椎骨、關(guān)節(jié)
及周圍軟組織一系列的病理變化,從而刺激、壓迫脊神經(jīng)、脊髓、椎動脈、
交感神經(jīng)及周圍軟組織,出現(xiàn)頸背肩臂痛、頭暈、頭痛、心悸、上下肢麻木無
力等癥狀。
在此,我建議你有一種家庭治療方法,省錢、方便、簡單。
藥膳:食療治療方:鴿子一只,牛膝20克,杜仲20克,威靈仙25克,丹參30克,葛根20克,天麻30克,同燉,食腰喝湯(早晚空服,每劑用二天)。
外用熱敷方:頸腰腿痛貼(頸腰腿痛貼又叫
韓大夫頸腰腿痛貼,是一種治療骨質(zhì)增生癥(腰椎間盤突出癥)的廉價顯效的外用熱敷藥)),“骨痹痛外敷散”,
都是不錯的外敷自熱中藥,..
上藥均為外用自熱藥,用水或酒調(diào)敷藥粉貼于患處自動發(fā)熱,患者只需兩天敷一次,每次每部位敷30-50分鐘即可,上藥不僅效果顯著,而且價格也十分便宜無副作用。
頸椎病患者平時不要過度勞累和久坐,盡量避免受風濕寒侵襲,每低頭工作一小時應(yīng)該起身活動頭頸腰部,忱頭可選用軟硬都適度的蠶砂忱,
上方具有簡單、方便、廉價、效顯,安全、無副作用,你不妨一試。
身體的血氣不足造成的 在夏天人體的免疫力低下很容易很會出現(xiàn)這種現(xiàn)象。 建議經(jīng)常鍛煉身體,增加免疫力,增加血氣。無論什么表現(xiàn)的頭暈,首先應(yīng)從思想上引起重視,因引起本病的病因眾多,夏天熱,應(yīng)該多喝點水,適當時可以喝點飲料,補充點無機離子,以防體內(nèi)血容量減少,導致腦部缺血,致使頭暈想吐.另外最好經(jīng)常運動,促進血液循環(huán),使各組織器官得到更好的血液供應(yīng).女孩子一般出現(xiàn)這種情況的原因大多表現(xiàn)為貧血。如果癥狀較為嚴重,我建議你到正規(guī)的大醫(yī)院檢查. 為何老是頭暈!~頭暈原因很多,貧血可能導致頭暈,但建議你先去醫(yī)院化驗血常規(guī)看是否貧血。但我認為你貧血的可能性不是很高,春天陽氣生發(fā),容易肝陽上亢導致頭暈,看你年紀多大,年輕人一般血壓高的人少,可能低血壓或低血糖都頭暈,如果伴有渾身乏力,倦怠則是氣血虧虛;如伴有脾氣暴躁易怒心情煩躁則是剛陽上亢或肝火上炎;如伴有蹲下起來后突然頭暈眼花或眼前一片發(fā)黑則是低血壓或低血糖;老年人首先考慮高血壓;其次氣血虧虛;年輕人建議你兜里揣幾塊糖,頭暈時含上,可以緩解低血糖或低血壓導致的頭暈;氣血虛則吃當歸燉雞;肝陽上亢可以用天麻和鉤藤煮水喝;肝火上炎的可以吃龍膽瀉肝丸;老年人另議 夏季為何易頭暈? 夏天頭痛頭暈常見原因有以下幾種: 一是出汗過多造成的。如果不及時補充水分,會使人體血容量減少,大腦因此供血不足,產(chǎn)生頭痛。此類頭痛人們稱之為“低顱壓或低血壓性頭疼”。 二是冷刺激。夏天人們都習慣喝冷飲。但有些人開懷暢飲后即產(chǎn)生頭痛。這是因為口腔和胃粘膜經(jīng)不住驟然而來的低溫刺激,致使粘膜下血管發(fā)生痙攣,同時反射性地引起腦血管痙攣,讓人產(chǎn)生頭痛,該類頭痛人們稱之為“冷飲性頭痛”。 三是一些人對悶熱的環(huán)境、火辣辣的太陽有一種厭煩心理,情緒低落,心煩意亂,會出現(xiàn)“情緒性頭痛”。 是不是中暑了,沒的話就是你的環(huán)境問題。 頭暈時的處理 1、以最舒適的狀態(tài)躺下休息,解松身上的衣物。 2、若有發(fā)燒現(xiàn)象,予以冰敷。 3、調(diào)暗室內(nèi)的光線,使身心放松、平靜 4、若是自律神經(jīng)失調(diào)所引起時,腳部會覺得發(fā)熱,若呈現(xiàn)冰冷,最好保持其溫暖。 以下偏方對于治療頭暈頭疼有很好的療效,希望患有頭暈癥狀的人不妨試一試,希望能盡早擺脫頭暈的困擾。 1、黃酒沖蔥豆治頭暈頭疼 蔥30克,淡豆豉15克,黃酒50克。將淡豆豉放入鍋內(nèi)加水1碗,煎煮15分鐘,再把蔥切段放入,繼續(xù)煮5分鐘,最后把酒沖入,立即起鍋,趁熱服下,微汗即停服。解表散寒,適用于風寒感冒、頭痛出汗、全身不適。 2、芹菜香菇治頭暈頭疼 芹菜400克,水發(fā)香菇50克,干淀粉、菜油、調(diào)料適量。芹菜去葉、根,洗凈切段,鹽漬10分鐘,清水沖洗,瀝干。香菇切片,淀粉、醋、味精加水50毫升兌成芡汁待用。炒鍋內(nèi)菜油燒至冒煙無泡沫,放入芹菜煸炒2—3分鐘,投入香菇片,迅速炒勻,加醬油,炒1分鐘,淋入芡汁速炒起鍋。平肝潛陽,適用于肝陽上亢所致頭痛。 3、熱水泡雙手減輕頭暈頭疼 潔凈熱水一盆,把雙手浸入。水量以浸過手腕為宜,并不間斷地加熱水,以保持水溫。浸泡半小時后,頭暈可減輕,甚至完全消失。 4、白蘿卜汁滴鼻治頭暈頭疼 白蘿卜一個,搗爛擠汁,滴鼻。滴液中可溶入冰片1.5克再用。滴后應(yīng)保待20分鐘內(nèi)汁不外流,1日2次。 5、蔥姜治頭暈頭疼 蔥莖7根、生姜9克,水煎服,被覆取汗,汗出則愈。解表散寒之劑,適用于風寒頭痛,其癥痛連項背,常伴惡寒發(fā)熱、身痛、無汗、苔薄白、脈浮緊等。 6、菊花川芎治頭暈頭疼 菊花9克、生石膏9克、川芎9克,為散,每服9克,清茶調(diào)服下。疏風清熱之劑,適用于風熱頭痛,其癥常伴頭暈、發(fā)熱或惡風、微汗、心煩、微渴,或輕咳、苔薄黃。 7、白蔻仁治頭暈頭疼 白蔻仁4.5克、羌活15克、蘇葉12克、生姜9克,水煎分兩次服,數(shù)日即效。驅(qū)風勝濕之劑,適用于風濕頭疼,其癥常伴頭重、肢體困重、胸悶、脘脹、食少便溏、苔白厚、脈濡緩等。 8、大附子治頭暈頭疼 大附子1枚,去皮臍、研末,蔥汁面糊為丸,如綠豆大,每服5—15丸,清茶送下,日服2—3次。溫補陽氣之劑,適用于頭痛。其癥頭痛綿綿,遇暖痛減,遇寒痛加?;颊叱8信吕?,易于外感。常伴有苔白、舌質(zhì)微淡、脈沉弱等。
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